Klinik Kesihatan BEREK

18/04/2026

Makan ketupat bersama rendang,
Dimakan bersama keropok ikan,
Syawal beransur hilang,
Salah dan silap mohon dimaafkan.

20/03/2026

Kami warga Klinik Kesihatan Berek mengucapkan Selamat Hari Raya.. Maaf zahir dan batin..

Hari raya disambut meriah,
Bermacam juadah dimana-mana,
Kesihatan diri jangan tak endah,
Nanti diri sendiri yang merana…

16/02/2026

Wishing you prosperity and joy this Chinese New Year 2026.Dari kami di Kk Berek…

12/02/2026

Kempen ‘War on Sugar’ masih berlansung dan akan terus brlansung.. Kurangkan manis dalam minuman, tambahkan manis dalam senyuman😬

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan pengambilan gula tidak melebihi 7.5 sudu teh gula sehari termasuk gula yang diambil di dalam makanan dan minuman harian yang lain.

Rakyat Malaysia diingatkan untuk sentiasa peka dengan pengambilan makanan dan minuman yang tinggi gula.

‘Gula: 1 Sudu Teh Dah Cukup, Kurang Lebih Baik, Tiada Terbaik’.

​

12/02/2026

Majlis sekalung budi sempena kenaikan pangkat dan perpisahan salah seorang kakitangan KKberek, SN Asmar.. Telah berkhidmat selama 8 tahun di KKBerek.. Semoga terus maju jaya ditempat baru.. Jangan lupakan kami keluarga KKBerek🫶🏻

Diselitkan juga panghargaan untuk kakitangan OPD/ MCH yang brjaya mencapai skor yang ditetapkan..Tahniah, anda Hebat!! Semoga terus cemerlang!!!

#12022026

15/01/2026

Cegah sebelum kena..Ambil langkah pencegahan seperti digambar.. Juka ada gejala tampil ke klinik berdekatan u tuk mendapatkan nasihat professional..

📢 PERHATIAN SEMUA PENGIKUT PAGE
Sila tinggalkan komen “OK” untuk sahkan anda sudah baca.

CEGAH PEYAKIT DEMAM KEPIALU (TIFOID)

15/01/2026

Sayangi diri anda..Jagalah kesihatan mental semua..

Pernah tak… anda bangun pagi, tengok jam, dan hati terus mengeluh: “Alah… hari ni lagi?”

Tahu tak? Perasaan "rasa nak bersara" setiap hari itu bukan sekadar tanda awak malas. Itu adalah jeritan Anhedoniakeadaan di mana jiwa awak dah tak mampu rasa nikmat daripada perkara yang awak buat setiap hari.

Awak bukan penat sebab buat kerja, awak penat sebab awak sedang berlakon menjadi produktif untuk sebuah kehidupan yang awak sendiri tak nampak maknanya.

Kenapa Jiwa Awak Rasa 'Kosong' & Retak?

Dalam dunia perubatan mental, fasa ini sangat berbahaya kerana ia datang secara senyap dan membunuh semangat perlahan-lahan

1. Languishing (Jiwa Tergantung)
Awak tak murung sampai tak boleh bangun, tapi awak tak "hidup". Awak cuma berfungsi sebagai robot yang mengikut jadual. Pagi pergi kerja, petang balik, malam tidur. Otak awak dah 'shut down' sistem emosinya sebab terlalu banyak stres yang dipendam.

2. Sangkakala Cortisol
Setiap kali awak paksa diri buat benda yang awak benci, badan awak rembeskan hormon stres (kortisol). Sebab itu awak rasa kosong. Awak dah tak rasa teruja, yang tinggal cuma rasa 'berat'.

3. The Identity Crisis
Awak rasa nak bersara sebab awak dah hilang "diri" awak dalam timbunan komitmen, hutang, dan harapan orang lain.

Awak rindu pada diri awak yang dulu yang pernah ada hobi, yang pernah ketawa ikhlas, yang pernah ada impian besar.

Kalau rasa nak bersara itu datang bersama rasa kosong, cepat marah, susah tidur, atau hilang minat pada benda yang dulu anda s**a. Itu isyarat badan dan emosi minta perhatian. Berbual lah dengan orang yang anda percaya, yang boleh dengar tanpa menghakimi.

Anda tak perlu hilang dulu baru orang nampak anda penat. Anda boleh berhenti sekejap, tarik nafas, dan mula semula dengan cara yang lebih lembut.

Kadang yang kita perlukan bukan bersara. Kita cuma perlukan hidup yang ada ruang untuk diri sendiri.

15/01/2026

15/01/2026

Alhamdulillah.. Selesai sudah bacaan Yassin dan solat hajat kKBerek 2026.. Moga Allah payungi kami, keluarga kami dan para pesakit kami dengan rahmatNya.. Jauhkan kami dari sebarang musibah dan bencara Ya Allah🤲🏻💝

رَّبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ

Maksud: “Wahai Tuhanku, berikanlah ampun dan kurniakan rahmat, dan sememangnya Engkaulah sahaja sebaik-baik pemberi rahmat!”

02/01/2026

Scammer dimana-mana.. Jika ragu minta bertanya dan rujuk klinik berdekatan..

KKM ingin menjelaskan mesej yang telah tersebar dalam platform media sosial bahawa Klinik Kesihatan tidak akan menerima pesakit walk-in adalah 𝗧𝗜𝗗𝗔𝗞 𝗕𝗘𝗡𝗔𝗥 yang telah menimbulkan keraguan dalam kalangan masyarakat.

Walaupun sistem janji temu adalah kaedah utama, ruang untuk pesakit walk-in tetap disediakan, khususnya bagi kes kecemasan, warga emas, dan golongan yang mempunyai kekangan akses teknologi. Pesakit tanpa janji temu tetap dilayan namun perlu melalui proses penilaian (triage) terlebih dahulu.

Pesakit yang mempunyai janji temu akan diberikan keutamaan mengikut slot masa yang telah ditetapkan.

KKM amat memahami bahawa akses teknologi adalah berbeza bagi setiap individu. Oleh itu, perkhidmatan walk-in tetap diteruskan bagi memastikan setiap lapisan masyarakat mendapat akses rawatan yang adil dan saksama.

02/01/2026

😇❤️☝🏻

Nampak macam “stay dengan parents” itu free.
Tapi orang yang betul-betul lalui, dia tahu… ada benda yang kita bayar bukan dengan duit. Kita bayar dengan ruang emosi.

Tinggal dengan ibu ayah boleh jadi rezeki.
Boleh jadi pelindung. Boleh jadi tempat pulih.

Kalau anda sedang tinggal dengan parents, ini bukan tanda anda lemah. Ini tanda anda manusia yang sedang cuba buat dua benda serentak.

Nak jadi anak yang baik, dan nak kekal waras.

Tips yang realistik bila tinggal serumah dengan ibu ayah

1. Bina sempadan yang lembut tapi jelas
Bukan kurang ajar. Cuma jelas. Ada masa anda perlu diam, rehat, tutup pintu, dan tak layan semua benda.

2. Tetapkan peranan, jangan biar “semua” jadi kerja anda
Kalau ada adik-beradik, bincang pembahagian. Kalau tak ada, kecilkan skop supaya anda tak terbakar.

3. Buat rutin rumah supaya tak jadi perang emosi
Waktu makan, waktu urus, waktu rehat. Bila rutin jelas, kurang konflik yang datang dari “tak sempat” dan “tak faham”.


4. Jangan tunggu meletup baru bercakap
Bercakap masa anda masih tenang. Ayat pendek, satu isu satu masa. Jangan himpun 10 tahun jadi satu malam.

5. Cari ruang yang anda boleh jadi diri sendiri
Bilik, surau, gym, walk, kafe sekejap. Bukan lari. Itu cara anda kekal stabil supaya boleh terus sayang.
Kalau anda sedang tinggal dengan parents, anda tak perlu pilih satu saja. Anda boleh sayang ibu ayah, dan pada masa yang sama sayang diri sendiri.

02/01/2026

31/12/2025.. Dihari terakhir 2025 sekali lagi KKBerek terpaksa melepaskan kakitangan kami untuk terus berkhidmat di tempat baru di dunia baru.. Moga SN Azura terus cemerlang ditempat baru.. Terima kasih atas segala khidmat bakti selama berada di KkBerek..Moga ukhuwah kita terus terjalin.. Selamat Maju Jaya Zura!!!