Mindful Yoga Therapy 伊瑜伽

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不必追求完美只需感受过程每一次延伸都在靠近更好的自己✨
13/09/2025

不必追求完美

只需感受过程

每一次延伸都在靠近更好的自己✨

做你不愿做的事叫改变做你没做过的事叫成长做你做不到的事叫挑战做你不敢做的事叫突破以下是九月份的课程表，所以，有兴趣的你就别忘了先预约哦😉
02/09/2025

做你不愿做的事叫改变
做你没做过的事叫成长
做你做不到的事叫挑战
做你不敢做的事叫突破

以下是九月份的课程表，所以，有兴趣的你就别忘了先预约哦😉

知识储备决定认知高度你未来的样子藏在你现在的努力里
10/08/2025

知识储备决定认知高度

你未来的样子

藏在你现在的努力里

幸福有很多种把握好今天就是一种早上好哦，各位伽友们🌷
07/08/2025

幸福有很多种
把握好今天就是一种

早上好哦，各位伽友们🌷

我50多岁了，现在还适合练瑜伽吗？我60多了，还练的动吗？很多中老年朋友有这样的顾虑：我年龄大了，还练什么瑜伽呀，身体不行，伸展不动了。难道，年龄大了就不应该练瑜伽了么？所谓“筋长一寸，人活十年”，已经说明了拉伸的重要性。关于这个问题的答案...
07/08/2025

我50多岁了，现在还适合练瑜伽吗？
我60多了，还练的动吗？

很多中老年朋友有这样的顾虑：我年龄大了，还练什么瑜伽呀，身体不行，伸展不动了。
难道，年龄大了就不应该练瑜伽了么？

所谓“筋长一寸，人活十年”，
已经说明了拉伸的重要性。
关于这个问题的答案一直是：“任何年龄都可以练瑜伽哟！”🧘

最快的脚步不是跨越， 而是继续；最慢的步伐不是小步，而是徘徊。
05/08/2025

最快的脚步不是跨越， 而是继续；

最慢的步伐不是小步，而是徘徊。

不是因为专注而练习，而是练习会带来专注。不是因为稳定而练习，而是练习会带来稳定。
03/08/2025

不是因为专注而练习，
而是练习会带来专注。

不是因为稳定而练习，
而是练习会带来稳定。

生活简单就迷人，人心简单就幸福。但学会简单却不简单。所以，简单、不执著的人生会更轻松。祝大家有个愉快的周末噢🌻
02/08/2025

生活简单就迷人，
人心简单就幸福。
但学会简单却不简单。
所以，
简单、不执著的人生会更轻松。
祝大家有个愉快的周末噢🌻

学会接纳自己，自己是独一无二的。
02/08/2025

学会接纳自己，自己是独一无二的。

瑜伽，让你重新认识自己的身体，感受每一寸肌肉的觉醒🧘
31/07/2025

瑜伽，

让你重新认识自己的身体，

感受每一寸肌肉的觉醒🧘

放慢脚步~ 感受呼吸~​静修是一次内在的旅程，带我们探索心灵的深处。
31/07/2025

放慢脚步~ 感受呼吸~
​
静修是一次内在的旅程，

带我们探索心灵的深处。

投入一些时间和精力，让自己静悄悄的学习成长。​与其在意别人的眼光，​不如把精力投入在自己身上💪🏻以下是雅心老师的八月份课程表，所以，有兴趣的你，不妨也一起来练习哦🌷
31/07/2025

投入一些时间和精力，
让自己静悄悄的学习成长。
​与其在意别人的眼光，
​不如把精力投入在自己身上💪🏻

以下是雅心老师的八月份课程表，所以，有兴趣的你，不妨也一起来练习哦🌷

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