Zenjoy Wellness

Zenjoy Wellness 「只有快樂的父母,才能將幸福傳承」
Zenjoy Wellness致力于提倡社区身心健康。我们理解现代父母的压力,所以提供身心疗愈服务。我们相信快乐父母才有幸福家庭。通过我们所提供的服务,让父母放松心情,更好地陪伴孩子成长。

Zenjoy致力于社会美好,理解现代父母压力,提供身心疗愈服务。我们相信快乐父母才有幸福家庭。通过我们所提供的服务,让父母放松心情,更好地陪伴孩子成长。

《躲在蚊子背后的大象》读书会你是不是也经常这样?明明只是孩子没收拾玩具,你气到火冒三丈。明明只是先生在你收拾干净的厨房煎了一粒蛋,你委屈得差点落泪。明明只是朋友一句话,你的情绪天气开始风起云涌。看起来,好像是“蚊子”一直在烦你,其实背后,可...
09/09/2025

《躲在蚊子背后的大象》读书会

你是不是也经常这样?

明明只是孩子没收拾玩具,你气到火冒三丈。
明明只是先生在你收拾干净的厨房煎了一粒蛋,你委屈得差点落泪。
明明只是朋友一句话,你的情绪天气开始风起云涌。

看起来,好像是“蚊子”一直在烦你,其实背后,可能藏着一头“沉甸甸的大象”那些被忽略的需要、说不出口的情绪、没来得及安抚的自己。

在《躲在蚊子背后的大象》读书会里,我们可以尝试一起来
🦟捉出那些惹人心烦的小蚊子
🐘揪出藏在背后的大象
🕊️学会和它们和平共处,甚至和大象共舞。

在 #悦见美好读书会,书友们一致好评,氛围超赞,我们的特色:
芳香疗愈身体,让身体先松一口气
对话连接关系,边聊边笑又能被理解
阅读照见自己,带走满满力量

如果你也常常因为小事爆炸,
来吧!一起翻开这本书,
你会发现——那只“蚊子”根本不是重点,重点是:你会越来越懂自己,也越来越轻松自在。

一起悦读,一起见美好,
下次气到跺脚的时候,说不定你会先笑出来哦!

#日期📅
星期二 晚上8:00- 9:30pm 「欢迎报名」
星期四 早上8:30-10am 🈵

#地点🏡
Zenjoy Wellness
38, Jalan Jasmin 3, Bandar Botanik, Klang

#费用 💰
RM10/次

欲知詳情或報名,請聯繫:
016 2834 419
014 3734 983

「悅見美好讀書會」很不一樣! 因為我們不只是讀書而已!这个星期四(21/8), Jasmine将带领我们一同进行为期21天的「7個習慣」的操练!你准备好参与我们的挑战了吗? 一个有可能让你人生翻转的21天! 日期📅:21/8/25 (星期四...
19/08/2025

「悅見美好讀書會」很不一樣! 因為我們不只是讀書而已!

这个星期四(21/8), Jasmine将带领我们一同进行为期21天的「7個習慣」的操练!

你准备好参与我们的挑战了吗? 一个有可能让你人生翻转的21天!

日期📅:21/8/25 (星期四)
時間⌚️:8:45am-10:00am
地點🏡:Zenjoy Wellness
費用💰:RM10

歡迎帶上早餐,讓我們一起有個能量滿滿的早晨吧!☀️🤩

 #悦见美好读书会  #一本书  #一个社区  #共同成长本周读书会的主题是《与成功有约》的第六个习惯: #统合综效 🫶🏻1+1大于2 🎉🎉🎉一开始我们从字面切入,大家聊聊对“统合综效”的第一印象。坦白说,原本以为它只是“大家合作起来,力量...
01/08/2025

#悦见美好读书会 #一本书 #一个社区 #共同成长

本周读书会的主题是《与成功有约》的第六个习惯: #统合综效 🫶🏻1+1大于2 🎉🎉🎉

一开始我们从字面切入,大家聊聊对“统合综效”的第一印象。坦白说,原本以为它只是“大家合作起来,力量和效率就更大”。但细读之后,我们发现,这一习惯远远不止于“合作”。

它揭示了一个崭新的视角:求同存异,庆祝差异。原来,我们的“不同”不是问题,而是礼物。关键在于,我们是否愿意看见这些差异,接纳它们,甚至欣赏它们。

在这一场的即兴体验中,大家亲身感受到: #原来冲突也能温柔回应 ☺️

一开始玩的时候,大家都感觉到很别扭也很不习惯。慢慢尝试下却让我们惊喜地发现,创意和连接,正是在这种彼此接纳中激发出来的。全场笑声不断,尺度大开。

也许我们也有感受不认同/想反驳,在游戏规则约束下,我们练习 #接住并延伸时,真的体会到:👉🏻语言一变,关系就软了。

这一章,我们真正理解到:
🌈认同与尊重,并不等于妥协;
🌈理解他人,也不代表放弃自己。

To 是一种高度成熟与智慧,它意味着,我们愿意承认,我们每个人的生命经验不同、价值观不同、立场也会不同但我们依然选择尊重彼此,哪怕观点南辕北辙。“统合综效”的精髓,不在于谁赢谁输,而是在于我们如何在差异中一起创造 #第三选择 或更多的可能性🥳🥳🥳

转眼,我们就来到第四场 “七个习惯” 的读书会啦, #双赢思维。你知道吗?原来在每个人的心里都有一家  #心的银行❤️,周围的人都会在这里开启一个户口,存款和提款都在每次的相处中发生。为了让我们更加了解,这一次Jasmine带领我们做 “角...
12/07/2025

转眼,我们就来到第四场 “七个习惯” 的读书会啦, #双赢思维。

你知道吗?原来在每个人的心里都有一家 #心的银行❤️,周围的人都会在这里开启一个户口,存款和提款都在每次的相处中发生。

为了让我们更加了解,这一次Jasmine带领我们做 “角色扮演”,从活动当中,大家不免发现了剧情都在各自的家庭重复上演着。。。透过学习,大家都明白了身为父母,我们可以怎样有效地跟家人沟通❤️

#好好说话

《與成功有約》第二場讀書會,來到第二個習慣:以終為始例常,我們以靜心冥想掀開讀書會的序幕,今天的引導文,說的是我們葬禮的那一天。。。活動是我們寫下了到來的親朋好友會怎樣形容我們,有的學員強忍著,有的則止不住眼淚,場面甚是感動。Jasmine...
26/06/2025

《與成功有約》第二場讀書會,來到第二個習慣:以終為始

例常,我們以靜心冥想掀開讀書會的序幕,今天的引導文,說的是我們葬禮的那一天。。。

活動是我們寫下了到來的親朋好友會怎樣形容我們,有的學員強忍著,有的則止不住眼淚,場面甚是感動。

Jasmine老师也在最后鼓励大家把《个人宣言》做出来,让大家都操练起 “以终为始”这个习惯,做个快乐逍遥人❤️

#这是一场非凡的读书会
#若你错过了
#下个星期四见

 #想突破不必泡冰水 #每天坚持阅读15分钟,时间会给你答案或来读书会也行。不会搞到虚脱只是偶尔会稍微增加点卡路里而已😝回归正传👉🏻我们的  #悦见美好读书会 第二本书开跑了。来到《七个习惯》的核心概念非常关键。正如梭罗所说:“砍伐魔鬼的枝...
19/06/2025

#想突破不必泡冰水
#每天坚持阅读15分钟,时间会给你答案或来读书会也行。不会搞到虚脱只是偶尔会稍微增加点卡路里而已😝

回归正传👉🏻我们的 #悦见美好读书会 第二本书开跑了。
来到《七个习惯》的核心概念非常关键。正如梭罗所说:“砍伐魔鬼的枝叶千斧,不如一斧劈向它的根。”固有思维早已深植于我们的日常,要斩断并跳脱舒适圈,确实需要勇气。

原则 → 思维 → 行动 → 结果
这是“习惯一主动积极”的核心延伸思想,帮助我们理解:我们的“选择”并非偶然,而是源自我们内在的信念系统与原则。

举个例子:

你是在主动积极,还是仅仅积极思考?
Be proactive vs. Positive thinking——两者看似相近,本质却大不相同:

积极思考:我相信事情会变好,保持乐观态度,基于情绪和信念的期待。但未必真正采取行动改变现状。

主动积极:承认现实,觉察感受,肯定人有选择回应的能力,并为自己的行为负责任,这些选择是基于价值观与原则的。

希望书友们带走的,不止是:
“换一个滤镜👓(思维)看世界” 😎

而是落实在生活里。更重要的是

⚡️在刺激与回应之间,按下“暂停键”,看到自己拥有自由选择的能力,成为自己生命的主人。

🗣️在日常生活中,我们也可以练习使用更积极的语言,为自己带来正向的心理暗示。

🌱 慢慢扩大我们的影响圈。

(感谢AI 的强大,真的。训练的成果协助我设计了任务卡送给每个书友)

毕竟,要脱下那副戴了几十年的思维滤镜,并不是一件容易的事,但正因为不容易,它才值得开始。

谢谢你们的参与 🥳 每一份真诚的分享,都是学习中最珍贵的部分。

本周四 12/6, 8:45am-10:00am 在正式展开七个习惯的旅程前,我们邀请对这本经典著作感兴趣的社区朋友们,一起来进行一场轻松的初探。🔎内容如下🤗 ❤️初识《高效能人士的七个习惯》:这本书为何值得我们读一生? ❤️我是谁?在多重...
11/06/2025

本周四 12/6, 8:45am-10:00am

在正式展开七个习惯的旅程前,我们邀请对这本经典著作感兴趣的社区朋友们,一起来进行一场轻松的初探。🔎

内容如下🤗

❤️初识《高效能人士的七个习惯》:这本书为何值得我们读一生?
❤️我是谁?在多重角色中重新认识自己
❤️我们如何定义“成功”?找到属于自己的版本
❤️七个习惯如何贴近生活?生活场景和七个习惯的密切关系:亲子沟通、家务分工、伴侣关系、自我成长与社区连接
❤️如何利用碎片时间进行阅读/收听,并鼓励彼此交流与分享

欢迎你带着一颗好奇心与开放的心情来参加,无需准备,只需你自己💛

24/05/2025

《等一朵花开》的第三场读书会,大伙儿都玩得不亦乐乎呢~

在 “天气预报”的环节当中,过往比较斯文的朋友,都开始做分享了。很是欣慰的是,他们都在咨询了Jasmine老师后,勇敢地做出改变,让家庭生活更加融洽美满❤️

相信大家在影片中都看到了一群人在疯狂“丢垃圾”吧! 这一期我们玩的游戏是 #撕掉标签 ! 朋友们,不要再被 “绑架”了,我们远比那些人想象的更优秀,更美好。

看着 “悦见美好读书会” 每次都有新伙伴参加,越来越多人,心里真心快乐,期待 Zenjoy Wellness可以为这个社区增添更多的正能量🤩

我们下个星期见!

明天又到了《等一朵花开》第三次的读书会咯! 小编心想,Jasmine老师会带领我们做哪些活动或功课呢?每每想到这里,心里就无比兴奋😆你呢?我们明天(星期四)8:30am-9:30am Zenjoy Wellness见自备早餐,也可到场订餐R...
21/05/2025

明天又到了《等一朵花开》第三次的读书会咯!

小编心想,Jasmine老师会带领我们做哪些活动或功课呢?每每想到这里,心里就无比兴奋😆

你呢?

我们明天(星期四)
8:30am-9:30am
Zenjoy Wellness见
自备早餐,也可到场订餐
RM10/pax

最后,请带上满心欢喜的心情出席🥰 小编准备了柑橘🍊红茶等你哟!

15/05/2025

来到了第二场《等一朵花开》读书会,说的是第二章:吃货志😋

现场Jasmine老师带领大家谈起了有情感连接的食物,现场依旧笑声不断~

一场轻松快乐的读书会也让我们写下了美好的自己会是怎么样的,原来大部分的朋友都一样,按摩,舒服,睡觉,自信,笑~

你呢?美好的自己会是什么样子的?

#等一朵花开2
#一群有爱的女人
#正能量所在地
#下星期四期待再见

🌸 母亲节快乐,亲爱的妈妈们🌸在这个温暖的日子里,愿您被理解、被尊重、被感激。  愿每一位母亲都能拥有自我意识,珍惜自己的感受与价值;  有自我管理的力量,在压力中依然温柔坚定;  有社交意识,看见家人与孩子的需要,用同理心彼此连结;  有...
11/05/2025

🌸 母亲节快乐,亲爱的妈妈们🌸

在这个温暖的日子里,愿您被理解、被尊重、被感激。

愿每一位母亲都能拥有自我意识,珍惜自己的感受与价值;

有自我管理的力量,在压力中依然温柔坚定;

有社交意识,看见家人与孩子的需要,用同理心彼此连结;

有健康的人际关系,懂得爱人也被爱;

更有负责任的决策力,在生活里活出智慧与勇气。

谢谢您用心倾听、用爱陪伴,
您是孩子人生中最早、最深的SEL导师。💗

09/05/2025

Zenjoy的第一場讀書會如期而至❤️

在一個溫馨、歡樂的環境中,大家邊享用著早餐,邊欣賞Jasmine老師為我們分享《等一朵花開》 這一本書裡頭的畫作。

小編想說,裡頭有些畫,看了不禁讓人哽咽;有些讓人看了噗哧一笑。。。有感,人生好像就是如此。

活動有多舒服,請看影片,歡迎影片出場👏🎉

如果你也想參與,下個星期四(15/5),早上8:30,Zenjoy見!

Address

38, Jalan Jasmin 3, Bandar Botanik
Klang
41200

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 12:00

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