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健康顾问
5年的健康经验
一对一健康咨询

19/06/2022

在早上給自己加點元氣
加點可愛，加點對生活的熱情
加點上進與追夢的努力
把生活調成喜歡的味道

Good Morning～週末愉快❤️

31/05/2022

早安🌞

新的一天不要不開心，這個世界上有很多事情都令你很失望，我們最不應該的就是自己還讓自己失望，即便世界很殘酷，我們也要活的有溫度🫶

14/05/2022

【分享篇】

好媽媽應該如何和孩子說話呢？家長們趕緊學起來👨‍👩‍👧‍👦

08/05/2022

【美食篇】

这样做的炒面太好吃了😋快分享给你身边的朋友🤗

#炒面

08/05/2022

今年送給【媽媽】的一份小禮物❤️

今年的母親節，因為人在外地，無法幫媽媽慶祝【母親節】，所以特別送給媽媽 HOMEGA 和 SPIRO，表達我對她的愛👩‍❤️‍👩

"Mummy早安☀️，有收到我寄給你的包裹嗎？祝你母親節快樂，今天妳就好好休息吧😊“ 感恩妳無私的付出，一個人辛苦把我們養大💗“ 一句问候，一份思念，一個節日，包含了我對妳所有的感恩💕 禮物雖然不貴，但是希望Mummy妳能夠永遠健健康康，平平安安🙏🏻

珊珊也在這裡祝願全天下的媽媽們，永远健康平安💕 母親節快樂！🥰🥰

07/05/2022

【分享篇】

无忧，无虑，无病，无灾，是一生所愿🙏🏻

❤️人们总是把幸福解读为：“有"，
有房，有车，有💰，有权，
但幸福其实是"无"
无忧，无虑，无病，无灾，

❤️”有"多半是给别人看的，"无”才是你自己的

❤️看似无情的岁月里其实幸福一直都在，

❤️每个人
都可以拥有幸福，
只不过是方式不同，
思维不同罢了

❤️亲爱的：
一生所想，不过饱餐和被爱；
一生所求，不过温暖与良人；
一生所梦，不过幸福和快乐；
一生所愿，不过平安和健康。

#宝贝小田妞原创插画 #治愈 #正能量＃人生感悟 #情感劢志 #动志鸡汤句子＃我的健康生活 #文字素材分享 #拯救不开心 #许愿

07/05/2022

【生活篇】

大马护照过期了？教你不用排队就能更新护照✅

因为短期内要出国，可是护照却过期了，
看到朋友分享如何上网更新护照，就试了一下!
果然行得通！

基本上只要按照步骤填写资料就可以了，
但是前提是你的旧护照是完好无缺的。
比较麻烦的步骤是上传照片的部分😅

开始前建议去下载 PASSPORT PHOTO MAKER 或者
类似的软件，拍了照，调一调大小后上传就一定成
功❗️

温馨提醒：
【更新护照费用】
1. 普通人士（13-59岁）5年：RM200
2. 乐龄人士（60岁或以上）5年：RM100

【去领取护照当天，一定要带上】
1. 收据
2. 旧护照
3. 身份证

#护照办理＃大马护照更新 #好物分享 #保险起见

07/05/2022

【产品知识】

市场上吃的鱼油，有防腐剂吗❓❓
虽然防腐剂是让【食物不会腐烂】
可是我们是人活生生的 ⚠⚠吃太多防腐剂
是会让身体吃不消的 ⭐

要吃就吃Homega鱼油 100%全天然成分 ✌️✌️
❤️不含任何副作用 ❤️

Homega鱼油王【功效】
✅改善静脉曲张
✅改善三高问题
✅改善膝盖疼痛
✅改善关节疼痛
✅保护眼睛视力
✅改善手脚麻痹

⭕卫生局认证

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07/05/2022

【祝福篇】❤️

生活是平淡的，犹如蓝天下碧蓝的湖水。生活也可以是诗，在一路的奔腾中高歌。只要用心对待，每一个日子都是幸福。珊珊在这里㊗️大家，周末愉快，健康欢笑😊😊

06/05/2022

【美食篇】

今天要分享的是～不仅颜值upup，更是低卡低脂，减脂星人的福音，清爽的黄瓜片和土豆鸡蛋沙拉跨界碰撞💥
清爽可口，软软绵绵，口感细腻又饱满，咬一口太爽了！

🥒需要食材：
- 黄瓜1根
- 土豆1个
- 胡萝卜半根
- 鸡蛋2个
- 低脂沙拉酱，黑胡椒，盐适量

🥒做法：
⓵土豆，胡萝卜切小块水开蒸30分钟，鸡蛋煮熟
⓶土豆，胡萝卜，鸡蛋压碎加盐，黑胡椒，沙拉酱搅拌均匀
⓷黄瓜擦片，重叠摆在一起，铺满土豆鸡蛋沙拉
⓸从一边卷起来，切成小段，开吃✅

06/05/2022

【知识篇】

有蜘蛛筋脉或者静脉曲张的姐妹们 ⚠️千万不要去搓，拍，揉自己的腿⚠️ 这些动作都是会加重静脉曲张，引起局部静脉发炎‼️

#小知识 #蜘蛛筋脉 #静脉曲张

06/05/2022

【感恩篇】

在哪一瞬间，你才突然理解到父母将你养大的不易

#父母 #感恩日記

05/05/2022

【美食篇】

好吃又下饭的腐竹煲，你学会了吗？😊😊

05/05/2022

【知识篇】

看指甲，查健康💅🏻

👨🏻‍⚕️我们的身体一个全息图，一旦某个部位出现问题，就会在身体表层出现一些预兆，比如手指、舌苔、毛发等，这些都是诊断重要的参考判断因素。

👨🏻‍⚕️我们的手指甲的颜色和状态其实直接反映着人体的
健康状态，指甲的纹路走向、月牙形状等都暗藏着大
量的身体健康信息。

赶快点赞收藏，一起学手诊查健康，及时调整，预防疾病的发生哦~

#古汉养生精 #健康养生 #指甲 #中医养生 #指甲
盖看健康
◎小红书成长助手 @专业号助手@薯条小助手

03/05/2022

【产品知识篇】

生活需要“加油”
而你需要“鱼油”
不过你是什么族群健康少不了‘’鱼油‘’

02/05/2022

【美食篇】

香氣十足的麻油雞飯🍗雞肉又香又嫩，超級好吃做法簡單快速🍚💯💯

材料：4個雞腿，1 把枸杞，2杯大米，1塊姜，50毫升麻油，50毫升米酒，半勺鹽，清水

1）把雞腿洗乾淨，去骨切塊備用
2）薑絲切片切絲，大米洗乾淨
3）熱鍋，下入50毫升麻油，把薑絲煎至金黃色，放入肌肉炒至變色
4）加入大米，50毫升米酒，枸杞，半勺鹽，炒至水分收乾
5）放入電飯鍋，加入清水沒過大米1釐米左右就可以了
6）煮至熟，香噴噴的麻油雞飯就好了❤️

#家常菜 #小紅書 #家的味道

01/05/2022

【防范篇】⚠️

各位家人们请注意‼️ 如果有收到从68808 发送的信息（SMS）千万不要点击链接⚠️

这个是最新的诈骗手法，诈骗党通过MySejahtera 的名义，发送信息，要求用户重置设定，然后就会骇客你的电话信息，从而骗取你的金钱💸💸

请转发，帮忙分享，避免更多人受害，功德无量🙏🏻

#这是骗局 #请不要点击链接

Address

3, Jalan Bangsar
Kuala Lumpur
59200

Website

http://www.wellous.com.my/

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