Penyelesaian untuk penghidap darah tinggi

Home
Malaysia
Kuala Lumpur
Penyelesaian untuk penghidap darah tinggi

Berkongsi pengetahuan dan penyelesaian berkesan untuk mengawal tekanan darah tinggi demi kesihatan dan kebahagiaan.

05/01/2025

APA ITU KOLESTEROL?
Kolesterol adalah sejenis lemak yang dihasilkan di hati dan juga terdapat dalam makanan haiwan. Terdapat dua jenis utama:
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Dikenali sebagai "kolesterol jahat," mudah terkumpul dalam dinding saluran darah, menyebabkan arteriosklerosis.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Dikenali sebagai "kolesterol baik," membantu membawa kolesterol berlebihan ke hati untuk diproses.
🇲🇾 Lihat cara untuk menstabilkan tekanan darah 👉 bit.ly/hyper_my_official

31/12/2024

MAKANAN BAIK UNTUK ORANG YANG MENGHADAPI TEKANAN DARAH TINGGI
Beberapa makanan yang membantu mengawal tekanan darah secara berkesan:
• Sayur-sayuran hijau: Seperti bayam, kale, yang kaya dengan kalium untuk menurunkan tekanan darah.
• Buah-buahan segar: Pisang, oren, tembikai yang kaya dengan serat dan vitamin.
• Ikan berlemak: Ikan salmon dan ikan tenggiri yang kaya dengan omega-3 baik untuk jantung.
• Kacang-kacangan: Badam, walnut yang membantu menurunkan kolesterol dan mengawal tekanan darah.
🇲🇾 Lihat cara untuk menstabilkan tekanan darah 👉 bit.ly/hyper_my_official

26/12/2024

CARA MENCEGAH TEKANAN DARAH TINGGI
Untuk mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, anda perlu:
• Menjaga berat badan yang sihat: Menurunkan berat badan boleh membantu mengurangkan tekanan darah.
• Makan secara sihat: Tingkatkan pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, kurangkan garam dan lemak tepu.
• Bersenam secara teratur: 30 minit setiap hari seperti berjalan kaki, berenang atau yoga membantu memperbaiki peredaran darah.
• Menguruskan stres: Gunakan teknik relaksasi seperti meditasi atau mendengar muzik.
🇲🇾 Lihat cara untuk menstabilkan tekanan darah 👉 bit.ly/hyper_my_official

21/12/2024

TANDA-TANDA TEKANAN DARAH TINGGI
Kebanyakan kes tekanan darah tinggi tidak menunjukkan gejala yang jelas, oleh itu ia dikenali sebagai "pembunuh senyap." Walau bagaimanapun, beberapa orang mungkin mengalami:
• Sakit kepala berpanjangan: Terutamanya di bahagian belakang kepala.
• Pening atau kehilangan keseimbangan: Apabila tekanan darah meningkat secara tiba-tiba.
• Sesak nafas atau sakit dada: Tanda amaran risiko penyakit jantung yang serius.
🇲🇾 Lihat cara untuk menstabilkan tekanan darah 👉 bit.ly/hyper_my_official

16/12/2024

COMPLICATION TEKANAN DARAH TINGGI
Jika tekanan darah tinggi tidak dikawal, ia boleh menyebabkan:
• Strok: Tekanan darah yang tinggi boleh menyebabkan saluran darah di otak pecah atau tersumbat, yang menyebabkan strok.
• Kegagalan jantung: Jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah, yang boleh menyebabkan penurunan fungsi.
• Kegagalan buah pinggang: Tekanan darah tinggi merosakkan saluran darah kecil di buah pinggang, menyebabkan penurunan fungsi penapisan darah.
• Kerusakan mata: Tekanan darah tinggi boleh merosakkan saluran darah di retina, menyebabkan penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan.
🇲🇾 Lihat cara untuk menstabilkan tekanan darah 👉 bit.ly/hyper_my_official

11/12/2024

PENYEBAB TEKANAN DARAH TINGGI
Tekanan darah tinggi boleh berpunca daripada banyak faktor, termasuk:
• Genetik: Jika terdapat ahli keluarga yang menghidap tekanan darah tinggi, risiko anda lebih tinggi.
• Stres dan Tekanan: Tekanan yang berpanjangan menyebabkan sistem saraf bekerja berlebihan, yang meningkatkan tekanan darah.
• Diet tinggi garam: Garam menyebabkan tubuh menahan air, meningkatkan tekanan pada dinding saluran darah.
• Kekurangan aktiviti fizikal: Gaya hidup yang kurang bergerak mengurangkan kemampuan peredaran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
🇲🇾 Lihat cara untuk menstabilkan tekanan darah 👉 bit.ly/hyper_my_official

Address

Kuala Lumpur

Website

http://bit.ly/hyper_my_official

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Penyelesaian untuk penghidap darah tinggi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Penyelesaian untuk penghidap darah tinggi: