09/04/2025
真正的进步 来自于 「看见」
文章源于网络转载
**********************************
瑜珈圈的迷思：不是你不夠柔，是你太認真了
在瑜珈的世界裡，
你可能會以為這是一個放鬆、自我覺察、回到當下的地方。
但踏進某些教室，氣氛卻像準備要比賽奧運金牌
一邊呼吸，一邊觀察旁邊那位老師級的學生倒立幾分鐘沒晃過。😮💨
你不自覺懷疑人生：
「我是不是不夠靈性？」
「為什麼我連戰士一都站不穩？」
「人家在做下犬式，我還在拼命喘氣，我是不是不適合練瑜珈？」
別傻了。
瑜珈不是選美比賽，也不是體能競賽，更不是內心戲大賞。
你可以穿著平價運動褲、做半套體式、心裡罵著今天真的不想上課，
都沒關係，只要你來了、呼吸了、感受到了，你就做到了。
我們太容易被「表現」綁架：
同學劈腿劈得開、老師後彎後得漂亮、社群裡的瑜珈照美得像仙女下凡…
但那又怎樣？
你不是來當仙女的，你是來照顧自己的。
有時候，真正的進步不是把腳勾到後腦，
而是學會放過自己那句「我做不到」。
所以，親愛的瑜珈人，
下次當你站在墊上，請記得：
🧘♀️ 你不是來證明自己有多厲害的，
而是來練習怎麼更溫柔地面對自己。
🧘♂️ 瑜珈圈有很多光鮮的樣子，
但你只需要一個真實的你自己。
