Kids Yoga by JulyLai

20/07/2024

《我的情绪小怪兽》
在当今快节奏的世界中，帮助孩子们认识和管理自己的情绪变得尤为重要。

上个星期，有位小朋友情绪大爆发，所以今天的课是要让孩子们将学会识别5个不同的情绪，如快乐Happy、悲伤Sad、愤怒Angry、害怕Fear和平和Calm，并了解这些情绪对身体和心灵的影响。

《我的情绪小怪兽》绘本里把这5种情绪用颜色区分，更能让孩子通过创意画画表达出来。

01/06/2024

03/05/2024

在儿童的成长过程中，与大自然的连接至关重要。通过儿童瑜伽，我们不仅可以培养他们的身体素质和内心力量，更能让他们与环境建立深刻的联系，学会感恩地球妈妈的恩赐。

只有当我们的内心与地球环境相连，我们才能真正拥有 #健康的身心，共同创造一个更加 #美好的世界！🌿💖

#爱健康护地球
#地球日
#吉兰丹儿童瑜伽

13/03/2024

一个既有趣又有益的儿童瑜伽

通过身体的训练，可以提高孩子们的灵活性、反应速度和平衡感。这不仅有助于孩子们更好地掌握运动技巧，还能够让他们在今后的学习和生活中受益无穷。

更值得一提的是，这种训练方法还可以激发孩子们的创意思考。在运动中，孩子们需要利用自己的想象力和创造力，去克服各种困难，挑战自我。这不仅能锻炼孩子们的意志力，还能激发他们的创造力。

所以，家长们，让我们一起为孩子们创造一个充满创意和活力的天地吧！让孩子们在挥洒汗水的同时，也收获满满的快乐和成长。

#吉兰丹儿童瑜伽
#身心儿童瑜伽

03/03/2024

给孩子提供一种健康的锻炼方式，孩子瑜伽不仅可以增强身体的灵活性和力量，还可以培养孩子们的平衡感和专注力。通过有趣的瑜伽动作和游戏，让孩子在轻松愉快的氛围中享受运动的乐趣，同时提高他们的身体协调能力和平衡能力。让我们和孩子一起探索儿童瑜伽的乐趣，培养他们全面的健康成长！

30/01/2024

嘻嘻，我就是这样“无知”地催眠鼓励我的小盆友做瑜伽的。🤭🤭🤭

28/01/2024

邀请你的孩子踏上一场变革性的40周儿童瑜伽冒险，👃呼吸、🙆‍♂️动作、🙏专注、🧘‍♀️放松和😇仁爱。每一堂课都是愉快的探索，融合了像瑜伽故事时间和创意手工等有趣的活动。
在一个支持性、充满乐趣的环境中培养您孩子的身体、心理和社交健康。

我们的课程将于2024年2月3日（星期六）开始。
时间：12:30 - 1:30PM

#儿童瑜伽2024招生
#吉兰丹儿童瑜伽

27/01/2024

“想不到送孩子学瑜伽，她们还有机会登台表演。。。。。” 这句话从儿童瑜伽的家长说出，顿时也让我觉得有点不可思议。

【龙腾盛世🐉 凤舞迎春】晚宴上台表演的小朋友大部分学了瑜伽2-3年，只有两位是少过1年的，年龄6-10岁。上舞台一点都不怯场。
表演过程是出了一些小状况，比如其中一个小朋友竟然在临上台前上厕所；有忘了步骤的，最后环节站位不佳等。

这些的 🙃”不完美“， 也让我看到了她们的 💯”完美“🤩：
❤我们节目比编排时间延后了整整30多分钟（接近10PM才上台），一些小朋友都开始红眼睛打瞌睡了。
❤小朋友知道自己的伙伴上厕所，会自动协助帮忙保管瑜伽垫，因为她们需各自拿自己的瑜伽垫上台表演。
❤尽管有些小朋友当晚身体有点不适（伤风，流鼻水），又要待在后台等待出场，她们也不闹情绪。只是会一直问我几时到她们上台。
❤她们大部分涂了口红都觉得很不舒服，却也忍了2个小时多。

在这之前，我心里其实盼着有一天让她们上台表演，没想到真的实现了。私心是可以推广儿童瑜伽，再来就是希望带给他们美好的瑜伽回忆。

她们以后还会不会继续做瑜伽，我不确定。我深信瑜伽的种子发芽了🌱。当然这不是我一个人的功劳💎，有家长的”施肥“，孩子自己的”浇水“，数不尽的贵人加上合适的时间环境等。

#吉兰丹儿童瑜伽

07/01/2024

😖😰你家小朋友柔软度差？
柔软度差可能包括肌肉紧张、关节问题或其他身体健康方面的因素。想帮助他们改善症状，可以从 #生活习惯、 #饮食营养、 #姿势认知、 #运规律动 方面做适当调整。

#吉兰丹儿童瑜伽
#健康成长

06/01/2024

在这充满挑战的时代，小孩面临巨大 #竞争和压力，下课后参与补习、音乐、语文、舞蹈等多项活动导致日程紧张。

为提升 #专注力， #平衡游戏 成为有效途径，在轻松氛围中培养专注。这不仅是锻炼身体平衡，更是全面提升认知能力的经验。通过这种方式，小孩可在娱乐与学习兼顾中发展技能，增强 #应对生活挑战的能力，为身心健康创造更好的平衡

01/01/2024

我小的时候很不喜欢补习。也许我遇到的每个补习老师都很严厉吧。
长大后回忆起小时候参与的补习班、社团或学校活动等等，我逐渐明白一些让我感觉压力或不舒服的细节。

给你一个场景：
在一个补习班里，老师会在教课的期间，谈论他人论是非。或在责备训话时说一些人生攻击的话。很多时候，你看着有些很懂人情世故的同学可以很融洽地和老师交谈，你在一旁说不上话。有时为了讨好，你甚至开始模仿学习谈论别人。

当时的你不会知道是怎么回事，长大了，如果幸运，你才开始懂。

开班至今，我坚持塑造一个安全 #有爱的学习环境。
我们不谈论别人，不论是非。
专注欣赏他人的优点。如果看到别人的弱点，不嘲笑，多点体谅，给予扶持。

我真觉得我们的儿童瑜伽班 #正能量满满。（自我感觉良好😝）

㊗️新年快乐

31/12/2023

我们是喷火龙🐲🔥🔥🔥！通过手工，启发孩子创造力的同时，我们让气息得到精致调控，焕发出生命的灵活与弹性。让创意与呼吸在手工的乐趣中共鸣，陪伴孩子健康成长。🌬️🎨 #创意手工 #瑜伽呼吸 #健康成长

21/11/2023

📣🎊2024年吉兰丹儿童瑜伽开放报名啦！

现代孩子面对的问题有点复杂，比如 #身心不协调、 #竞争压力 、 #休息不足 、 #学业繁重 ，这些都可能导致压力、焦虑、社交问题和注意力不集中。

但是，瑜伽可以全方位助力孩子成长哦！看看它都能帮助孩子做到什么：

🧎‍♂️改正坐姿 - 提高平衡感和身体协调性
🤸‍♀️帮助恢复正常体重 - 增强体质，减少肥胖或营养不良问题
🫁加强肺活量 - 瑜伽的呼吸法对改善哮喘和敏感气管问题有帮助
💪促进身高增长 - 有助于骨骼和肌肉的健康发展
🧠集中注意力 - 专注力是学习的基础，也是适应环境的关键
💗培养觉察能力 - 冥想有助于提升内在感官力，增强自信
🧘‍♀️调节情绪 + 自我控制 - 正确处理社交问题，培养良好情商

✅专为4-12岁小朋友设计的儿童瑜伽。🧘🤸‍♂️🤸‍♀️🧘‍♂️
✅瑜伽导师是拥有超过10年的瑜伽经验。
✅课程包括特别设计的体位法、调息法和休息术，融合了故事、音乐、艺术修养和环境保护，帮助孩子全面发展，塑造良好品质。

想了解更多或报名？📲联系Whatsapp 011-5675 9918。

17/11/2023

小孩年龄太小缺乏【同理心】，不懂得为他人着想属正常。
长大了还是那么自私😖➕不懂得体谅别人😤，那么日后与人合作沟通就会带来负面影响，成就事业难上加难😡。

同理心发展：
❣️👧3至5岁的孩子开始能够推测别人的意图、想法和感受，展现出同理心基础。他们能够帮助和分享，并通过动作或语言来安慰和保护他人，表达关心和担忧。

❣️🧒6岁以上，孩子的认知和角色取替能力更加成熟。他们能准确地理解他人的情绪和观点，并作出适当的回应。

❣️👦在7岁左右，孩子逐渐认识到即使处于相似的情境中，他人的想法可能与自己不同。此时，他们开始考虑别人的立场，能够推测他人对自己的看法。这些能力使孩子能够预测他们的行为可能引起的他人反应，增强了对人际关系的敏感性和准确性。

看着她们照顾彼此，配合对方完成一系列🧘‍♀️🧘双人瑜伽动作，我实在为他们骄傲。每每盯得入神，拍照慢了点，就会听到一句“老师，你快点，我们很累。” 😂🤣

15/11/2023

💚建立自信
💚完善自我意识
💚达到独立
都是孩子练习瑜伽过程的收获。

原因：有意识地运用自己的力量💪呼吸👃控制身体。

14/10/2023

🌿🧘‍♂️ Embracing the Serenity of Nature: Kids Yoga in the Wild 🌳🌻

I am thrilled to share a heartwarming video from our recent event, "Kids Yoga in Nature," held at the beautiful Min House Camp in Kubang Kerian, Kota Bharu. 🏞️(12 Oct 2023)

With 44 enthusiastic children (aged 4-6) joining us, we embarked on a 4-hour journey filled with yoga🧘‍♀️, nature crafts, enlightening lessons about stingless bees🐝, an introduction to aquaphonics🌱 (a method of growing plants in water💧), and a delightful lunch in the heart of nature.

🤗👏I am overflowing with gratitude for the incredible individuals who collaborated to make this event a resounding success. It's a true testament to the power of community and a shared vision for providing our young ones with a holistic education.

Let's remember, our little ones deserve more than just books and IT gadgets. They need the touch of the earth beneath their feet, the whisper of the wind in their ears, and the beauty of nature all around them. 🌱🌞