27/09/2022
鼻塞、鼻痒、打喷嚏，过敏性鼻炎18年！！
总是不自觉地流清鼻涕，忍不住连续打好几个喷嚏，经
常鼻塞闻不到气味，鼻子发痒，眼睛也跟着痒，老是忍
不住揉眼睛，这是很多过敏鼻炎患者主诉的症状。尤其
是每当秋冬换季的时候，过敏性鼻炎患者就叫苦连天。
36岁的小周也曾是一名过敏性鼻炎患者，在上高中的
时候就出现相关的症状，在后面的18年里一直被过敏
性鼻炎苦苦纠缠，但是后来他找到正规的医院，在医生
的指导下治疗，之后过敏性鼻炎就没再复发。他很开心
地说自己找对了医生，学到了4个妙招。
💓积极进行治疗，可接受中西药治疗
在医院明确诊断过敏性鼻炎后，医生给小周开了西替利
嗪糖浆等抗过敏的药物，西替利嗪是第二代抗组胺药，
用药后可明显改善过敏性鼻炎症状，还可用于过敏性结
膜炎、荨麻瘆的治疗。此外还有激素鼻喷气雾剂，主要
在症状比较严重的时候使用。除了药物治疗，小周还找
了专业的营养师，舒敏诺抗过敏益生菌搭配抗炎营养
餐，可有效改善过敏性鼻尖症状。
💓做好武装，避免接触过敏原
由于过敏性鼻炎的诱因是外界的花粉、尘螨等过敏原
因此医生要求小周要尽量避免接触过敏原。在医院进行
检查明确相应的过敏原后，小周就按照医生要求平时少
到花粉多的场所去，必要情况要戴好口罩做好武装。为
了避免冷空气刺激，要保证室内的温度，晚间温度下降
避免外出等。
💓坚持清洗鼻腔
用生理盐水清洗鼻腔是非常有效且健康的方法，通过清
洗鼻腔可以清洗掉鼻腔中粘附的有害物质，方便鼻腔中
分泌物的排出。注意如果是重度过敏性鼻炎患者的话，
推荐选择高渗海盐水；如果属于中轻度的话，选择等渗
海盐水即可。小周按照医生的建议，每天坚持用生理盐
水清洗鼻腔，刚开始觉得麻烦，后来习惯了就和每天洗
脸一样，只是多了一个流程而己。他说，每次清洗完鼻
腔，感觉自己的鼻子又“活过来了”一样
💕合理膳食与运动提高身体素质
过敏性鼻炎虽然是过敏疾病，其根源与遗传物质与个人
身体素质有关，因此医生建议小周平时要合理安排一日
三餐，注意体育锻炼，保证睡眠质量，避免过度劳累
等等。小周积极纠正自己的不良生活习惯，不再熬夜、吃外卖，坚持每天运动40分钟左右，身体素质和精神状态都有明显改善。
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