03/05/2025
မိုးရာသီလည်း နီးလာပြီဆိုတော့ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးရောဂါတွေ တဟုန်ထိုး တိုးလာပါတယ်။
စိတ်မပူပါနှင့်၊ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက် ၅ ချက်ဖြစ်သည်။
(၁) အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။
(၂) တက်ကြွစွာနေပါ။
(၃) ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို ဦးစားပေးစားပါ။
(၄) စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။
(၅) တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို လေ့ကျင့်ပါ။
ဘောနပ်စ်အကြံပြုချက်အနေဖြင့်၊ သင်သည် နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးရန်လည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။
ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တုပ်ကွေးကူးစက်မှုကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
မလေးရှားရှိ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သတင်းကောင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အီကွေတာအနီးတွင် နေထိုင်သောကြောင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကို အချိန်မရွေး ထိုးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် လျင်မြန်ပြီး နာကျင်မှုမရှိပေ။
ဘေးကင်းကြပါစေ။
Info: Taungzalatt clinic - 011-6418 6027
The rainy season is coming around the corner and with it, comes a surge of cold and flu illnesses.
Not to worry. Here are the 5 tips to help boost your immune system.
(1) Get enough sleep
(2) Stay active
(3) Prioritize a healthy and balanced diet
(4) Manage your stress effectively
(5) Practice good hygiene
As a bonus tip, you can also consider the influenza vaccination annually.
This protects your body against the influenza infection.
Good news for us in Malaysia! Because we live near the equator, you can take the flu vaccine anytime of the year. It’s quick and relatively painless.
Stay safe.
Info: Taungzalatt clinic - 011-6418 6027
