25/11/2025
一直肠胃不舒服,原来是TA在作怪❗
为什么总觉得喉咙有酸味,胃一直不舒服,是不是吃错了什么❓
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其实,这种感觉很多时候是因为胃酸倒流在作怪❗
胃酸倒流不像胃痛那么直接,但一旦它开始kacau到你,吃饭没胃口、半夜😴不着,真的会让人很崩溃😭
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胃酸倒流背后的原因通常有几个:
1️⃣ 饮食无节制:辛辣🌶️、油炸、高糖🍬的食物可能会刺激胃酸分泌,导致不适
2️⃣ 压力太大:过度焦虑会让胃部的“防护门”松开,胃酸就上来了
3️⃣ 作息不规律:长期熬夜、吃饱后躺下,都可能加重胃酸倒流的情况
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了解原因后,才可以针对性地缓解和调理!接下来我会分享一些舒缓胃酸倒流的小技巧,帮助大家geng好地照顾肠胃~😉
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