17/10/2024
Tanamkan sifat s**a membaca untuk kesihatan terutama untuo IBU LEPAS BERSALIN.
Nasihat kak Ann kpd semua bakal ibu dan ibu-ibu sekalian..berpantanglah sebaik mungkin, jagalah kesihatan diri,..
Nak kuat & bertenaga seperti nenek kita walaupun sudah berumur 80 Tahun? ikuti tips berpantang tradisional amalan orang dulu2 sangt bermanfaat utk kesihatan ibu😊
1. Stokin - Wajib pakai... untuk elak kaki sejuk dan masuk angin.
2. Dilarang mencangkung - koyak atau tidak miss v ketika meneran bersalin, wanita berpantang dilarang duduk cangkung. Rahim tu tengah lemah lagi. Kalau terkeluar macam mana?
3. Rapatkan kaki - Selepas diceroboh, dirobek, dikeluarkan anak dan uri, part miss v tu sangatlah tercedera & lemah. kesian miss v... Rapatkan kaki anda, dan bantu'nya' cepat sembuh dari luka.
4. Wanita berpantang bukan ultraman - so jangan sesekali aktif buat buat kerja. Nak jaga anak pun sepatutnya diuruskan orang lain, apatah lagi memasak dan buat kerja kerja rumah. Banyakkan berehat jika nak sembuh cepat. Di sini Suami main peranan bantu isteri..
5. Bangun di awal pagi & elakkan tidur di waktu senja - Dapatkan sedikit cahaya matahari dengan sekadar berdiri di tepi tingkap. Urut urut lengan anda, lakukan sedikit senaman ringan seperti menggoyang-goyangkan tangan agar anda tidak kelihatan lemau.
6. Jangan keluar rumah kecuali ke klinik - wanita berpantang yang tidak suci dari darah kotor nifas boleh mengundang 'orang ketiga'. Elakkan.
7. Jaga ibu jari kaki - Bagi sesetengah wanita, Jika ibu jari kaki terhantuk ia bukan saja boleh membuatkan mereka pitam, malah bentan.
8. Adab ketika mandi - Berdiri lama dan mencangkung adalah dilarang bagi wanita yang berpantang. Apatah lagi jika melakukan banyak pergerakan ketika mandi. Duduklah diatas bangku dan mandi air yang sedikit panas.
9.Berurut & Bertungku mengecutkan batu meroyan, mengurut mengangkat rahim dan mandi herba menyegarkan badan. Selain bersauna buat lah Scrub herba nyah angin
di badan. Tak pandai buat cari lah Confinement yang memang pandai.. bukan ibu itu di lulur.. ❎
10.Menu berpantang - Ni memang kena jaga, ikan ikan berbisa seperti keli dan terubuk, sayur kekacang, fast food antara yang sangat perlu elakkan.
