30/09/2024
大家好,我是心血管科医生,从事心血管疾病的治疗已有30多年。在多年的临床实践中,我发现很多冠心病的发生与不良的饮食习惯密切相关。因此,要想有效控制冠心病,避免以下两类食物至关重要。
1. 辛辣刺激性的食物
辛辣食物,包括高度数的白酒、麻辣火锅等,容易导致心跳加快和血管扩张,这可能引发心律失常或血压波动。对于冠心病患者,这类食物无疑会增加心脏负担,导致病情加重。因此,尽量减少或避免摄入辛辣刺激性的食物非常重要。
2. 高脂肪食物
高脂肪食物,如油炸食品、全脂奶制品、肥肉等,会直接增加血液中的脂肪含量,加重动脉粥样硬化的风险,使本就供血不足的心脏面临更大压力。这可能引发胸闷、胸痛等不适症状,甚至在严重情况下导致心肌梗死。
如何通过饮食控制冠心病?
除了避免辛辣和高脂肪食物外,冠心病患者还应注意保持均衡饮食,合理控制每天的总热量摄入。这有助于维持理想的体重、血压和血脂水平,从而有效管理冠心病,减少病情复发的风险。
通过养成良好的饮食习惯,冠心病患者可以更好地控制病情,享受更健康的生活。
Penyakit jantung koronari sering dikaitkan dengan tabiat pemakanan yang buruk. Untuk mengawal penyakit ini dengan lebih baik, elakkan dua jenis makanan berikut:
1. Makanan Pedas dan Menjengkelkan
Contohnya, minuman keras beralkohol tinggi dan periuk panas pedas. Makanan pedas boleh meningkatkan degupan jantung, menyebabkan vasodilatasi, dan mengakibatkan aritmia serta turun naik tekanan darah.
2. Makanan Tinggi Lemak
Seperti makanan bergoreng dan produk tenusu penuh lemak. Diet tinggi lemak meningkatkan tahap lemak dalam darah, memburukkan aterosklerosis dan memberi tekanan lebih besar pada jantung, yang boleh menyebabkan sesak dada atau serangan jantung.
Selain itu, amalkan pemakanan seimbang dan kawal pengambilan kalori harian untuk mengekalkan paras tekanan darah dan lipid darah yang sihat, serta mengurangkan risiko berulangnya penyakit jantung koronari.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Key Dietary Tips for Controlling Coronary Heart Disease
Coronary heart disease is closely related to poor eating habits. To better manage the condition, avoid these two types of foods:
1. Spicy and Irritating Foods
Such as high-grade liquor and spicy hot pot, which can increase heart rate and cause blood pressure fluctuations, putting extra stress on the heart.
2. High-Fat Foods
Including fried foods, full-fat dairy, and fatty meats, which can worsen atherosclerosis and increase pressure on the heart, potentially leading to heart attacks.
Maintain a balanced diet and control calorie intake to help manage coronary heart disease and reduce the risk of relapse.