https://www.facebook.com/113141135043737/

Klinik Safwa HQ, Kg Bayam, Kota Bharu (2026)

27/02/2026

🌙✨ 𝐉𝐮𝐦𝐚𝐚𝐭 + 𝐑𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐧 = 𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐊𝐞𝐛𝐞𝐫𝐤𝐚𝐭𝐚𝐧❗ ✨🌙

Bukan sekadar hari biasa…
Jumaat adalah penghulu segala hari 🤍
Ramadan p**a penghulu segala bulan 🌙

Bila dua kemuliaan ini bertemu, inilah peluang kita untuk gandakan pahala & reset hati 💎

𝗔𝗻𝘁𝗮𝗿𝗮 𝗸𝗲𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵𝗮𝗻 𝗝𝘂𝗺𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗹𝗮𝗺 𝗥𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮𝗻:
🕌 Hari paling mulia di sisi Allah SWT
🤲 Ada waktu mustajab doa
📿 Pahala amalan dilipatgandakan
📖 Digalakkan perbanyakkan zikir, selawat & baca Al-Quran
🤍 Hari penuh rahmat dan keampunan

Jangan biarkan Jumaat berlalu begitu sahaja…
𝗔𝗺𝗯𝗶𝗹 𝗽𝗲𝗹𝘂𝗮𝗻𝗴 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸:
✨ Bersedekah
✨ Perbanyakkan selawat
✨ Istighfar tanpa henti
✨ Doakan keluarga & sahabat

Semoga setiap Jumaat dalam Ramadan menjadi asbab keampunan dan keberkatan hidup kita 🤲💖

Salam Jumaat penuh barakah 🌸

26/02/2026

𝐑𝐚𝐡𝐬𝐢𝐚 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐃𝐚𝐥𝐚𝐦 𝐈𝐛𝐚𝐝𝐚𝐡 𝐏𝐮𝐚𝐬𝐚 💎

Allah jadikan setiap ibadah itu penuh hikmah 🌙
Puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi satu proses “rehat & reset” untuk tubuh badan kita.

Antara manfaat puasa kepada kesihatan:
💖 𝗝𝗮𝗻𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝘀𝗶𝗵𝗮𝘁 – membantu mengawal kolesterol dan tekanan darah
🧠 𝗢𝘁𝗮𝗸 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗳𝗼𝗸𝘂𝘀 – minda jadi lebih tenang dan jelas
🦠 𝗦𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗶𝗺𝘂𝗻 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗸𝘂𝗮𝘁 – badan belajar menstabilkan fungsi dalaman
⚖️ 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝘁𝗲𝗿𝗸𝗮𝘄𝗮𝗹 – disiplin waktu makan bantu kawal kalori

Namun, manfaat ini lebih terasa bila kita:
✅ Tidak berbuka secara berlebihan
✅ Kurangkan makanan manis & berminyak
✅ Cukupkan air selepas berbuka hingga sahur
✅ Ambil sahur yang seimbang dan berkhasiat

Ramadan bukan alasan untuk lesu, tapi peluang untuk transform diri jadi lebih sihat fizikal dan rohani ✨

Jadikan bulan mulia ini titik permulaan gaya hidup yang lebih baik, bukan hanya untuk 30 hari, tetapi berpanjangan selepasnya 💛

26/02/2026

𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐭𝐚𝐣 𝐩𝐮𝐚𝐬𝐚 𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐝𝐢𝐫𝐢❗ 😱

Makan berlemak waktu sahur❓
Tak minum air cukup❓
Tinggal sahur sebab malas bangun❓

Nampak macam perkara kecil… tapi inilah punca cepat lapar, lesu, sakit kepala dan hilang fokus waktu siang 😔

Sahur bukan sekadar “isi perut”, tapi bekalan tenaga untuk hampir 13–14 jam berpuasa. Kalau salah pilih makanan, badan cepat penat dan emosi pun mudah terganggu.

✨ 𝗔𝗺𝗮𝗹𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗮𝗵𝘂𝗿 𝘀𝗶𝗵𝗮𝘁:
🥚 Protein tinggi – 𝘵𝘦𝘭𝘶𝘳, 𝘢𝘺𝘢𝘮, 𝘪𝘬𝘢𝘯 𝘢𝘵𝘢𝘶 𝘬𝘦𝘬𝘢𝘤𝘢𝘯𝘨 𝘣𝘢𝘯𝘵𝘶 𝘬𝘦𝘯𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘭𝘦𝘣𝘪𝘩 𝘭𝘢𝘮𝘢
🥗 Serat mencukupi – 𝘴𝘢𝘺𝘶𝘳 & 𝘣𝘶𝘢𝘩 𝘣𝘢𝘯𝘵𝘶 𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘬𝘢𝘯 𝘵𝘦𝘯𝘢𝘨𝘢 𝘥𝘢𝘯 𝘦𝘭𝘢𝘬 𝘴𝘦𝘮𝘣𝘦𝘭𝘪𝘵
💧 Air secukupnya – 𝘤𝘦𝘨𝘢𝘩 𝘥𝘦𝘩𝘪𝘥𝘳𝘢𝘴𝘪 𝘥𝘢𝘯 𝘴𝘢𝘬𝘪𝘵 𝘬𝘦𝘱𝘢𝘭𝘢
🚫 Kurangkan makanan berlemak & bergoreng – 𝘤𝘦𝘱𝘢𝘵 𝘣𝘶𝘢𝘵 𝘳𝘢𝘴𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘢𝘯𝘵𝘶𝘬 𝘥𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘩𝘢𝘨𝘢

Jangan skip sahur walaupun mengantuk. Bangun sekejap pun cukup untuk isi tenaga 💪

Puasa lebih lancar, badan lebih segar, ibadah pun lebih fokus 🌙✨

24/02/2026

🔥 𝐏𝐔𝐀𝐒𝐀 𝐓𝐀𝐏𝐈 𝐏𝐄𝐑𝐋𝐔 𝐑𝐀𝐖𝐀𝐓𝐀𝐍? 𝐉𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐑𝐈𝐒𝐀𝐔! 🔥

Ramai yang tahan sakit sebab takut batal puasa…
Hakikatnya, ada rawatan & ubat yang 𝗧𝗔𝗞 membatalkan puasa 🤲✨

Sempena Ramadan, kami ingin kongsikan antara ubat yang dibenarkan ketika berpuasa:

✅ Ubat titisan mata & telinga
✅ Ubat kumur
✅ Ubat sapu (krim/ointment)
✅ Ubat suntikan
✅ Ubat sembur hidung

💡 Jangan biarkan sakit kepala, selesema, alergi atau masalah kulit ganggu ibadah anda.
Islam itu memudahkan, bukan menyusahkan.

Jika kurang pasti tentang keadaan kesihatan anda ketika berpuasa, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

Semoga Ramadan kali ini lebih sihat, lebih tenang dan penuh keberkatan 🌙✨

23/02/2026

✨ 𝐏𝐮𝐚𝐬𝐚 𝐁𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐀𝐥𝐚𝐬𝐚𝐧 𝐔𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐋𝐞𝐦𝐚𝐡 & 𝐋𝐞𝐬𝐮❗ ✨

Ramadan adalah bulan penuh keberkatan 🌙
Tapi jangan biarkan badan jadi tak bermaya, mengantuk sepanjang hari atau cepat penat bila buat kerja.

Hakikatnya, puasa yang betul boleh buat badan lebih sihat dan lebih bertenaga 💪
Kuncinya adalah cara kita jaga rutin harian sepanjang Ramadan.

Nak kekal cergas walaupun berpuasa? Amalkan ini:

✅ 𝗝𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗧𝗶𝗻𝗴𝗴𝗮𝗹𝗸𝗮𝗻 𝗦𝗮𝗵𝘂𝗿 – Sahur bantu kekalkan tenaga lebih lama dan elakkan sakit kepala waktu siang.
✅ 𝗣𝗲𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗦𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴 – Kurangkan manis & berminyak, lebihkan protein, sayur dan buah.
✅ 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘀𝗶 𝗕𝗲𝗿𝗸𝗮𝗹𝗮 – Minum air secukupnya antara waktu berbuka hingga sahur. Jangan tunggu haus baru minum!
✅ 𝗦𝗲𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗞𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 – Aktiviti ringan seperti berjalan selepas berbuka bantu badan lebih segar.
✅ 𝗧𝗶𝗱𝘂𝗿 & 𝗥𝗲𝗵𝗮𝘁 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗖𝘂𝗸𝘂𝗽 – Susun jadual supaya badan tak terlalu letih.

Bila badan sihat, ibadah pun lebih fokus ❤️
Solat lebih khusyuk, kerja lebih produktif, emosi pun lebih stabil.

Kalau anda sering rasa lesu, pening atau tak bertenaga ketika puasa, jangan abaikan.

Dapatkan nasihat dan pemeriksaan awal untuk pastikan Ramadan anda berjalan lancar.

23/02/2026

𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐛𝐚𝐰𝐚 𝐩𝐮𝐥𝐚𝐧𝐠 "𝐡𝐚𝐝𝐢𝐚𝐡" 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐚𝐡𝐚𝐲𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐧𝐲𝐚𝐰𝐚 𝐤𝐞𝐥𝐮𝐚𝐫𝐠𝐚 𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐚𝐧𝐩𝐚 𝐬𝐞𝐝𝐚𝐫.

Kita bekerja keras setiap hari, keluar awal pagi dan p**ang lewat petang, semuanya demi keselesaan anak-anak dan pasangan di rumah. Tapi, pernahkah terlintas di fikiran yang kita mungkin membawa "tetamu tak diundang" p**ang bersama? 😱

Ramai yang menganggap batuk-batuk kecil itu sekadar "salah makan" atau "cuaca panas". Namun, jika batuk tersebut sudah berlarutan melebihi 2 minggu, ia bukan lagi perkara remeh. Ia mungkin tanda Tuberkulosis (TB).

Mengapa anda perlu risau❓ 😨
TB bukan sekadar penyakit batuk biasa. Ia adalah jangkitan kuman yang sangat licik:
✅ 𝗦𝗲𝗻𝘆𝗮𝗽 & 𝗠𝘂𝗱𝗮𝗵 𝗕𝗲𝗿𝗷𝗮𝗻𝗴𝗸𝗶𝘁: Hanya melalui udara ketika kita berbual rapat, batuk, atau bersin.
✅ 𝗔𝗻𝗰𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗱𝗶 𝗥𝘂𝗺𝗮𝗵: Bayangkan anak-anak kecil atau ibu bapa yang sudah berusia di rumah. Sistem imun mereka mungkin tidak sekuat kita.
✅𝗦𝗶𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗴𝗮𝗻𝗴𝗴𝘂: Berat badan susut tiba-tiba, hilang selera makan, dan demam berpanjangan yang membuatkan badan terasa lemah tidak bermaya.

Jangan biarkan kasih sayang anda menjadi punca mereka jatuh sakit. Berita baiknya, TB BOLEH DIUBATI. Kuncinya adalah pengesanan awal dan rawatan yang konsisten. Jika anda atau ahli keluarga mempunyai tanda-tanda ini, jangan bertangguh lagi.

✅ Segera dapatkan pemeriksaan di klinik berdekatan! Langkah kecil anda untuk ke klinik hari ini, mampu menyelamatkan nyawa insan yang paling anda sayangi esok.

Jaga kesihatan anda, lindungi orang tersayang. 🏠❤️

22/02/2026

🌙 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐇𝐀𝐍 𝐁𝐔𝐊𝐀𝐍 𝐒𝐄𝐊𝐀𝐃𝐀𝐑 𝐏𝐔𝐀𝐒𝐀, 𝐈𝐍𝐈 𝐌𝐀𝐒𝐀 𝐔𝐍𝐓𝐔𝐊 𝐆𝐀𝐍𝐃𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐏𝐀𝐇𝐀𝐋𝐀❗ ✨

Ramadhan datang setahun sekali…
Ruginya kalau kita lepaskan peluang keemasan ini tanpa amalan terbaik 💛

Jom hidupkan Ramadhan dengan amalan sunnah yang penuh keberkatan:

🤲 𝗦𝗼𝗹𝗮𝘁 𝗧𝗮𝗿𝗮𝘄𝗶𝗵 – Rebut pahala malam Ramadhan
📖 𝗧𝗮𝗱𝗮𝗿𝘂𝘀 𝗔𝗹-𝗤𝘂𝗿𝗮𝗻 – Dekatkan hati dengan Kalamullah
✨ 𝗕𝗲𝗿𝘇𝗶𝗸𝗶𝗿 & 𝗕𝗲𝗿𝘀𝗲𝗹𝗮𝘄𝗮𝘁 – Tenangkan jiwa, lembutkan hati
💰 𝗕𝗮𝗻𝘆𝗮𝗸 𝗕𝗲𝗿𝘀𝗲𝗱𝗲𝗸𝗮𝗵 – Gandakan ganjaran tanpa had
🙏 𝗕𝗮𝗻𝘆𝗮𝗸𝗸𝗮𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗱𝗼𝗮 – Waktu mustajab, jangan sia-siakan
🕌 𝗕𝗲𝗿𝗶𝗸𝘁𝗶𝗸𝗮𝗳 – Cari malam Lailatul Qadar

Ramadhan bukan tentang menahan lapar semata-mata…
Tetapi tentang mendidik hati, membersihkan jiwa dan mengejar reda-Nya 🌸

💖 Mulakan hari ini. Jangan tunggu esok.
Kerana kita tak pasti masih berjumpa Ramadhan akan datang.

21/02/2026

𝐑𝐚𝐡𝐬𝐢𝐚 𝐊𝐞𝐤𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐠𝐚𝐬 𝐖𝐚𝐥𝐚𝐮𝐩𝐮𝐧 𝐁𝐞𝐫𝐩𝐮𝐚𝐬𝐚 𝟏𝟑 𝐉𝐚𝐦❗ 🌙

Siapa kata bulan puasa kita kena jadi lembik? Sebenarnya, kalau tahu teknik yang betul, badan akan rasa lebih ringan dan fokus!

Klinik Safwa kongsikan panduan mudah untuk anda:
🔹 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘀𝗶: Utamakan air masak.
🔹 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶: Lebihkan buah dan sayur-sayuran.
🔹 𝗞𝗮𝘄𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗗𝗶𝗿𝗶: Jangan makan berlebihan ketika berbuka.
🔹 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗹𝗲𝘀𝗮𝗮𝗻 𝗣𝗲𝗿𝘂𝘁: Kurangkan makanan pedas & berempah.
🔹 𝗗𝗶𝘀𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻: Elakkan tidur yang berlebihan.

Mana satu yang paling susah korang nak buat? Cuba komen kat bawah! 👇

21/02/2026

🌙 𝐑𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐧𝐢 𝐛𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐤𝐚𝐝𝐚𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐣𝐮𝐚𝐝𝐚𝐡…
Tapi juga peluang untuk kita jaga antara satu sama lain 💛

Ramadan ni kita ke bazar cari juadah…
Aneka kuih, lauk panas, air manis—memang menggoda! 😍
Tapi jangan sampai bazar yang meriah tu jadi punca penyakit p**a 😢

✨ Jom sama-sama jaga kebersihan & kesihatan di Bazar Ramadan:

👥 Pengunjung:
✅ Buang sampah di tempat betul
✅ Jangan tinggalkan plastik, bekas makanan & tisu merata-rata
➡️ Biar bazar kekal bersih, selesa & harmoni untuk semua 💛

🧑‍🍳 Peniaga:
💉 Pastikan dah ambil Suntikan Typhoid / vaksin
➡️ Demi keselamatan makanan & pelanggan, supaya semua boleh berbuka dengan tenang 🤝

🌙 Ramadan bukan hanya tentang juadah…
Tapi tentang tanggungjawab dan menjaga antara satu sama lain ❤️

20/02/2026

𝐏𝐔𝐀𝐒𝐀 𝐉𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐓𝐈𝐍𝐆𝐆𝐀𝐋, 𝐊𝐄𝐒𝐈𝐇𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐏𝐔𝐍 𝐉𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐀𝐁𝐀𝐈❗ 🕌✨

Tak perlu risau…
Ada rawatan klinik yang TIDAK membatalkan puasa ✅

📌 Antara rawatan yang dibenarkan:
💉 Suntikan ubat/insulin (bukan nutrisi)
💉 Suntikan antibiotik / tahan sakit
🩸 Ujian darah & cek gula
🩺 Pemeriksaan tekanan darah
✅ ECG & X-Ray
🩹 Ubat sapu & rawatan luka

⚠️ Nota: Drip nutrisi / glukosa membatalkan puasa.

19/02/2026

🕌 𝐃𝐨𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐛𝐮𝐤𝐚 𝐏𝐮𝐚𝐬𝐚
Amalkan doa ini setiap kali berbuka supaya ibadah kita lebih sempurna 🤲

📌 Simpan post ini
📤 Share untuk manfaat orang lain

Semoga Ramadan kita penuh keberkatan 🌙✨

18/02/2026

𝐃𝐚𝐡 𝐧𝐢𝐚𝐭 𝐩𝐮𝐚𝐬𝐚 𝐤𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐮𝐦 𝐭𝐮❓ 😊

Ramadan dah tiba! Antara perkara paling penting sebelum kita mula berpuasa adalah Niat. Walaupun niat itu di dalam hati, melafazkannya boleh membantu kita lebih fokus dan bersedia secara mental.

Jom simpan (save) gambar ini supaya senang nak rujuk malam nanti atau kongsikan dengan keluarga.

Niat Puasa Ramadhan:
"𝗡𝗮𝘄𝗮𝗶𝘁𝘂 𝘀𝗮𝘂𝗺𝗮 𝗴𝗵𝗮𝗱𝗶𝗻 '𝗮𝗻 𝗮𝗱𝗮'𝗶 𝗳𝗮𝗿𝗱𝗶 𝘀𝘆𝗮𝗵𝗿𝗶 𝗥𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮𝗻𝗮 𝗵𝗮𝘇𝗶𝗵𝗶𝘀 𝘀𝗮𝗻𝗮𝘁𝗶 𝗹𝗶𝗹𝗹𝗮𝗵𝗶 𝘁𝗮'𝗮𝗹𝗮."

Maksudnya: "𝑆𝑎ℎ𝑎𝑗𝑎 𝑎𝑘𝑢 𝑏𝑒𝑟𝑝𝑢𝑎𝑠𝑎 𝑒𝑠𝑜𝑘 ℎ𝑎𝑟𝑖 𝑝𝑎𝑑𝑎 𝑏𝑢𝑙𝑎𝑛 𝑅𝑎𝑚𝑎𝑑ℎ𝑎𝑛 𝑡𝑎ℎ𝑢𝑛 𝑖𝑛𝑖 𝑘𝑒𝑟𝑎𝑛𝑎 𝐴𝑙𝑙𝑎ℎ 𝑇𝑎𝑎𝑙𝑎."

Semoga puasa kita tahun ini lebih bermakna dan diterima Allah SWT. Amin! 🌙✨

Klinik Safwa HQ

27/02/2026

26/02/2026

26/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category