Minum Manis Boleh Kurus

10/03/2021

07/02/2021

"Less Sugar Slimmer waistline"
Kalori yang paling 'naughty' adalah kalori dari gula, dalam dunia 'Fitness' gula digelar sebagai 'Empty calories' iaitu kalori yang kosong nutrisi

Makanan atau minuman yang tinggi GULA akan membuat kan kita sentiasa LAPAR.

Ini kerana makanan yang tinggi gula akan mendatangkan kesan 'spike in blood sugar and then crush' apabila 'blood sugar crush' membuat kan badan memerlukan lagi makanan untuk tenaga.

Masa zaman Aie sibuk uruskan Rudyz frozen, aie banyak travel dan tak sempat breakfast. Celik je mata dah depan stering ke sana dan ke sini. Menjadi satu tabiat aie akan ke Mesra petronas untuk membeli air kopi dalam tin sebagai breakfast.
Logik akal masa itu, air dalam tin tinggi gula dan me

mberikan tenaga yang cepat akan tetapi tak sampai 2 jam perasaan lapar itu mengusik jiwa lalu tanpa berfikir panjang aie pon 'grab' lagi kopi dalam tin

Amalan tidak sihat ini lah membuatkan berat badan aie naik dengan mendadak, dari mata kasar... alaa air tin je pon bukan apa-apa pon. Tapi kandungan gula yang tinggi ini lah 'culprit' utama berat badan meningkat secara mendadak

Aie harap dengan hujah-hujah di atas dan kisah sedih pengalaman aie akan membuatkan kawan-kawan kurang kan pengambilan gula dalam minuman terutamanya

Next aie bagi tip.. apakah alternatif terbaik untuk gula . inshALLAH
to be continue

05/02/2021

"Drink More To Lose More"
Amboiii senang nya... minum air kosong je pon bole kurus
Nampak sangat 'oxymoron' macam dongeng je kan?
Lebih kurang 60% badan manusia ber asas kan air, bermakna menjaga kandungan air di dalam badan pada tahap yang optimum adalah sangat penting jika kita ingin amalkan gaya hidup sihat
terdapat banyak pandangan berapakah kuantiti air yang diperlukan dalam badan manusia
Pandangan:-
1 ada yang mengatakan kita kena minum sekurang-kurang
8 gelas air
2 ada yang mengatakan setiap 25kg berat badan
bersamaan 1 liter air kita kena minum
Bagi pengalaman air dan pernah di uji oleh kawan-kawan air..
Minimum seseorang individu kena consume 2 liter air kosong dan sentiasa pastikan 'urine' dalam keadaan jernih kekuning kuningan sedikit jika 'urine' kita berwarna kuning gelap itu bermaksud kita kekurangan air makan minumlah air lebih sikit
Aie seorang penghidap GOUT dan pengalaman aie jika aie tak jaga kandungan air dalam badan akan memudahkan aie kena GOUT. Mengikut pengalaman aie jika aie konsisten memastikan 'Urine' aie berwana jernih kekuningan inshALLAH tidak kena GOUT
5 SEBAB kenapa minum AIR mampu kurangkan BERAT BADAN
-MedicalNewsToday-
1Air mengenyangkan
Air kosong mengenyangkan, seseorang individu akan merasa lapar padahal individu tersebut sebernarnya dahaga.
Minum segelas air sebelum makan mampu membuat kan kita kurang makan
satu kajian pada tahun 2014 membuktikan dengan meminum sekurang nya 500 Ml air 30 minit sebelum makan dan kajian itu di buat selama 8 minggu ber turut-turut mampu menurukan berat badan
2 Membantu meningkatkan pembakaran kalori
Pada tahun 2014 juga satu kajian terhadap 12 individu yang meminum 500Ml air kosong akan membakar lebih 2-3 peratus kalori dari biasa dalam tempoh 90 minit
3 DeTOX
Detox bermaksud membersihkan badan dari bahan-bahan bendasing, aie adalah kompenen terpenting untuk badan membuang bendasing dari badan
4 Tiada kalori
Air kosong tiada kalori jadi jika kita gantikan air manis kepada air kosong secara automatik kita mengurangkan
kalori 'intake' kita seharian
5-Penting untuk membakar lemak
Air sangat penting dalam proses menukar lemak kepada tenaga, jika kita kekurangn air makan proses ini tidak efisien
Di harap dengan 'sharing' yang 'simple' ini akan memberi satu motivasi untuk kalian memastikan minum air kosong setiap hari
"stay hydrated stay healthy"

05/02/2021

Stevia NutriVX adalah produk pertama keluaran Stevia yang berperisa di Malaysa
Buat masa ini ada 3 perisa
1-Mango
2-MixBerry
3-HoneyDew