V Wellness 健康生活馆

21/09/2021

16/07/2021

大人小孩都喜爱Pizza, 原来吃一片Pizza等于大概吃了一碗饭的热量。但是，每次吃pizza 我们都不止吃一片而已哦。

04/07/2021

早餐是一天里最重要的一餐。看似一份健康满分的BIG BREAKFAST. 只要把每一个主食和配料分开来看，它的热量是相当的惊人！

吃了一份BIG BREAKFAST, 就摄取了700++大卡，相等于占了50%人体每日所需的热量了。

要有智慧的去享受这份BIG BREAKFAST哦. 吃了不后悔😆

23/06/2021

只需5⃣分钟| #低卡耐饱早午餐 🥙🍱
FMCO 真的不知道要 "打包" 什么东西吃🤔 ， 也不知道吃什么好， 让我想起这个wrap ！简单在家里做就可以了。

👉自己动手做 4 道 🌮，做法简单，低卡好吃，减肥可以吃的 wrap 。

👉吃卷饼wrap 最怕就是干干的，这款做法 的wrap 是很juicy 的，每一口咬下去，有包浆的感觉，口味层次刚刚好。

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#营养早餐
#低热量
#高蛋白

20/06/2021

祝天下伟大的英雄爸爸，父亲节蒙恩，身体健康！

14/06/2021

端午节到咯！你我都很"棕"要！虽然MCO, 无论生活有多挑战，我们都要好好过节，与家人渡过，一起吃粽子吧！

祝端午节喜乐，全家安康！

10/06/2021

改善健康没有shortcut, 需要毅力，耐力和一步一脚印去实现。
#健康饮食
#健康瘦身
#增肌减脂

09/06/2021

不是很普通，妈妈也很少会买的蔬菜，平时更加很少会吃的甜菜根，原来是个宝呀！来了解它的好处吧 ！

提到外表長的像大頭菜的甜菜根，大多數人應該都略知一二，甜菜根是歐洲國家很常見的蔬菜，有「天然紅寶石」之稱，也有「歐洲靈芝」的美譽，近年來多項研究更發現甜菜根的健...

08/06/2021

CL是一位大学学生，他在还没使用健康营养管理计划前， 他有以下几种健康状况：

🤧从小就患有鼻敏感。 早上起床一定会流鼻涕或打喷嚏的，非常的不舒服。这个问题困扰了他很久，看了几位专科医生，但医生只给一小支射鼻子的药，但都无法解决，复诊被诊断为鼻敏感。
⚖️体重都是under weight, 无论吃多少都不会胖。不能长肌肉。身边朋友有羡慕他可以随便吃都不会胖，但是CL内心的担忧谁能理解呢？

😲由于带着随便吃都不会胖的思维，也因为没有正确饮食观念的关系，导致他在19岁时就患上了尿酸（border line）。那时，他就开始为他的健康生活担忧了。
靠家人的介绍他就开始了这个健康营养管理计划，CL改变生活饮食习惯并学习如何照顾·自己的健康。

✅经过21天计划后，他的鼻涕流更多但是这都是他的好转现象。之后鼻敏感得到很好的改善了，终于能够早上舒舒服服的起床了，鼻子呼吸得顺畅。

✅在这个健康营养管理计划里所设计给CL的个人饮食餐单和饮食教育，他的体重增加了3KG。透过个人饮食餐单改变饮食习惯，CL的尿酸也因此得到很好的改善，不在是border line了
。
👍现在它不需要再去找医生了，生活也变得更健康了！

💢 想了解更多关于如何让健康营养管理计划帮助你找回你想要的健康。

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#21天健康管理计划
#增重
#鼻敏感
#健康增肌肉
#尿酸
#健康饮食

08/06/2021

为什么吃早餐是那么的重要？早餐是一天能量的开始哦。。。

#营养早餐
#21天健康饮食计划
#一对一健康管理

音乐相伴，快乐成长，儿歌相随，放飞梦想，益智娱乐，启发思维。童年的乐曲是记忆深处最动听的声音，童年的动画是记忆深处最美丽的景致，童年的歌谣是脑海深处最难忘的记忆。本专辑选取节奏欢快的经典儿歌，生动活泼...

31/05/2021

马来西亚人口肥胖与我们的健康关系息息相关哦！我们的早午晚餐
🆙 高热量
🆙高脂肪
🆙高糖份
导致肥胖症每年增加。而且，大多数人都是
🚫能量失衡
🚫卡路里摄入超过身体需求
🚫缺乏体力活动
培养健康的饮食习惯和生活方式，将有助达到健康体重与减低患病风险！
#营养俱乐部
#低热量
#体重管理计划
#一对一健康评估
#个人健康管理计划

https://www.orientaldaily.com.my/news/nation/2020/06/22/347742?fbclid=IwAR3_SR27UMGXqEhfIKqf_LQpJWSQ8z0TlfR0G1Xv999w6SPbM8MftSpFV50

（吉隆坡22日讯）大马仍面对严重的肥胖问题，据全国健康及病发率调查报告（NHMS），截至2019年大马成年人中，超过一半（达50.1％）有超重问题。至于5岁至17岁的青少年，也有29.8％属于超重，其中14.8%属于肥胖。此外 ，2019世.....