Lumina护眼灵 / Hoikka合佳饮 / Skin360护肤系列 - JCheng Enterprise 全新马授权代理

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JCHENG ENTERPRISE (MA0269720-T)
Lumina护眼灵来自日本配方,撕开即喝的液体状眼睛保养品,帮助预防或改善12种眼疾问题。它是提练于9种植物成份,适合素食者和3高人士服用; 卖点成份之一蝶豆花是本国唯一保健品所采用的,它的花青素比蓝莓和西梅高出10倍,对眼睛是非常好的;HoikkaShake二代是可以帮助缓解便秘,排油和排便的高蛋白质营养代餐,让身体变得更轻盈; Skin360的净化O2微泡面膜和修复安瓶为肌肤提供全面呵护。

早安⛅​把梦想努力实现​把幸福紧紧抓住​我们一起加油💪
21/04/2026

早安⛅
​把梦想努力实现
​把幸福紧紧抓住
​我们一起加油💪

蛋白质吃不够,减脂等于白干💪减肥减了半天,围度一点没变,还掉头发掉肌肉,姨妈也不准了🤦‍♀️妳是不是光顾着饿肚子,完全忽略了蛋白质?今天说句实话:蛋白质吃不够,妳的减脂真就是白忙活!😭✅ 为什么蛋白质这么重要?1️⃣保住肌肉才能维持代谢肌肉...
21/04/2026

蛋白质吃不够,减脂等于白干💪减肥减了半天,围度一点没变,还掉头发掉肌肉,姨妈也不准了🤦‍♀️

妳是不是光顾着饿肚子,完全忽略了蛋白质?

今天说句实话:蛋白质吃不够,妳的减脂真就是白忙活!😭

✅ 为什么蛋白质这么重要?

1️⃣保住肌肉才能维持代谢
肌肉是妳身体的燃脂发动机!节食减肥饿肚子,最先掉的就是肌肉。肌肉少了,基础代谢直接下降,妳变成“喝口水都长肉”的易胖体质,后期反弹哭都来不及

2️⃣蛋白质更顶饱,不容易饿
蛋白质能刺激饱腹感激素分泌,延长胃排空,让妳自然少吃,不用靠意志力硬扛饿,减脂才能坚持得住👍

3️⃣减脂期不掉发、皮肤好
头发主要成份就是胶原蛋白,蛋白质不够肯定掉发。充足蛋白质能帮妳维持皮肤弹性,减脂也能美美哒

📏 到底吃多少蛋白质才算够?

减脂期推荐:**每公斤体重吃1.6-2.2g蛋白质**

举例:
👉 55kg女生:每天需要88-121g蛋白质
👉 70kg男生:每天需要112-154g蛋白质

如果你运动量很大,可以吃到2.2-2.6g/kg

🥘 哪些食物高蛋白低脂肪?

✅ 优质蛋白来源:
- 鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾海鲜
- 鸡蛋、牛奶、无糖酸奶、蛋白粉
- 豆制品:豆腐、豆浆、千页豆腐

💡 简单实操小技巧:
• 每一餐都要有一拳蛋白质食物
• 早餐一定要吃蛋/奶/豆制品
• 练后半小时补充蛋白质吸收效果最好

⚠️ 常见误区
❌ 只吃鸡胸肉:太单调很难坚持,多样化才能长久
❌ 完全拒绝脂肪:好脂肪也要吃,激素需要它
❌ 蛋白质过量:肾脏健康的人没问题,过量反而饱得吃不下其他营养素

💡 最后总结
减脂不是饿出来的,是吃对出来的
蛋白质吃够了,妳会发现:
✅ 不饿肚子也能瘦
✅ 掉秤不掉肌肉
✅ 代谢不崩盘,不容易反弹

别再只顾着饿自己了,从今天起把蛋白质吃够,减脂真的会轻松很多👏

收藏起来,今天吃饭就对照看看,妳吃够蛋白质了吗?😉

21/04/2026

#健康护眼

每天摄取1包含有55毫克游离型叶黄素的lumina来补充眼睛👀所需的营养来对抗眼睛疲劳和老化问题。请帮忙点赞 like page,谢谢https://www.facebook.com/jchengent.kluang.johor?mibex...
21/04/2026

每天摄取1包含有55毫克游离型叶黄素的lumina来补充眼睛👀所需的营养来对抗眼睛疲劳和老化问题。

请帮忙点赞 like page,谢谢
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叶黄素和保护眼睛有密切关系。来自日本科技的 lumina 护眼灵使用的是XanMan专利游离型叶黄素,每一包含有浓缩度55毫克,让身体更快速吸收到营养。再来也采用了Hexane free 最新技术为健康带来了双重保障👍

每天摄取1包lumina补充眼睛👀所需的营养来对抗眼睛疲劳和老化问题。

#1个疗程为3盒3个月
前10位下单的顾客,一律享有折扣和限量赠品,赶紧点击链接来询问,还可以免费让你体验其他产品哦🤗

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我是 Joanne Cheng, Beq新马Lumina黑卡代理
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#招收代理



早安⛅​这世界没有运气​只有你自己坚持的勇气​新的一天 好好生活
20/04/2026

早安⛅
​这世界没有运气
​只有你自己坚持的勇气
​新的一天 好好生活

随时随地瘦手臂|碎片时间练出天鹅细手臂
20/04/2026

随时随地瘦手臂|碎片时间练出天鹅细手臂

 #护眼小贴士
20/04/2026

#护眼小贴士

护眼小贴士
什么是 20-20-20 护眼法则?

长时间用眼者,可以遵循20-20-20法则使眼睛得到适当放松:每隔20分钟休息20秒,目光离开屏幕,向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望,不眯眼不眨眼,全神贯注凝视并辨认其轮廓,使眼睛处于一种活动的过程中,可起到调节灵敏度的作用

今天不妨开始使用 20-20-20 护眼法则吧!


#护眼小贴士

来自日本科技的Lumina是提练于9种植物成份,撕开即喝,非常方便。它的成份还可以帮助控制3高,所以也适合3高患者和素食者服用。请帮忙点赞 like page,谢谢https://www.facebook.com/jchengent.klu...
20/04/2026

来自日本科技的Lumina是提练于9种植物成份,撕开即喝,非常方便。它的成份还可以帮助控制3高,所以也适合3高患者和素食者服用。

请帮忙点赞 like page,谢谢
https://www.facebook.com/jchengent.kluang.johor?mibextid=ZbWKwL

想护眼,为什么一定要选择Lumina ?
因为Lumina是来自日本科技,提练于9种纯天然植物成份,可以有效预防或改善12种眼疾问题

#蝶豆花
-高抗氧化,全世界公认的护眼食品.
#蓝绿藻
-能促進血管內皮細胞釋放出一氧化氮
#西梅
-能减少自由基对血管的伤害
#金盞花
-过滤有害蓝光并缓解眼疲劳
#蓝莓
-含有大量的花青素,增强视力
#大豆卵磷脂
-有乳化和分解油脂的功效,改善眼睛干涩
#氨基乙磺酸
-调节晶体渗透压,预防白内障

-人体中最重要的水溶性维生素,预防黄斑部病变
#虾青素
-防止视网膜氧化

眼睛是我们的视界之窗,做好护眼,让我们拥有更有色彩的未来。

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我是 Joanne Cheng, Beq新马Lumina黑卡代理
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早安⛅​不要急着说别无选择​也许下个路口就会遇见希望​所以我们要坚持到底
19/04/2026

早安⛅
​不要急着说别无选择
​也许下个路口就会遇见希望
​所以我们要坚持到底

身體營養缺乏的警訊|提醒你可能缺少的重要營養素👉 手腳冰冷(缺鐵)如果你的手腳經常冰冷,可能與鐵質不足有關。鐵負責在血液中運送氧氣,缺乏時會導致循環變差,使四肢感到冰冷。👉 食慾下降(缺鋅)突然食慾變差可能與鋅不足有關。鋅對味覺與嗅覺很重要...
19/04/2026

身體營養缺乏的警訊|提醒你可能缺少的重要營養素

👉 手腳冰冷(缺鐵)
如果你的手腳經常冰冷,可能與鐵質不足有關。鐵負責在血液中運送氧氣,缺乏時會導致循環變差,使四肢感到冰冷。

👉 食慾下降(缺鋅)
突然食慾變差可能與鋅不足有關。鋅對味覺與嗅覺很重要,缺乏時會降低進食慾望。

👉 眼睛乾澀(缺維生素A)
維生素A對眼睛健康非常重要,缺乏可能導致乾澀、刺激感,嚴重時甚至影響夜間視力。

👉 呼吸急促(缺鐵)
缺鐵會降低氧氣輸送效率,使身體在日常活動(如走路或爬樓梯)時容易感到喘。

👉 掉髮嚴重(缺鐵)
毛囊需要足夠氧氣與營養,缺鐵會使其變弱,導致大量掉髮。

👉 口乾(缺維生素A)
維生素A不足可能減少唾液分泌,造成口腔乾燥與進食不適。

👉 指甲脆弱易斷(缺生物素/維生素B7)
生物素對頭髮、皮膚與指甲健康非常重要,缺乏時指甲容易變脆、斷裂。

👉 長期疲勞(缺維生素D)
持續疲倦、精神不佳可能與維生素D不足有關,尤其是日曬不足的人更常見。

👉 記憶力變差(缺Omega-3)
Omega-3脂肪酸有助於大腦健康,缺乏時可能出現記憶力下降與注意力不集中。

⚠️ 重要提醒:
以上症狀可能由多種原因造成,請在補充任何營養素前諮詢專業醫療人員。

 #上班族和学生党的护眼明目食物大揭密
19/04/2026

#上班族和学生党的护眼明目食物大揭密

Hoikka Shake二代6大功效一次到位:✅ 缓解便秘,排油排便更轻松✅ 改善消化系统功能✅ 促进胃部健康,呵护肠道菌群✅ 提升新陈代谢,轻盈每一天✅ 辅助体重管理,减少饥饿感✅ 燃烧脂肪并减少胆固醇吸收请帮忙点赞 like page,...
19/04/2026

Hoikka Shake二代6大功效一次到位:
✅ 缓解便秘,排油排便更轻松
✅ 改善消化系统功能
✅ 促进胃部健康,呵护肠道菌群
✅ 提升新陈代谢,轻盈每一天
✅ 辅助体重管理,减少饥饿感
✅ 燃烧脂肪并减少胆固醇吸收

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为什么越减肥,反而越容易胖?
很多时候是👉代谢慢了+蛋白质不够
与其一味少吃,不如选择更均衡的方式
像高蛋白代餐,轻松又有饱足感🥰
☕️你有试过代餐吗?觉得有用吗?

推荐大家hoikkashake 2.0, 帮助排油排便,轻松瘦身。

#排油 #排便 #减脂 #减肥 #高蛋白 #裤子松啦
#每日一杯健康瘦身 #控制体重 #十亿益生菌

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