Green Health

Green Health Tanpa ubatan moden. Tanpa Pembedahan. Tanpa Jarum. Tanpa Kesan Sampingan

早晨阳光：身体最天然的维他命~很多人怕晒太阳，但你知道吗？早晨的阳光其实是身体最好的 维他命D来源！☀️~📌 早晨晒太阳的好处：让骨骼更强壮提升免疫力稳定情绪，减轻压力改善睡眠质量~💡 健康小贴士：✅ 每天早晨7点至9点，晒太阳10–15分...
28/10/2025

早晨阳光：身体最天然的维他命
~
很多人怕晒太阳，但你知道吗？早晨的阳光其实是身体最好的 维他命D来源！☀️
~
📌 早晨晒太阳的好处：
让骨骼更强壮
提升免疫力
稳定情绪，减轻压力
改善睡眠质量
~
💡 健康小贴士：
✅ 每天早晨7点至9点，晒太阳10–15分钟
✅ 若停留太久记得擦防晒
✅ 避开中午烈日
~
🌿 一点阳光，一份能量，让你每天都更健康！
~
#健康资讯 #阳光养生 #健康生活

Sinar Matahari: Vitamin Semula Jadi Untuk Badan~Ramai elak panas, tapi tahu tak? Cahaya matahari pagi adalah sumber vita...
27/10/2025

Sinar Matahari: Vitamin Semula Jadi Untuk Badan
~
Ramai elak panas, tapi tahu tak?
Cahaya matahari pagi adalah sumber vitamin D semula jadi untuk tubuh kita. ☀️
~
📌 Kelebihan cahaya matahari pagi:
Bantu tulang jadi lebih kuat
Tingkatkan imun badan
Bantu stabilkan emosi & kurangkan stress
Bantu tidur lebih nyenyak pada waktu malam
~
💡 Tip sihat:
✅ Dapatkan cahaya matahari 10–15 minit sehari (antara 7–9 pagi)
✅ Jangan lupa pakai sunblock jika lama di luar
✅ Elakkan matahari terik tengah hari
~
🌿 Sedikit cahaya pagi setiap hari boleh beri tenaga & keceriaan semula jadi.
~

20/10/2025

什么是体内的“风”？Master Chung 为您解说！

很多人常说自己“体内有风”，
但你知道吗？“风”并不仅仅是肚子胀气或放风那么简单。🤔

📌 Master Chung 解释：
所谓的 “风”，其实是身体里气血运行不畅、经络阻塞或器官失衡的一种反应。

⚠️ 当身体“风气”太重时，会出现：
- 经常头痛、头晕
- 关节酸痛、僵硬
- 腹胀、消化不良
- 身体沉重、容易疲劳

💨 当“风”排出、血液循环恢复顺畅，
身体就会感觉轻松、温暖、精神更好！

🌿 调理体内的“风”，
是恢复身体平衡、增强免疫力的重要一步。

📲 想更了解什么是“体内的风”？
请观看 Master Chung 的视频讲解，一起认识身体健康的秘密。

#中医养生 #排风排毒 #气血循环 #健康知识

🩸 血液不畅，身体容易疲劳~⚠️ 很多人不知道，血液循环不良其实是很多健康问题的根源。~📌 当血液循环变差：❌ 氧气与营养无法充分输送❌ 器官功能下降❌ 身体容易疲劳、手脚冰冷、酸痛无力~👀 血液循环不畅的常见信号：> 手脚冰冷> 手脚麻木...
15/10/2025

🩸 血液不畅，身体容易疲劳
~
⚠️ 很多人不知道，血液循环不良其实是很多健康问题的根源。
~
📌 当血液循环变差：
❌ 氧气与营养无法充分输送
❌ 器官功能下降
❌ 身体容易疲劳、手脚冰冷、酸痛无力
~
👀 血液循环不畅的常见信号：
> 手脚冰冷
> 手脚麻木或刺痛
> 身体无力、容易疲倦
> 皮肤暗沉、气色不好

🌿 当血液流通顺畅 → 人会感到轻盈、有精神、思维更清晰。
保持血液畅通，是健康的根本！
~
#健康资讯 #血液循环 #排毒养生 #气血调理

🩸 Darah Tak Lancar, Badan Cepat Lemah!~⚠️ Ramai tak sedar bahawa peredaran darah yang tidak lancar boleh jadi punca bany...
14/10/2025

🩸 Darah Tak Lancar, Badan Cepat Lemah!
~
⚠️ Ramai tak sedar bahawa peredaran darah yang tidak lancar boleh jadi punca banyak masalah kesihatan.
~
📌 Bila darah tak lancar:
❌ Oksigen & nutrisi tak sampai ke seluruh badan
❌ Organ tak berfungsi dengan baik
❌ Badan jadi cepat letih, sejuk & rasa lenguh-lenguh

👀 Tanda-tanda darah tak lancar:
- Tapak tangan & kaki sejuk
- Kerap kebas atau semut-semut
- Badan lesu & kurang tenaga
- Kulit pucat atau kusam

🌿 Bila aliran darah lancar → badan rasa ringan, lebih bertenaga & minda lebih segar.
Jaga peredaran darah anda – asas kepada tubuh yang sihat dan kuat!
~

😖 压力过大，是很多疾病的根源!~📌 在现代生活中，很多人长期处于高压力状态，却不知道它正在慢慢损害身体。~⚠️ 当压力太大、太久：❌ 血压上升❌ 免疫力下降❌ 荷尔蒙失衡❌ 睡眠不好、易怒、注意力差~👀 长期压力的后果：- 心脏病风险上升...
11/10/2025

😖 压力过大，是很多疾病的根源!
~
📌 在现代生活中，很多人长期处于高压力状态，却不知道它正在慢慢损害身体。
~
⚠️ 当压力太大、太久：
❌ 血压上升
❌ 免疫力下降
❌ 荷尔蒙失衡
❌ 睡眠不好、易怒、注意力差
~
👀 长期压力的后果：
- 心脏病风险上升
- 胃痛、消化不良
- 皮肤变差、容易长痘
- 即使没做重事也觉得疲惫

🌿 学会放松自己，深呼吸、调整情绪、保持好心态。
心安 → 身安。
~
#健康资讯 #压力管理 #放松身心 #健康生活

😖 Stress Berlebihan, Punca Banyak Penyakit!~📌 Dalam dunia moden, ramai tak sedar stress berlebihan boleh perlahan-lahan ...
10/10/2025

😖 Stress Berlebihan, Punca Banyak Penyakit!
~
📌 Dalam dunia moden, ramai tak sedar stress berlebihan boleh perlahan-lahan rosakkan badan.
~
⚠️ Bila stress terlalu lama:
❌ Tekanan darah naik
❌ Sistem imun jadi lemah
❌ Hormon badan terganggu
❌ Sukar tidur, cepat marah, dan hilang fokus
~
👀 Kesan jangka panjang:
- Risiko sakit jantung meningkat
- Masalah gastrik & pencernaan
- Kulit kusam & jerawat
- Badan cepat penat walaupun tak buat kerja berat

🌿 Belajar kawal stress – tarik nafas, relaks, & jaga kesihatan minda.
Ingat, bila minda tenang → badan pun sihat.
~

😴睡眠不足6小时 = 心脏风险增加~⚠️ 很多人觉得熬夜、少睡没关系，其实危害很大！~📌 每天睡眠少于6小时的后果：❌ 血压升高❌ 心脏病和中风风险增加❌ 荷尔蒙失衡 → 容易疲劳、压力大、注意力下降~💡 健康睡眠小贴士：✅ 每晚睡足 7–...
03/10/2025

😴睡眠不足6小时 = 心脏风险增加
~
⚠️ 很多人觉得熬夜、少睡没关系，其实危害很大！
~
📌 每天睡眠少于6小时的后果：
❌ 血压升高
❌ 心脏病和中风风险增加
❌ 荷尔蒙失衡 → 容易疲劳、压力大、注意力下降
~
💡 健康睡眠小贴士：
✅ 每晚睡足 7–8 小时
✅ 睡前减少使用手机
✅ 保持规律的作息时间
~
🌿 睡眠是身体最好的修复。睡得好，心脏才会更健康。
~
#健康资讯 #睡眠健康 #心脏养护

😴Tidur Kurang Dari 6 Jam Bahaya Untuk Jantung~⚠️ Ramai yang sangka tidur lewat atau kurang tidur tak apa, tapi sebenarny...
02/10/2025

😴Tidur Kurang Dari 6 Jam Bahaya Untuk Jantung
~
⚠️ Ramai yang sangka tidur lewat atau kurang tidur tak apa, tapi sebenarnya ia beri kesan besar pada kesihatan.
~
📌 Jika tidur kurang dari 6 jam sehari:
❌ Tekanan darah boleh naik
❌ Risiko sakit jantung & stroke meningkat
❌ Hormon badan jadi tidak seimbang → cepat letih, stress & susah fokus
~
💡 Tip tidur sihat:
✅ Tidur 7–8 jam setiap malam
✅ Elak guna telefon sebelum tidur
✅ Tidur & bangun pada waktu yang sama setiap hari
~
🌿 Jaga tidur anda, jantung anda pun terjaga.
~

30/09/2025

🌬️ Apa Itu “Angin” Dalam Badan?
~
Ramai orang selalu sebut “badan banyak angin”, tapi apa maksudnya sebenarnya? 🤔
~
👉 Menurut Master Chung, “angin” bukan sekadar rasa perut berangin.
📌 Ia boleh jadi tanda darah tak lancar, saluran tersumbat, atau organ badan tidak seimbang.
~
⚠️ Bila badan terlalu banyak angin:
- Senang rasa sakit kepala & pening
- Sendi-sendi sakit & lenguh
- Perut kembung & susah cerna makanan
- Kadang-kadang boleh jadi tanda awal masalah kesihatan yang lebih serius
~
🌿 Bila angin dibuang & saluran darah dibuka semula → badan rasa ringan, lega & lebih bertenaga.
~
📲 Tonton perkongsian penuh dari Master Chung dalam video ini untuk faham lebih mendalam tentang apa itu angin & kesannya pada kesihatan kita.
~

💧喝够水，远离肾结石~很多人不知道，不爱喝水会带来严重的健康问题。📌 水分不足 → 矿物质堆积 → 在肾脏里形成结晶 → 最后变成肾结石。~👀 肾结石的症状：腰部或背部剧痛小便带血或排尿时疼痛排尿不畅~💡 预防肾结石小贴士：✅ 每天喝足 6...
26/09/2025

💧喝够水，远离肾结石
~
很多人不知道，不爱喝水会带来严重的健康问题。
📌 水分不足 → 矿物质堆积 → 在肾脏里形成结晶 → 最后变成肾结石。
~
👀 肾结石的症状：
腰部或背部剧痛
小便带血或排尿时疼痛
排尿不畅
~
💡 预防肾结石小贴士：
✅ 每天喝足 6–8杯白开水
✅ 少喝含糖饮料和咖啡因饮品
✅ 多吃新鲜蔬菜水果
~
🌿 记住，白开水就是身体最天然的“药”。
~
#健康资讯 #肾结石 #喝水养生

💧Minum Air Cukup, Elak Batu Karang!~Ramai orang tak sedar, kurang minum air kosong boleh sebabkan masalah serius.📌 Bila ...
25/09/2025

💧Minum Air Cukup, Elak Batu Karang!
~
Ramai orang tak sedar, kurang minum air kosong boleh sebabkan masalah serius.
📌 Bila badan kurang air → mineral terkumpul → terbentuk kristal dalam buah pinggang → lama-lama jadi batu karang.
~
👀 Tanda-tanda batu karang:
Sakit belakang pinggang teramat
Kencing berdarah atau sakit ketika kencing
Kencing tidak lawas
~
💡 Cara mudah elak batu karang:
✅ Minum sekurang-kurangnya 6–8 gelas air kosong setiap hari
✅ Kurangkan minuman bergula & berkafein
✅ Lebihkan buah-buahan & sayuran segar
~
🌿 Ingat, air kosong itu ubat semula jadi terbaik untuk badan kita.
~

Address

Lot D2, Cyber Square, Commercial Centre, Jalan Cyber Square 2,, Penampang
Kota Kinabalu
88300

Opening Hours

Monday 08:30 - 05:30
Tuesday 08:30 - 05:30
Wednesday 08:30 - 05:30
Thursday 08:30 - 05:30
Saturday 08:30 - 05:30
Sunday 08:30 - 05:30

Telephone

+601170114085

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Green Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category