06/04/2026
Doctor to woman:
Puan nak diet, puan makan sikitโฆ tapi berat tetap tak turun. Puan tahu kenapa? Suami diet sekali tapi berat dia sangat cepat turun. Tak adil kan ?
Sebenarnya masalah puan bukan dekat disiplin. Masalah puan dekat badan puan. Bila terlalu lama diet, skip makan, atau stressโฆbadan masuk mode โsurvivalโ.
Apa jadi?
๐ Metabolism jadi slow
๐ Badan simpan lemak lebih
๐ Kalori yang sikit tu pun badan โpegangโ
---------------------
Dan satu lagi ramai tak sedarโฆ
Cortisol (hormon stress)
Bila stress, penat, kurang tidurโฆ
cortisol naik.
Dan bila cortisol tinggi:
๐ Lemak senang terkumpul (especially perut)
๐ Badan susah bakar lemak
๐ Craving jadi pelik (manis, karbo)
Sebab tu puan rasa macam:
โMakan sikit pun naik.โ
โDiet tapi tak berubah.โ
Bukan puan tak usaha. Badan puan yang dah tak balance. Sebab tu ada patient saya dulu. Makan lagi sikit, tapi berat tetap stuck. Bila kita betulkan sistem badan dia, terus berjaya turun 16kg. Bukan sebab dia jadi lagi โkerasโ. Tapi sebab badan dia finally bekerjasama.
Kalau puan tengah stuck macam ni, jangan paksa diri lagi kuat. Kadang-kadangโฆpuan cuma perlukan cara yang betul.
----------------
Datang klinik kita akan bagi guide yang betul
โ
Ujian Darah, BMI, Gula
โ
Nasihat pola pemakanan mengikut sejarah kesihatan badan
โ
Ujian hormon (jika perlu)
Nak saya tolong bantu ? Khas untuk pesakit2 saya area kemaman & sekitar, klinik saya ada buat promosi program WLM bulan ini. Mesej staff klinik saya yer..
Dr Abdul Muntakim
Klinik Perubatan Hijraa 24 Jam Kemaman
