22/07/2025
【当众被骂“Bodoh”，她的反应却让在场所有人都沉默了】
放工签退时，
一名年轻讲师如往常一样，
礼让年长的同事先签退，
静静地排在队伍最后。
轮到她时，
她看见旁边还有一位男子，
便微笑示意他先签，
没想到那位男士却突然大声说：
“Kenape lah banyak hal?!”
“Jalan je lah!”
“Bukannye saya pensyarah!”
“Bodoh!”
一瞬间，空气仿佛凝结，
所有人的目光都集中在
这位讲师的脸上。
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她感到震惊、羞耻，
脸颊开始发烫，心跳加速，
毕竟，作为一名讲师，
她习惯的都是学生亲切的问候，
还从未被人在众人面前如此羞辱过。
但令人惊讶的是，
她没有回击，也没有争辩，
反而依然保持微笑，
平静地签退后转身离开。
走在去停车场的路上，
她开始觉察自己的情绪，
原来自己内心非常难受，
也感觉到强烈的羞耻。
她慢慢地问自己：
“我此刻真正需要的是什么？”
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🔹 她发现自己需要『效率』，
只是想尽快完成工作回家休息。
🔹 她渴望『和谐』，
希望拥有开开心心、
彼此尊重的工作环境。
🔹 她更需要『慈悲』，
她想，也许对方只是不会表达自己，
可能他有自己的难处，
才会用如此激烈的方式回应。
这样的觉察让她瞬间释怀，
内心重新恢复了平静与安定。💜
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回想起来，几年前的她，
也许会当场跟对方争吵，
可能会去投诉，想办法“讨回公道”。
但现在的她，学会了高 EQ 的沟通方式，
能够察觉、理解并安顿自己的情绪，
不再被外界的语言轻易伤害。
其实，这样的场景在家庭中更常发生：
💔 当另一半口气不佳时，
我们是否能忍住不立刻回击？
💔 当孩子顶嘴或发脾气时，
我们是否能看到孩子内心真正的需求，
而不是立即斥责？
💔 当父母长辈批评我们时，
我们是否愿意觉察自己内心的情绪，
选择善意回应，而不是争输赢？
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如果我们每个人，
都能像这位年轻讲师一样，
在情绪激动的瞬间觉察到自己的需要，
选择用温和、有力量的方式回应，
家庭会变成什么样呢？
也许就像蔡澜先生说的：
“美满的家庭，离不开稳定的情绪。
情绪稳定不是不发火，而是不发无名之火。”
语言和情绪是一辈子的功课，
唯有学习高 EQ 沟通，
才能保护我们自己，也守护家人的心。
🌱 当我们学会照顾自己的内心，
不再轻易被伤害、左右，
我们会慢慢变得更强大、更温柔。
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这样的内在力量，
不仅带给自己幸福，
更会滋养家庭和孩子。
让孩子从小有机会练习高 EQ，
拥有内在强大的力量，
未来他们走到哪里，
都会成为自己的港湾。
语爱同行 ActsVille Academy，
陪你用『冷静的头脑』
和『温暖的心』，
一起创造更美好的家庭。💜
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