内心の旅-巴哈花语 InnerSelf Journey-Bach Remedies

04/11/2022

這世界本來就有一些人，是為了讓我們學會，而不是要讓我們幸福😇

【你不在怪他/她，也不再责备自己❤️‍🩹】
当你释怀了，放过他人的同时也解放了自己的内心🫶😌

只愿大家能在心中保留那份曾经美好的印记👣🌺

#亏欠 #内疚 #自责
#厌恶 #报复 #创伤
#巴哈花精

因為曾經很甜，
所以才會有後來，一個人很酸的滋味。
有些酸，會在明白中化為煙塵，成為你終於看清楚的不值得。
也有些酸，後來會再轉成甜，成為你生命中永恆的印記。

你不再怪他，也不再責備自己。
生命中，總有一些無法挽回的遺憾。
這世界本來就有一些人，是為了讓我們學會，而不是要讓我們幸福。

你會努力往前走，在過程裡，如果有幸，也願意去領略那樣的滋味。
那是生命必經的過程，那是人生有厚度的滋味。

跟成敗無關，
願你也在過程裡遇見了生命中由酸轉甜的人與事。
最後不只走到幸福，
也在心中保有了那些美好的印記。

❤️角子2022年作品【時間，才是最後的答案】
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31/01/2022

13/11/2020

Bach flower remedies help you to discover the underlying feelings that can be influencing your current behaviours, thoughts and feelings. There is no prescriptive pathway to uncovering the layers, the process is as individual as you are.

Expressions of anger, for example, can mask a multitude of possibilities that don’t just go away unless you address them. It can at times feel like an ‘a-ha’ moment of recognition, a relief to recognise and acknowledge the hurt, despair, remorse or whatever emotions you’ve been holding onto - often quite unconsciously.

When you work on healing yourself, you are taking steps to healing your past, your present and enriching the future, for you and others. 🌺

Which Bach flowers do you think are reflected in this quote? 🌺

19/10/2020

《聆听彼此，关心爱护》

我感觉好像好久没在这儿和大家聊聊了🤔 最近有太多新事物新的挑战正在执行中😇可是只要你需要我，我一直都会在🥰

最近常常看见很多身边的人因为健康，经济压力，情绪不安等等的原因导致严重影响心情，心境和人际关系。这也诱使了我的 机制再度的出现了 ( #马鞭草-过于热衷于想要让自己的专业可以帮助到他人)

天啊~感觉大家的事都好像我的事似地想要帮助大家解围🥴🤭

可是我非常清楚知道其实除非是他人愿意，也察觉到自己的需要那么你所给予的 ”帮助“ 才会奏效，让结果事半功倍。也许很多人不知道情绪不是只有喜怒哀乐而是可以包含更多包括我们是否会因为想要取悦他人委屈了自己而不自知( )，表现的强势来伪装自己( )，付出的努力得不到预期的期待而沮丧( ), 总感觉怎么好事都没我的份而觉得自己人生不公平/悲惨( )等等🌺

个人觉得只有学习让自己的内心强大，心境阔达了，不让自己那么拘谨的活着，慢慢的我们看事情的角度也会跟着改变。当然，维持好的关系适当的沟通也是关键。沟通是另外一门需要学习，多多练习的功课。只有学会了如何觉察自己的情绪，接纳它，再适当地表达才是最有效的沟通方式。你说呢？😎

最近自己也有接触了人本辅导教育也相信可能很多人还是很难敞开心扉的说出内心感受/不善于表达尤其对着自己熟悉的人。如果你只是想找个人聊聊，大家也可以试着以匿名的方式拨打辅导热线

希望我的小小分享可以帮助到有需要的你 🌻

#人人都可以有情绪
#接纳情绪而不是忽视它
#情绪保健 #巴哈花精

（07-289 8956）

Photo from the web: Vervain 马鞭草

15/09/2020

BEECH 山毛榉

🌿 Signs of behavior: Difficulty to put themselves in others’ shoes to understand their strengths and weakness but would easily criticize or correct others

🌿 行为表现: 难以理解他人的优点与立场，容易批判或纠正他人

#山毛榉
#情绪保健
#花精不是药物而是花的能量


Image courtesy of

06/09/2020

STAR OF BETHLEHEM 圣星百合

🌼 Signs of behavior: Became sensitive to past major incidents or painful memories and easily feel sadness/anger/fear, etc

🌼 行为表现: 对过去发生的重大事故或是痛苦的回忆留有阴影而变得敏感，容易悲伤/愤怒/恐惧等

#圣星百合 #伯利恒之星
#情绪保健
#花精不是药物而是花的能量

04/08/2020

WHITE CHESTNUT 白栗花🌼

🌼 Signs of behavior: Having busy mind with repetitive thoughts that cannot stop

🌼 行为表现: 思绪无法停止的一直在脑海里不断地重复导致精神无法集中

#白栗花
#情绪保健
#花精不是药物而是花的能量


Photo Credt: Helen Gordon

14/07/2020

《巴哈花精 - 亲子篇》👼

近期因为新冠肺炎的缘故逼迫了很多人经历着一些前所未有的改变例如与家人长时间分隔两地，被迫停职或减薪，24/7的和家人在一起而感觉异常开心或失落。在这段期间孩子需要适应无法上学与同伴一起学习与玩乐，还要长时间在家无法外出 (也许有些孩子乐在其中，也有些难以适应)。据我所知，其实身边很多父母也因为需要肩负起除了线上工作以外还要全天照顾孩子的一日三餐，家务，教育等的责任而忙得焦头烂额🤯

我和孩子从小就有睡前聊天(Pillow Talk)的习惯🛌。身为父母的我们都会尽量引导他表达自己的感受说出自己开心和不开心的事。而在这段期间，他就向我倾诉了父亲因为工作原因无法像过去一样的陪伴他让他感到难过与不安😢。对成人而言，那些看似渺小的事情在孩子的世界里是何其的重大让他们感觉挫败以及受伤啊。他还说我们没能理解他的小孩世界，一直会用很严厉的语气对待/批评他让他感到自己做得不够好而难过🤬。加上近来他因为在学习上遇到自己一直无法突破的瓶颈导致情绪更加敏感容易暴走🦖💣

所以，我尝试让他在平静的情况下选出一些他认为适合自己心情的花精情境，他竟然能够察觉自己情绪低落的种种表现让我吃惊😱(因为他圈出的表现也是我观察所得👏)。我们一起挑选的花精有 #樱桃李 (帮助他的情绪失控)， #杨柳 (帮助他觉得不公平的事)， #落叶松 (让他重拾学习的自信)， #松树 (帮助自责的心理)， #核桃 (经历改变感到的不安) 等不超过7种的花精。现在的他能够把控自己不容易情绪暴走，也能够在暴走后很快地平复下来🍃

这段期间我也审视了自己的情绪，调整了自己的说话与教养方式。想了想自己是不是过于担心孩子的学习进度而变得过分紧张而不觉知呢，所以为自己挑了 #红栗花。 #山毛榉 (无法容忍孩子的过错而容易批判他)， #榆树 (被过度的责任压得喘不过气), #凤仙花 (失去耐性) 等不超过7种的花精🌿

不忽视自己的情绪，察觉他，接受他，解决他才能让自己和身边的人相处融洽。父母是孩子学习的对象，孩子是父母学习的指引。当孩子聊起他的感受时，我也顺带地提起了原生家庭父母的管教方式让他也能理解我们的教养差异。从前的我们不善于表达，也没那么文明可以说自己想说的 (应该还没说就已经被打断了或是被说在顶嘴而遭一顿骂🤭😅)

我想以我们的大手🤲牵着他的小手👐继续给他温暖，做他的港湾，陪伴他身心灵健康地成长。

世上没有完美的父母因为我们都在学习的路上，也没有完美的孩子因为他们带着不一样的性格反射着我们的教养。只要愿意面对自己去做调适那就是最好的自己！你说呢？🥰

#有爱就有家
#花精不是药而是花的能量
#世间万物都有情绪
#察觉 #接受 #面对
#巴哈花精 #巴赫花精


Photos edited from web

13/07/2020

🌺RED CHESTNUT 红栗花

🌺 Signs of behavior: Fear and anxieties towards families, lovers, friends, pets on their health and wellness.

🌺行为表现: 对家人，恋人，朋友，宠物等的健康和安危感到恐惧和焦虑。

#红栗花
#情绪保健
#花精不是药物而是花的能量


Picture from the Web

08/07/2020

CHESTNUT BUD 栗树芽苞 🌰

🌰 Signs of behavior: Repeating same mistakes/ patterns in life and fail to learn the lessons from the past events

🌰 行为表现: 在生活中不断重复同样的错误/模式，无法从过去的事件中学到教训

#栗树芽苞
#情绪保健
#花精不是药物而是花的能量


Photo credit: Nicola Hanefeld

07/07/2020

GORSE 荆豆 🏵

🏵 Signs of behavior: Feeling hopeless and helpless. Believing that nothing can be done and/or brings any improvements to the situation.
🏵 行为表现：感到绝望和无助, 感觉自己无能为力可以改善情况，就算做了相信也于事无补。

#荆豆
#情绪保健
#花精不是药物而是花的能量


Photo Credit: Jannie Freijters

02/07/2020

PINE 松树 🌳

🌳Signs of behavior: Feeling guilt, shame, and blame themselves for any wrongful situations even that was not their fault.

🌳行为表现：感觉愧疚，羞耻以及会将一切错的事情归咎于自己。即便有些事情错不在与自己也会把责任扛下。

#松树
#情绪保健
#花精不是药物而是花的能量


Photo credit: Nicola Hanefeld