Sentient Body Alignment

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*2009 瑜伽老师培训-新加坡（瑜伽教学&解剖学）
*2010 英国国家认证整体按摩（技术、解剖学）
*2010阴瑜伽老师培训
*共同创办正念阴瑜伽Yinner Balance Yoga-新加坡
*2019 韵律瑜伽呼吸法培训
*2021正念正脊老师培训（正念体态、荷兰老师脊椎姿态评估与技术）
*2021创办Ning Studio瑜伽体态训练馆
*2023、2024整复训练老师培训
*2023 整复训练青少年脊椎侧弯训练老师培训
*2024 整复训练男性阳上训练
*2024 整复训练女性阳上训练

【“我要体态好”】许多人关注更多的是，现在流行什么东西/方法？我们是不是更需要关注的是“我”这个字的内容。我每日的运动时间，好好的享受运动时光。我每日的坐站走的习惯，在学习之后有没有好好的觉察，多多关注自己的习性？我开心吗？我睡得好吗？我为...
23/12/2025

【“我要体态好”】

许多人关注更多的是，现在流行什么东西/方法？
我们是不是更需要关注的是“我”这个字的内容。
我每日的运动时间，好好的享受运动时光。
我每日的坐站走的习惯，在学习之后有没有好好的觉察，多多关注自己的习性？
我开心吗？我睡得好吗？
我为了什么学习？只是为了别人说的标准？
还是我能更享受生活？因为正确运动后，更懂得身体各个系统的整体运作。
从疼痛到活动自如；
从疲累到精神饱满；
从身体沉重到享受运动。


22/12/2025

【为什么让孩子上体育课？】

有些孩子在家没有玩伴
平日也没有运动
身体体格发育不良
运动可以调节不良情绪
提高专注力
身体四肢，身心协调性

有些孩子——你问话，他没有眼神交流，不作声；
有些，不会同理别人，缺乏爱护的心，冷漠；
有些只会发泄情绪，不会表达自己；
有些沉迷网络，不交流；
其实就是身心不协调，运动量补足了，大脑和身体内在的调节系统恢复正常，这些问题都会得到改善。

#不一样的青少年运动班




体态训练不是一辈子的学习；【生活中的觉察】才是。上课学到的知识、觉知力、发力等，是帮助我们打开认知，打破固化的习惯，而我们只有把生活当作我们实验的环境，才能真正解决自己的习性问题。 #安心呼吸 #能量回正
20/12/2025

体态训练不是一辈子的学习；
【生活中的觉察】才是。

上课学到的知识、觉知力、发力等，是帮助我们打开认知，打破固化的习惯，而我们只有把生活当作我们实验的环境，才能真正解决自己的习性问题。



#安心呼吸 #能量回正

19/12/2025

我们每天可以花几小时刷手机，
为什么不能花15-30分钟运动？
养成每天运动的习惯？

18/12/2025

忙碌一生，到年老时身心都累积太多负能量
想解开这些常年的压力，得先恢复关节的活动、身体各部分的联动、呼吸整体律动能力。



【体态改善，更注重内在的升华】每一种身体姿态都是独一无二的。每一处的紧绷，都有一些难以放下的情绪，尤其是骨盆的结构变化。改善骨盆结构的第一步是【有兴趣了解自己】。～认识自己的骨盆形态～走路和坐姿的习惯～以及运动习惯、生活习惯每一次训练都有新...
17/12/2025

【体态改善，更注重内在的升华】

每一种身体姿态都是独一无二的。
每一处的紧绷，都有一些难以放下的情绪，
尤其是骨盆的结构变化。
改善骨盆结构的第一步是【有兴趣了解自己】。
～认识自己的骨盆形态
～走路和坐姿的习惯
～以及运动习惯、生活习惯
每一次训练都有新挑战，每一次尝试，都是再进一步了解自己的身心状况、习惯、和感受。
只要坚持下来，一定会有进步。
而“一点进步”，对于一些人来说，已经是启发了很大的突破勇气！

愿大家每天都有勇气突破自己，继续进步！




📞014-635 3880 (信息询问报名）📍 Sentient Body Alignment Studio10-1F Jalan Setia Perdana BF U13/BF, Shah Alam.https://waze.com/ul...
16/12/2025

📞014-635 3880 (信息询问报名）
📍 Sentient Body Alignment Studio
10-1F Jalan Setia Perdana BF U13/BF, Shah Alam.
https://waze.com/ul/hw281v08wt




13/12/2025

真心的陪伴，好好地聆听；
培养好好“爱”的能力。
👩🏻‍❤️‍👩🏻🧑🏻‍❤️‍💋‍🧑🏽👩🏻‍❤️‍👨🏻




#安心呼吸 #能量回正

Today’s practice:🌳Calming the body with my breath🌳Smiling to me and the brand new day🌳Taking care of my emotions #安心...
13/12/2025

Today’s practice:

🌳Calming the body with my breath
🌳Smiling to me and the brand new day
🌳Taking care of my emotions




#安心呼吸 #能量回正

与朋友午餐时聊到的话题：🌳照顾自己内在的需求🌳——正确的表达（被听到）——有界限的关系（足够了解自己的需求）“感统失调”一部分原因，就是发育过程中有些功能被闲置了。除了运动层面，足够的表达自己，以及通过社交活动学习的关系界限，其实也是我们的...
12/12/2025

与朋友午餐时聊到的话题：
🌳照顾自己内在的需求🌳
——正确的表达（被听到）
——有界限的关系（足够了解自己的需求）

“感统失调”一部分原因，就是发育过程中有些功能被闲置了。除了运动层面，足够的表达自己，以及通过社交活动学习的关系界限，其实也是我们的内在的“本体感”。

所以，我们需要运动，也需要维护健康的社交关系。保养身心健康！





10/12/2025

享受教课💚😊也享受训练！🌳
身体消耗越大，越需要好好锻炼自己。
感谢June老师的调整😊





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Many reasons can take you in to yoga class but only one reason can make you stay awake in the journey, self-discovery.

Many reasons can stop you to practice but only when you think you have learn enough can stop you to discover many more beautiful moments.

Many styles of yoga are from many different background of people but only the one that makes your eyes open and feet grounded is suitable for you.

Start again when you fail.