整体治疗与理疗室 ZenT Healing And Adjustment

12/06/2023

肌肉为什么会出现损伤？
干货视频

24/05/2023

"自然疗法助力：10种提升癌症患者免疫力的综合性方法"

1) 良好的营养：保持均衡饮食，摄入丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

2) 中草药：一些中草药被认为可以增强免疫系统，如灵芝、黄芪和人参等。

3) 免疫增强食品：大蒜、生姜、蜂蜜、蓝莓等食品含有丰富的抗氧化剂和养分，有助于增强免疫力。

4) 适度运动：规律的运动可以提高身体的免疫力，同时还有助于减轻压力和保持健康的体重。

5) 减轻压力：通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方法来减轻压力，有助于增强免疫系统。

6) 充足的睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于免疫系统的正常运作。

7) 足够的水分摄入：充足的水分摄入有助于维持身体的新陈代谢和免疫系统的正常功能。

8) 针灸：针灸被认为可以调节免疫系统，增强机体的抗病能力。

9) 按摩疗法：通过按摩来促进血液循环，有助于提高免疫力和减轻压力。

10) 心理和情感支持：心理和情感支持可以帮助应对癌症治疗过程中的压力，从而有助于提高免疫力。

这些自然疗法应与传统癌症治疗方法结合使用，并在医生的指导下进行。请务必咨询专业医疗团队，确保所选疗法对您个人的情况是安全且合适的。

10/04/2023

整体疼痛思维
拇指跟和手部桡侧不适/疼痛

24/06/2022

脚踝扭伤的急性期是受伤后的48小时内！记住POLICE原则：

P：Protect (保护）
O：Optimal Loading (适当负重）
I： Ice （冰敷）
C： Compression （加压）
E： Elevation （抬高）

P=保护好你的脚，避免再次受伤！
O=若脚还能行动，请适当的让脚踝活动，或走动。
I=受伤第一时间，请记得冰敷。每6小时一次，以达到止血和缓解疼痛。
C=Pharmacy或药房找到弹力带、护踝固定带。or 寻找治疗师帮忙包扎。
E=受伤后回家休养期间，尽量把脚抬高，让血液回流顺畅。

#整体治疗与理疗室 #脚踝扭伤48黄金恢复期 #脚踝扭伤之急性期必做事

02/06/2022

正常腰部的生理曲线是人的减震器，当跑步跳跃时可减少震荡对腰部的冲击。但因为坐的时间越来越长，所以，我们腰后肌群长时间被动紧张拉长，而腰前肌群（腹部）长期缩短。腰椎前后肌肉拉力失去平衡，日积月累，逐渐出现了腰椎生理曲线变直。当腰部变直或则反弓，更容易引起腰肌劳损和椎间盘突出等问题。

Normal human spine appear to be in an "S" shape. With flatback syndrome, the natural curvature of the lumbar spine becomes imbalanced. So, what causes flatback syndrome? Except we talk about disc disease, the common action will leads flatback occurs is sitting long time with hunchback posture. In this instance, the lower part of the "S" becomes straight, which leads to a slew of the other problems for the people with this condition.

#整体治疗与理疗 #生理曲线变直 #需要配合运动与治疗 #腰痛问题

13/05/2022

#胸椎牵扯痛 导致的 肩、手肘痛

14/04/2022

颈部与腰部的4个信号
痛，酸，胀，麻
了解自己身体发出的信号，更容易及时处理。

#整体治疗与理疗 #痛酸胀麻 #身体信号

04/04/2022

连续好几个月陆续听到一些covid康复者/打了booster之后会莫名其妙的患上病痛，像是关节痛、肌肉酸痛、以及诱发之前的旧患出来。现阶段医学并没有指出打了booster后产生副作用，但是打进去后的疫苗是身体的免疫系统在工作。对于打了疫苗后身体没有出现/诱发病痛的人，我们都称 "幸运者", 但不幸运的人，却被病痛折磨，也只能被迫接受。

18/03/2022

为什么老人身体好好的，摔一跤没多久就走了？
这类的case，我从事治疗工作几年里，一直时常听到某人的爸爸妈妈、公公婆婆、亲戚不小心跌倒在厕所、楼梯，送去医院开刀治疗，原以为手术后可以没事的起身走路，但是问题比想象的严重。

这条视频，很好的解释出为什么跌倒受伤的老人家在手术后 不能正常活动，反而却慢慢的让生命走到尽头。

16/03/2022

不论是O、X型腿的成因都并不是因为遗传，更多是日常生活中的不良姿势，不良习慣（骨盆歪斜、膝关节歪斜）。如果能从现在开始发现自己平常不曾注意到的不良习慣，並透过正确调整和训练，可以得到改善。
另一种情况是，中年40~50至老年人慢慢开始出现有O型腿，伴随膝盖疼痛，就需要去医院照x-ray由医生检查是否有膝盖退化等之类的问题。

#整体治疗与理疗 #预防膝盖疼痛 #腿不直原因

08/03/2022

脊柱本身有它的自然生理曲线，错误站姿如骨盆前倾和骨盆后倾并不符合生理曲线，长久下来会让我们的肌肉韧带拉伤或者导致疾病。可能你也意识到了自己的站姿不好，经常站着坐着时间久后会腰酸背痛，但是却不知从何下手，可以来整体治疗询问和治疗哦。

#整体治疗与理疗 #站姿导致腰痛 #椎间盘突出 #姿势调整 #手法治疗与康复训练

02/03/2022

02/03/2022

低头族玩手机伤颈椎，这句话是没错的。可以玩手机但千万不要低头玩手机，因为你不知道其实你的颈椎承受着多少的重量，看完一下的图文，就尽力去改一改吧！

#整体治疗与理疗 #手法治疗 #低头族风险 #颈肩痛

25/02/2022

整体治疗/调整: 身体的歪斜其实当事人是不知道/不清楚的，透过局外人的眼，才发现 哦～原来我有这样的问题，才导致身体的一系列疼痛。
Full Body Therapy/Adjustment: Actually, people does not know about the own body alignment. Only through the eyes of an outsider only realize that ' oh～I have such a problem which leads to a series of pains to my body.'

#整体治疗 #手法治疗 #身体歪斜调整
adjustment

24/02/2022

臀部疼痛也就是时常听到的屁股痛，一般上会有酸痛，刺痛，深处隐隐痛，有时候感觉整条腿酸胀痛。
主诉人的问题是，走路时间长或坐着久就会开始感觉屁股部位（图）会酸痛，尤其从床上起身时最明显。平时腰部特别酸，累。
经过检查诊断，病人很可能是腰肌劳损所导致的臀部代偿（诱发这个问题是因为前几个月有不小心腰闪+跌倒，没及时就医，拖了好几个月才开始问题出现）。

整体治疗后，症状减轻，由于受伤后的软组织有发炎，炎症依然需要时间让身体修复。给与适当腰肌的训练，让腰肌强壮，才是最好的自我康复。

#整体治疗 #治疗疼痛 #臀部痛 #屁股痛 #手法治疗 #康复运动

21/02/2022

生活方式对我们的身体有着巨大的影响，由于长期地不良姿势，缺乏运动或运动不当会导致肌肉和骨骼之间发生了 “错位（肌肉与骨骼发生微小的位移）。”
我们身体若不能适应目前的姿势变化以及生活习惯，就会发生骨头，肌肉，软组织的改变，产生疾病。

聪明的你，可以看得出图中的人会有什么问题出现吗？下面评论分享。

#整体治疗与理疗 #坏习惯 #导致问题多 #即时发现和矫正是可以改变结果 #手法治疗 #整体治疗

18/02/2022

桃園機場爆發群聚事件，一路從機場內向外延伸到社區，傳播鏈一波接著一波從職場到餐廳，但目前個案多數都是輕症、甚至...

17/02/2022

八小时对着电脑面前工作，无疑10之8、9 个人都会喊 “肩膀很累，腰很酸啊！”
本来人的习性都是好动的，静态的动作会容易让肌肉僵硬，加上不好的姿势那就更容易紧上加紧的问题。那一般上的人都有什么不良姿势呢：
1) 头部前倾
2) 肩膀圆肩
3) 胸椎驼背
4) 腰椎突出
5) 习惯坐歪一侧
6) 翘脚/ 垫脚

以上6种，哪个你有中？

#整体治疗与理疗 #治疗疼痛