Dr Suhazeli Abdullah, Kuala Berang (2025)

11/12/2025

2.8 Billion diperlukan
•
Lebih RM2.8 bilion diperlukan Indonesia untuk memulihkan wilayah-wilayah di Sumatera yang musnah dilanda banjir dan tanah runtuh. Aceh merekod keperluan tertinggi RM6.27 bilion diikuti Sumatera Barat dan Sumatera Utara.
•
Presiden Prabowo Subianto menegaskan proses pemulihan akan dilaksanakan dengan teliti memandangkan banyak kawasan termasuk sawah padi, empangan dan ribuan kediaman masih teruk terjejas. Beberapa kawasan yang sudah pulih akan memulakan fasa pembinaan semula termasuk pemindahan mangsa ke rumah sementara sebelum berpindah ke kediaman kekal.
•
Kerajaan ketika ini termasuk pengagihan ubat-ubatan, pakaian dan usaha mengatasi kekangan logistik di lokasi-lokasi terpencil.
•
Setakat Isnin, 950 orang terkorban, manakala 274 masih hilang berantasi Aceh, Sumatera Utara dan Sumatera Barat.
•
11/12/2025
Dana Banjir : https://wargacakna.org/funds/dana-banjir/
Layari kami di :
Website : http://www.wargacakna.org/
Facebook : https://www.facebook.com/wargacakna.org
Instagram : https://www.instagram.com/wargacakna/

11/12/2025

Saya amat bimbang dengan penularan wabak campak (measles) baru-baru ini di Amerika Syarikat, khususnya di South Carolina dan beberapa bandar besar US. Ini menjadi peringatan penting untuk kita di Malaysia. Wabak seperti ini bukan hanya menjejaskan kesihatan awam, tetapi juga mengganggu kehidupan seharian, keluarga, sekolah, dan ekonomi tempatan.

🔎 Apa itu penyakit campak dan betapa seriusnya ia

Campak (rubeola) ialah salah satu penyakit paling mudah berjangkit di dunia. Jika seseorang yang tidak divaksin berada berdekatan dengan pesakit campak, 9 daripada 10 individu yang terdedah boleh dijangkiti dengan mudah.

Simptom biasanya muncul 7 hingga 14 hari selepas terdedah, dan termasuk:
▪️Demam tinggi (boleh melebihi 40°C)
▪️Batuk, hidung berair, mata merah dan berair
▪️Ruam merah yang bermula di muka sebelum merebak seluruh badan

Jangan pandang remeh demam campak. Ramai sangka campak sekadar “ruam dan demam,” tetapi sebenarnya ia boleh membawa kepada komplikasi serius seperti radang paru-paru, jangkitan telinga, cirit-birit teruk, radang otak (ensefalitis), dan dalam kes tertentu, kerosakan otak kekal atau kematian.

⚠️ Risiko sebenar yang tidak boleh diambil ringan

🔺Di Amerika, 1 daripada 5 pesakit campak yang tidak divaksin perlu dirawat di hospital.
🔺1 daripada 20 kanak-kanak boleh mendapat radang paru-paru. Di mana ia punca utama kematian akibat campak.
🔺1 dalam 1,000 kes boleh menyebabkan ensefalitis (radang selaput otak), yang boleh mengakibatkan sawan, pekak, atau kematian.
🔺Malah bertahun selepas sembuh, komplikasi jarang berlaku dikenali sebagai Subacute sclerosing panencephalitis (SSPE) boleh muncul, penyakit neurologi yang membawa maut.

Di Malaysia, wabak campak meningkat semula pada tahun 2024, dengan lebih 1,500 kes direkodkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Kes tertinggi dilaporkan di Sabah, Selangor, dan Kuala Lumpur, kebanyakannya dalam kalangan kanak-kanak tidak divaksin.

💉 Mengapa vaksinasi kekal sebagai benteng terbaik

Vaksin MMR (Measles, Mumps, Rubella) memberikan perlindungan yang sangat tinggi, sekitar 97% selepas dua dos lengkap.
Apabila kadar vaksinasi masyarakat kekal tinggi, penularan virus dapat dihentikan sebelum merebak luas, sekali gus melindungi:
▫️Bayi yang masih terlalu kecil untuk divaksin,
▫️Individu dengan imuniti lemah, dan
▫️Warga emas atau mereka dengan penyakit kronik.

Menurut data KKM, liputan vaksin MMR di Malaysia menurun kepada sekitar 93% pada 2023, sedikit di bawah sasaran WHO (95%). Ini cukup untuk membuka ruang kepada wabak kecil secara kelompok. Fenomena ini kita lihat di beberapa negeri.

🙏 Seruan untuk bertindak

Jika anda, anak-anak, atau rakan terdekat belum melengkapkan vaksinasi MMR, sekarang ialah masa terbaik untuk berbincang dengan doktor atau klinik kesihatan terdekat.
Langkah ini bukan sekadar melindungi diri anda, tetapi juga:
▪️Melindungi golongan rentan,
▪️Mengelak gangguan kuarantin atau penutupan sekolah, dan
▪️Menyekat sebarang penularan lebih besar pada masa depan.

__________
Dr Suhazeli Abdullah
Pakar Perubatan Keluarga
11/12/2025

09/12/2025

Bayangkan, kita: lima tahun dari sekarang, kita tetap akan “sampai”. Sama ada kita rancang atau tak rancang, masa tetap berjalan. Yang membezakan cuma satu, adakah kita sampai ke tempat yang kita impikan… atau tempat yang kita tak pernah mahu?

Lihatlah video ini, bagusnya pempengaruh Khairul Aming, rancang hidupnya dengan jelas, jitu dan nekad.

Kita pulak, selalu sibuk, sampai lupa tanya diri sendiri:
“Kalau saya terus hidup macam sekarang… saya berada di mana lima tahun lagi atau 10 tahun dari sekarang?”

Kadang-kadang kita malas nak fikir sebab takut jawapannya tak best. Tapi hidup tetap perlukan arah. Jarum kehidupan terus berjalan tanpa henti.

Baca pesanan ini hingga habis, untuk terus mengubah hidup kita.

Kalau kita tak rancang, hidup akan pilihkan untuk kita. Selalunya kita tak s**a pilihan itu. Siapakah akan potong kek kehidupan kita? Diri sendiri atau orang lain? Kita sendiri akan merubah kehidupan kita.

Tahu tak kenapa ramai terperangkap dalam fatamorgana kehidupan:
▪️Sebab mereka tak sedar awal-awal bahawa masa depan boleh dibentuk.
▪️Tidak memulakan perancangan dari awal. Kerugian yang tiada penyesalan.
▪️Jika awal sedar, awal berubah, awal berjaya. Kita sebenarnya mampu.

Memang betul, kita dah lama rosakkan kesihatan kita, kewangan pun kelaut atau disiplin diri entah apa-apa, nak ubah semula memang perit.

Tapi berita baiknya, kita masih ada masa. Itupun kalau kita sedar. Rancangkan 5 tahun lagi, 10 tahun lagi, 20 tahun lagi… semuanya cukup untuk bina hidup baru lebih bermakna.

Saya nak kita bayangkan diri kita 5 tahun dari sekarang:
🔷 Hidup lebih produktif.
🔷 Rasa bangga dengan siapa kita jadi.
🔷 Orang hormat kita tanpa dipaksa.
🔷 kita mampu beri inspirasi kepada orang lain.

Semua itu bermula dengan satu soalan:
“Saya nak jadi siapa dalam 5 tahun?”

Rancangkan sekarang.

Rancanglah hidup macam kita rancang percutian, jelas perjalanan, teratur, dan memang kita nak pergi.

Kalau kita rasa mesej ini berguna, simpan, baca semula nanti… atau hadiahkan kepada seseorang yang mungkin perlukan semangat hari ini.

Dan kalau kita setuju, jawab “ya”.

Saya doakan masa depan kita jadi sesuatu yang membuah kita senyum bila terkenang kembali.

__________
Dr Suhazeli Abdullah
Pakar Perubatan Keluarga
10/12/2025 @7:30am

09/12/2025

Ruangkan Masa Kita

Setiap orang mahu masa depan yang lebih cerah, tapi tak semua berani untuk mula. Sebenarnya, kawalan masa depan bukan tentang nasib, ia tentang pilihan yang dibuat hari ini. Kalau kita rasa hidup makin tak tentu arah, mungkin inilah masanya untuk tarik nafas, duduk sekejap, dan mula semula dengan lima langkah mudah ini.

1️⃣ Tulis arah hidupmu.
Ambil masa kita 30 minit. Tuliskan atas satu kertas dengan jelas, di mana kita mahu berada 5 tahun dari sekarang. Pecahkan jadi matlamat tiga tahun, satu tahun, dan apa tindakan kecil yang boleh dibuat dalam 90 hari ini. Menulis itu bukan sekadar kata, ia peta minda yang akan tunjuk jalan.

2️⃣ Cari lima orang yang boleh bantu.
Kalau tak ada mentor, cari orang yang boleh jadi inspirasi. Tak semestinya kenalan rapat. Boleh jadi seseorang yang kau kagumi dari jauh. Yang penting, tahu siapa yang boleh bimbingmu bergerak ke depan, bukan tarik ke belakang.

3️⃣ Jaga tenaga dan tubuh.
Bila badan letih, semangat pun mudah pudar. Makan elok, rehat cukup, bersenam walau sedikit. Anggap kesihatan sebagai bahan bakar yang menyalakan api dalam perjuanganmu.

4️⃣ Kenali makna hidupmu.
Tanya diri sendiri, tenung dan tafakkur sejenak, kenapa kita buat apa yang kita buat setiap hari? Betul ke begini yang kita nak dalam kehidupan? Adakah ini yang kita akan laluinya secara rutin? Bila kita temui sebab dan tujuan kehidupan kita itu, hidup jadi lebih jelas. Tujuan yang kukuh akan jadi kompas ketika hidup terasa kabur.

5️⃣ Ambil masa untuk diam.
Kadang-kadang, solusi datang bila kita berhenti sekejap. Tutup telefon. Jalan perlahan. Bagi ruang pada fikiran untuk tenang. Dalam senyap itu, arah sebenar selalunya muncul.

Menulis, membaca, dan belajar daripada orang lain bukan sekadar rutin, ia cara kau bentuk masa depan sendiri. Jadi, jangan tunggu esok. Mulakan hari ini. Kawal masa depanmu sebelum orang lain yang menentukannya.

Kek kehidupan kita, kita sendiri akan potong...bukan orang lain.

__________
Dr Suhazeli Abdullah
Pakar Perubatan Keluarga
10/12/2025 7:30am

09/12/2025

Ramai masih menyangka kepimpinan itu sekadar kuasa, jawatan atau hak untuk mengarahkan orang lain. Tetapi kepimpinan sejati tidak lahir daripada perintah, kawalan atau suara yang paling lantang. Ia lahir daripada:
▪️Mampu mempengaruh (influence),
▪️Keupayaan membuat orang lain percaya (Power to Inspire Belief),
▪️Kepimpinan berkeyakinan (Building Trust),
▪️Rela melangkah bersama kita (Lead Others and Together).

Kepimpinan yang benar-benar hebat berlaku apabila manusia memilih untuk mengikuti kita, bukan kerana mereka terpaksa, tetapi kerana mereka melihat nilai, integriti dan hala tuju yang kita bawa.

Pemimpin hebat membina pas**an yang lebih cekap, lebih bermotivasi, dan lebih tahan diuji. Pemimpin bukan sekadar memberi arahan, bahkan menyalakan semangat sehingga orang mahu bertindak, bukan kerana paksaan, tetapi kerana keinginan diri sendiri.

Jadi, sebagai pemimpin, tanyalah diri:
Adakah mereka mengikuti saya kerana kewajipan… atau kerana keyakinan kita mampu memimpin?
Tanya diri kita..

__________
Dr Suhazeli Abdullah
Pakar Perubatan Keluarga
9/12/2025

09/12/2025

ACEH MENANGIS

Aceh sedang berada dalam duka paling besar. Hujan berhari-hari berubah menjadi banjir bandang yang menyapu kampung-kampung hingga empat daripadanya hilang sepenuhnya dari peta. Rumah terseret arus, tanah runtuh, jalan putus, dan ribuan keluarga kini kehilangan tempat berteduh.

Di Aceh Utara dan Bireuen, keadaan sangat parah. Kampung tenggelam dalam lumpur, bangunan roboh, dan ramai masih belum ditemui. Pas**an penyelamat bekerja siang malam, namun banyak kawasan terputus dan belum menerima bantuan.

Saudara, ini bukan sekadar berita.
Ini rumah, tanah, dan kehidupan saudara kita.

Mereka hilang segalanya dalam satu malam.

Kami merayu, hulurkanlah bantuan.

Sedikit daripada kita boleh menjadi harapan besar bagi mereka yang kini tinggal sehelai sepinggang.

Setiap sumbangan adalah sinar baru untuk Aceh bangkit semula.

Bantulah sekarang. kerana harapan mereka bergantung pada kita.

Maklumat lanjut di ruang komen

08/12/2025

RAHSIA MUDA

Jika wajahmu tampak lebih muda daripada usiamu, ada maksud tersirat yang membuahkan seribu makna. Ia bukan tentang kulitmu, tetapi tentang jiwamu.

Jangan skip..baca hingga habis, mungkin anda adalah salah satu darinya.

Ahli Psikologi mengatakan, insan yang kelihatan muda sering menyimpan sesuatu yang lebih dalam:
💓 Ketabahan hati atas segala dugaan,
💞Keringanan jiwa yang tidak mampu dicuri waktu oleh sesiapa.

Hakikatnya,
❣️Engkau telah melalui badai, namun tidak membiarkannya menjadikanmu pahit.
❤️‍🩹 Engkau pernah menangis dalam diam, namun tetap menemukan alasan untuk tersenyum.

Dalam ketenangan itu, jiwa-jiwa terpilih bersinar. Kerana kelihatan muda bukan tentang jumlah tahun, tetapi bagaimana engkau menghidupi tahun-tahun itu. Engkau memilih:
▫️Damai berbanding drama,
▫️Terus maju kedepan (move forward) berbanding dendam,
▫️Penyembuhan berbanding luka,

Tubuh hanya mencerminkan jiwa yang dibawanya. Kajian psikologi mengaitkan wajah yang tampak muda dengan stres yang lebih rendah, kecerdasan emosi, dan kemampuan mendalam untuk melepaskan apa yang tidak lagi memberi makna. Maka engkau belajar menjaga energimu, melangkah pergi tanpa kesal, berbicara dengan lembut walaupun hatimu pedih. Dan ketenangan dalaman itu, wahai insan terpilih, melembutkan rautmu.

Mungkin engkau ketawa lebih banyak daripada yang lain. Atau mungkin engkau masih bermimpi seperti jiwa yang lebih muda. Atau mungkin engkau tidak pernah menyerah pada kebahagiaan, walaupun hidup memberimu seribu alasan untuk berbuat demikian. Kerana fahamilah, wahai insan terpilih, dirimu yang sebenar tidak diukur pada angka usia, tetapi ditulis pada cara engkau mencinta, memaafkan, dan bangkit kembali.

Justeru, jika orang berkata engkau tidak kelihatan seperti usiamu, jangan hanya mengucap terima kasih. Ucapan Subhanallah, tabarakallah. Ketahuilah, apa yang sebenarnya mereka lihat adalah cahaya yang terus engkau jaga agar tetap menyala.

Berbahagialah wahai insan..

__________
Suhazeli Abdullah
9/12/2025

07/12/2025

Seseorang yang benar-benar bijak perlu ingat tiga perkara ini, pasti hubungan kita dengan orang lain akan semakin baik.

1️⃣ Pertama, mulai sekarang apa sahaja yang membuat kita marah atau teruja, tahan mulut, kerana semua bencana datang dari mulut. Jangan sesekali cuba tunjuk pandai.

2️⃣ Kedua, apa sahaja kejayaan yang kita capai, jangan heboh di merata tempat. Elakkan rasa iri hati orang lain. Lihatlah, bunga yang paling cantik selalunya bunga pertama yang dipetik. Pokok yang tumbuh paling lurus itulah pokok pertama yang ditebang. Orang yang berbakat selalunya orang pertama yang diserang. Inilah hukum alam kehidupan. Sebab itu, seseorang mesti ada kesabaran, ada isi dalaman. Jangan terburu-buru dan jangan menunjukkan. Barulah ada masa depan.

3️⃣ Ketiga, jangan mudah naik marah. Orang berilmu tidak mudah dikuasai oleh emosi. Hanya orang bodoh yang setiap hari s**a marah. Orang bijak hanya buat satu perkara:
▪️Selesaikan masalah, bukan ikut emosi.
▪️Emosi hanya mencipta masalah, tidak pernah menyelesaikan masalah.

Ingat ini baik-baik. Dalam dunia ini, yang paling berkuasa bukanlah wang, bukanlah kuasa, tetapi cara berfikir.
__________
Dr Suhazeli Abdullah
Pakar Perubatan Keluarga
8/12/2025 @7:30am

07/12/2025

Menurut psikologi, terdapat lima ciri yang menunjukkan bahawa kita sedang berdepan dengan seorang insan yang benar-benar baik hati:

1️⃣ Mereka lebih s**a bersendirian.
Bukan kerana mereka membenci manusia, tetapi kerana mereka telah belajar bahawa ketenangan itu paling jujur apabila hanya ditemani diri sendiri. Itulah ruang di mana mereka tidak perlu berpura-pura, tidak perlu menjadi sesiapa selain diri mereka yang sebenar.

2️⃣ Mereka berfikir jauh lebih dalam daripada orang lain.
Tentang kehidupan, tentang manusia, tentang setiap kesilapan, setiap luka, dan setiap saat yang membentuk diri mereka hari ini. Minda mereka jarang berhenti kerana mereka merasakan sesuatu dengan lebih mendalam daripada apa yang orang lain dapat lihat.

3️⃣ Mereka dapat membaca hati dan niat anda dengan cepat.
Satu renungan, satu perkataan, sudah cukup untuk mereka menangkap energi, nada, dan pola tingkah laku anda. Kadang-kadang sebelum anda sendiri sempat mengucapkan kebenaran.

4️⃣ Mereka s**ar mempercayai orang lain.
Bukan kerana mereka dingin, tetapi kerana mereka sudah terlalu banyak melihat topeng. Terlalu kerap mendengar janji manis yang akhirnya retak. Terlalu banyak “selamanya” yang berubah menjadi “ditinggalkan begitu sahaja”.

5️⃣ Yang paling penting, mereka pernah terluka lebih daripada apa yang mampu anda bayangkan.
Namun, luka itu tidak menjadikan mereka pahit. Mereka memilih untuk menjadi baik. Mereka menolak dendam dan memilih diam. Mereka tidak menyerah, sebaliknya terus membuka hati walaupun dunia pernah menghancurkannya.

Inilah tanda-tanda seorang insan yang benar-benar baik:
✅ Mereka tidak bising,
✅ tidak menunjuk,
✅ tidak berpura-pura.
✅ Mereka cuma berjalan dalam diam, membawa hati yang kuat, jiwa yang lembut, dan kebaikan yang terbukti melalui tindakan, bukan kata-kata.

Lihat sendiri dalam diri kita. Adakah kita mempunyai 5 ciri tersebut?

__________
Dr Suhazeli Abdullah
Pakar Perubatan Keluarga
7/12/2025 @1:20pm

06/12/2025

Adalah diisytiharkan bayi yang lahir tahun ini 2025 sehingga 2039 secara rasminya masuk Gen Beta.

▪️Mereka hidup kedua dalam kitaran penamaan abjad Yunani (selepas Generasi Alpha) dan merupakan anak kepada sebahagian Generasi Y (Millennials) serta sebahagian besar Generasi Z.

▪️Ciri-Ciri Utama Generasi Beta
Memandangkan mereka belum lahir (atau baru sahaja mula lahir pada 2025), ciri-ciri mereka adalah berdasarkan ramalan masa depan dan keadaan teknologi semasa:

▪️ Mereka jadi Penduduk Asli AI (AI Natives): Jika Gen Z dan Alpha membesar dengan internet dan media sosial, Gen Beta akan menjadi generasi pertama yang membesar sepenuhnya dalam era Kecerdasan Buatan (AI). AI bukan lagi sesuatu yang "baru" bagi mereka, tetapi sebahagian daripada kehidupan harian.

▪️Mereka Hidup dalam Dunia "Phygital": Sempadan antara dunia fizikal dan digital akan hampir tiada bagi mereka. Konsep Metaverse, Augmented Reality (AR), dan Virtual Reality (VR) mungkin menjadi cara utama mereka bersosial dan belajar.

▪️Jangka Hayat Lebih Panjang: Dengan kemajuan bioteknologi dan perubatan peribadi (personalized medicine), Gen Beta dijangka mempunyai jangka hayat yang lebih panjang berbanding generasi sebelumnya, mungkin ramai yang akan hidup hingga abad ke-22.

06/12/2025

Ramai masih menyangka kepimpinan itu sekadar kuasa jawatan atau hak untuk mengarahkan orang lain. Tetapi kepimpinan sejati tidak lahir daripada perintah, kawalan atau suara yang paling lantang. Ia lahir daripada pengaruh (influence), keupayaan membuat orang lain percaya, yakin, dan rela melangkah bersama kita.

Kepimpinan yang benar-benar hebat berlaku apabila manusia memilih untuk mengikuti kita, bukan kerana mereka terpaksa, tetapi kerana mereka melihat nilai, integriti dan arah yang kita bawa. Pemimpin hebat membina pas**an yang lebih cekap, lebih bermotivasi, dan lebih tahan diuji. Pemimpin bukan sekadar memberi arahan, bahkan menyalakan semangat hingga orang mahu bertindak, bukan kerana paksaan, tetapi kerana keinginan diri sendiri.

Jadi, sebagai pemimpin, tanyalah diri:
Adakah mereka mengikut saya kerana kewajipan… atau kerana keyakinan kita mampu memimpin?

03/12/2025

Sahabat,
🔺Bila Allah uji kita dengan sakit, bukan sembuh matlamatnya,
✅ tapi Allah sedang latih kita untuk jadi orang yang sabar, redha dengan ujian.

Sama juga,
🔺bila Allah uji kita dengan miskin, masalah kewangan, keluarga, bukan kaya, cukup harta tujuannya.
✅ Tapi Allah sedang latih kita jadi orang yang bersyukur, hamba yang selalu berharap optimis pada Allah.

Sama juga
🔺Bila kita diuji dengan kekecewaan, segala kita rancang tak berlaku seperti yang kita nak. Tidak berlaku dan capai impian yang kita nak,
✅ tapi Allah sedang latih kita untuk berdamai dengan takdir Allah, sentiasa bersangka baik apa yang Allah tetapkan pada kita.

Subhanallah,
❇️ benarlah baiknya Allah mengatur kehidupan dan ujian untuk kita jadi hamba yang lebih bernilai di sisi Allah.

Subhanallah,
❇️ teruskan berjuang bersama dengan Allah atas segala apa saja Allah takdirkan insyaAllah.

🟥 Pesanan ini tanda sayang kerana Allah, untuk kita semua.

Dr Suhazeli Abdullah

11/12/2025

11/12/2025

09/12/2025

09/12/2025

09/12/2025

09/12/2025

08/12/2025

07/12/2025

07/12/2025

06/12/2025

06/12/2025

03/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category