易齐养生铺 • 𝐄𝐙𝐘 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 & 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬

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易齐养生铺 • 𝐄𝐙𝐘 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 & 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 【易齐养生铺】
𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐌𝐞𝐝𝐢-𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐜𝐚𝐫𝐞
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专注心脑血管健康管理|天然药膳 x 医疗科研
【 𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄 纳豆红麹配方 】
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一天一粒 𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄,护你心脑无忧
✨ 天然 · 健康 · 安全 · 有效 ✨

【🌿 破壁养生饮 · 每周豆浆计划 】🔁 每周更新 |💗 健康养生+美味享受 |🍵 自制营养又安心✨想要滋润养颜、气色好,每周一杯这款温柔饮品,喝出粉嫩好气色✨第五期:美白杏仁露✅ 功效: #滋润气色, #内调美白, #疏肝解郁, #美颜养...
09/05/2025

【🌿 破壁养生饮 · 每周豆浆计划 】
🔁 每周更新 |💗 健康养生+美味享受 |🍵 自制营养又安心

✨想要滋润养颜、气色好,每周一杯这款温柔饮品,喝出粉嫩好气色✨
第五期:美白杏仁露
✅ 功效: #滋润气色, #内调美白, #疏肝解郁, #美颜养血
✅ 主料:花生 30g + 南杏仁 20g + 玫瑰花 6朵 + 冰糖 *适量调味
💡温馨提醒:
🔸 花生建议用去皮生花生,口感更细腻
🔸 南杏仁用量不宜过多, #孕妇慎饮
🔸 玫瑰花选择食用级,清香温和不刺激
🔸 #控糖人士 可不加糖或改用赤藓糖醇代替
📲 记得 “点赞+收藏+关注”,不错过每一款养生神仙饮品!
#每周养生饮计划 #破壁养生 #健康养生 #养颜美白 #自制饮品 #五谷杂粮 #女生日常必备 #养生也可以很高级

👅【跟着中医看“ #舌头”,它会偷偷告诉你身体的秘密】别小看你每天刷牙时,顺便看到的“舌头”~中医认为:舌象 = 体内五脏六腑的“ #体检表”热不热?虚不虚?有没有湿气?光看舌苔就能知道一二!✨今天整理了【7种常见舌苔变化+对应调理方式】看...
06/05/2025

👅【跟着中医看“ #舌头”,它会偷偷告诉你身体的秘密】

别小看你每天刷牙时,顺便看到的“舌头”~
中医认为:舌象 = 体内五脏六腑的“ #体检表”
热不热?虚不虚?有没有湿气?光看舌苔就能知道一二!
✨今天整理了【7种常见舌苔变化+对应调理方式】
看看你属于哪一种,顺便收藏备用,身体有点不舒服时就能马上参考👇

1️⃣ #正常舌:淡红色+薄白苔,代表身体状态OK
(但要是吃太少或软食为主、唾液少,舌苔可能会变厚)
2️⃣ #舌有红点:有红点或芒刺,火太大!内热旺盛
❤️‍🔥可能是心火、肝火、胃热
✅ 调理建议:远离辛辣,清淡饮食,早点睡觉,适度运动
3️⃣ #舌有裂纹:舌头中间有裂纹,这说明脾胃虚弱、消化不良
✅ 可以试试吃点养脾胃的食物,多休息,别吃太快
4️⃣ #舌边发红:舌尖和舌边发红(舌头伸出来尖尖的),肝气郁结、情绪不畅
✅ 别生闷气、避免冰冷、早点睡觉,放轻松最重要
5️⃣ #舌质淡白:舌质淡白而胖嫩,是阳气虛衰所致,气血不足
✅ 女生常见,多吃红枣、龙眼、避免寒凉食物,别熬夜!
6️⃣ #舌边齿痕:舌体偏白,舌苔偏白;身体内有水湿痰饮,脾虚湿重
✅ 调湿是关键!少吃冰、常喝薏米赤小豆水
7️⃣ #舌苔黄腻:舌苔厚腻发黄是体内有痰湿的表现,如果舌质发红说明体内营养过剩,无法化热
✅ 减油腻、戒烟酒、早点睡,多动动身体排湿气
📌【自我舌诊小提醒】
早上起床、刷牙前照镜子看最准确~
点赞 + 收藏 + 分享,养生不靠玄学,自己就能先察觉身体小变化!
PS:你今天早上看舌头了吗?你的舌头是哪一种?
#中医舌诊 #舌苔观察 #养生日常 #自我检测 #中医智慧 #身体调理 #舌头的秘密 #健康

【🌿 破壁养生饮 · 每周豆浆计划 】🔁 每周更新 |💗 健康养生+美味享受 |🍵 自制营养又安心✨炎炎夏日,身体湿气重、油腻疲倦?来一碗祛湿又清热的养生饮,轻松开启元气的一天!第四期:绿豆薏米浆✅ 功效: #清热解毒, #强健脾胃, #补...
02/05/2025

【🌿 破壁养生饮 · 每周豆浆计划 】
🔁 每周更新 |💗 健康养生+美味享受 |🍵 自制营养又安心

✨炎炎夏日,身体湿气重、油腻疲倦?
来一碗祛湿又清热的养生饮,轻松开启元气的一天!
第四期:绿豆薏米浆
✅ 功效: #清热解毒, #强健脾胃, #补气养颜, #祛湿利水
✅ 主料:绿豆 30g + 黄豆 30g + 薏米 + 冰糖 *适量
💡 温馨提醒:
🔸 绿豆性寒, #体质偏寒 或 #经期女性 不宜多喝哦~
🔸 所有豆类和薏米建议提前浸泡4小时以上,煮起来更软糯易吸收
🔸 若有 #糖尿问题,建议不加冰糖或选用低GI代糖代替
🔸 一周喝2-3次为宜,清热不伤胃,刚刚好~
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#每周养生饮计划 #破壁养生 #健康养生 #养颜美白 #自制饮品 #五谷杂粮 #女生日常必备 #养生也可以很高级

【身体的求救信号,你听懂了吗?】👀 熬最狠的夜,喝最养的水——是不是你?嘴上说着养生,手里还拿着奶茶熬夜刷剧的你,其实身体早就发出“小警告”了!女生身体比我们想象得更敏感,任何器官的小异常,其实都是身体在“ #求救”!其实,真正的养生不是 ...
29/04/2025

【身体的求救信号,你听懂了吗?】
👀 熬最狠的夜,喝最养的水——是不是你?
嘴上说着养生,手里还拿着奶茶熬夜刷剧的你,其实身体早就发出“小警告”了!
女生身体比我们想象得更敏感,任何器官的小异常,其实都是身体在“ #求救”!
其实,真正的养生不是 “等病了才调理”,而是 “提前听懂身体的信号”!
任何的器官都各有脾气,也都有自己最爱的 “ #养命食材”❤️
今天就来给大家整理一份「8大器官保养攻略」
🌸照着吃,轻松做个健康宝~
🌿日常一杯茶、一次泡脚、一顿温补餐,都是对自己的温柔呵护。
💬照顾好器官,气色红润、内调外养,比什么护肤品都来得实在!
🌿 好心情,也是最好的药方!
一起当个有「养生脑」的快乐女人吧~
#健康养生 #身体信号 #器官养护 #睡前一杯茶 #大脑也要休息 #吃对才是真养生

💆‍♀️ 9 种常见头痛类型,缓解有妙招!用对方法,头痛不再找上门!🎯 对症调理 + 筋络穴位按摩 = 缓解更有效!现在教你分清头痛类型,从源头调理不适~📌 每天3-5分钟,配合呼吸放松📌 搭配服用 “𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄”,调理更有力!𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄 ...
27/04/2025

💆‍♀️ 9 种常见头痛类型,缓解有妙招!
用对方法,头痛不再找上门!
🎯 对症调理 + 筋络穴位按摩 = 缓解更有效!
现在教你分清头痛类型,从源头调理不适~
📌 每天3-5分钟,配合呼吸放松
📌 搭配服用 “𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄”,调理更有力!
𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄 含 #纳豆激酶 + #红麹精华,有助于:
✅ 促进血液循环
✅ 减轻脑部供血不足引起的头痛
✅ 预防三高,改善血管健康
🍵 一天一粒,从“头”好起来!
#头痛缓解 #中医养生 #筋络调理 #穴位按摩 #血管健康 #三高调理 #健康生活 #自然疗法

【🌿 破壁养生饮 · 每周豆浆计划 】🔁 每周更新 |💗 健康养生+美味享受 |🍵 自制营养又安心✨女生气血差、脸色黄、睡不好?来一碗暖暖的糯米红豆桂圆汤,温润滋补,调理气血刚刚好~第二期:红豆糯米浆✅ 功效: #健脾暖胃, #补血益气, ...
25/04/2025

【🌿 破壁养生饮 · 每周豆浆计划 】
🔁 每周更新 |💗 健康养生+美味享受 |🍵 自制营养又安心

✨女生气血差、脸色黄、睡不好?
来一碗暖暖的糯米红豆桂圆汤,温润滋补,调理气血刚刚好~
第二期:红豆糯米浆
✅ 功效: #健脾暖胃, #补血益气, #安神助眠, #调理气色
✅ 主料:糯米 15g + 红豆 60g + 桂圆 10个 + 冰糖 *适量
💡 温馨提醒:
🔸 糯米偏温黏滞, #脾胃虚弱、 #易腹胀者 建议少量食用
🔸 桂圆性温, #易上火者 或 #经期中 后期较为适合
🔸 红豆和糯米建议提前浸泡,有助于煮得更绵软好吸收
🔸 #糖尿 或 #控糖人士 可选择代糖或去糖版本,养生不伤身
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#每周养生饮计划 #破壁养生 #健康养生 #养颜美白 #自制饮品 #五谷杂粮 #女生日常必备 #养生也可以很高级

🌾【30 种五谷杂粮的养生功效全整理】👉养生减脂,一篇就够!在快节奏生活中,回归天然粗粮是最简单有效的养生方式。正如《黄帝内经》所说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,我们每天摄入的能量,其实很大一部分就来自这些朴实无华的五谷杂粮...
22/04/2025

🌾【30 种五谷杂粮的养生功效全整理】
👉养生减脂,一篇就够!
在快节奏生活中,回归天然粗粮是最简单有效的养生方式。
正如《黄帝内经》所说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,
我们每天摄入的能量,其实很大一部分就来自这些朴实无华的五谷杂粮。
✨ 你知道吗? 红豆利水消肿,燕麦降脂降糖,黑芝麻养发乌发,薏仁美白祛湿……
每天换着吃,既健康又养颜!

🍚本篇精心整理出30种常见五谷杂粮的养生功效:
✅补气养血
✅润肠通便
✅增强免疫
✅调理脾胃
✅帮助减脂
✅改善睡眠
✅强筋健骨……
🌟 无论你是注重饮食健康、追求自然美、还是正在减脂调养,这份杂粮功效合集都值得收藏!
💡别忘了 "分享" 给关心健康的朋友,吃得对,身体才会越来越好!
#五谷杂粮 #健康饮食 #五谷为养 #食疗养生 #养生科普 #减脂饮食 #自然养颜 #健康生活从吃开始 #减脂不挨饿 #女生养生指南

🌾 五谷杂粮,养五脏,养生从饮食开始! 🌾学了中医才知道,一谷养一脏,正确的饮食是最简单有效的养生之道!💡在《 #黄帝内经》中提到:“五谷为养”,五谷杂粮不仅是填饱肚子的食物,更是我们养生的根本!🌟🔍 五谷的奥秘:五谷指的是稻、黍、稷、麦、...
20/04/2025

🌾 五谷杂粮,养五脏,养生从饮食开始! 🌾

学了中医才知道,一谷养一脏,正确的饮食是最简单有效的养生之道!💡

在《 #黄帝内经》中提到:“五谷为养”,五谷杂粮不仅是填饱肚子的食物,更是我们养生的根本!🌟
🔍 五谷的奥秘:
五谷指的是稻、黍、稷、麦、菽。这些植物的种子蕴含丰富的营养与生命力,也被称为“阳气”。我们吃的正是这些精华,它们帮助我们 #调养五脏。
🌱 健康从吃对五谷开始,调养五脏更轻松!

别忘了,每一粒五谷杂粮背后,都承载着大自然的智慧与生命力!💪
#健康养生 #中医养生 #食疗养生 #五谷杂粮 #饮食调养 #我的健康生活

【🌿 破壁养生饮 · 每周豆浆计划 】🔁 每周更新 |💗 健康养生+美味享受 |🍵 自制营养又安心✨上班久坐、学习用脑、记忆力差?来一杯温润的红豆花生饮,喝出专注力和好气色!【第一期:红豆糯米浆】✅ 功效: #滋润健脾, #补气养血, #补...
18/04/2025

【🌿 破壁养生饮 · 每周豆浆计划 】
🔁 每周更新 |💗 健康养生+美味享受 |🍵 自制营养又安心

✨上班久坐、学习用脑、记忆力差?
来一杯温润的红豆花生饮,喝出专注力和好气色!
【第一期:红豆糯米浆】
✅ 功效: #滋润健脾, #补气养血, #补脑提神, #改善记忆力
✅ 主料:红豆 20g + 花生 10g + 红枣 5颗 + 冰糖 *适量
💡 温馨提醒:
🔸 红豆可先浸泡 2~4 小时,更易煮软、利于吸收
🔸 花生建议用去皮生花生,更温润好消化
🔸 红枣可剪开去核,避免上火更好煮出甜味
🔸 #控糖人士 建议不加冰糖或改用天然甜味替代品
📲 记得 “点赞+收藏+关注”,不错过每一款养生神仙饮品!
#每周养生饮计划 #破壁养生 #健康养生 #养颜美白 #自制饮品 #五谷杂粮 #女生日常必备 #养生也可以很高级

🔴不能忽视的“熬夜综合症”😵‍💫  #失眠多梦、 #眼干脑胀、 #心悸乏力?📉 精神涣散、代谢变慢、抵抗力下降?🛑 小心!你不是“ #年轻抗造”,是身体在透支!🔥【𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄】熬夜修护神器来咯!养肝护心、清血养脑、提升免疫,每天一粒解决熬夜...
17/04/2025

🔴不能忽视的“熬夜综合症”
😵‍💫 #失眠多梦、 #眼干脑胀、 #心悸乏力?
📉 精神涣散、代谢变慢、抵抗力下降?
🛑 小心!你不是“ #年轻抗造”,是身体在透支!
🔥【𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄】熬夜修护神器来咯!
养肝护心、清血养脑、提升免疫,每天一粒解决熬夜后遗症!
😰 熬夜族的你,有没有这些状况?
🔎 早上起不来,一整天没精神
🔎 熬夜一晚,心跳加快、气短心悸
🔎 黑眼圈严重、皮肤粗糙暗沉
🔎 情绪波动大、记忆力下降
⚠ 这些都是内分泌紊乱、循环系统过载的信号!
长期熬夜不调理,轻则 #脂肪肝,重则 #猝死!
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✔ 高活性纳豆激酶 5000FU
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✔ 已投保RM2,000,000产品责任险
✔ 拥有多项认证,KKM、HALAL等
💊 食用阶段 3 步骤(清、调、防):
📍 1-3 周*:清理血管垃圾,促进血液畅通
📍 4-6 周*:调节三高指数,维持健康平衡
📍 7-9 周*:防止血管阻塞,预防动脉硬化
🧬 为何 𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄 有效?
✅ #纳豆激酶 :打通血管通道、溶解血栓、促进血液循环
✅ #天然红麹 :调节血脂、代谢胆固醇、降血压、抗炎症
✅ #双重医疗 :药膳配方通过多项安全认证,效果看得见
🧧特别适合人群:
🍃亚健康 / 高胆固醇 / 三高人士
🍃经常手脚麻痹,睡不好
🍃30岁以上 或 养生保健者
🍃经常外食、应酬多、熬夜族群
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🍔 #肚腩越来越大、 #内脏脂肪超标、 #三高风险拉响?不是吃多了,是脂肪“偷偷”包住你的器官!🔥【𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄】 #内脂管理大师 来了!  清血脂 ➕ 调代谢 ➕ 防三高,早晚一粒就够了!管理内脏脂肪,从根本改善代谢体质!😰 你是不是也有这...
16/04/2025

🍔 #肚腩越来越大、 #内脏脂肪超标、 #三高风险拉响?
不是吃多了,是脂肪“偷偷”包住你的器官!
🔥【𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄】 #内脂管理大师 来了!
清血脂 ➕ 调代谢 ➕ 防三高,早晚一粒就够了!
管理内脏脂肪,从根本改善代谢体质!
😰 你是不是也有这些症状👇
🔎 小腹突出、穿衣显胖
🔎 常坐久站、肚子越来越硬
🔎 餐后犯困、代谢变慢
🔎 腰围超标、BMI 过高
⚠ 这些都是「内脏脂肪堆积」的征兆!
再不控制,小心引发高血压、高血糖、高胆固醇——就是 #三高!
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📍 1-3 周*:清理血管垃圾,促进血液畅通
📍 4-6 周*:调节三高指数,维持健康平衡
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✅ #纳豆激酶 :溶解血栓、改善血液黏稠、促进血液循环
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👤 Kelvin · 33岁 · IT工程师 :久坐工作,大肚腩越来越夸张。开始吃 𝘚𝘖𝘠𝘔𝘌 两周后排便改善很多,一个多月后裤子有松了,人也轻盈了!
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🩸 #手脚麻痹、 #血压飙高、 #胆固醇超标 ? 小心血管堵塞 75%!不是老了,是身体在报警!🔥【𝐒𝐎𝐘𝐌𝐄】 #血管清理大师 来咯!  清血管、调三高、防堵塞,每天一粒解决你的烦恼! 😰 你是不是也有这些症状!🔎 手脚麻痹、易乏力🔎 走...
16/04/2025

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