Pejabat Kesihatan Daerah Kangar

31/03/2026

SELAMAT HARI DOKTOR SEDUNIA 2026

Tulus Ikhlas Daripada :
Dr Khaironisak Bt Haron,
Pakar Perubatan Kesihatan Awam,
Pegawai Kesihatan Daerah Kangar,

30/03/2026

27/03/2026

Cegah strok haba, ambil langkah pencegahan, bertindak segera jika terdapat tanda-tanda serangan strok haba

26/03/2026

26/03/2026

🔥 CUACA PANAS: LINDUNGI ANAK ANDA! 🌞

Cuaca sekarang makin panas terik… bukan sekadar tak selesa, tapi boleh beri kesan serius kepada kesihatan anak-anak kita 😰

👶 Anak kecil lebih berisiko!
Mereka mudah mengalami:
• Dehidrasi (kekurangan air)
• Strok haba (heat stroke)
• Ruam panas
• Letih & kurang aktif

💡 Apa ibu bapa boleh buat?

✅ Pastikan anak minum air secukupnya
Jangan tunggu haus — galakkan minum air kosong secara kerap

✅ Elak aktiviti luar waktu tengah hari
(11 pagi – 4 petang) → waktu panas paling ekstrem

✅ Pakaikan pakaian ringan & cerah
Supaya badan tak serap haba berlebihan

✅ Pastikan anak rehat di tempat redup / berhawa dingin

✅ Pantau tanda bahaya:
🚨 Bibir kering
🚨 Lesu / pening
🚨 Demam atau kulit terlalu panas

🎯 Tip penting!
Air kosong adalah pilihan terbaik — kurangkan minuman manis & berais berlebihan

❤️ Lindungi anak kita, sebelum terlambat
Cuaca panas bukan perkara biasa — ia boleh membahayakan!

📢 Kongsikan info ini kepada ibu bapa lain — mungkin dapat selamatkan anak mereka juga

25/03/2026

Cuaca panas ☀️ sedang melanda di beberapa kawasan di Malaysia❗

⚠️ Jangan dedahkan diri kepada cuaca panas dalam tempoh yang lama. Anda berisiko mengalami kelesuan haba dan strok haba.

25/03/2026

☀️ CUACA PANAS: NASIHAT UNTUK GOLONGAN BERISIKO

Cuaca panas melampau boleh memberi kesan serius kepada kesihatan, terutamanya bagi individu berpenyakit kronik dan warga emas.

⚠️ Ambil langkah berjaga-jaga untuk elakkan komplikasi!

🫁 Pesakit Respiratori Kronik (Asma / COPD)

🌬️ Elakkan aktiviti luar ketika cuaca panas & berhabuk
💊 Ambil ubat seperti yang diarahkan doktor
😷 Gunakan pelitup muka jika berada di kawasan berdebu
🚨 Dapatkan rawatan jika sesak nafas semakin teruk

❤️ Pesakit Jantung & Hipertensi

💧 Minum air secukupnya (ikut nasihat doktor)
🧂 Kurangkan pengambilan garam
🌤️ Elakkan terdedah lama kepada panas
💊 Pastikan ubat diambil secara konsisten

🍬 Pesakit Diabetes

🥤 Minum air kosong dengan kerap
📉 Pantau paras gula dalam darah
🍽️ Elakkan minuman manis berlebihan ketika cuaca panas
🚨 Dapatkan rawatan jika lemah, pening atau tanda gula tidak terkawal

👴👵 Panduan Penjagaan Warga Emas

🏠 Pastikan berada di tempat yang sejuk & pengudaraan baik
💧 Galakkan minum air walaupun tidak haus
👕 Pakai pakaian nipis dan selesa
👀 Pantau tanda awal seperti lemah, pening atau keliru

🚨 Segera dapatkan rawatan jika:
❗ Suhu badan tinggi
❗ Pengsan atau keliru
❗ Sesak nafas / sakit dada

Cuaca panas bukan sekadar tidak selesa, ia boleh mengancam nyawa jika diabaikan.

💙 “Lindungi diri, lindungi keluarga daripada risiko cuaca panas.”

25/03/2026

☀️ AMARAN CUACA PANAS – JAGA KESIHATAN ANDA!

Keadaan cuaca panas yang melanda ketika ini boleh memberi kesan kepada kesihatan jika tidak diambil langkah pencegahan yang betul.

⚠️ Risiko kesihatan akibat cuaca panas:
🌡️ Dehidrasi (kekurangan air dalam badan)
😵‍💫 Keletihan haba
🔥 Strok haba (heatstroke) – boleh membahayakan nyawa

✅ Tips lindungi diri:
💧 Minum air kosong dengan kerap walaupun tidak haus
🧢 Pakai pakaian ringan & berwarna cerah
🌂 Elakkan aktiviti luar pada waktu tengah hari (12–3 petang)
🧴 Gunakan pelindung matahari jika perlu
👶 Pantau golongan berisiko seperti kanak-kanak & warga emas

🚨 Dapatkan rawatan segera jika alami:
❗ Pening, lemah, loya
❗ Suhu badan tinggi
❗ Kekeliruan atau pengsan

Jangan ambil mudah cuaca panas.
Kesihatan kita tanggungjawab bersama!

💙 “Minum air secukupnya, elak mudarat akibat panas.”

19/03/2026

Rakaman ucapan Raya oleh warga kerja Pejabat Kesihatan Daerah Kangar, Perlis.

Bulan Ramadhan bulan mulia,
Disambut dengan penuh gembira,
Kini Syawal menjelma tiba,
Tangan dihulur maaf dipinta.
Selamat Hari Raya! Maaf zahir dan batin.

Didoakan agar sambutan hari raya tahun ini dikurniakan limpahan rahmat, kedamaian, dan kemakmuran yang berpanjangan.