AN NAS Rehab Centre

AN NAS Rehab Centre AN NAS Rehab Centre - https://linktr.ee/annasrehab

Prefer set an appointment before come!!

25/02/2026

Untuk makluman, waktu operasi di AN NAS Rehab semasa bulan Ramadan.. kita mula dari 8.00 pagi sehingga 1.00 petang sahaja.. ۞

Cuti Nuzul Quran perawat AN NAS Rehab Centre akan ada program di Jitra. Jom kita ikhtiar yang mana patut.Program Khidmat...
23/02/2026

Cuti Nuzul Quran perawat AN NAS Rehab Centre akan ada program di Jitra. Jom kita ikhtiar yang mana patut.

Program Khidmat Masyarakat AN NAS Rehab @ JITRA
Sabtu, 7 Mac 2026
8.00 pagi - 1.00 petang
Dewan Al Farabi, Masjid Sharifah Fatimah, Batu 13, Jitra

16/02/2026

WAKTU OPERASI
BULAN RAMADAN 1447H

8.00 pagi - 1.00 petang

Sila whatsapp 012-570 7400 terlebih dahulu untuk set janji temu.

59 kehadiran semalam Program Khidmat Masyarakat AN NAS Rehab Centre @ JITRA. ۞
16/02/2026

59 kehadiran semalam Program Khidmat Masyarakat AN NAS Rehab Centre @ JITRA. ۞

15/02/2026

Ahad, 22 Februari 2026 (9.00 pagi - 1.30 petang) di Paroi Jaya, Negeri Sembilan ۞

10/02/2026

Kita jumpa di JITRA!!

Orang JITRA... nanti perawat AN NAS Rehab Centre akan berada di Dewan Al Farabi, Masjid Sharifah Fatimah, Batu 13 pada A...
09/02/2026

Orang JITRA... nanti perawat AN NAS Rehab Centre akan berada di Dewan Al Farabi, Masjid Sharifah Fatimah, Batu 13 pada Ahad, 15 Februari 2026 mulai 8.00 pagi - 1.00 petang. Jom kita jumpa di sana, kita ikhtiar apa yang patut. Inn shaa Allah ۞

56 di Hulu Langat!! Alhamdulillah..
08/02/2026

56 di Hulu Langat!! Alhamdulillah..

"Sila duduk, jangan lari" ۞
05/02/2026

"Sila duduk, jangan lari" ۞

1️⃣ STAMINAKonsep : Ketahanan, konsisten, sabar & istiqamahCadangan aktiviti:- Brisk walking (kelajuan sederhana)- Stati...
04/02/2026

1️⃣ STAMINA
Konsep : Ketahanan, konsisten, sabar & istiqamah

Cadangan aktiviti:
- Brisk walking (kelajuan sederhana)
- Stationary bike
- Step-up rendah
- Wall sit ringan
- Marching exercise (sambil duduk / berdiri)

Stamina bukan tentang laju tetapi ia tentang konsisten dan sabar. Rehab dengan ilmu, bukan emosi.

2️⃣ AGILITY
Konsep : Kawalan pergerakan, fokus dan koordinasi

Cadangan aktiviti:
- Cone drill (zig-zag)
- Ladder drill (step in-out)
- Side stepping dengan getah bebanan
- Balance board
- Catch & throw (ringan)

Agility bukan sekadar cepat tetapi ia tentang kawalan, fokus dan koordinasi. Di sini, setiap gerakan ada tujuan dan penjagaan.

3️⃣ POWER
Konsep: Kekuatan terkawal, yakin & selamat

Cadangan aktiviti:
- Sit to stand
- Squat (terkawal)
- Resistance band pull / push
- Medicine ball (ringan)
- Step-up tinggi (ikut tahap)

Kekuatan sebenar bukan pada berat, tetapi cara dan kawalan. Rehab dengan yakin, bukan dengan risiko.

Rehab bukan sekadar rawatan, ianya satu perjalanan yakni proses pemulihan.

Warga Jitra dan masyarakat setempat.. perawat AN NAS Rehab Centre akan berada di Masjid Sharifah Fatimah, Batu 13, Jitra...
03/02/2026

Warga Jitra dan masyarakat setempat.. perawat AN NAS Rehab Centre akan berada di Masjid Sharifah Fatimah, Batu 13, Jitra pada :-
Tarikh : 15 Februari 2026 (Ahad)
Masa : 8.00 pagi - 1.00 petang)
Tempat : Dewan Al Farabi, MSF.

Jom kita ikhtiar apa yang patut!!

Jom kita jumpa di Dusun Tua, Hulu Langat pada Ahad, 8 Februari 2026 (2.00 petang - 5.30 petang).. Kita ikhtiar apa yang ...
02/02/2026

Jom kita jumpa di Dusun Tua, Hulu Langat pada Ahad, 8 Februari 2026 (2.00 petang - 5.30 petang).. Kita ikhtiar apa yang patut, Inn shaa Allah ۞

Address

No. 10, Jalan Makyong 4D/KU5, Bandar Bukit Raja
Klang
41050

Telephone

+60125707400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AN NAS Rehab Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AN NAS Rehab Centre:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category