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31/01/2026

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早上醒来关节疼痛? 这里有5种可以让你的疾病“激怒”的食物。很多人问:“如果你得了类风湿关节炎(RA),什么是不吃的? "首先,我们必须明白:RA和痛风不一样。如果痛风,敌人就是 pur(海鲜、内脏)。但是如果RA,它的主要敌人是炎症(炎症...
29/01/2026

早上醒来关节疼痛? 这里有5种可以让你的疾病“激怒”的食物。

很多人问:“如果你得了类风湿关节炎(RA),什么是不吃的? "

首先,我们必须明白:RA和痛风不一样。
如果痛风,敌人就是 pur(海鲜、内脏)。
但是如果RA,它的主要敌人是炎症(炎症)。

RA是一种自身免疫疾病。 人体的免疫系统攻击自己的关节。 所以,如果你吃“助炎”食物,就好像你在把油倒进火里。 生病会变得更有能力。

这是RA病人的5个严格的敌人:

1、 白糖和糖果
曲奇,罐装水,甜拉茶。 高糖提高胰岛素并释放出导致关节肿胀的化学物质(细胞因子)。

2。 加工肉
香肠,块,汉堡肉,罐头肉。 它含有高饱和脂肪和防腐剂,使炎症恶化。

3、、 油炸食物(反式脂肪)
炸香蕉,剪刀鸡,薯条。 反复油含有反式脂肪,损害细胞并引发关节疼痛。

4、 红肉太多了
红肉(牛/山羊)中的脂肪含有可转化为致病物质的花花酸。

5、 麸质(对某些人来说)
有RA病人对面粉(面包、面条)敏感。 吃饭时,关节感觉很好。 试试无麸质周,看看有没有变化。

有什么好吃的?
用“灭火器”抗炎:
鱼(Omega-3)、姜黄、生姜、橄榄油和青菜。

记住,医生的药是强制性的。 爱护食物减少攻击。

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25/01/2026

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23/01/2026

是的，你们病都是很爱拖！🙅拖…
腰間盤突出四大階段自查，看看你在哪個階段
腰疼、腿麻、腳沒力？😵你的腰間盤可能正在「報警」！
這是腰間盤突出是循序漸進的過程。
看懂這四個階段，才能抓住幹預的黃金時機！⏰

❤️ 溫馨提示：
1. 「麻比痛更嚴重」：出現麻木、無力，說明神經受壓已較嚴重。
2. 「會陰麻木」是最高警報：一旦出現，請立刻、馬上去醫院急診！
3. 別拖到第四階段：在「膨出」和「突出」早期進行幹預，是避免手術的關鍵。
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20/01/2026

有P图厉害的大大吗？谁可以把头放回去？

🔺现在还有很多人不知道🤷🤷‍♀️🤷‍♂️🤔
🚽坐久站久腰背僵直‼️屁股腰间疼痛😳
🦵腿脚冷容易麻痹😫蹲久脚麻站久无力😩
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13/01/2026

美容针灸通过刺激面部和身体穴位，调节气血运行、内分泌和新陈代谢，主要功效包括淡化皱纹、提拉紧致（改善松弛）、改善黑眼圈眼袋、祛除痤疮色斑、提亮肤色等，本质上是由内而外改善肌肤问题，安全无创，恢复快，能促进胶原蛋白生成，使肌肤更紧实有弹性。

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【网路买Cream要小心, 别等发生在您与家人身上】先说我对类固醇⚠️没意见，用的方法正确的话（大部分withdrawal syndrome 都是不正确的），大部分过敏都可以搞定，并且❌不会反弹，也❌不会长期依赖。我有意见😓的是那些，网路上...
11/01/2026

【网路买Cream要小心, 别等发生在您与家人身上】

先说我对类固醇⚠️没意见，用的方法正确的话（大部分withdrawal syndrome 都是不正确的），大部分过敏都可以搞定，并且❌不会反弹，也❌不会长期依赖。

我有意见😓的是那些，网路上打着0% ‼️的steroid旗号的“天然cream” 推销可是里面却加了最强效的类固醇，或者其他药物像antihistamine （为了不被验出steroid放了别的药），然后跟大家说是全天然的产品， 卖一小罐100多200块,然后打广告还要一直重伤steroid类固醇…😖

这张图是一个很典型例子，一位女子买了🌹网红的神药，一擦就没事， 🥲常年涂抹， 身上出现了一条条的妊辰纹（steroid induced striae），这些纹是很难很难很难消的，所以网路的东西真的要小心，就算是香港明星代言，他们（有者被假冒代言）也不懂里面放了什么。

如果用高强度的steroid，一定要做tapering，不能直接停，而且要做好修复repairing的工作。

有任何皮肤问题，请咨询专业👨‍⚕️👩‍⚕️皮肤专科。

11/01/2026

脊椎病例矫正分享。
患者寻觅了多家吃了许多药却无法治愈，直到有缘人介绍她找我… 避免了打针💉 开刀 继续吃药💊。

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08/01/2026

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07/01/2026

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