Klinik Safwa HQ

Klinik Safwa HQ Klinik Safwa merupakan rangkaian klinik yang paling pesat berkembang yang mana kini mempunyai lebih d

๐ŸŒง๏ธ ๐’๐„๐๐„๐‹๐”๐Œ ๐๐€๐๐‰๐ˆ๐‘: ๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐“๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐ฎ ๐’๐š๐š๐ญ ๐€๐ค๐ก๐ข๐ซ! ๐Ÿ Musim hujan dah mula, risiko banjir makin meningkat.Pastikan anda dan kelu...
20/11/2025

๐ŸŒง๏ธ ๐’๐„๐๐„๐‹๐”๐Œ ๐๐€๐๐‰๐ˆ๐‘: ๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐“๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐ฎ ๐’๐š๐š๐ญ ๐€๐ค๐ก๐ข๐ซ! ๐Ÿ 

Musim hujan dah mula, risiko banjir makin meningkat.
Pastikan anda dan keluarga bersedia lebih awal โค๏ธ

โœ… ๐—ฆ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐—ป ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ถ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ด๐—ถ
Dokumen, ubat, barang berharga โ€” semua kena selamatkan dulu.

โœ… ๐—ฆ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ธ๐—ถ๐˜ ๐—ธ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ๐—ป
* Air bersih & makanan kering
* Ubat penting (asma, darah tinggi, diabetes)
* Powerbank, lampu suluh, bateri
* Tuala wanita, lampin, susu bayi

โœ… ๐—ฃ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ณ๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐˜€
Supaya mudah dapat info & bantuan bila perlu.

โœ… ๐—ง๐˜‚๐˜๐˜‚๐—ฝ ๐˜€๐—ฒ๐—บ๐˜‚๐—ฎ ๐˜€๐˜‚๐—ถ๐˜€ ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ธ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ธ ๐˜€๐—ฒ๐—ฏ๐—ฒ๐—น๐˜‚๐—บ ๐—ธ๐—ฒ๐—น๐˜‚๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฟ๐˜‚๐—บ๐—ฎ๐—ต
Keselamatan elektrik sangat penting!

Jom sama-sama ambil langkah awal.
๐‘ฒ๐’†๐’”๐’†๐’๐’‚๐’Ž๐’‚๐’•๐’‚๐’ ๐’Œ๐’†๐’๐’–๐’‚๐’“๐’ˆ๐’‚ ๐’Œ๐’Š๐’•๐’‚, ๐’•๐’‚๐’๐’ˆ๐’ˆ๐’–๐’๐’ˆ๐’‹๐’‚๐’˜๐’‚๐’ƒ ๐’ƒ๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’Ž๐’‚. ๐Ÿ’™๐ŸŒง๏ธ

๐Ÿ”ฅ ๐Œ๐š๐ค๐š๐ง ๐๐ž๐๐š๐ฌ, ๐’๐ข๐ก๐š๐ญ ๐š๐ญ๐š๐ฎ ๐๐š๐ก๐š๐ฒ๐š? ๐Ÿ”ฅRamai s**a makan pedas, tapi betul ke ia bahaya untuk perut? Jom kita betulkan bebera...
19/11/2025

๐Ÿ”ฅ ๐Œ๐š๐ค๐š๐ง ๐๐ž๐๐š๐ฌ, ๐’๐ข๐ก๐š๐ญ ๐š๐ญ๐š๐ฎ ๐๐š๐ก๐š๐ฒ๐š? ๐Ÿ”ฅ
Ramai s**a makan pedas, tapi betul ke ia bahaya untuk perut? Jom kita betulkan beberapa mitos!

๐ŸŒถ ๐— ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ป ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€ ๐˜€๐—ฒ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ๐—ป๐˜†๐—ฎ ๐— ๐—˜๐—ก๐—ฌ๐—œ๐—›๐—”๐—ง๐—ž๐—”๐—ก
Capsaicin dalam cili boleh membantu tingkatkan metabolisme & anti-radang.

๐ŸŒถ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€ ๐—ง๐—œ๐——๐—”๐—ž ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜†๐—ฒ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฏ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜‚๐—น๐˜€๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐˜
Tapiโ€ฆ ia boleh mencetuskan pelbagai masalah penghadaman seperti pedih ulu hati, kembung & cirit-birit.

๐ŸŒถ ๐—ช๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—น๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ต ๐—บ๐˜‚๐—ฑ๐—ฎ๐—ต ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ ๐˜€๐—ฎ๐—ธ๐—ถ๐˜ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐˜
Kajian menunjukkan wanita lebih sensitif terhadap rangsangan pedas berbanding lelaki.

๐ŸŒถ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€ ๐—ง๐—œ๐——๐—”๐—ž ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜†๐—ฒ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฏ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—ฟ
Namun, ia boleh menyebabkan rasa pedih pada luka di kawasan dubur jika sudah ada iritasi atau kecederaan.

๐Ÿ’ก ๐Š๐ž๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐š๐ง:
Makan pedas tak salah โ€” cuma kenal pasti tahap toleransi badan dan makan berpada-pada. Kalau perut selalu โ€œminta tolongโ€, dapatkan nasihat doktor.

๐Ÿฉบ ๐Š๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ค ๐’๐š๐Ÿ๐ฐ๐š sedia membantu untuk pemeriksaan & rawatan masalah penghadaman.

๐Ÿ’“ ๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐“๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐ฎ ๐’๐ข๐ฆ๐ฉ๐ญ๐จ๐ฆ โ€“ ๐๐ž๐ซ๐ข๐ค๐ฌ๐š ๐“๐ž๐ค๐š๐ง๐š๐ง ๐ƒ๐š๐ซ๐š๐ก ๐€๐ง๐๐š ๐‡๐š๐ซ๐ข ๐ˆ๐ง๐ข!Tahukah anda? Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering ...
17/11/2025

๐Ÿ’“ ๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐“๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐ฎ ๐’๐ข๐ฆ๐ฉ๐ญ๐จ๐ฆ โ€“ ๐๐ž๐ซ๐ข๐ค๐ฌ๐š ๐“๐ž๐ค๐š๐ง๐š๐ง ๐ƒ๐š๐ซ๐š๐ก ๐€๐ง๐๐š ๐‡๐š๐ซ๐ข ๐ˆ๐ง๐ข!

Tahukah anda? Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering berlaku tanpa sebarang simptom awal. Ramai yang rasa sihat, tetapi tekanan darah mereka sebenarnya sudah berada pada tahap berisiko. Jika dibiarkan, ia boleh membawa kepada masalah serius seperti strok, sakit jantung, dan penyakit buah pinggang.

Tetapi berita baiknya, anda boleh mencegahnya dengan langkah mudah setiap hari:

โœ… Pemeriksaan BP cepat di klinik โ€“ hanya 1โ€“2 minit, tanpa temujanji.
โœ… Gaya hidup sihat:

Banyakkan sayur & buah-buahan, kurangkan garam dan makanan bergula tinggi.

Kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan kaki, berbasikal atau berenang sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
โœ… Kawal berat badan & stress โ€“ berat badan berlebihan dan tekanan emosi boleh meningkatkan risiko darah tinggi.
โœ… Elak tabiat merokok & pengambilan alkohol berlebihan.

Langkah kecil seperti pemeriksaan berkala dan gaya hidup sihat boleh memberi impak besar untuk jantung dan kesihatan keseluruhan. Jangan tunggu simptom muncul โ€“ ambil tindakan sekarang untuk masa depan yang lebih sihat.

๐Ÿ“ Datang ke klinik kami untuk pemeriksaan darah tinggi pantas & mudah. Kesihatan anda, tanggungjawab anda!

๐ŸŒฟ ๐‰๐ฎ๐ฆ๐š๐š๐ญ ๐“๐ž๐ง๐š๐ง๐ , ๐ƒ๐ข๐ซ๐ข ๐๐ฎ๐ง ๐’๐ž๐ง๐š๐ง๐ Kadang-kadang kita terlalu sibuk kejar kerja, urus rumah, sampai lupa satu perkara penti...
13/11/2025

๐ŸŒฟ ๐‰๐ฎ๐ฆ๐š๐š๐ญ ๐“๐ž๐ง๐š๐ง๐ , ๐ƒ๐ข๐ซ๐ข ๐๐ฎ๐ง ๐’๐ž๐ง๐š๐ง๐ 

Kadang-kadang kita terlalu sibuk kejar kerja, urus rumah, sampai lupa satu perkara penting, tubuh sendiri. ๐Ÿ’ญ

Rehat sekejap, refleksi diri.
Tubuh yang sihat bagi tenaga untuk terus beribadah & berbakti. ๐ŸŒธ

Tak perlu tunggu sakit baru nak datang klinik.
Check up kecil pun boleh beri perubahan besar! ๐Ÿฉบ

Jom luangkan masa untuk diri sendiri minggu ni.
Badan sihat, hati pun tenang. ๐Ÿ’™

๐๐„๐Œ๐„๐‘๐ˆ๐Š๐’๐€๐€๐ ๐‡๐€๐‰๐ˆ ๐‹๐„๐๐†๐Š๐€๐ ๐ƒ๐ˆ ๐Š๐‹๐ˆ๐๐ˆ๐Š ๐’๐€๐…๐–๐€ - ๐Š๐‹๐ˆ๐๐ˆ๐Š ๐‹๐€๐๐“๐ˆ๐Š๐€๐ ๐“๐€๐๐”๐๐† ๐‡๐€๐‰๐ˆLakukan pemeriksaan kesihatan Haji di ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ...
13/11/2025

๐๐„๐Œ๐„๐‘๐ˆ๐Š๐’๐€๐€๐ ๐‡๐€๐‰๐ˆ ๐‹๐„๐๐†๐Š๐€๐ ๐ƒ๐ˆ ๐Š๐‹๐ˆ๐๐ˆ๐Š ๐’๐€๐…๐–๐€ - ๐Š๐‹๐ˆ๐๐ˆ๐Š ๐‹๐€๐๐“๐ˆ๐Š๐€๐ ๐“๐€๐๐”๐๐† ๐‡๐€๐‰๐ˆ

Lakukan pemeriksaan kesihatan Haji di ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ untuk tunaikan ibadah Haji dengan badan yang sihat

Pakej yang kami sediakan:
โœ… Konsultasi kesihatan
โœ… Pemeriksaan kesihatan
โœ… Pemeriksaan gula dalam darah
โœ… Ujian darah FBC / lengkap
โœ… Pemeriksaan jantung (ECG)
โœ… Vaksinasi WAJIB dan tambahan

Booking slot @ walk in di Klinik Safwa berdekatan anda ๐Ÿ˜˜

๐ŸŒธ ๐“๐€๐๐ƒ๐€-๐“๐€๐๐ƒ๐€ ๐€๐–๐€๐‹ ๐Š๐„๐๐‚๐ˆ๐๐† ๐Œ๐€๐๐ˆ๐’ ๐˜๐€๐๐† ๐‘๐€๐Œ๐€๐ˆ ๐“๐€๐Š ๐๐„๐‘๐€๐’๐€๐ ๐ŸŒธTahukah anda? Ramai pesakit kencing manis hanya sedar selepas g...
06/11/2025

๐ŸŒธ ๐“๐€๐๐ƒ๐€-๐“๐€๐๐ƒ๐€ ๐€๐–๐€๐‹ ๐Š๐„๐๐‚๐ˆ๐๐† ๐Œ๐€๐๐ˆ๐’ ๐˜๐€๐๐† ๐‘๐€๐Œ๐€๐ˆ ๐“๐€๐Š ๐๐„๐‘๐€๐’๐€๐ ๐ŸŒธ

Tahukah anda? Ramai pesakit kencing manis hanya sedar selepas gula darah sudah terlalu tinggi ๐Ÿ˜”

Antara tanda-tanda awal yang perlu anda peka:
โœ… Kerap haus & asyik nak minum air
โœ… Kerap buang air kecil (terutama waktu malam)
โœ… Mudah letih & mengantuk
โœ… Luka lambat sembuh
โœ… Penglihatan mula kabur
โœ… Berat badan turun tanpa sebab
โœ… Kebas pada tangan atau kaki

Kalau anda atau ahli keluarga alami 2 atau lebih tanda ni, jangan tunggu lama โ€”
Datanglah buat pemeriksaan gula di klinik berhampiran ๐Ÿฉบ

๐Ÿ’ฌ ๐‘ช๐’†๐’ˆ๐’‚๐’‰ ๐’๐’†๐’ƒ๐’Š๐’‰ ๐’‚๐’˜๐’‚๐’ ๐’๐’†๐’ƒ๐’Š๐’‰ ๐’ƒ๐’‚๐’Š๐’Œ ๐’…๐’‚๐’“๐’Š๐’‘๐’‚๐’…๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’š๐’†๐’”๐’‚๐’ ๐’Œ๐’†๐’Ž๐’–๐’…๐’Š๐’‚๐’ ๐’‰๐’‚๐’“๐’Š!

๐ŸŒท ๐Š๐ž๐ญ๐š๐›๐š๐ก๐š๐ง ๐’๐ž๐จ๐ซ๐š๐ง๐  ๐ˆ๐›๐ฎ & ๐€๐ฒ๐š๐กMenjaga anak kecil bukan sekadar tanggungjawabโ€ฆIa adalah perjalanan penuh kasih, ujian dan...
02/11/2025

๐ŸŒท ๐Š๐ž๐ญ๐š๐›๐š๐ก๐š๐ง ๐’๐ž๐จ๐ซ๐š๐ง๐  ๐ˆ๐›๐ฎ & ๐€๐ฒ๐š๐ก

Menjaga anak kecil bukan sekadar tanggungjawabโ€ฆ
Ia adalah perjalanan penuh kasih, ujian dan pengorbanan yang hanya difahami oleh mereka yang melaluinya. โค๏ธ

Dalam setiap keletihan yang dirasai, tersembunyi kekuatan luar biasa โ€” kekuatan seorang ibu yang sabar dan seorang ayah yang tidak pernah menyerah.

Setiap malam tanpa tidur, setiap pelukan penuh kasihโ€ฆ semuanya adalah bukti cinta yang tulus.

Teruslah kuat wahai ibu dan ayah โ€” kerana di sebalik penatmu, sedang tumbuh seorang insan kecil yang belajar erti kasih sayang sebenar. ๐Ÿค

๐Ÿ”ฅ ๐Œ๐€๐“๐‚๐‡๐ƒ๐€๐˜ ๐Œ๐€๐‹๐€๐Œ ๐ˆ๐๐ˆ โ— ๐Ÿ”ฅโšฝ Pusingan Kedua Piala FA 2025๐ŸŸ๏ธ Stadium Likas, Sabah๐Ÿ•— 8.15 malamโš”๏ธ SABAH FC ๐Ÿ†š KTRW FCAksi tumpu...
29/10/2025

๐Ÿ”ฅ ๐Œ๐€๐“๐‚๐‡๐ƒ๐€๐˜ ๐Œ๐€๐‹๐€๐Œ ๐ˆ๐๐ˆ โ— ๐Ÿ”ฅ

โšฝ Pusingan Kedua Piala FA 2025
๐ŸŸ๏ธ Stadium Likas, Sabah
๐Ÿ•— 8.15 malam
โš”๏ธ SABAH FC ๐Ÿ†š KTRW FC

Aksi tumpuan malam ini! ๐Ÿ’ช
KTRW FC turun ke Likas dengan misi jelas โ€” ๐—ฏ๐˜‚๐—ฟ๐˜‚ ๐—ธ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ธ๐˜๐—ถ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐˜ ๐—ฃ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ถ ๐—ง๐—ถ๐—บ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ฎ๐—ธ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐—ต ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ! ๐Ÿ’›๐Ÿ–ค

Ayuh penyokong setia, teruskan sokongan walau jauh di perantauan!

Doa dan semangat anda jadi kekuatan buat pemain-pemain KTRW di gelanggang lawan. ๐ŸŒŠโšก

Kita datang bukan sekadar pelawat โ€” ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐˜‚๐—ป๐˜๐˜‚๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ป๐—ดโ— ๐Ÿ†

๐ƒ๐จ๐š ๐๐ž๐ฆ๐›๐ฎ๐ค๐š ๐‘๐š๐ก๐ฆ๐š๐ญ ๐๐ข ๐‡๐š๐ซ๐ข ๐‰๐ฎ๐ฆ๐š๐š๐ญHari Jumaat, penghulu segala hari, saat paling mustajab untuk berdoa dan memohon keampu...
24/10/2025

๐ƒ๐จ๐š ๐๐ž๐ฆ๐›๐ฎ๐ค๐š ๐‘๐š๐ก๐ฆ๐š๐ญ ๐๐ข ๐‡๐š๐ซ๐ข ๐‰๐ฎ๐ฆ๐š๐š๐ญ

Hari Jumaat, penghulu segala hari, saat paling mustajab untuk berdoa dan memohon keampunan.

Ambil seketika masa pagi ini untuk menghidupkan hati dengan doa:

ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ูู…ู‘ูŽ ุงุฌู’ุนูŽู„ู’ ูŠูŽูˆู’ู…ูŽู†ูŽุง ู‡ูŽุฐูŽุง ูŠูŽูˆู’ู…ู‹ุง ู…ู‘ูุจูŽุงุฑูŽูƒู‹ุงุŒ ูˆูŽุงูู’ุชูŽุญู’ ู„ูŽู†ูŽุง ูููŠู‡ู ุฃูŽุจู’ูˆูŽุงุจูŽ ุฑูŽุญู’ู…ูŽุชููƒูŽุŒ ูˆูŽุงุบู’ููุฑู’ ู„ูŽู†ูŽุง ุฐูู†ููˆุจูŽู†ูŽุงุŒ ูˆูŽูŠูŽุณู‘ูุฑู’ ู„ูŽู†ูŽุง ูููŠู‡ู ูƒูู„ู‘ูŽ ุฎูŽูŠู’ุฑู

Maksudnya:
โ€œ๐‘Œ๐‘Ž ๐ด๐‘™๐‘™๐‘Žโ„Ž, ๐‘—๐‘Ž๐‘‘๐‘–๐‘˜๐‘Ž๐‘›๐‘™๐‘Žโ„Ž โ„Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘– ๐‘–๐‘›๐‘– โ„Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘– ๐‘ฆ๐‘Ž๐‘›๐‘” ๐‘๐‘’๐‘›๐‘ขโ„Ž ๐‘˜๐‘’๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘˜๐‘Ž๐‘ก๐‘Ž๐‘›. ๐ต๐‘ข๐‘˜๐‘Ž๐‘™๐‘Žโ„Ž ๐‘ข๐‘›๐‘ก๐‘ข๐‘˜ ๐‘˜๐‘Ž๐‘š๐‘– ๐‘๐‘–๐‘›๐‘ก๐‘ข ๐‘Ÿ๐‘Žโ„Ž๐‘š๐‘Ž๐‘ก-๐‘€๐‘ข, ๐‘Ž๐‘š๐‘๐‘ข๐‘›๐‘–๐‘™๐‘Žโ„Ž ๐‘‘๐‘œ๐‘ ๐‘Ž-๐‘‘๐‘œ๐‘ ๐‘Ž ๐‘˜๐‘Ž๐‘š๐‘–, ๐‘‘๐‘Ž๐‘› ๐‘š๐‘ข๐‘‘๐‘Žโ„Ž๐‘˜๐‘Ž๐‘›๐‘™๐‘Žโ„Ž ๐‘ข๐‘›๐‘ก๐‘ข๐‘˜ ๐‘˜๐‘Ž๐‘š๐‘– ๐‘ ๐‘’๐‘”๐‘Ž๐‘™๐‘Ž ๐‘˜๐‘’๐‘๐‘Ž๐‘–๐‘˜๐‘Ž๐‘›.โ€

โœจ Semoga Jumaat ini membawa ketenangan, rahmat, dan keberkatan buat kita semua.

๐Ÿšถโ€โ™‚๏ธ ๐’๐š๐ค๐ข๐ญ ๐‹๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ญ? ๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐“๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐ฎ ๐’๐š๐ฆ๐ฉ๐š๐ข ๐“๐š๐ค ๐๐จ๐ฅ๐ž๐ก ๐‰๐š๐ฅ๐š๐งโ—Ramai pesakit datang bila lutut dah terlalu sakit atau mula susah...
22/10/2025

๐Ÿšถโ€โ™‚๏ธ ๐’๐š๐ค๐ข๐ญ ๐‹๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ญ? ๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐“๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐ฎ ๐’๐š๐ฆ๐ฉ๐š๐ข ๐“๐š๐ค ๐๐จ๐ฅ๐ž๐ก ๐‰๐š๐ฅ๐š๐งโ—

Ramai pesakit datang bila lutut dah terlalu sakit atau mula susah nak berjalan.

Sebenarnya, rawatan awal boleh bantu elak kerosakan sendi yang lebih teruk.

๐Ÿ”น ๐—ฃ๐˜‚๐—ป๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ ๐˜€๐—ฎ๐—ธ๐—ถ๐˜ ๐—น๐˜‚๐˜๐˜‚๐˜:
โžก๏ธ Kecederaan s**an atau terseliuh
โžก๏ธ Berat badan berlebihan
โžก๏ธ Haus sendi (Osteoarthritis)
โžก๏ธ Gout atau radang sendi

๐Ÿ”น ๐—ฅ๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ธ๐—ฎ๐—บ๐—ถ ๐˜๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐—ธ๐—ฎ๐—ป:
โœ… Pemeriksaan & X-ray lutut
โœ… Ubat anti-radang & suntikan lutut
โœ… Nasihat senaman dan pengurusan berat badan

๐Ÿ’ก ๐‘ป๐’Š๐’‘ ๐’‘๐’†๐’๐’•๐’Š๐’๐’ˆ:
Jangan tunggu sakit makin teruk โ€” dapatkan pemeriksaan seawal mungkin untuk elakkan komplikasi jangka panjang.

๐Ÿ’ง ๐Œ๐ข๐ง๐ฎ๐ฆ ๐€๐ข๐ซ ๐’๐ž๐œ๐ฎ๐ค๐ฎ๐ฉ๐ง๐ฒ๐š โ—Ramai antara kita hanya minum bila dahaga, tapi tahu tak โ€” bila rasa haus, badan kita ๐—ฑ๐—ฎ๐—ต ๐—ฝ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐˜‚...
21/10/2025

๐Ÿ’ง ๐Œ๐ข๐ง๐ฎ๐ฆ ๐€๐ข๐ซ ๐’๐ž๐œ๐ฎ๐ค๐ฎ๐ฉ๐ง๐ฒ๐š โ—

Ramai antara kita hanya minum bila dahaga, tapi tahu tak โ€” bila rasa haus, badan kita ๐—ฑ๐—ฎ๐—ต ๐—ฝ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—ธ๐—ฒ๐—ธ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ๐—ถ๐—ฟ? ๐Ÿ˜ฎ

Jadi, jom jadikan ๐—บ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐—บ ๐—ฎ๐—ถ๐—ฟ ๐˜€๐—ฒ๐—ฏ๐—ฎ๐—ด๐—ฎ๐—ถ ๐—ฟ๐˜‚๐˜๐—ถ๐—ป ๐—ต๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ๐—ป, bukan sekadar bila perlu!

โœจ Tip mudah:
โœ… 1 gelas selepas bangun tidur
โœ… 1 gelas sebelum setiap waktu makan
โœ… 1 gelas sebelum tidur

Air membantu:
๐Ÿ’ง Menyingkirkan toksin
๐ŸŒฟ Menjaga kulit kekal segar
๐Ÿ’ช Menstabilkan suhu badan
โšก Elak cepat letih dan lesu

Jom mula hari ni โ€” sihat bermula dengan air! ๐Ÿ’ง

โš ๏ธ ๐Š๐ž๐ฌ๐ž๐๐š๐ซ๐š๐ง: ๐๐ž๐ฆ๐ฎ๐๐š ๐Œ๐ž๐ง๐ข๐ง๐ ๐ ๐š๐ฅ ๐ƒ๐ฎ๐ง๐ข๐š ๐Š๐ž๐ญ๐ข๐ค๐š ๐Œ๐ž๐ง๐๐š๐ค๐ข ๐†๐ฎ๐ง๐ฎ๐ง๐ Baru-baru ini, negara dikejutkan dengan kejadian tragis meliba...
20/10/2025

โš ๏ธ ๐Š๐ž๐ฌ๐ž๐๐š๐ซ๐š๐ง: ๐๐ž๐ฆ๐ฎ๐๐š ๐Œ๐ž๐ง๐ข๐ง๐ ๐ ๐š๐ฅ ๐ƒ๐ฎ๐ง๐ข๐š ๐Š๐ž๐ญ๐ข๐ค๐š ๐Œ๐ž๐ง๐๐š๐ค๐ข ๐†๐ฎ๐ง๐ฎ๐ง๐ 

Baru-baru ini, negara dikejutkan dengan kejadian tragis melibatkan seorang pemuda yang meninggal dunia ketika melakukan aktiviti mendaki gunung.
Kejadian ini dipercayai berpunca daripada keletihan melampau dan faktor cuaca sejuk, yang menyebabkan tekanan kepada sistem pernafasan dan jantung.

Aktiviti lasak seperti mendaki memerlukan tahap kesihatan yang baik serta persediaan fizikal dan mental yang mencukupi.

Antara perkara penting sebelum mendaki:
โœ… Lakukan pemeriksaan kesihatan untuk menilai tahap kecergasan jantung dan paru-paru.
โœ… Pastikan penghidratan dan pemakanan mencukupi sebelum serta semasa pendakian.
โœ… Elakkan mendaki ketika tidak sihat atau mengalami simptom seperti demam dan sesak nafas.
โœ… Daki secara berkumpulan dan maklumkan laluan kepada pihak berkuasa.

Kematian akibat aktiviti lasak sering kali boleh dicegah dengan langkah persediaan yang betul.
Kesihatan anda adalah keutamaan โ€” nikmati keindahan alam dengan selamat. ๐ŸŒฟ

Address

Kg Bayam
Kota Bharu
15200

Telephone

+601120958665

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Safwa HQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Safwa HQ:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram