18/08/2025
Bila malam tiba, ramai yang berharap dapat tidur lena. Tapi, bagi sesetengah orang, malam adalah waktu yang paling mencabar. Perasaan penat yang tak hilang-hilang, mata yang tak mahu lelap, dan fikiran yang terus berputar... semuanya bercampur jadi satu. Kita cuba pejamkan mata, tapi otak masih sibuk mengira masalah, merancang esok, atau mengenang semalam. Esoknya, kita bangun dengan kepala berat, badan lesu, dan emosi yang tak stabil. Kita jadi mudah marah, kurang fokus, dan hilang sabar. Rasa macam hidup ni tak ada butang "rehat". Perasaan ni... sangat memenatkan. Ia bukan sekadar tak cukup tidur, tapi ia merampas ketenangan dan kegembiraan kita..
Jangan Biar Isu Tidur Terus Mengganggu Hidup Anda. Kami faham, masalah tidur ni lebih dari sekadar "tak boleh tidur". Ia isu kesihatan yang perlu diberi perhatian. Anda tak perlu hadapi masalah ini seorang diri. Terapi tidur atau Sleep Therapy ada untuk bantu anda. Ia bukan ubat tidur, tapi satu cara untuk kita fahami punca masalah dan belajar kemahiran untuk tidur semula..
Talian bantuan:
https://linktr.ee/alleviacommunity