19/08/2025
Tahukah anda bahawa kita mempunyai βjantung keduaβ di kaki?
Bukan mitos: ini adalah gelaran yang diberikan kepada otot betis, dan sebabnya memang sangat menarik!
Apabila kita berjalan, menaiki tangga atau sekadar berdiri, otot-otot ini akan mengecut dan bertindak seperti pam semula jadi, menolak darah ke atas melawan daya graviti, menuju ke jantung. πͺπ©Έ
Mekanisme ini sangat penting untuk:
βοΈ Menggalakkan peredaran darah vena
βοΈ Mencegah pembekuan darah di kaki
βοΈ Mengurangkan bengkak, rasa berat dan vena varikos
βοΈ Mengurangkan risiko trombosis vena dalam (DVT)
Semua ini berlaku hasil kerjasama antara otot dan injap vena, yang menghalang darah daripada mengalir semula ke bawah.
π Sebab itulah duduk atau berdiri terlalu lama boleh memudaratkan, manakala pergerakan secara berkala β walaupun hanya berjalan santai β membantu sistem peredaran darah berfungsi dengan lebih baik.
π‘ Secara ringkas: setiap langkah yang anda ambil adalah hadiah untuk jantung anda.
Berjalan, bergerak, meregangkan badan... semua ini adalah tindakan mudah, tetapi amat penting untuk kesihatan.
β€οΈ Ingat: menjaga kaki anda bermakna menjaga jantung anda juga.
β€οΈ Jom jaga kaki dengan Aulora Pants