https://www.facebook.com/113141135043737/

Klinik Safwa HQ, Kg Bayam, Kota Bharu (2025)

20/11/2025

🌧️ 𝐒𝐄𝐁𝐄𝐋𝐔𝐌 𝐁𝐀𝐍𝐉𝐈𝐑: 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐓𝐮𝐧𝐠𝐠𝐮 𝐒𝐚𝐚𝐭 𝐀𝐤𝐡𝐢𝐫! 🏠

Musim hujan dah mula, risiko banjir makin meningkat.
Pastikan anda dan keluarga bersedia lebih awal ❤️

✅ 𝗦𝗶𝗺𝗽𝗮𝗻 𝗯𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗶 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁 𝘁𝗶𝗻𝗴𝗴𝗶
Dokumen, ubat, barang berharga — semua kena selamatkan dulu.

✅ 𝗦𝗲𝗱𝗶𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗶𝘁 𝗸𝗲𝗰𝗲𝗺𝗮𝘀𝗮𝗻
* Air bersih & makanan kering
* Ubat penting (asma, darah tinggi, diabetes)
* Powerbank, lampu suluh, bateri
* Tuala wanita, lampin, susu bayi

✅ 𝗣𝗮𝘀𝘁𝗶𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗶𝗰𝗮𝘀
Supaya mudah dapat info & bantuan bila perlu.

✅ 𝗧𝘂𝘁𝘂𝗽 𝘀𝗲𝗺𝘂𝗮 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗲𝗹𝗲𝗸𝘁𝗿𝗶𝗸 𝘀𝗲𝗯𝗲𝗹𝘂𝗺 𝗸𝗲𝗹𝘂𝗮𝗿 𝗿𝘂𝗺𝗮𝗵
Keselamatan elektrik sangat penting!

Jom sama-sama ambil langkah awal.
𝑲𝒆𝒔𝒆𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒂𝒏 𝒌𝒆𝒍𝒖𝒂𝒓𝒈𝒂 𝒌𝒊𝒕𝒂, 𝒕𝒂𝒏𝒈𝒈𝒖𝒏𝒈𝒋𝒂𝒘𝒂𝒃 𝒃𝒆𝒓𝒔𝒂𝒎𝒂. 💙🌧️

19/11/2025

🔥 𝐌𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐏𝐞𝐝𝐚𝐬, 𝐒𝐢𝐡𝐚𝐭 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐁𝐚𝐡𝐚𝐲𝐚? 🔥
Ramai s**a makan pedas, tapi betul ke ia bahaya untuk perut? Jom kita betulkan beberapa mitos!

🌶 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗱𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗯𝗲𝗻𝗮𝗿𝗻𝘆𝗮 𝗠𝗘𝗡𝗬𝗜𝗛𝗔𝗧𝗞𝗔𝗡
Capsaicin dalam cili boleh membantu tingkatkan metabolisme & anti-radang.

🌶 𝗣𝗲𝗱𝗮𝘀 𝗧𝗜𝗗𝗔𝗞 𝗺𝗲𝗻𝘆𝗲𝗯𝗮𝗯𝗸𝗮𝗻 𝘂𝗹𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝘂𝘁
Tapi… ia boleh mencetuskan pelbagai masalah penghadaman seperti pedih ulu hati, kembung & cirit-birit.

🌶 𝗪𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗵 𝗸𝗲𝗻𝗮 𝘀𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘂𝘁
Kajian menunjukkan wanita lebih sensitif terhadap rangsangan pedas berbanding lelaki.

🌶 𝗣𝗲𝗱𝗮𝘀 𝗧𝗜𝗗𝗔𝗞 𝗺𝗲𝗻𝘆𝗲𝗯𝗮𝗯𝗸𝗮𝗻 𝗯𝘂𝗮𝘀𝗶𝗿
Namun, ia boleh menyebabkan rasa pedih pada luka di kawasan dubur jika sudah ada iritasi atau kecederaan.

💡 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐦𝐩𝐮𝐥𝐚𝐧:
Makan pedas tak salah — cuma kenal pasti tahap toleransi badan dan makan berpada-pada. Kalau perut selalu “minta tolong”, dapatkan nasihat doktor.

🩺 𝐊𝐥𝐢𝐧𝐢𝐤 𝐒𝐚𝐟𝐰𝐚 sedia membantu untuk pemeriksaan & rawatan masalah penghadaman.

17/11/2025

💓 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐓𝐮𝐧𝐠𝐠𝐮 𝐒𝐢𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦 – 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐤𝐬𝐚 𝐓𝐞𝐤𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐃𝐚𝐫𝐚𝐡 𝐀𝐧𝐝𝐚 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐈𝐧𝐢!

Tahukah anda? Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering berlaku tanpa sebarang simptom awal. Ramai yang rasa sihat, tetapi tekanan darah mereka sebenarnya sudah berada pada tahap berisiko. Jika dibiarkan, ia boleh membawa kepada masalah serius seperti strok, sakit jantung, dan penyakit buah pinggang.

Tetapi berita baiknya, anda boleh mencegahnya dengan langkah mudah setiap hari:

✅ Pemeriksaan BP cepat di klinik – hanya 1–2 minit, tanpa temujanji.
✅ Gaya hidup sihat:

Banyakkan sayur & buah-buahan, kurangkan garam dan makanan bergula tinggi.

Kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan kaki, berbasikal atau berenang sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
✅ Kawal berat badan & stress – berat badan berlebihan dan tekanan emosi boleh meningkatkan risiko darah tinggi.
✅ Elak tabiat merokok & pengambilan alkohol berlebihan.

Langkah kecil seperti pemeriksaan berkala dan gaya hidup sihat boleh memberi impak besar untuk jantung dan kesihatan keseluruhan. Jangan tunggu simptom muncul – ambil tindakan sekarang untuk masa depan yang lebih sihat.

📍 Datang ke klinik kami untuk pemeriksaan darah tinggi pantas & mudah. Kesihatan anda, tanggungjawab anda!

13/11/2025

🌿 𝐉𝐮𝐦𝐚𝐚𝐭 𝐓𝐞𝐧𝐚𝐧𝐠, 𝐃𝐢𝐫𝐢 𝐏𝐮𝐧 𝐒𝐞𝐧𝐚𝐧𝐠

Kadang-kadang kita terlalu sibuk kejar kerja, urus rumah, sampai lupa satu perkara penting, tubuh sendiri. 💭

Rehat sekejap, refleksi diri.
Tubuh yang sihat bagi tenaga untuk terus beribadah & berbakti. 🌸

Tak perlu tunggu sakit baru nak datang klinik.
Check up kecil pun boleh beri perubahan besar! 🩺

Jom luangkan masa untuk diri sendiri minggu ni.
Badan sihat, hati pun tenang. 💙

13/11/2025

𝐏𝐄𝐌𝐄𝐑𝐈𝐊𝐒𝐀𝐀𝐍 𝐇𝐀𝐉𝐈 𝐋𝐄𝐍𝐆𝐊𝐀𝐏 𝐃𝐈 𝐊𝐋𝐈𝐍𝐈𝐊 𝐒𝐀𝐅𝐖𝐀 - 𝐊𝐋𝐈𝐍𝐈𝐊 𝐋𝐀𝐍𝐓𝐈𝐊𝐀𝐍 𝐓𝐀𝐁𝐔𝐍𝐆 𝐇𝐀𝐉𝐈

Lakukan pemeriksaan kesihatan Haji di 𝗞𝗹𝗶𝗻𝗶𝗸 𝗦𝗮𝗳𝘄𝗮 untuk tunaikan ibadah Haji dengan badan yang sihat

Pakej yang kami sediakan:
✅ Konsultasi kesihatan
✅ Pemeriksaan kesihatan
✅ Pemeriksaan gula dalam darah
✅ Ujian darah FBC / lengkap
✅ Pemeriksaan jantung (ECG)
✅ Vaksinasi WAJIB dan tambahan

Booking slot @ walk in di Klinik Safwa berdekatan anda 😘

06/11/2025

🌸 𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀-𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀 𝐀𝐖𝐀𝐋 𝐊𝐄𝐍𝐂𝐈𝐍𝐆 𝐌𝐀𝐍𝐈𝐒 𝐘𝐀𝐍𝐆 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐈 𝐓𝐀𝐊 𝐏𝐄𝐑𝐀𝐒𝐀𝐍 🌸

Tahukah anda? Ramai pesakit kencing manis hanya sedar selepas gula darah sudah terlalu tinggi 😔

Antara tanda-tanda awal yang perlu anda peka:
✅ Kerap haus & asyik nak minum air
✅ Kerap buang air kecil (terutama waktu malam)
✅ Mudah letih & mengantuk
✅ Luka lambat sembuh
✅ Penglihatan mula kabur
✅ Berat badan turun tanpa sebab
✅ Kebas pada tangan atau kaki

Kalau anda atau ahli keluarga alami 2 atau lebih tanda ni, jangan tunggu lama —
Datanglah buat pemeriksaan gula di klinik berhampiran 🩺

💬 𝑪𝒆𝒈𝒂𝒉 𝒍𝒆𝒃𝒊𝒉 𝒂𝒘𝒂𝒍 𝒍𝒆𝒃𝒊𝒉 𝒃𝒂𝒊𝒌 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒚𝒆𝒔𝒂𝒍 𝒌𝒆𝒎𝒖𝒅𝒊𝒂𝒏 𝒉𝒂𝒓𝒊!

02/11/2025

🌷 𝐊𝐞𝐭𝐚𝐛𝐚𝐡𝐚𝐧 𝐒𝐞𝐨𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐈𝐛𝐮 & 𝐀𝐲𝐚𝐡

Menjaga anak kecil bukan sekadar tanggungjawab…
Ia adalah perjalanan penuh kasih, ujian dan pengorbanan yang hanya difahami oleh mereka yang melaluinya. ❤️

Dalam setiap keletihan yang dirasai, tersembunyi kekuatan luar biasa — kekuatan seorang ibu yang sabar dan seorang ayah yang tidak pernah menyerah.

Setiap malam tanpa tidur, setiap pelukan penuh kasih… semuanya adalah bukti cinta yang tulus.

Teruslah kuat wahai ibu dan ayah — kerana di sebalik penatmu, sedang tumbuh seorang insan kecil yang belajar erti kasih sayang sebenar. 🤍

29/10/2025

🔥 𝐌𝐀𝐓𝐂𝐇𝐃𝐀𝐘 𝐌𝐀𝐋𝐀𝐌 𝐈𝐍𝐈 ❗ 🔥

⚽ Pusingan Kedua Piala FA 2025
🏟️ Stadium Likas, Sabah
🕗 8.15 malam
⚔️ SABAH FC 🆚 KTRW FC

Aksi tumpuan malam ini! 💪
KTRW FC turun ke Likas dengan misi jelas — 𝗯𝘂𝗿𝘂 𝗸𝗲𝗺𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝘂𝗸𝘁𝗶𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗴𝗮𝘁 𝗣𝗮𝗻𝘁𝗮𝗶 𝗧𝗶𝗺𝘂𝗿 𝘁𝗮𝗸 𝗽𝗲𝗿𝗻𝗮𝗵 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿! 💛🖤

Ayuh penyokong setia, teruskan sokongan walau jauh di perantauan!

Doa dan semangat anda jadi kekuatan buat pemain-pemain KTRW di gelanggang lawan. 🌊⚡

Kita datang bukan sekadar pelawat — 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗮𝘁𝗮𝗻𝗴 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗺𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴❗ 🏆

24/10/2025

𝐃𝐨𝐚 𝐏𝐞𝐦𝐛𝐮𝐤𝐚 𝐑𝐚𝐡𝐦𝐚𝐭 𝐝𝐢 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐉𝐮𝐦𝐚𝐚𝐭

Hari Jumaat, penghulu segala hari, saat paling mustajab untuk berdoa dan memohon keampunan.

Ambil seketika masa pagi ini untuk menghidupkan hati dengan doa:

اللَّهُمَّ اجْعَلْ يَوْمَنَا هَذَا يَوْمًا مُّبَارَكًا، وَافْتَحْ لَنَا فِيهِ أَبْوَابَ رَحْمَتِكَ، وَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا، وَيَسِّرْ لَنَا فِيهِ كُلَّ خَيْرٍ

Maksudnya:
“𝑌𝑎 𝐴𝑙𝑙𝑎ℎ, 𝑗𝑎𝑑𝑖𝑘𝑎𝑛𝑙𝑎ℎ ℎ𝑎𝑟𝑖 𝑖𝑛𝑖 ℎ𝑎𝑟𝑖 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑝𝑒𝑛𝑢ℎ 𝑘𝑒𝑏𝑒𝑟𝑘𝑎𝑡𝑎𝑛. 𝐵𝑢𝑘𝑎𝑙𝑎ℎ 𝑢𝑛𝑡𝑢𝑘 𝑘𝑎𝑚𝑖 𝑝𝑖𝑛𝑡𝑢 𝑟𝑎ℎ𝑚𝑎𝑡-𝑀𝑢, 𝑎𝑚𝑝𝑢𝑛𝑖𝑙𝑎ℎ 𝑑𝑜𝑠𝑎-𝑑𝑜𝑠𝑎 𝑘𝑎𝑚𝑖, 𝑑𝑎𝑛 𝑚𝑢𝑑𝑎ℎ𝑘𝑎𝑛𝑙𝑎ℎ 𝑢𝑛𝑡𝑢𝑘 𝑘𝑎𝑚𝑖 𝑠𝑒𝑔𝑎𝑙𝑎 𝑘𝑒𝑏𝑎𝑖𝑘𝑎𝑛.”

✨ Semoga Jumaat ini membawa ketenangan, rahmat, dan keberkatan buat kita semua.

22/10/2025

🚶‍♂️ 𝐒𝐚𝐤𝐢𝐭 𝐋𝐮𝐭𝐮𝐭? 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐓𝐮𝐧𝐠𝐠𝐮 𝐒𝐚𝐦𝐩𝐚𝐢 𝐓𝐚𝐤 𝐁𝐨𝐥𝐞𝐡 𝐉𝐚𝐥𝐚𝐧❗

Ramai pesakit datang bila lutut dah terlalu sakit atau mula susah nak berjalan.

Sebenarnya, rawatan awal boleh bantu elak kerosakan sendi yang lebih teruk.

🔹 𝗣𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗯𝗶𝗮𝘀𝗮 𝘀𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗹𝘂𝘁𝘂𝘁:
➡️ Kecederaan s**an atau terseliuh
➡️ Berat badan berlebihan
➡️ Haus sendi (Osteoarthritis)
➡️ Gout atau radang sendi

🔹 𝗥𝗮𝘄𝗮𝘁𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗮𝗺𝗶 𝘁𝗮𝘄𝗮𝗿𝗸𝗮𝗻:
✅ Pemeriksaan & X-ray lutut
✅ Ubat anti-radang & suntikan lutut
✅ Nasihat senaman dan pengurusan berat badan

💡 𝑻𝒊𝒑 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒊𝒏𝒈:
Jangan tunggu sakit makin teruk — dapatkan pemeriksaan seawal mungkin untuk elakkan komplikasi jangka panjang.

21/10/2025

💧 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐦 𝐀𝐢𝐫 𝐒𝐞𝐜𝐮𝐤𝐮𝐩𝐧𝐲𝐚 ❗

Ramai antara kita hanya minum bila dahaga, tapi tahu tak — bila rasa haus, badan kita 𝗱𝗮𝗵 𝗽𝘂𝗻 𝗺𝘂𝗹𝗮 𝗸𝗲𝗸𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗮𝗶𝗿? 😮

Jadi, jom jadikan 𝗺𝗶𝗻𝘂𝗺 𝗮𝗶𝗿 𝘀𝗲𝗯𝗮𝗴𝗮𝗶 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻, bukan sekadar bila perlu!

✨ Tip mudah:
✅ 1 gelas selepas bangun tidur
✅ 1 gelas sebelum setiap waktu makan
✅ 1 gelas sebelum tidur

Air membantu:
💧 Menyingkirkan toksin
🌿 Menjaga kulit kekal segar
💪 Menstabilkan suhu badan
⚡ Elak cepat letih dan lesu

Jom mula hari ni — sihat bermula dengan air! 💧

20/10/2025

⚠️ 𝐊𝐞𝐬𝐞𝐝𝐚𝐫𝐚𝐧: 𝐏𝐞𝐦𝐮𝐝𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐠𝐚𝐥 𝐃𝐮𝐧𝐢𝐚 𝐊𝐞𝐭𝐢𝐤𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐝𝐚𝐤𝐢 𝐆𝐮𝐧𝐮𝐧𝐠

Baru-baru ini, negara dikejutkan dengan kejadian tragis melibatkan seorang pemuda yang meninggal dunia ketika melakukan aktiviti mendaki gunung.
Kejadian ini dipercayai berpunca daripada keletihan melampau dan faktor cuaca sejuk, yang menyebabkan tekanan kepada sistem pernafasan dan jantung.

Aktiviti lasak seperti mendaki memerlukan tahap kesihatan yang baik serta persediaan fizikal dan mental yang mencukupi.

Antara perkara penting sebelum mendaki:
✅ Lakukan pemeriksaan kesihatan untuk menilai tahap kecergasan jantung dan paru-paru.
✅ Pastikan penghidratan dan pemakanan mencukupi sebelum serta semasa pendakian.
✅ Elakkan mendaki ketika tidak sihat atau mengalami simptom seperti demam dan sesak nafas.
✅ Daki secara berkumpulan dan maklumkan laluan kepada pihak berkuasa.

Kematian akibat aktiviti lasak sering kali boleh dicegah dengan langkah persediaan yang betul.
Kesihatan anda adalah keutamaan — nikmati keindahan alam dengan selamat. 🌿

Klinik Safwa HQ

20/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

06/11/2025

02/11/2025

29/10/2025

24/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category