泰迪玩心理-Teddy Yap

泰迪玩心理-Teddy Yap 👨🏼‍⚕️ 从抑郁低谷到心理师+ 企业COO,企业咨询顾问
🎓Master of Counselling Psychology, 心理咨商硕士
🎓Master of EMBA 高级工商管理硕士
🎓NGH 美国国际认证催眠治疗兼培训师

心理学 . 企业咨询,培训 . 心理研究生日常

 #你活得累不是因為你事多。是因為你太在乎。在乎別人怎麼看你 → 你不敢發朋友圈。在乎別人會不會生氣 → 你不敢說“不”。在乎結果好不好 → 你遲遲不敢開始。在乎這段關係會不會結束 → 你拼命討好。你越在乎,就越用力。越用力,就越抓不住。結...
12/04/2026

#你活得累不是因為你事多。
是因為你太在乎。

在乎別人怎麼看你 → 你不敢發朋友圈。
在乎別人會不會生氣 → 你不敢說“不”。

在乎結果好不好 → 你遲遲不敢開始。
在乎這段關係會不會結束 → 你拼命討好。

你越在乎,就越用力。
越用力,就越抓不住。

結果你累了。你想:算了,愛怎樣怎樣。

OK,奇跡發生了
那個讓你糾結的人,突然不重要了。
那個你怕失去的東西,失去了你也沒死。

你終於明白:
90%的痛苦,不是事情本身帶來的。
是你“太在乎”帶來的。

在乎沒有錯。
但把“在乎”變成“執念”,就是在給自己上刑。
允許自己受罪!

今天,開始對一件事說:
我不在乎了。I Don’t Care!
不是放棄,是放過自己。🍀

➕關注我。
我會把怎麼從廢墟里爬出來的每一步,都講給你聽也會和你分享我心理研究生半工讀生活。 #心理学 #人间清醒 #治愈

11/04/2026

#对。

不是累了。
不是暂时想休息。
不是“调整一下再出发”。

就是什么都不想做。

不想起床,不想上班,不想社交。
不想变好,不想努力,不想搞钱。
不想运动,不想学习,不想进步。
连追剧都嫌累,连刷手机都觉得烦。

你问我怎么了?
没怎么。就是不想做。

这个世界总在告诉你:
你要有意义,你要有价值,你要向上,你要发光。
好像你不努力,就是废人。
好像你停下来,就是犯罪。

放屁。

凭什么我必须一直“变好”?
凭什么我不能只是“活着”?

我今天就是不想努力。
明天也不想。
后天再说。

我不需要理由。
就像鸟不需要理由就不飞。

今天,我什么都不做。
不内疚,不解释,不伪装。
我就躺着,看着天花板,呼吸。

这就够了。



➕關注我。
我會把怎麼從廢墟里爬出來的每一步,都講給你聽。
也會和你分享我心理研究生半工半讀生活:)

馬來西亞 心理師 心理醫生 反内卷 人间清醒

 #你活得累不是因為你事多。是因為你太在乎。在乎別人怎麼看你 → 你不敢發朋友圈。在乎別人會不會生氣 → 你不敢說“不”。在乎結果好不好 → 你遲遲不敢開始。在乎這段關係會不會結束 → 你拼命討好。你越在乎,就越用力。越用力,就越抓不住。結...
05/04/2026

#你活得累不是因為你事多。
是因為你太在乎。

在乎別人怎麼看你 → 你不敢發朋友圈。
在乎別人會不會生氣 → 你不敢說“不”。

在乎結果好不好 → 你遲遲不敢開始。
在乎這段關係會不會結束 → 你拼命討好。

你越在乎,就越用力。
越用力,就越抓不住。

結果你累了。你想:算了,愛怎樣怎樣。

OK,奇跡發生了
那個讓你糾結的人,突然不重要了。
那個你怕失去的東西,失去了你也沒死。

你終於明白:
90%的痛苦,不是事情本身帶來的。
是你“太在乎”帶來的。

在乎沒有錯。
但把“在乎”變成“執念”,就是在給自己上刑。
允許自己受罪!

今天,開始對一件事說:
我不在乎了。I Don’t Care!
不是放棄,是放過自己。🍀

➕關注我。
我會把怎麼從廢墟里爬出來的每一步,都講給你聽也會和你分享我心理研究生半工讀生活念

 #年近30转行开始读书会迟吗?和大家一样我曾经也迷茫,也觉得开始的选择选择是对的。可是当人有了经历,体验,一切的答案自然而然就会在对的时间出现在你面前。👨🏼‍⚕️我的蜕变⏩️1️⃣ 2015年因为家族亲戚有精神JB史,从小就对心理学感兴趣...
22/03/2026

#年近30转行开始读书会迟吗?

和大家一样我曾经也迷茫,也觉得开始的选择选择是对的。可是当人有了经历,体验,一切的答案自然而然就会在对的时间出现在你面前。

👨🏼‍⚕️我的蜕变⏩️

1️⃣ 2015年因为家族亲戚有精神JB史,从小就对心理学感兴趣的我因为缺乏资讯和心理学不普及化所以SPM大考毕业后选择了一个普遍认为“赚钱”的科系,金融。

2️⃣ 2016年,由于需要实习,透过妈妈介绍下懵懵懂懂的开始了房地产实习工作,也在这时候压抑我内向的性格给锻炼成了善于表达,社交.

3️⃣ 2017年下半年,人生一大转折点。妈妈车祸差点导致半身不遂我也在icu 照顾了1年,尔后爸爸也因为生意失败加上妈妈车祸的双重打击而得了精神分裂(那时还不懂什么原因一直去求神拜佛)之后才知道可是太迟了。

4️⃣2018年,由于得付起家里的经济重担所以考试半工半读,拼命卖屋子赚钱。那时候医院和学校就成了我常去的地方,一面照顾妈妈一面上课。也在这时,和初恋分手了。开始用地产佣金投资,创业可最后失败了。

几层打击之下,我也得了抑郁。因为得在医院照顾妈妈,所以在ICU 见惯了生离死别,也很常溜去精神科和医生护士姐姐聊天,这也让我再次萌起了对心理学的兴趣。

5️⃣ 2020-21 年第转折点,妈妈慢慢康复了,可是不久后爸爸突然去世了。也因为这样让我下定决心开始往心理领域发展,继续大学修读心理学!因为接触了心理学与催眠治疗,我把我的抑郁给慢慢的治愈了,同时也无意中个别救了2位要自S的朋友.

6️⃣ 2022年,下定决心完全卸去做了6年的房地产Leader 职位到心理中心重新开始实习,工作。
碍于不想限于1种心理治疗技术来帮助个案,所以同时也考取了美国国际认证催眠治疗师和芳疗师执照🥰

7️⃣目前在半工读下,我也以1等荣誉毕业心理学学士啦。我在工作里找到了属于我的价值,我的快乐,也因为本身的经历让我更加能同理和理解人性‼️

7️⃣ 目前也持续半工半读中。同时利用心理学专业主理几家企业,也帮助过无数企业搭建系统,建立制度,突破营业额。 我帮企业搭系统,顾营运;也帮人治内耗,聊情绪。

👨🏼‍⚕️所以,你觉得28岁的我才来转行会太迟吗❓你又是几岁才找到属于自己想要的工作呢❓

一个被生活压垮过的人,最知道怎么站起来。
如果你也曾在深夜问过自己“为什么是我”,
或者你也在努力重建自己的人生

➕关注我。
我会把怎么从废墟里爬出来的每一步,都讲给你听
也会和你分享我心理研究生半工读生活🥰

11/10/2024

感谢马来西亚董总的邀请,让我有机会能分享【霸凌】 的主题。

相信最近的新闻大家也略有所闻。霸凌,其实一直以来都是青少年值得关注的课题。守护孩子们的身心健康与安全,人人有责啊🙏

#霸凌 #心理学

有幸成為董總《中學生》 月刊的特邀專欄作家🥰 #明明白白我的心      #霸凌  #勇敢发声  #校园🌟 面对霸凌,勇敢发声 🌟霸凌事件在我们生活中时有发生,你是否感到无助或困惑?在最新一期的Podcast中,我们邀请心理催眠师叶俊万,为...
22/09/2024

有幸成為董總《中學生》 月刊的特邀專欄作家🥰
#明明白白我的心 #霸凌 #勇敢发声 #校园

🌟 面对霸凌,勇敢发声 🌟
霸凌事件在我们生活中时有发生,你是否感到无助或困惑?在最新一期的Podcast中,我们邀请心理催眠师叶俊万,为你讲解如何应对这一严峻问题。

🌈 本期内容亮点:
🎙️如何识别霸凌行为?
🎙️哪些因素导致霸凌行为?
🎙️支持被霸凌者的有效方法
🎙️防范被霸凌的小技巧
🎙️勇敢发声的重要性

无论你是被霸凌者,还是旁观者,都会在这一期中找到实用的建议和支持。一起关注这个重要话题,改变从你我开始!

欢迎收听【明明白白我的心 Podcast节目】。
👨‍🦰嘉宾: #叶俊万(心理催眠师)
🙋主持:刘晓缘 ( #巴生滨华中学 学生)

—————— 文章阅读及收听平台 ——————
【Podcast】https://sndn.link/mpcounseling/iJai1X
【Podcast homepage】https://sndn.link/mpcounseling
【YouTube】https://youtu.be/Ks1xUZcHnzU
【文章】https://dzblueprint.dongzong.my/component/content/article/121-author/1440-1440?Itemid=385

你Podcast了吗?请关注《中学生》脸书每月收听4个Podcast节目,别错过!
有温度、有深度、有情感、有美感、有故事, 给你无限可能。

马来西亚独中教育改革, 独中教改资讯平台

 #免费催眠疗愈 ✨ 你多久没休息了?给自己一次放松的机会! ✨ https://forms.gle/uDNrFTYUBWhGWsdP6感到抑郁/焦虑?最近压力大、常睡不着、工作忙碌的你,是否忘了给自己一点时间?如果你对催眠疗愈充满好奇,或...
22/08/2024

#免费催眠疗愈 ✨ 你多久没休息了?给自己一次放松的机会! ✨ https://forms.gle/uDNrFTYUBWhGWsdP6
感到抑郁/焦虑?最近压力大、常睡不着、工作忙碌的你,是否忘了给自己一点时间?如果你对催眠疗愈充满好奇,或者正在寻找一种新的方式来释放压力、改善情绪,那我们的催眠疗愈体验坊就是为你准备的!而且是免费的‼️

在身心理领域5年+了,全网粉丝与个案人数突破15,000人。为了感谢各位的信任与支持,也借此推广心理健康的知识,我将不间断举行免费线上公益催眠疗愈坊

我是谁?
🎓PSY SPA 创办人, AIpet Pet Memorial 合伙人
🎓NGH 美国国际认证催眠治疗师&培训师
🎓心理学 学士模范生,硕士
🎓AHPM 马来西亚催眠公会成员
🎓5年身心理咨询经验,从抑郁到心理健康助人者

让我带领你进入内心深处,帮助你放松身心,找回内在的平静与力量。给自己一份礼物,拥抱真正的自我!💖

📅 *日期*:即将公布
📍 *地点*:线上,所以无论你在咋里都可以参加!

你需要一次与自己相处的机会,开始一段治愈之旅吧!✨
报名链接>>> https://forms.gle/uDNrFTYUBWhGWsdP6

21/06/2024

#你們有听过宠物殡葬与善终服务业吗 #是否无法走出宠物离别的伤痛 如想了解更多 >> https://wa.link/tdza0d
相信大家应该也发现泰迪好一段时间没更新了
因为实在太忙了🥺
那我忙啥呢?登登登!就是决定和伙伴们创业啦
对❗️就是 #宠物殡葬 与 善终服务‼️

其实泰迪也咨询过不少失去宠物导致走不出来的个案,也做了不少调研,感觉在马来西亚很缺失
这门行业~🥺
因为真的不太容易 真的得做很多功课~

很庆幸的因为本身就读临床心理学,有幸认识到不少医学界和人文学科界且志同道合朋友,所以创业团队就此诞生啦。

在经过我们不断的讨论下,于是我们决定 把宠物善终做到最好💪🏻💪🏻💪🏻
🐾这个月以来
我们日夜半夜都开会讨论 ,调研,选址
凌晨1点 大伙还到处看店,讨论到三更半夜3,4点,希望我们能做到最专业也是最温馨的宠物殡葬业!一个集结了宠物专业+心理学+动物医学【宠物善终与殡葬服务】正式诞生啦‼️

最後,泰迪我想说,宠物的离世是一种无法避免的痛苦。但我们要相信,它们在生命的最后一刻,感受到的一定是我们的爱与陪伴。而我们,也要学会珍惜与它们相处的每一刻,让爱永远留在心中。

我们的服务 🐾告別仪式 🐾火化服务 🐾哀伤催眠疗愈 🐾灵位暂存
如想了解更多 >> https://wa.link/tdza0d

不要错过成为认证心理催眠师的机会‼️没心理学背景也可以注册‼️    https://forms.gle/FyxjttB83eNggJzCA亲爱的心理学爱好者、助人者和身心灵爱好者们,你是否一直梦想着成为一名助人者,心理催眠师,帮助他人克服...
31/12/2023

不要错过成为认证心理催眠师的机会‼️没心理学背景也可以注册‼️ https://forms.gle/FyxjttB83eNggJzCA

亲爱的心理学爱好者、助人者和身心灵爱好者们,

你是否一直梦想着成为一名助人者,心理催眠师,帮助他人克服挑战、实现内心平静,并取得生活的改变?如果是的话,那么我们有一个令人振奋的机会,特别为你定制的NGH美国国籍催眠师认证课程!
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立即行动,实现你的梦想! 🌟

🌟 NGH美国国籍催眠师认证课程 🌟

🌈 什么是NGH美国国籍催眠师认证课程?
NGH(National Guild of Hypnotists)美国国籍催眠师认证课程是一门综合的专业课程,成立将近75年。世界上最权威与古老的美国国籍催认证催眠心理机构
并由在马来西亚少数拥有结合身心理与心理学专业背景的治疗师指导。这确保你将获得卓越的教育,结合了身心灵领域的专业知识。

💡 为什么选择NGH美国国籍催眠师认证课程?

专业导师 🎓
我们的课程由在马来西亚少数拥有结合身心灵与心理学专业背景的治疗师亲自指导。他们结合了临床心理学和心理催眠的专业知识,为你提供指导。

实际实践 🙌
这门课程不是预录课程,而是实际线上与线下实践课程,采用小班制。弹性时间,每个月一次线上/线下同步课程,不影响正职。你将亲自参与催眠实践,模拟情境,并得到即时反馈,确保你真正掌握了催眠技能。

副业机会 💼
成为认证心理催眠师后,你可以将其作为副业,打造财富。亚健康问题越来越严重,需求高,你的专业技能将非常有市场竞争力。

🎓 成为认证心理催眠师的前景

丰富职业机会 🌐
成为认证心理催眠师后,你可以选择举办工作坊,从事个体催眠治疗、疼痛管理、戒烟、减肥、情感治疗等多个领域,开启自己的催眠咨询事业。

个人成长 🌱
这门课程不仅仅是职业的选择,还是一次深刻的个人成长之旅,自我疗愈,你将更好地理解自己的内心,提升自信和人际交往技能。

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不要错过这个机会,让自己蓄势待发,成为心理健康与疗愈领域的专家‼️

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31/12/2023

#成年生活中的压力和责任有时会让我们感到疲惫和失去了自己 >> https://wa.link/g471p0
但你知道吗?在每个人的内心深处,都住着一个未知的内在小孩。一个影响着你的情绪与人生发展的内在小孩😱

【内在小孩- OH 卡与催眠疗愈工作坊】!
**🌟 为什么要关心内在小孩?**

内在小孩是你的生命力的源泉,是你在成年世界中保持活力和幸福的秘密武器。它代表了你最真实、最纯粹的自我,但经常被现实生活中的繁忙和压力所埋没。在这个工作坊中,你将:

✅ 重新连接与疗愈内在小孩,找回丢失的快乐和创造力。
✅ 解锁潜藏的潜能,让你更加认识你自己,实现你的梦想和目标。
✅ 有效处理压力和焦虑,提高心理健康。
✅ 提升人际关系,伴侣关系

**🌈 为什么选择我们的工作坊?**

🔮 OH 卡与催眠疗愈工作坊不同寻常!我们提供:

🧘‍♀️ 专业指导:我们拥有经验丰富的心理催眠专家,将亲自引导你在一个安全、支持和启发的环境中重新连接到你的内在小孩。

🃏 OH 卡技术:我们独家采用OH卡技术,这是一种结合卡片和催眠的创新方法,有助于深入探索内在世界并解开潜藏的力量。

🌈 个性化体验:每个人都是独特的,我们的工作坊将根据你的需求和偏好进行定制,确保你获得最大的益处。

🗣 社群支持:在我们的工作坊中,你将与一群志同道合的人分享体验,建立联系,并共同成长

现在,轮到你释放内在小孩的魔力,改变你的生活。不要再等待,赶紧报名参加我们的工作坊吧!

📅 日期:13.1.24
🕒 时间:2pm - 5.30pm
📍 地点:Seri Gembira Avenue

🚀 抓住机会,加入我们工作坊,让内在小孩重新点亮你的生活❗️

点击[ https://wa.link/g471p0 ]报名或获取更多信息。如果你有任何疑问,请随时与我们联系。期待在工作坊中与你共度美好时光! 💖

 #你也有年末焦慮嗎?2023年接近尾聲了好像有種自己[落後]的感覺?看著其他人在社交媒體分享著自己完成的check list 再看看自己的總感覺時間不夠用一堆事情永遠做不完一堆目標都還沒完成別人都成雙成對了結婚的結婚生孩子的生孩子了而你還...
29/12/2023

#你也有年末焦慮嗎?
2023年接近尾聲了
好像有種自己[落後]的感覺?

看著其他人在社交媒體
分享著自己完成的check list
再看看自己的

總感覺時間不夠用
一堆事情永遠做不完
一堆目標都還沒完成

別人都成雙成對了
結婚的結婚
生孩子的生孩子了
而你還是單身一人

感覺每個人都在朝著目標前進
但你自己還在停滯不前

過了一年
銀行數字依舊
荷包還是那麼扁
覺得自己一無是處?

親愛的,請停止苛責自己了
沒關係,慢慢走
真的沒關係

每個人都有屬於自己的步伐
每個步伐都有屬於自己的風景
每個風景都會帶給你更多的經歷

這些,都是人生寶貴的禮物
這些,都是你在進步的痕跡

慢慢走,真的沒關係
你唯一可以努力的
就是相信自己可以走下去

英文諺語有句話說
Aim for the moon,If you miss
You may hit a star
意思是說
瞄準月亮,就算失手了,你還能射中星星

所以,只要在過程中
不論是你得到的寶貴經驗
心態的轉變,學習到的價值觀

都是屬於成功的一部分
絕對不是只有達到預設目標才算成功

年末,祝2024年的你
身心安康,活得從容自在!
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🆘如果你發現你最近不在狀態又或者面對些困擾,需要找人聊聊或者諮詢也歡迎信息主頁。我們的專業註冊臨床心理師/國際心理催眠治療師將會和你一起進行合作噢🥰 📞 Teddy Yap> https://wa.link/axjj7s

[_我們每個人,都是徘徊在正常與非正常的邊緣]

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