Pusat Pakar Perubatan Holistik AHMCA

27/03/2024

25/04/2023

الألياف الغذائية.
الألياف الغذائية تؤثر إيجابيا في عملية الهضم، لذلك يجب أن تكون الأطعمة الغنية بها ضمن النظام الغذائي.
وتقسم الألياف الغذائيةإلى نوعين:
- النوع الأول:
قابل للذوبان، مسؤول عن تخفيض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم وعسر الهضم.
-النوع الثاني:
غير قابل للذوبان يساعد على تحسين تقلصات الأمعاء. وهذا النوع مفيد لفقدان الوزن وامتصاصه في الأمعاء.

ويجب اتباع طريقة "الطبق الصحي" لزيادة كمية الألياف التي يتناولها الشخص. أي يجب أن تشكل الخضروات والفواكه بما فيها المجففة والمكسرات 50% من النظام الغذائي، ويفضل تناول الخضروات والفواكه بقشرتها لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية.
ينصح أيضا بتناول البقول (العدس والفاصوليا والحمص وغيرها).

يمكن تناول الألياف تدريجيا بدءاً من وجبة الإفطار وذلك لتجنب حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي.

دمتم بخير وصحة وعافية.

25/04/2023

The human body energy field plays very important role in our health. Everything is energy, everything in our existence is connected to a field of electromagnetic vibrational frequencies, and as we know everything made of atoms which produce, emit and receive energy which operates at specific frequency, even our emotions and thoughts have their own electromagnetic fields, as do viruses and bacteria.

23/04/2023

7 Pengajaran Dan Peraturan Kehidupan oleh Ahli Ilmuan Berjaya

1. Anda Akan Menjadi Lebih Tua Tetapi Tidak Semestinya Lebih Bijak

Terdapat andaian bahawa apabila kita semakin tua kita akan semakin bijak; tidak betul. Tetapi kita boleh terus menjadi sama bodoh dan masih melakukan banyak kesilapan. Cuma kita buat yang baru dan yang lain. Kami belajar daripada pengalaman dan mungkin tidak melakukan kesilapan yang sama sekali lagi tetapi terdapat sebuah balang baru yang baru hanya menunggu kami tersandung dan jatuh ke dalamnya. Rahsianya adalah untuk menerima hakikat dan bukan untuk mengalahkan diri sendiri apabila anda membuat kesilapan yang baru.

Peraturannya ialah: Bersikap baik kepada diri sendiri apabila anda menyusahkan perkara itu. Jadilah pemaaf dan terimalah bahawa itu semua adalah sebahagian daripada rutin menjadi matang tetapi bukan rutin yang lebih bijak.

2. Terima Apa Yang Telah Anda Lakukan.

Orang ramai membuat kesilapan. Kadang-kadang sangat serius. Selalunya kesilapan itu tidak disengajakan atau dilakukan oleh peribadi diri sendiri. Kadang-kadang orang tidak tahu apa yang mereka lakukan. Ini bermakna jika pada masa lalu, orang berkelakuan buruk terhadap anda, itu tidak semestinya kerana mereka bermaksud untuk menjadi ngeri tetapi kerana mereka naif dan bodoh seperti manusia yang lain. Mereka membuat kesilapan yang memberi kesan pada diri anda atau menamatkan hubungan dengan anda atau apa sahaja bukan kerana mereka mahu melakukannya dengan cara itu tetapi kerana mereka tidak tahu apa-apa perbezaan baik dan buruk.

Lepaskan sebarang perasaan dendam, penyesalan, kemarahan. Anda boleh menerima bahawa anda adalah seorang manusia yang hebat kerana semua perkara buruk yang telah berlaku kepada anda bukan dari diri sendiri tetapi dari mereka. Apa yang dilakukan sudah selesai, dan anda perlu meneruskan kehidupan anda. Jangan gunakan label "baik" dan "buruk."

3. Terima diri

Anda tidak boleh kembali dan mengubah apa-apa, jadi anda perlu bekerja dengan apa yang anda ada. Menerima adalah mudah kerana ia betul-betul seperti yang dikatakan—menerima. Anda tidak perlu menambah baik atau berubah atau berusaha untuk kesempurnaan. Diam sebaliknya. Terima sahaja.
Ini bermakna menerima semua ketuat dan gumpalan emosi dan benjolan bahagian yang buruk, kelemahan, dan selebihnya. Ini tidak bermakna kita gembira dengan segala-galanya tentang diri kita atau kita akan menjadi malas dan menjalani kehidupan yang buruk. Kita harus menerima cara kita, pada mulanya dan kemudian membinanya untuk di perbaiki. Apa yang kita tidak akan lakukan ialah menghukum diri kita sendiri kerana kita tidak s**a beberapa bahagian pada kesilapan yang lepas.

4. Tahu Apa Yang Benar dan Apa yang Tidak.

Berada di sini adalah penting. Bersikap baik dan bertimbang rasa adalah penting. Menjalani setiap hari tanpa menyinggung perasaan sesiapa atau menyakiti sesiapapun adalah penting. Melakukan sesuatu yang berguna dengan hidup anda adalah penting. Terdapat beberapa perkara dalam hidup ini yang penting dan banyak perkara yang tidak.

Jika anda tidak tahu, tanyalah ahli ilmuan yang pakar didalam bidang Al Qur'an dan ahli Zikr. Mereka amat dekat dengan Sang Pencipta dan ikhlas membantu, membimbing anda. Jika anda tidak menjumpai atau tidak dapat mencari maka berniatlah dengan niat yang benar, lakukanlah secara bersungguh-sungguh wudhu yang sempurna dan solatlah 2 rakaat mohon Allah swt menunjukkan dan menemukan beliau

5. Permudahkanlah dan sentiasa flexible dalam pemikiran anda.

Sebaik sahaja pemikiran anda menjadi kukuh, tegar, dan terbentuk, anda telah kalah dalam pertempuran. Sebaik sahaja anda fikir anda mempunyai semua jawapan, anda juga boleh meletakkan kaki anda untuk bergerak kehadapan. Sebaik sahaja anda bersedia dengan cara anda, anda sudah menjadi sebahagian daripada sejarah hidup diri sendiri.

6. Jadi Penasihat Anda Sendiri
Jauh di lubuk hati kita semua adalah sumber kebijaksanaan. Ini dipanggil intuisi. Mendengar intuisi anda adalah proses yang lambat dipelajari. Maka jadikan cara hidup bertanya ahli ilmuan dan ahli yang berpengalaman sebelum membuat sesuatu.

7. Jangan mengharapkan untuk menjadi sempurna
Anda dibenarkan menjadi manusia, anda tahu. Malah, anda secara aktif digalakkan untuk menjadi manusia. Jangan cuba meletakkan diri anda melebihi orang lain—kita akan gagal dari semasa ke semasa.

Terima kasih kerana membaca

AHMCA MALAYSIA

26/02/2023

ILMU HITAM 🌹 HAKIKAT DAN RAHSIA MENGHINDARINYA

Ada seorang ahli sihir menulis setelah sedar dari kesilapan lepas, berkongsi pengalaman beliau : "Saya pernah menghantar beberapa jin apabila seseorang datang kepada saya untuk meminta bantuan menganiya orang lain dengan menghantar jin untuk tujuan mengangu, sama ada untuk mengganggu ketenteraman rumah mereka, menimbulkan penyakit atau kemarahan mereka dan menghilangkan kewarasan dsb.. Kadang2 jin balik cakap tak nampak sasaran, kadang2 p**a mereka berkata dengar suara tapi masih tak nampak sasaran.

Saya pun mula menghantar Afaariit, yang tertinggi dalam kekuatan dan mereka kembali dengan alasan yang sama.

Saya memberitahu mereka, mereka tinggal di lokasi ini dan itu, dan bekerja di sana sini, jin akan menjawab: ya kami pergi ke tempat yang sama tetapi mereka masih tidak dapat ditemui.

Selepas saya bertaubat, saya menyedari bahawa setiap orang berbeza dalam tahap perlindungan mereka, perkara yang mengelilingi mereka dan kekuatan mereka. Ada yang langsung tidak mendapat perlindungan, ini sangat mudah untuk kita buru dan dapatkan, ada yang mendapat *perlindungan yang baik dengan amalan Al Quran dan Zikirnya*, tetapi kadang-kadang ada yang *tidak pernah tinggal SOLAT*, ini adalah Jin mendengar suara mereka dari suatu tempat dan hampir sampai kepada mereka tetapi gagal melakukan kejahatan.

Tetapi mereka yang mempunyai perlindungan sebenar, jin tidak dapat melihat mereka walau macam apa pun.

Dan kemudian saya faham apa ayat itu:
*"Apabila kamu membaca Al-Quran, Kami letakkan tirai yang ghaib antara kamu dan orang-orang yang tidak beriman kepada hari akhirat"* yang bermaksud kamu mendapat perisai daripada kejahatan manusia dan kejahatan jin.”

Oleh itu bacalah Al Quran dan peliharalah solat setiap hari, juga dengarkan bacaan Al Qur'an di bilik anda, kereta anda, terutamanya Suratul Baqara.

Seperti yang dikatakan oleh Nabi SAW dalam Sahih Muslim dan Ibn Hibbaan: "Jangan jadikan rumahmu menjadi kuburan (tidak ada Quran atau zikir di dalamnya) Syaateen lari/tidak dapat masuk ke rumah yang selalu dibacakan Suratul Baqara di dalamnya."

03/05/2022

"According to Psychologists, there are four types of Intelligence:

1) Intelligence Quotient (IQ)
2) Emotional Quotient (EQ)
3) Social Quotient (SQ)
4) Adversity Quotient (AQ)

1. Intelligence Quotient (IQ): this is the measure of your level of comprehension. You need IQ to solve maths, memorize things, and recall lessons.

2. Emotional Quotient (EQ): this is the measure of your ability to maintain peace with others, keep to time, be responsible, be honest, respect boundaries, be humble, genuine and considerate.

3. Social Quotient (SQ): this is the measure of your ability to build a network of friends and maintain it over a long period of time.

People that have higher EQ and SQ tend to go further in life than those with a high IQ but low EQ and SQ. Most schools capitalize on improving IQ levels while EQ and SQ are played down.

A man of high IQ can end up being employed by a man of high EQ and SQ even though he has an average IQ.

Your EQ represents your Character, while your SQ represents your Charisma. Give in to habits that will improve these three Qs, especially your EQ and SQ.

Now there is a 4th one, a new paradigm:

4. The Adversity Quotient (AQ): The measure of your ability to go through a rough patch in life, and come out of it without losing your mind.

When faced with troubles, AQ determines who will give up, who will abandon their family, and who will consider su***de.

Parents please expose your children to other areas of life than just Academics. They should adore manual labour (never use work as a form of punishment), Sports and Arts.

Develop their IQ, as well as their EQ, SQ and AQ. They should become multifaceted human beings able to do things independently of their parents.

Finally, do not prepare the road for your children. Prepare your children for the road."
Don't forget to follow us on Instagram -
https://www.instagram.com/mr_pawan234/

18/04/2022

16/04/2022

Noncommunicable diseases kill 7 out of 10 people globally from risk factors like:
🚭 to***co
🍻 alcohol
🍽️ unhealthy diet
⚽️ physical inactivity
💨 air pollution

15/03/2022

8 tips nak urus masalah overthinking oleh Dr Rozanizam Zakaria, Pakar Psikiatri UIAM

22/02/2022

07/02/2022

Tahukah anda, kanser boleh dikesan awal sekira anda tahu tanda dan gejala dan segera mendapatkan pemeriksaan lanjut?

Kenali 9 tanda amaran kanser dan dapatkan pemeriksaan lanjut di fasiliti kesihatan berdekatan.

Jangan tangguh, segera bertindak 💜

28/12/2021

Vaccines can protect you from serious illness and death from COVID-19. But DYK that after being vaccinated, continuing to
😷 Wear a mask
↔️ Keep a safe distance
🪟 Open windows
🤧 Cough/sneeze into your elbow
👐 Keep hands clean
can have extra benefits for you and those around you? Here’s why