Sentient Body Alignment

Sentient Body Alignment Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sentient Body Alignment, 10-1F, Jalan Setia Perdana BF U13/BF, Setia Alam, Klang.

*2009 瑜伽老师培训-新加坡（瑜伽教学&解剖学）
*2010 英国国家认证整体按摩（技术、解剖学）
*2010阴瑜伽老师培训
*共同创办正念阴瑜伽Yinner Balance Yoga-新加坡
*2019 韵律瑜伽呼吸法培训
*2021正念正脊老师培训（正念体态、荷兰老师脊椎姿态评估与技术）
*2021创办Ning Studio瑜伽体态训练馆
*2023、2024整复训练老师培训
*2023 整复训练青少年脊椎侧弯训练老师培训
*2024 整复训练男性阳上训练
*2024 整复训练女性阳上训练

01/02/2026

小肚腩，其实跟三个部位有很大关系：

1）足弓支撑力
2）骨盆结构
2）头颈上提的能力

赶快预约来改善吧！

01/02/2026

We need physical movements, mindful breathing, fun, joy, teamwork, respect and more physical activity!

🌳 Weekend Teens class 🌻
📍Sentient Body Alignment

什么是能够直接让我变好的练习？什么是能最快放松、静下心的练习？最直接的方法，都是不直接的。要一点一滴积累，一天一天重复，身心灵各方面兼顾，忙绿中很容易忘记的“开心”。让自己在练习中感受喜悦，在小日子里感受喜悦，在独处里、工作里、关系里、感受...
29/01/2026

什么是能够直接让我变好的练习？
什么是能最快放松、静下心的练习？

最直接的方法，都是不直接的。
要一点一滴积累，一天一天重复，
身心灵各方面兼顾，
忙绿中很容易忘记的“开心”。
让自己在练习中感受喜悦，
在小日子里感受喜悦，
在独处里、工作里、关系里、感受喜悦。

Again, 感受喜悦，要练习感受她，才能由心里升起喜悦之心。

Breathe. Walk. Rest. Smile. Wait. Be still. Play. Laugh.


🌳[ Inner Alignment ]训练身体的意义是什么？我们开心吗？尤其是上了很多课的朋友们。学习了之后，哪些方面有了变化？身体、睡眠、呼吸、姿态、精神、脾气，改善了吗？内心/内在的变化，才是真正的意义。静下心陪伴自己练习，聆听内在的...
29/01/2026

🌳[ Inner Alignment ]

训练身体的意义是什么？
我们开心吗？
尤其是上了很多课的朋友们。
学习了之后，哪些方面有了变化？
身体、睡眠、呼吸、姿态、精神、脾气，改善了吗？

内心/内在的变化，才是真正的意义。
静下心陪伴自己练习，聆听内在的声音，才能真正感受到当下真实的自己。

最终学的，除了每次来上课里的一些知识、动作；
更大部分的学习，是生活。
生活里的习惯、身心的保养、花时间运动、好好休息等等。


🌳【不要盲目、麻木的锻练身体】身体是自己在用的！通过完整的评估，对学员/自己的问题足够了解，再进行适合的练习，才是真正的不伤害自己，👉🏼为了健康去运动。与自己盲目运动分别在于👉🏼思维👈🏻。两种思维：1）运动为了把动作做好做完美，仿佛运动是为...
27/01/2026

🌳【不要盲目、麻木的锻练身体】

身体是自己在用的！
通过完整的评估，对学员/自己的问题足够了解，再进行适合的练习，才是真正的不伤害自己，
👉🏼为了健康去运动。

与自己盲目运动分别在于👉🏼思维👈🏻。

两种思维：
1）运动为了把动作做好做完美，仿佛运动是为了“服务动作”。
2）评估包括身体结构形态步态动态、伤病史、环境、职业、年龄等因素，而研究出来的方式，让动作服务我们；就是慢慢找到通透的力和气，提升身心的状态。

有了评估，才能针对比如呼吸模式问题、发力问题、呼吸与动作节律问题、感知问题等进行训练。评估透彻+坚持练习，才是对身体负责，对自己负责。

如果问老师：到底这里练什么？
能说的都是原理，一些听明白却又搞不懂的专业术语，不如
👉🏼亲自体验，才感受得到“是什么”。

🌳Sentient Body Alignment评估RM250/ 90mins
欢迎预约 014-635 3880 🌳

19/01/2026

To find physical alignment,
Is to also find inner alignment.

The breathing, the feelings, the energy to stay present.




17/01/2026

🌳【运动不一定“收获”健康！】
喜欢什么运动方式马上就可以开始运动！是没错。
但通过专业评估，并针对性+完善身体功能为目的进行训练，享受运动带来的舒适通透




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stay awake

Many reasons can take you in to yoga class but only one reason can make you stay awake in the journey, self-discovery.

Many reasons can stop you to practice but only when you think you have learn enough can stop you to discover many more beautiful moments.

Many styles of yoga are from many different background of people but only the one that makes your eyes open and feet grounded is suitable for you.

Start again when you fail.