21/11/2025
๐ ๐๐๐ง๐ ๐๐ง ๐๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐ฎ ๐๐ข๐ฆ๐ฉ๐ญ๐จ๐ฆ โ ๐๐๐ซ๐ข๐ค๐ฌ๐ ๐๐๐ค๐๐ง๐๐ง ๐๐๐ซ๐๐ก ๐๐ง๐๐ ๐๐๐ซ๐ข ๐๐ง๐ข!
Tahukah anda? Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering berlaku tanpa sebarang simptom awal. Ramai yang rasa sihat, tetapi tekanan darah mereka sebenarnya sudah berada pada tahap berisiko. Jika dibiarkan, ia boleh membawa kepada masalah serius seperti strok, sakit jantung, dan penyakit buah pinggang.
Tetapi berita baiknya, anda boleh mencegahnya dengan langkah mudah setiap hari:
โ
Pemeriksaan BP cepat di klinik โ hanya 1โ2 minit, tanpa temujanji.
โ
Gaya hidup sihat:
Banyakkan sayur & buah-buahan, kurangkan garam dan makanan bergula tinggi.
Kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan kaki, berbasikal atau berenang sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
โ
Kawal berat badan & stress โ berat badan berlebihan dan tekanan emosi boleh meningkatkan risiko darah tinggi.
โ
Elak tabiat merokok & pengambilan alkohol berlebihan.
Langkah kecil seperti pemeriksaan berkala dan gaya hidup sihat boleh memberi impak besar untuk jantung dan kesihatan keseluruhan. Jangan tunggu simptom muncul โ ambil tindakan sekarang untuk masa depan yang lebih sihat.
๐ Datang ke klinik kami untuk pemeriksaan darah tinggi pantas & mudah. Kesihatan anda, tanggungjawab anda!