01/06/2023
⁉️ APA YANG PERLU DIMAKAN Osteoartritis‼️⁉️
Untuk merangsang proses penyembuhan diri, menggalakkan pertumbuhan semula rawan sendi dan tulang subkondral, pesakit harus menambah makanan yang kaya dengan omega-3, antioksidan, dan agen anti-radang. Pada masa yang sama, anda juga harus mengutamakan makanan yang mengandungi banyak vitamin dan mineral.
1. Tambah makanan yang kaya dengan omega-3
Omega-3 adalah lemak sihat yang baik untuk badan. Ia ditemui dalam pelbagai jenis ikan seperti salmon, makarel, sardin, herring, tuna… Pakar mengesyorkan pesakit perlu makan sekurang-kurangnya 2 hidangan ikan berlemak/minggu.
2. Sakit sendi perlu makan sayur
Sayur-sayuran memainkan peranan penting dalam diet pesakit. Tambahan kobis, brokoli, lobak merah, bit...akan membekalkan air, vitamin, mineral untuk badan serta sendi.
3. Tambah buah-buahan ke dalam menu untuk orang yang sakit sendi
Buah sentiasa menjadi bahan yang sangat diperlukan untuk melengkapkan hidangan yang berkhasiat. Buah-buahan yang disyorkan ialah oren, limau gedang, avokado, delima, ceri, dan lain-lain. Khususnya, pisang adalah buah-buahan yang bermanfaat untuk pesakit kerana ia kaya dengan potassium dan magnesium untuk membantu tubuh menyerap kalsium dengan mudah.
4. Osteoartritis boleh digunakan bersama kacang soya
Produk kacang soya dan soya adalah cadangan untuk pesakit. Ini adalah sumber protein, lemak sihat dan serat yang baik. Selain diproses menjadi hidangan, pesakit boleh menggunakan susu soya.
5. Jangan lupa rempah ratus untuk melegakan sakit sendi
Sesetengah rempah atau herba yang digunakan untuk meningkatkan rasa hidangan mempunyai kesan anti-radang, melegakan kesakitan, anti-penuaan. Oleh itu, orang yang mengalami sakit sendi boleh menambahnya ke dalam resipi. Anda boleh menggunakan: halia, bawang putih, kunyit, selasih, rosemary…
6. Apa yang perlu anda minum untuk sakit sendi?
Selain makanan, minuman juga perlu diberi perhatian oleh pesakit. Teh hijau adalah minuman untuk orang yang sakit sendi. Kerana ia mengandungi antioksidan yang kuat dan sifat anti-radang. Teh hijau yang disebutkan di sini adalah teh hijau segar dan harus diminum cair dan bukannya pekat. Adalah penting bagi pesakit untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari.
------------------------------------------------- - ---------------
✳️✳️Obisure Gold berbangga dengan penumpuan luar biasa semua nutrien di atas, terutamanya dengan penambahan bahan aktif Polycan untuk menyokong tulang rawan sendi yang sihat, melindungi tulang dan sendi dan bahan-bahan kolostrum Kolostrum yang diimport dari Amerika Syarikat yang mengandungi bahan-bahan yang sangat berkualiti. banyak nutrisi.