Dr Farid Medical Clinic Api Api Centre

20/03/2026

🌙 Selamat Hari Raya dari Dr Farid Medical Clinic 🌙

Pagi raya…
Bau lemang, rendang, ketupat memenuhi rumah.
Gelak tawa keluarga kembali selepas sebulan berpuasa. ❤️

Tapi dalam diam…
Ada juga yang rasa risau.

“Berat naik balik macam mana?”
“Penat dah diet sebelum puasa…”
“Boleh ke maintain lepas raya ni?”

Kami faham.
Sebab setiap hari kami jumpa pesakit yang melalui perkara yang sama.

Di Dr Farid Medical Clinic, kami percaya…
✨ Raya bukan untuk rasa bersalah
✨ Raya bukan untuk takut makan
✨ Raya adalah untuk nikmati, bersama orang tersayang

Dan kurus?
Ia bukan tentang “stop makan”…
Tetapi tentang ilmu, kawalan, dan konsistensi.

💙 Makanlah rendang itu
💙 Nikmati kuih raya itu
💙 Tapi jangan lupa… jaga diri, jaga kesihatan

Sebab perjalanan kurus bukan sehari,
Ia adalah perjalanan seumur hidup.

Selepas raya, kami masih di sini…
Untuk bantu anda kembali ke track,
Dengan cara yang selamat, realistik, dan terbukti.

🎯 Tak perlu sempurna.
Cukup jangan berhenti.

Daripada kami semua di
Dr Farid Medical Clinic,
kami ucapkan…

✨ Selamat Hari Raya Aidilfitri ✨
Maaf zahir & batin 🤍

14/03/2026

Umur Semakin Meningkat…

Orang sebenarnya bukan takut tua.

Orang takut badan mereka tidak lagi sihat.

Hari ini hari jadi saya.
Dan sebagai seorang doktor, setiap tahun birthday buat saya fikir satu perkara yang sama.

Di klinik, saya selalu nampak dua jenis pesakit.

Pesakit pertama — umur baru 30-an, tetapi sudah ada:
• darah tinggi
• kolesterol tinggi
• cepat penat
• berat badan semakin naik

Pesakit kedua — umur 50 atau 60 tahun, tetapi masih aktif, berjalan laju, badan ringan, dan tenaga masih kuat.

Apa beza mereka?

Bukan umur.

Tetapi cara mereka menjaga badan mereka sejak awal.

Ramai orang bekerja keras setiap hari untuk masa depan.

Bekerja siang malam untuk:
✔️ cari duit
✔️ beli rumah
✔️ beli kereta
✔️ bina kehidupan yang lebih baik

Tetapi ada satu perkara yang ramai orang lupa…

Jika kesihatan hilang, semua itu menjadi kurang bermakna.

Kereta rosak kita cepat servis.
Telefon rosak kita cepat tukar.

Tetapi badan kita…
kita selalu tunggu sampai sakit baru mahu berubah.

Sempena birthday saya hari ini, saya hanya ingin kongsikan satu pesan sebagai doktor.

Umur memang akan meningkat.
Tetapi kesihatan masih boleh kita jaga.

Mulakan dengan perkara kecil:
✔️ makan lebih baik
✔️ bergerak lebih aktif
✔️ kawal berat badan
✔️ buat pemeriksaan kesihatan secara berkala

Badan yang sihat bukan datang secara kebetulan.
Ia datang daripada keputusan kecil yang kita buat setiap hari.

Terima kasih kepada semua pesakit dan sahabat yang sentiasa menyokong saya dan Dr Farid Medical Clinic selama ini.

Doakan saya terus diberi kekuatan untuk membantu lebih ramai orang hidup lebih sihat.

— Dr Farid

13/03/2026

Syukur ada coach layan lucy😆 moga lucy cepat kurus

12/03/2026

BOLEH KE DAPAT 6-PACK WALAU KERJA OFFICE DUDUK LAMA?

Ramai yang tanya di Dr Farid Medical Clinic:
👉 “Kalau kerja office duduk 6–8 jam sehari, masih boleh dapat badan fit dan perut nampak abs ke?”
Jawapannya: boleh, tetapi perlu strategi yang betul.

1️⃣ Kurangkan lemak badan dahulu
Untuk nampak 6-pack, perkara paling penting ialah turunkan body fat.
Biasanya perut berotot akan mula kelihatan apabila lemak badan menjadi lebih rendah.
Sebab itu ramai orang sebenarnya sudah ada otot perut, tetapi ia tertutup oleh lapisan lemak.

2️⃣ Gabungan yang paling berkesan
Untuk capai badan lebih lean dan sihat, biasanya perlu gabungkan:
✔️ Pemakanan seimbang
✔️ Senaman kekuatan (strength training)
✔️ Aktiviti fizikal konsisten setiap minggu
✔️ Tidur dan gaya hidup yang baik
Walaupun kerja duduk lama di pejabat, perubahan kecil setiap hari boleh memberi kesan besar.

3️⃣ Konsisten lebih penting daripada ekstrem
Ramai orang gagal kerana buat perubahan terlalu ekstrem.
Lebih baik:
• Senaman 3–4 kali seminggu
• Kawal pemakanan secara realistik
• Fokus turunkan lemak secara berperingkat
Dengan konsistensi, badan idaman bukan mustahil dicapai.

4️⃣ Fokus utama: kesihatan dahulu
Di Dr Farid Medical Clinic, fokus kami bukan hanya rupa badan tetapi juga:
✔️ Kesihatan metabolik
✔️ Kawalan gula & kolesterol
✔️ Berat badan yang lebih sihat
✔️ Tenaga harian yang lebih baik
Badan fit adalah hasil daripada gaya hidup yang lebih sihat secara menyeluruh.

📍 Dr Farid Medical Clinic
Konsultasi kesihatan & pengurusan berat badan.

Jika ingin tahu cara yang sesuai untuk keadaan kesihatan anda, boleh PM kami untuk konsultasi.

06/03/2026

🌙 RAYA SLIM PROMOTION 🌙

Nak rasa lebih ringan dan yakin menjelang Hari Raya?
Dr Farid Medical Clinic kini menawarkan promosi khas Raya untuk membantu anda memulakan perjalanan pengurusan berat badan secara perubatan.

✨ 2 Injection hanya RM800
Program ini membantu ramai pesakit memulakan perubahan gaya hidup yang lebih sihat sebelum Hari Raya.

Dalam banyak kes, pesakit juga melihat perubahan seperti:
• Berat badan lebih terkawal
• Tahap gula darah lebih stabil
• Kolesterol lebih terkawal
• Tekanan darah lebih seimbang

Bila badan lebih sihat dan berat lebih terkawal, Hari Raya pun boleh dinikmati dengan lebih yakin.
🍽️ Rendang, lemang dan kuih raya tetap boleh dinikmati secara sederhana.
📉 Anggaran penurunan berat: 2 – 4 kg*
⏳ Promosi Raya ini valid hingga 20 March sahaja

📍 Dr Farid Medical Clinic
Gaya Street, Kota Kinabalu
📲 WhatsApp: 017-3374847

*Hasil berbeza bagi setiap individu. Tertakluk kepada terma & syarat.

05/03/2026

Jaga pemakanan dan kurus bukan setakat badan cantik kulit muka pon akan ikut cantik

sebelum raya dapat sudah gambar yg sharp
kulit bersih muka tirus Dr Farid Medical Clinic Api Api Centre hasil konsistent 5 bulan mounjaro dan diet coach by Jacksonny James Page!!! tq so much 😭 ゚viralシ

04/03/2026

“Kalau sudah kurus nanti… berat naik balik tak doktor?”

Ini antara soalan paling kerap pesakit tanya di Dr Farid Medical Clinic.

Ramai sebenarnya takut untuk mula program kurus kerana risau satu perkara:
takut kurus sekejap sahaja, kemudian berat naik semula.

Kami sangat faham perasaan itu.

Sebab itu di Dr Farid Medical Clinic, matlamat kami bukan sekadar membantu pesakit turun berat, tetapi yang lebih penting ialah mengekalkan berat badan yang sihat untuk jangka masa panjang.

Sepanjang program, pesakit bukan sahaja menerima rawatan perubatan, tetapi juga belajar:

• Cara kawal pemakanan
• Cara memahami rasa lapar dan kenyang
• Cara menjaga gaya hidup yang lebih sihat

Bila badan sudah mula kurus dan stabil, pesakit tidak dibiarkan begitu sahaja.

Kami menyediakan maintenance program untuk membantu pesakit mengekalkan berat badan ideal supaya tidak kembali kepada obesiti.

Kadang-kadang perubahan kecil seperti:

✔ menjaga pemakanan
✔ aktiviti fizikal walaupun sedikit
✔ pemantauan berkala

sudah cukup untuk memastikan berat badan kekal stabil dalam jangka masa panjang.

Yang penting, pesakit tidak keseorangan dalam perjalanan ini.
Kami sentiasa ada untuk membantu, memantau dan memberi sokongan.

Jangan risau.
Kurus bukan sekadar sementara — ia boleh dikekalkan dengan cara yang betul.

Jika anda sedang bergelut dengan masalah berat badan, mungkin sudah tiba masa untuk mengambil langkah pertama ke arah kehidupan yang lebih sihat.

Dr Farid Medical Clinic
Program Pengurusan Berat Badan Secara Perubatan

01/03/2026

Kurus sudah nenek. Makin ganas pula😆

21/02/2026

Tolong share. Kasi Kina dapat 6 pack😆

okay set !!!! saya buat sixs pack kalau sampai
share 5k like 30k janji!!!!! Dr Farid Medical Clinic Api Api Centre

06/02/2026

Tahniah ken!! Boleh sudah buka baju di pantai😆

Sebelum dan selepas sya kahwin lagi 😊

28/01/2026

Tahniah kinaa!!