Pusat Maklumat Pemakanan Kota Kinabalu

Pusat Maklumat Pemakanan Kota Kinabalu Pusat Maklumat Pemakanan (Virtual) Kota Kinabalu menjadi platform penting informasi pemakanan sihat

PMP Kota Kinabalu dibawakan khas oleh Nutritionists dari Kota Kinabalu, Sabah

Unit Pemakanan PKKKK telah terlibat dalam Program Jelajah ANMS Parlimen Sepanggar di Kg. Darau Menggatal pada 4 Oktober ...
25/10/2025

Unit Pemakanan PKKKK telah terlibat dalam Program Jelajah ANMS Parlimen Sepanggar di Kg. Darau Menggatal pada 4 Oktober 2025 yang lalu.

Advokasi yang dijalankan merangkumi:
1. Pemakanan Sihat sepanjang hayat mengikut peringkat umur
2. Penekanan kepada Pinggan Sihat Malaysia,
3. Pengambilan lebih sayur dan buah dalam diet seharian
4. Permainan interaktif Rara Board Suku-suku Separuh

Diharap aktiviti pemakanan seperti ini dapat memberi nilai tambah dalam pengetahuan serta kesedaran masyarakat tentang perlunya mengamalkan pemakanan sihat untuk kesejahteraan diri terutamanya.

๐Ÿค— Hi Salam sejahtera semua!โœจ Continuous Nutrition Education (CNE) Sesi 18/2025 kembali lagi!Kali ini, kita bawakan perko...
03/10/2025

๐Ÿค— Hi Salam sejahtera semua!
โœจ Continuous Nutrition Education (CNE) Sesi 18/2025 kembali lagi!
Kali ini, kita bawakan perkongsian istimewa daripada:

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ Nutritionist Ashiella (KKIA Tuaran)
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ Nutritionist Ros (KK Tamparuli)

bersama-sama Moderator kami

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ Nutritionist Maslia (PKK Keningau)

dengan topik

โœจSIHAT TIDAK SEMESTINYA MAHAL: BIJAK BERBELANJA DI TAMU ๐Ÿ›’๐Ÿ›๏ธ๐Ÿฅ—โœจ

Jangan lepaskan peluang untuk ikuti topik menarik serta tips bermanfaat terus daripada pakar! ๐Ÿ’ก
๐Ÿ“… 3 Oktober 2025 (Jumaat)
๐Ÿ•‘ 2.30 petang
๐Ÿ“ FB Live โ€“ Nutritionist Sabah
๐Ÿ”—https://www.facebook.com/profile.php?id=100069325864909

๐Ÿ’™ Jumpa anda secara maya nanti... stay tuned! ๐Ÿ˜‰

โœด๏ธ E-sijil disediakan (CPD: A8)โœด๏ธ

29/09/2025

Minuman kordial dan sirap berperisa merupakan antara minuman yang dilarang dijual di kantin sekolah kerana tiada nilai nutrisi, mengandungi gula yang tinggi serta pewarna dan perisa tiruan yang berisiko menjejaskan kesihatan murid.

Pengambilan minuman ini secara berlebihan boleh meningkatkan risiko obesiti, kencing manis, dan masalah gigi dalam kalangan kanak-kanak. Oleh itu, larangan ini selaras dengan usaha Kementerian Kesihatan dan Kementerian Pendidikan untuk mewujudkan persekitaran sekolah yang lebih sihat dan menyokong gaya hidup aktif serta pemakanan seimbang.

Sebagai alternatif, kantin sekolah digalakkan menyediakan pilihan minuman yang lebih sihat seperti air kosong, susu segar, susu soya, dan jus buah asli tanpa gula tambahan. Untuk minuman bermalta yang dibancuh, pastikan tidak menggunakan susu pekat/krimer manis.

Langkah ini bukan sahaja membantu membentuk tabiat pemakanan yang baik dalam kalangan murid, malah menyemai kesedaran tentang pentingnya menjaga kesihatan sejak usia muda. Dengan sokongan ibu bapa, guru, dan pengusaha kantin, usaha ini mampu mewujudkan generasi yang lebih sihat, cergas, dan berdaya tahan.



Unit Pemakanan PKK Kota Kinabalu juga turut serta dalam Pameran Interaktif bersempenaan dengan Jelajah ANMS Parlimen Kot...
29/09/2025

Unit Pemakanan PKK Kota Kinabalu juga turut serta dalam Pameran Interaktif bersempenaan dengan Jelajah ANMS Parlimen Kota Kinabalu dan Sambutan BMSS Daerah Kota Kinabalu 2025 yang diadakan di Taman Teluk Likas pada 20/9/2025.

Advokasi dan mesej pemakanan sihat bertemakan War on Sugar telah disampaikan kepada pengunjung. Mesej- mesej yang disampaikan adalah:
1. Kurangkan pengambilan makanan/ minuman tinggi gula, garam
2. Cara baca label makanan dan kegunaan Healthier Choice Logo (HCL)
3. Nama lain bagi gula

Diharap aktiviti sebegini dapat meningkatkan kesedaran masyarakat tentang pengambilan gula seharian dan cakna tentang bahaya pengambilan gula yang berlebihan.

Anda penggemar ulam? Tahukah anda, ulam-ulaman kaya dengan pelbagai khasiat! Nak tau khasiat apa? Ha jom kita tengok..No...
29/09/2025

Anda penggemar ulam?
Tahukah anda, ulam-ulaman kaya dengan pelbagai khasiat! Nak tau khasiat apa? Ha jom kita tengok..
Nota:
๐Ÿฅ— Saiz 1 sajian ulam = 1 cawan
๐Ÿฅ— Saranan pengambilan sayur-sayuran sehari adalah bersamaan 3 sajian ke atas.

Anda penggemar ulam?

Tahukah anda, ulam-ulaman kaya dengan pelbagai khasiat! Nak tau khasiat apa? Ha jom kita tengok..

Nota:
๐Ÿฅ— Saiz 1 sajian ulam = 1 cawan
๐Ÿฅ— Saranan pengambilan sayur-sayuran sehari adalah bersamaan 3 sajian ke atas.

26/09/2025
Bersempenaan  dengan Program Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera@Hepili Tunas Doktor Muda Peringkat Daerah Kota Kina...
26/09/2025

Bersempenaan dengan Program Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera@Hepili Tunas Doktor Muda Peringkat Daerah Kota Kinabalu, Unit Pemakanan Pejabat Kesihatan Kawasan Kota Kinabalu telah terlibat sebagai salah satu reruai interaktif pada 10/09/2025 bertempat di Dewan Serbaguna IPD.

Antara aktiviti interaktif yang dijalankan di reruai unit pemakanan adalah:
๐Ÿ‰Permainan Puzzle dan kuiz
๐Ÿ‰Rara Board Suku- Suku Separuh

Mesej- mesej pemakanan sihat juga turut disampaikan kepada adik- adik prasekolah seperti:
๐Ÿ‰Cara makan sihat suku-suku separuh
๐Ÿ‰Makan sayur dan buah- buahan
๐Ÿ‰Kurangkan pengambilan makanan/ minuman tinggi gula

Diharap aktiviti sebegini dapat menanam dan memupuk tabiat pemakanan sihat dalam diri kanak- kanak yang sedang membesar.

๐Š๐€๐‘๐๐ˆ๐•๐€๐‹ ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐‡๐€๐‘๐ˆ ๐๐„๐‘๐“๐€๐Œ๐€ ๐Š๐„๐‡๐ˆ๐ƒ๐”๐๐€๐ ๐๐„๐‘๐ˆ๐๐†๐Š๐€๐“ ๐๐„๐†๐„๐‘๐ˆ ๐’๐€๐๐€๐‡ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“๐†๐ž๐ง๐ž๐ซ๐š๐ฌ๐ข ๐’๐ข๐ก๐š๐ญ ๐๐ž๐ซ๐ฆ๐ฎ๐ฅ๐š ๐๐š๐ซ๐ข ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐‡๐š๐ซ๐ข ๐๐ž๐ซ๐ญ๐š๐ฆ๐š.โ€œ๐€๐ง๐š๐ค ๐Œ๐š๐ฅ๐š...
26/09/2025

๐Š๐€๐‘๐๐ˆ๐•๐€๐‹ ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐‡๐€๐‘๐ˆ ๐๐„๐‘๐“๐€๐Œ๐€ ๐Š๐„๐‡๐ˆ๐ƒ๐”๐๐€๐ ๐๐„๐‘๐ˆ๐๐†๐Š๐€๐“ ๐๐„๐†๐„๐‘๐ˆ ๐’๐€๐๐€๐‡ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“
๐†๐ž๐ง๐ž๐ซ๐š๐ฌ๐ข ๐’๐ข๐ก๐š๐ญ ๐๐ž๐ซ๐ฆ๐ฎ๐ฅ๐š ๐๐š๐ซ๐ข ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐‡๐š๐ซ๐ข ๐๐ž๐ซ๐ญ๐š๐ฆ๐š.
โ€œ๐€๐ง๐š๐ค ๐Œ๐š๐ฅ๐š๐ฒ๐ฌ๐ข๐š, ๐€๐ง๐š๐ค ๐’๐š๐›๐š๐ก: ๐’๐ข๐ก๐š๐ญ ๐๐ž๐ซ๐ฌ๐š๐ฆ๐š ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ‘๐ŸŽโ€
๐Š๐จ๐ญ๐š ๐Š๐ข๐ง๐š๐›๐š๐ฅ๐ฎ, ๐Ÿ๐Ÿ’ ๐’๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“ โ€“ Majlis Peluncuran Karnival 1000 Hari Pertama Kehidupan Peringkat Negeri Sabah 2025 telah berlangsung dengan penuh meriah di Sabah International Convention Centre (SICC). Program ini dirasmikan oleh Pengarah Kesihatan Negeri Sabah, YBrs. Dr. William Gotulis, dengan kehadiran pelbagai pihak dari agensi kerajaan, NGO, pemimpin komuniti dan ibu bapa.
1000 Hari Pertama: Tempoh Emas Kesihatan Kanak-kanak
Seribu hari pertama kehidupan โ€“ dari kehamilan sehingga usia dua tahun โ€“ merupakan tempoh kritikal dalam membentuk masa depan kesihatan seorang insan.
โ€œDalam tempoh ini, 70% perkembangan otak berlaku, sistem imun mula matang, dan asas kesihatan sepanjang hayat dibina. Kekurangan nutrisi atau penjagaan kesihatan yang tidak mencukupi boleh menyebabkan masalah tumbesaran, prestasi pembelajaran rendah dan risiko penyakit kronik di kemudian hari.
Pelbagai inisiatif telah digerakkan termasuk saringan status pemakanan ibu hamil, pemberian suplemen zat besi dan asid folik, promosi penyusuan susu ibu, program pemulihan kanak-kanak kurang zat makanan (PPKZM), kempen kesedaran komuniti, dan intervensi obesiti melalui kerjasama dengan sekolah.
Karnival ini menjadi platform interaktif untuk ibu bapa mempelajari penyediaan makanan sihat, kanak-kanak menyertai aktiviti permainan aktif, dan komuniti berkongsi pandangan dengan pakar kesihatan.
Usaha bersepadu ini dilihat dapat mengurangkan kadar anemia wanita hamil kepada bawah 7.0% di Sabah, menurunkan prevalens bantut dan memperlahankan kadar obesiti kanak-kanak.
Majlis diakhiri dengan perasmian karnival serta seruan bersama โ€œAnak Malaysia, Anak Sabah: Sihat Bersama 2030โ€, sebagai simbol komitmen membina generasi Sabah yang lebih sihat dan produktif
๐๐„๐๐†๐ˆ๐’๐ˆ๐€๐ ๐’๐„๐๐€๐๐‰๐€๐๐† ๐Š๐€๐‘๐๐ˆ๐•๐€๐‹
Antara aktiviti-aktiviti menarik yang telah dijalankan sepanjang karnival ini adalah:
1. Perkongsian ilmu oleh Pakar Perubatan Keluarga, Pegawai Perubatan, Pegawai Pemakanan dan Jururawat seperti:
a. Sesi interaktif bertajuk Loopholes in 1000 days of Life (Ibu Hamil) dan Hidup untuk makan, Makan untuk hidup : (Pengenalan pemakanan bayi dan kanak-kanak)
b. Forum bertajuk Husband : Your Wife Is Fragile
c. Demonstrasi cara memandikan bayi, cara menukarkan lampin bayi serta demo masakan resipi sihat untuk bayi
2. Permainan interaktif seperti kuiz kahoot dan permainan untuk menguji kefahaman ibu bapa selepas mengikuti sesi perkongsian ilmu dan lawatan ke pameran.
3. Pameran:
a. Kesihatan pemakanan mengikut kitaran hidup bermula dari pra kehamilan yang merangkumi saringan hemoglobin dibawah program HER (Healthy Eating Responsibility for Women), fasa kehamilan, fasa bayi lahir sehingga 6 bulan yang merangkumi penyusuan susu ibu dan fasa kanak-kanak oleh Pegawai Pemakanan, Jururawat dan Ahli Kumpulan Sokongan Susu Ibu (AKSSI)
b. Bahagian Farmasi, JKN Sabah
c. Pameran dan perkhidmatan bas pergigian bergerak dari Bahagian Pergigian, JKN Sabah
d. Wellness Hub Putatan
4. Pemeriksaan Pap smear dari KKIA Pekan
5. Suntikan imunisasi MR SIA oleh KK Kebajikan
6. Kerjasama dari FAMA Sabah turut memeriahkan suasana dengan Kempen Makan Buah secara percuma kepada semua pengunjung dan jualan Agro Madani.
7. Pertandingan mewarna untuk kanak-kanak tadika perpaduan seramai 100 orang.

Mari kenali khasiat Vitamin B1.
11/09/2025

Mari kenali khasiat Vitamin B1.

๐ŸŒŸ VITAMIN B1 (TIAMIN): KHASIAT UNTUK IBU & BAYI ๐ŸŒŸ

Vitamin B1 ialah nutrien penting yang menyokong metabolisme tenaga, fungsi saraf, serta kesihatan jantung. Bagi wanita hamil dan menyusukan bayi, keperluan harian meningkat kepada 1.4โ€“1.5mg sehari.

๐Ÿง  Manfaat utama:
โœ… Menukar makanan kepada tenaga
โœ… Menyokong sistem saraf yang sihat
โœ… Membantu perkembangan otak bayi
โœ… Menyokong fungsi jantung

๐Ÿ“Œ Kajian menunjukkan vitamin daripada sumber haiwan seperti daging, ayam dan ikan lebih mudah diserap oleh badan berbanding sumber tumbuhan.

๐Ÿ’ก Pastikan pengambilan mencukupi untuk kesihatan ibu dan perkembangan bayi yang optimum.

Galactogogues- Makanan yang dapat meningkatkan penghasilan susu ibu ๐Ÿคฑ๐ŸŽ€
11/09/2025

Galactogogues- Makanan yang dapat meningkatkan penghasilan susu ibu ๐Ÿคฑ๐ŸŽ€

Kenali tekstur makanan bayi/ kanak- kanak mengikut peringkat umur๐Ÿ‘ถ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ
11/09/2025

Kenali tekstur makanan bayi/ kanak- kanak mengikut peringkat umur๐Ÿ‘ถ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ

Kenapa perlu kenalkan pelbagai tekstur makanan seawal 6 bulan? ๐Ÿค”

โœ”๏ธ Membantu kemahiran mengunyah
โœ”๏ธ Menyokong pertumbuhan gigi & otot mulut
โœ”๏ธ Mengurangkan risiko cerewet makan
โœ”๏ธ Mendapat keperluan kalori yang mencukupi

Setiap suapan adalah pelaburan untuk masa depan si manja ๐Ÿ’›

11/09/2025

Musim cuti persekolahan dah nak dekat! Nak makan apa ya?
Remaja oh remaja.. Jom kita belajar cara menjaga pemakanan kita bersama Nutritionist Ruhaya.

Kawan-kawan.. Nak FYP Exam? Mulakan Dengan Makanan Sihat! Jom Upgrade diri kita dengan pelajari tip-tip elak kecelaruan tabiat pemakanan menjelang peperiksaan bersama Nutritionist Maria.

Semua dibawakan khas kepada anda pada:
12 September 2025 bermula jam 2.30 petang
Facebook Live @ page Nutritionist Sabah!
๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ‹๐ŸŒ๐Ÿ‰๐Ÿซ๐Ÿ‡๐Ÿ‘๐Ÿ’๐Ÿ“๐Ÿ๐Ÿฅญ๐Ÿฅ๐Ÿ†๐Ÿฅฆ๐ŸŒถ๐Ÿฅ’

Address

Aras 4, Blok A, Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan
Kota Kinabalu
88400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Maklumat Pemakanan Kota Kinabalu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram