Klinik Safwa Kota Bharu

13/03/2026

Betul ke orang kurus susah kena gout?! 🤔

Jom tengok video ni sampai habis ➡️

12/03/2026

11/03/2026

Pernah rasa sakit tangan
Nak angkat tangan tapi sangkut dkt bahu?!

Swipe for MORE ➡️

08/03/2026

✨ 𝐒𝐞𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐖𝐚𝐧𝐢𝐭𝐚 𝐒𝐞𝐝𝐮𝐧𝐢𝐚 ✨

Hari ini kita meraikan kekuatan, kelembutan dan pengorbanan wanita yang sentiasa memberi inspirasi kepada dunia. Wanita bukan sekadar pelengkap kehidupan, tetapi juga tonggak keluarga, masyarakat dan masa depan.

Terima kasih kepada semua wanita yang sentiasa tabah, berani dan penuh kasih sayang dalam setiap peranan yang dimainkan – sama ada sebagai ibu, anak, isteri, sahabat mahupun pemimpin.

💜 Semoga setiap wanita terus dihargai, dihormati dan diberi ruang untuk bersinar dengan potensi yang luar biasa.

𝗦𝗲𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁 𝗛𝗮𝗿𝗶 𝗪𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗦𝗲𝗱𝘂𝗻𝗶𝗮 – 𝟴 𝗠𝗮𝗰 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝑊𝑎𝑛𝑖𝑡𝑎 𝑏𝑢𝑘𝑎𝑛 𝑙𝑒𝑚𝑎ℎ, 𝑡𝑒𝑡𝑎𝑝𝑖 𝑙𝑒𝑚𝑏𝑢𝑡 𝑑𝑒𝑛𝑔𝑎𝑛 𝑘𝑒𝑘𝑢𝑎𝑡𝑎𝑛 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑙𝑢𝑎𝑟 𝑏𝑖𝑎𝑠𝑎.

06/03/2026

𝐒𝐚𝐥𝐚𝐦 𝐍𝐮𝐳𝐮𝐥 𝐐𝐮𝐫𝐚𝐧 🌙

Hari yang penuh makna ini mengingatkan kita tentang turunnya cahaya petunjuk buat seluruh umat manusia.

Semoga kita semua diberi kesempatan untuk terus mendekatkan diri kepada Al-Quran, memperbaiki amalan dan menjaga kesihatan agar dapat beribadah dengan lebih sempurna.

Semoga Ramadan ini membawa ketenangan dan keberkatan buat kita semua 🤲

Ikhlas daripada kami,
Klinik Safwa Kota Bharu 🤍

05/03/2026

‘Central obesity’ ialah keadaan lemak berkumpul di bahagian perut. 🫄

📏 Kalau ukur lilit pinggang:
– Lelaki lebih 90cm
– Wanita lebih 80cm

Itu sudah dikira berisiko. ⚠️

🚨 Lemak di bahagian perut sangat berkait dengan:
– Kencing manis
– Darah tinggi
– Kolesterol tinggi
– Penyakit jantung

Kadang-kadang gula dan kolesterol dah naik…
cuma belum ada simptom.

🔔 Sebab tu jangan tunggu sakit baru nak periksa.
Buat saringan awal — gula dalam darah, kolesterol, dan tekanan darah.

03/03/2026

Kalau rasa berat badan pun dah bertambah diiringi dengan sakit lutut,.

Jangan diam-diam biarkan lutut merana
Sikit-sikit
lama-lama jadi kronik

02/03/2026

Pernah terfikir tak❓
Atau selama ni ingat sebab salah duduk je❓🤔

Saraf berfungsi untuk:
✅ Hantar signal sakit
✅ Hantar signal
sentuhan
✅ Kawal pergerakan

Bila saraf rosak…
signal jadi terganggu.

Sebab tu ada yang rasa kebas,
ada yang terlalu sakit. 💢

⚠️ Kalau dah mula rasa tanda yang macam ni jangan biar lama-lama.

26/02/2026

Berat naik bukan takat nombor atas penimbang je
Tapi,,lutut kita yang paling awal terasa kesannya.

Setiap 1kg berat badan bertambah, ⬆️
lutut tanggung sehingga 4kg tekanan setiap kali melangkah.🚶

Sebab itu, turunkan berat walaupun sedikit
boleh beri perubahan besar pada kesihatan sendi.

Tak perlu drastik.
Turun 5% pun dah cukup bantu kurangkan sakit lutut dengan ketara. 💪

Jaga berat, jaga lutut, jaga masa depan pergerakan kita 💙

Kalau dah mula rasa sakit atau tak selesa,
datang buat pemeriksaan awal di klinik.

25/02/2026

“Jangan tunggu lutut sakit baru nak jaga.” 🦵🏻

Ramai ingat sakit lutut ni masalah orang berusia je…

Hakikatnya, gaya hidup harian kita pun boleh jadi punca lutut cepat “tua”.

Nak kekalkan sendi sihat?
✔️ Buat senaman ringan secara konsisten
✔️ Jaga pemakanan & ambil suplemen yang sesuai
✔️ Pastikan postur badan betul
✔️ Pakai kasut yang menyokong kaki
✔️ Rehat yang cukup setiap hari

Lutut sihat, pergerakan pun lebih selesa 💙

Kalau dah mula rasa sakit, jangan biar lama — dapatkan pemeriksaan awal.

📍 Klinik Safwa Kota Bharu
📞 Hubungi kami untuk konsultasi lanjut.

23/02/2026

🌙 𝐌𝐚𝐫𝐡𝐚𝐛𝐚𝐧 𝐘𝐚 𝐑𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐧 𝟏𝟒𝟒𝟕𝐇 | 𝟐𝟎𝟐𝟔𝐌 🌙

Untuk memudahkan urusan anda sepanjang bulan yang mulia ini, Klinik Safwa Kota Bharu ingin memaklumkan pelarasan waktu operasi kami.

Kami beroperasi dari pagi hingga ke malam untuk memastikan anda mendapat rawatan terbaik!

🕗 𝟴.𝟯𝟬 𝗣𝗮𝗴𝗶 – 𝟭𝟬.𝟯𝟬 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗺
⏸ Rehat:
⛔ 1.30 petang – 2.00 petang
⛔ 6.00 petang – 8.00 malam

Rancang temujanji atau kunjungan anda mengikut waktu di atas ya. Semoga Ramadan kali ini membawa keberkatan dan kesihatan yang baik buat kita semua.

Semoga Ramadan kali ini membawa kesihatan yang baik dan keberkatan buat semua.

📍 Kunjungi kami sepanjang Ramadan. Kami sentiasa ada untuk anda.