25/06/2025
Betul ke kalau usus tak sihat kulit tak cantik ?
Ya, betul sangat โ kalau usus tak sihat, memang kulit pun boleh jadi tak cantik.
Ini bukan sekadar mitos, tapi ada kaitan sains yang jelas antara kesihatan usus dan kesihatan kulit.
Istilah yang biasa digunakan untuk kaitan ni ialah gut-skin axis.
Kenapa usus tak sihat boleh sebabkan kulit tak cantik?
https://www.wasap.my/601139598440/preprobiotic
Berikut penjelasan ringkas dan mudah faham:
1. Usus Tak Sihat = Toksin Terkumpul
- Bila usus tak dapat singkirkan sisa dan toksin dengan baik, toksin tu boleh "lari" keluar melalui kulit.
โ
โก๏ธ Akibatnya: kulit jadi kusam, berjerawat, naik ruam, dan tak berseri.
2. Usus Tak Sihat = Penyerapan Nutrien Terganggu
- Usus yang sihat akan serap nutrien penting (macam vitamin C, zink, antioksidan) dengan baik.
โ
โก๏ธ Tapi bila usus bermasalah, nutrien ni tak diserap dengan sempurna.
โก๏ธ Akibatnya: kulit jadi kering, cepat tua, kurang glow, susah sembuh dari jerawat atau luka.
3. Keradangan Dalam Usus Menyebabkan Keradangan Pada Kulit
- Usus tak sihat boleh buat sistem imun overreact โ keradangan kronik.
โ
โก๏ธ Ini boleh mencetuskan masalah kulit seperti eczema, psoriasis, jerawat.
4. Imbalance Bakteria Baik & Jahat (Dysbiosis)
- Kalau bakteria baik dalam usus tak cukup, bakteria jahat akan mengganggu sistem badan.
โ
โก๏ธ Ini boleh ganggu hormon dan trigger masalah kulit (jerawat hormon, jeragat, breakout).
https://www.wasap.my/601139598440/preprobiotic
Cara Jaga Usus Supaya Kulit Cantik:
โ
Ambil prebiotik & probiotik (bantu balance flora usus)
โ
Minum air secukupnya
โ
Elak gula & makanan proses berlebihan
โ
Makan sayur, buah, dan serat
โ
Pastikan pembuangan lawas setiap hari