Tiger Fitness

27/02/2023

The Pasta base recipe is quite simple. I tried to lower the calories by almost half. Everything I cook with

27/02/2023

27/02/2023

27/02/2023

Kuey teow Goreng🤗

Bahan-bahan:
1 paket kuey teow
6 ulas bawang putih (cincang)
1 sudu besar cili boh
Sos tiram
Sos cili
Kicap manis
Udang
Fish cake
2 biji telur
1 mangkuk tauge/kucai
Garam
Minyak

Cara-cara:
1. Rendam kuey teow dengan air panas sebentar untuk keluarkan minyak darinya dan tos air, ceraikan helaian kuey tiaw satu2 supaya tak melekat masa masak nanti.
2. Untuk goreng kuey teow, letakkan minyak secukupnya, tumis bawang putih sehingga wangi.
3. Masukkan cili boh, masak sampai pecah minyak, masukkan sos tiram, sos cili dan kicap manis secukup rasa.
4. Masukkan udang dan fish cake, kacau sekali dan masukkan kuey teow.
5. Pecahkan 2 biji telur gaul sebati, akhir sekali masukkan taugeh dan kucai, tambah garam. Siap!

Kredit : hurun'lin malik

24/02/2023

6 PROTEIN TIMING BEST TIME TO EAT

24/02/2023

Jika anak menangis dan membuat bising di restoran ini yang perlu anda lakukan.

Tetap tenang: Penting untuk kekal bertenang kerana merasa marah atau memarah anak hanya akan memburukkan keadaa

Pindahkan anak: Jika tangisan anak mengganggu pelanggan restoran lainnya, bawa anak keluar atau ke kawasan yang lebih tenang

Berikan keselesaan : Dukung dan peluk anak serta beri kata-kata yang menenangkan.

Cari tahu penyebabnya: cuba tahu apa punca tangisan anak dan cuba untuk mengatasinya. M

Alihkan perhatian anak ke hal lain: Tawarkan benda atau permainan yang membuat anak teralihkan perhatiannya.

Minta maaf kepada pelanggan lain: Jika tangisan anak mengganggu pelanggan restoran lainnya, minta maaf kepada mereka dan beritahu merkea bahawa anda melakukan yang terbaik untuk mengatasi situasi tersebut.

Ingatlah bahwa tangisan anak adalah sebahagian dari perkembangan anak, dan penting untuk menanganinya dengan kesabaran dan tenang.

24/02/2023

RESEPI BINGKA ROTI

5 keping roti putih
2 biji telur
3/4 gelas gula
3 gelas santan/susu segar /susu cair
1 suduk esen vanilla
1 gelas tepung
Sedikit garam

Caranya:
Potong kotak2 roti tawar dan rendam bersama 2 gelas Santan. Kemudian kocok telur,Gula ,esen vanilla dan 1 gelas Santan tadi dan juga masukkan tepung sedikit2
Masukan adonan kedalam roti yg terendam tadi sampe rata. Oleskan loyang dgn sedikit margerin dan tuangkan adunan ..
Bakar Adunan dgn suhu 130© sampai kekuningan....siap tunggu sejuk baru potong..

Selamat mencuba 🌻🌻🌻

24/02/2023

24/02/2023

Resepi cornflakes crunchy cookies
Dapat dlm 100 biji
Resipi asal guna 2 cwn cornflakes .
Boleh Juga 1/2 cawan ramas hancur campur dlm adunan tepung.
Yg baki kasar dlm mangkuk yg lain di buat golek-golek.
Sukatan doh Guna 1 sudu teh. cedok dan golek dlm bekas cornflakes kasar. Mana yg x kena cucuk2 bg cantik.
Resipi Cornflake Crunchy Cookies
- 1 3/4cwn tepung gandum
- 1/4 cwn tepung jagung
- 1/2 sudu teh baking powder
- 2 cawan cornflakes ramas kasar
- 200g butter (suhu bilik)
- 3/4 cwn gula kastor
- 1 biji kuning telor
cara cara
Gula dan butter di pukul dalam 5 minit... Boleh guna whisk dan masukkan telor
Kemudian masukkan Campuran tepung dan cornflakes serta Baking powder
Gaul sebati
Panaskan oven terlebih dahulu 170 selama 10 mnt
Sapu nipis permukaan loyang dengan butter
Sudukan sedikit adunan pada loyang dan buat sampai habis
Bakar selama 15-20 minit guna api atas bawah..
Oleh-Surainah Hussin

22/02/2023

The benefits are quite simple: it will bulk you up and refuel your body. The high protein of the chicken will help rebuild damaged muscle fibres while the carbohydrate content of the rice will replace muscle glycogen levels and refuel. Perfect for a post-workout meal.

09/02/2023

KETAM GORENG TELUR MASIN

BAHAN-BAHAN:

Ketam
Sedikit tepung jagung
Telur masin direbus
Daun kari
Cili padi ikut kepedasan masing-masing
2 sudu makan mentega
Susu cair | anggaran 1/2 cawan
Minyak untuk menggoreng
Sedikit gula

CARA MEMASAK:

Hancurkan kuning telur dan sedikit putih telur (kalau tak nak putih telur pun tak apa). Ketepikan.

2. Gaul ketam dengan tepung jagung dan goreng hingga masak.

3. Dalam kuali berasingan, panaskan mentega dan masukkan daun kari serta cili padi. Tumis sehingga wangi.

4. Kemudian masukkan susu cair dan gula secukup rasa. Tunggu sampai berbuih.

5. Masukkan telur masin dan ketam yang sudah digoreng.

6. Gaul gaul rata pastikan semua ketam disalut dengan kuah tadi

7. Ok siap! Sedia dimakan dengan nasi panas.

Kredit foto & resipi: Izzati Insyirah Rosli