13/03/2023
🥬4 sayuran baik untuk tulang dan sendi
Kale: Kale adalah sumber yang kaya dengan kalsium, vitamin K dan bahan anti-radang lain, yang menggalakkan kesihatan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis.
Lobak merah: Lobak merah adalah sumber yang kaya dengan vitamin A, C, dan K, serta kalsium dan kalium, antioksidan dan agen anti-radang yang membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti sendi.
Bit: Bit adalah sumber yang kaya dengan antioksidan dan agen anti-radang, yang membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti sendi.
Lettuce: Lettuce adalah sumber yang kaya dengan kalsium, magnesium dan kalium, agen anti-radang dan antioksidan, yang membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kesihatan sendi.🥬4 vegetables good for bones and joints
Kale: Kale is a rich source of calcium, vitamin K and other anti-inflammatory substances, which promote bone health and reduce the risk of osteoporosis.
Carrots: Carrots are a rich source of vitamins A, C, and K, as well as calcium and potassium, antioxidants and anti-inflammatory agents that help reduce pain and improve joint mobility.
Beets: Beets are a rich source of antioxidants and anti-inflammatory agents, which help reduce pain and improve joint mobility.
Lettuce: Lettuce is a rich source of calcium, magnesium and potassium, anti-inflammatory agents and antioxidants, which help reduce pain and improve joint health.
