13/01/2026
6 Makanan yang sesuai untuk Pesakit GERD.
Jangan biarkan asid refluks mengganggu hari anda! Pilih makanan yang sesuai untuk membantu mengawal simptom GERD:
✅ Sayur-sayuran – Kaya serat, rendah asid!
✅ Daging tanpa lemak – Pilihan protein yang selamat
✅ Oats – Baik untuk pencernaan & kenyang lebih lama.
✅ Halia – Melegakan perut & mengurangkan keradangan.
✅ Telur putih – Sumber protein tanpa risiko asid berlebihan.
✅ Lemak sihat – Avocado, kacang walnut & minyak zaitun untuk keseimbangan tubuh!
Sayangi perut anda, amalkan pemakanan sihat🤗❤️