心医馆 Xin Chinese Medical

心医馆 Xin Chinese Medical 【医者仁心，坚守初心】
心医馆 从心出发，
致力以传统中医药理念及中医特色治疗，
提供大众全方位的医疗保健平台。🌿
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扭伤拉伤、撞到的当下， #第一步处理 决定恢复快慢⁉️很多人在受伤后第一反应是热敷或用力揉按，其实在急性受伤阶段，这样做反而可能让肿胀与疼痛加重！在刚受伤的当下，记住这几点：应该避免：❌ 马上热敷❌ 大力按摩或摩擦❌ 继续运动或训练正确处理...
12/03/2026

扭伤拉伤、撞到的当下， #第一步处理 决定恢复快慢⁉️

很多人在受伤后第一反应是热敷或用力揉按，
其实在急性受伤阶段，这样做反而可能让肿胀与疼痛加重！
在刚受伤的当下，记住这几点：

应该避免：
❌ 马上热敷
❌ 大力按摩或摩擦
❌ 继续运动或训练

正确处理：
✅ 立刻停止运动
✅ 冰敷患处，帮助缓解肿胀
✅ 适度加压，并抬高受伤部位

急性损伤的前24–48小时，重点在于控制炎症与肿胀。
处理得当，恢复速度也会更快！
若疼痛持续或活动受限，
建议及时到 #心医馆 进行专业评估与调理，避免小伤拖成旧患。
【𝐂𝐇𝐄𝐑𝐀𝐒】
📍No. 157, Jalan Lanchang, Taman Sri Bahtera Cheras 56100 Kuala Lumpur.
☎️咨询或预约: 03-9134 3889

【𝐊𝐎𝐓𝐀 𝐃𝐀𝐌𝐀𝐍𝐒𝐀𝐑𝐀】
📍NRA 01-10 Sunway Nexis, No.1 Jalan PJU 5/1, Kota Damansara, 47810 Petaling Jaya, Selangor.
☎️咨询或预约: 03-8999 2838

【𝐏𝐔𝐂𝐇𝐎𝐍𝐆】
📍No.77-G, Jalan BK 5A/2, Bandar Kinrara, 47180 Puchong, Selangor.
☎️咨询或预约: 03-8074 7822
#心医馆中医诊所 #痛症 #疼痛管理 #对症下药 #运动损伤

常见的运动损伤有哪些？你曾经历哪几个？🏃‍♂️运动本来是为了健康，但如果姿势不当或过度使用，也容易造成损伤！以下是常见的几种运动伤害：🔹 膝盖半月板损伤致伤原因：膝关节突然进行强力旋转时发生🔹 肩膀运动拉伤致伤原因：频繁进行过顶动作（如投球...
10/03/2026

常见的运动损伤有哪些？你曾经历哪几个？🏃‍♂️

运动本来是为了健康，但如果姿势不当或过度使用，
也容易造成损伤！
以下是常见的几种运动伤害：

🔹 膝盖半月板损伤
致伤原因：膝关节突然进行强力旋转时发生

🔹 肩膀运动拉伤
致伤原因：频繁进行过顶动作（如投球、举重）

🔹 脚踝韧带拉伤
致伤原因：在不平整地面跑动，或跳跃落地时踩到别人的脚

🔹 网球肘 / 手肘痛
致伤原因：反复伸腕与前臂旋转，导致肌腱劳损

⚠️ 常见错误处理方式：
❌ 忍痛继续运动
❌ 只贴药膏布处理
❌ 未完全康复就急着恢复运动

在 心医馆中医诊所，我们会根据不同的伤势阶段进行调理：
✔️ 中药调理，辅助恢复
✔️ 推拿手法，调整筋骨
✔️ 拔罐活血，缓解肿痛
✔️ 针灸促进组织修复
✔️ 提供专业康复与运动建议

运动受伤别硬撑，及早调理，恢复更快！
让身体回到最好的状态，再安心运动 💪
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#心医馆中医诊所 #痛症 #疼痛管理 #对症下药 #运动损伤

如何分辨慢行疼痛及急性疼痛⁉️分错阶段，处理方式也会跟着错🚨🔴 急性疼痛 = 伤到了✅ 突然发生，红、肿、热、痛明显✅ 常见于拉伤、扭伤✅ 适当休息后会逐渐改善急性疼痛是身体的保护反应，提醒你先休息，避免过度使用！🟡 慢性疼痛 = 失衡了✅...
06/03/2026

如何分辨慢行疼痛及急性疼痛⁉️
分错阶段，处理方式也会跟着错🚨

🔴 急性疼痛 = 伤到了
✅ 突然发生，红、肿、热、痛明显
✅ 常见于拉伤、扭伤
✅ 适当休息后会逐渐改善
急性疼痛是身体的保护反应，提醒你先休息，避免过度使用！

🟡 慢性疼痛 = 失衡了
✅ 疼痛超过3个月，时好时坏
✅ 天气变化容易加重
✅ 按压有紧绷或结节感
✅ 拉伸后短暂缓解但容易复发
慢性疼痛多与筋膜、经络与体质失衡有关。

简单记住：
急性痛 = 伤到了
慢性痛 = 失衡了
分清楚阶段，才能选对处理方式！
📍心医馆中医诊所 陪你从根本调理身体。
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#心医馆中医诊所 #痛症 #疼痛管理 #对症下药

中医10大痛症有哪些？1张图带你了解‼️你以为“痛”都一样？在中医看来，不同的痛感，代表不同的身体讯号🚨在 心医馆中医诊所，我们常根据“痛的感觉”，来判断气血、寒热、虚实的变化。一次带你了解【中医10大痛症】👇1️⃣ 胀痛｜气滞2️⃣ 刺痛...
26/02/2026

中医10大痛症有哪些？1张图带你了解‼️

你以为“痛”都一样？
在中医看来，不同的痛感，代表不同的身体讯号🚨
在 心医馆中医诊所，我们常根据“痛的感觉”，来判断气血、寒热、虚实的变化。
一次带你了解【中医10大痛症】👇

1️⃣ 胀痛｜气滞
2️⃣ 刺痛｜瘀血
3️⃣ 冷痛｜寒邪或阳虚
4️⃣ 灼痛｜火邪或阴虚
5️⃣ 重痛｜湿邪
6️⃣ 酸痛｜湿或肾虚
7️⃣ 绞痛｜寒凝、实邪
8️⃣ 空痛｜气血不足
9️⃣ 隐痛｜气血亏虚
🔟 走窜痛｜气滞或风邪

📌 中医看“痛”，不只是止痛，而是找出根源。
不同痛感，对应不同调理方式。

如果你长期反复疼痛，却找不到原因，
欢迎到心医馆，让专业中医师为你辨证调理。
🌿 对症下药，身体自然慢慢回到平衡。
【𝐂𝐇𝐄𝐑𝐀𝐒】
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#心医馆中医诊所 #痛症 #疼痛管理 #对症下药

24/02/2026

新年高血糖预警⚠️如何稳住血糖健康过年？🧐

年饼刚买回家就开始“试吃”？
很多糖友还没过年，血糖就先失控‼️

别小看那“一小块”——
年饼是高升糖食物，
一天试几次，糖分累积可能比一碗饭还高！
⚠️ 过年前控不好血糖，
过年大鱼大肉时更容易出问题。

👨🏻‍⚕️ #叶鏸鸿博士 3 个稳血糖小建议：
1️⃣ 年饼浅尝即可（1–2 块就好）
2️⃣ 饭后走 15 分钟
3️⃣ 以无糖茶代替饮料

年饼大餐聪明吃，稳稳过好年！
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#心医馆中医诊所 #新年控糖 #血糖管理 #健康过好年

“才一小块，应该没事吧？”🤔对糖友来说，真正危险的不是过年大餐，而是现在这种“不知不觉”的试吃！黄梨酥一块、鸡蛋卷一条、肉干一片……每一次“就一点点”，都在悄悄推高血糖。年饼多为高糖高油食物，零散摄入更容易让血糖反复波动‼️📌 医师提醒：✔...
23/02/2026

“才一小块，应该没事吧？”🤔
对糖友来说，真正危险的不是过年大餐，
而是现在这种“不知不觉”的试吃！

黄梨酥一块、鸡蛋卷一条、肉干一片……
每一次“就一点点”，都在悄悄推高血糖。
年饼多为高糖高油食物，
零散摄入更容易让血糖反复波动‼️

📌 医师提醒：
✔ 一天只选1种小份量
✔ 先吃正餐或高纤食物再碰年饼
✔ 维持作息与轻运动

过年要开心，
别让血糖失控💖
【𝐂𝐇𝐄𝐑𝐀𝐒】
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#心医馆中医诊所 #年饼 #血糖管理

🧧 心医馆中医诊所 祝大家马年行大运 🐎大年初一快乐！新的一年，从“健康”开始。愿大家在马年里——✨ 气血充盈，精神饱满✨ 少病少痛，平安顺遂✨ 事业奔腾，马到成功✨ 家庭和乐，福气满门健康是最大的底气，调好体质，才能真正行大运。2026 ...
17/02/2026

🧧 心医馆中医诊所 祝大家马年行大运 🐎
大年初一快乐！

新的一年，从“健康”开始。
愿大家在马年里——

✨ 气血充盈，精神饱满
✨ 少病少痛，平安顺遂
✨ 事业奔腾，马到成功
✨ 家庭和乐，福气满门

健康是最大的底气，
调好体质，才能真正行大运。

2026 年，心医馆将继续用专业与温度，
守护您的身心平衡，陪您安心过好每一天。

恭祝大家：
新年快乐，万事胜意，马年旺旺来 🧨

16/02/2026

新年回乡拜年 👨‍👩‍👧‍👦
人多、细菌多、作息乱、饮食杂
爸妈最怕什么？
👉 孩子突然发烧、生病、积食、咳嗽！

在 心医馆中医诊所
我们建议用【小儿推拿】🌿
✔️ 调理脾胃
✔️ 提升抵抗力
✔️ 预防积食感冒
✔️ 舒缓舟车劳顿不适

再搭配【儿童护肺中药】双重保护 💛
从内而外，把底子打好。
把身体养壮壮，
回乡拜年也安心玩、开心吃、不容易病！

年后调理欢迎私询心医馆预约咨询！
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#心医馆中医诊所 #小儿推拿 #儿童调理 #提升免疫力 #新年健康计划 #马来西亚中医

🧧✨ 除夕夜快乐 ✨🧧今晚，是团圆的味道，是家的温度。在这辞旧迎新的时刻，心医馆中医诊所 感谢大家一路以来的信任与支持 ❤️愿这一夜的灯火，照亮来年的平安与顺遂；愿新的一年——🌿 身体安康🌿 气血充盈🌿 心境平和🌿 万事如意团圆时刻，记得少...
16/02/2026

🧧✨ 除夕夜快乐 ✨🧧

今晚，是团圆的味道，是家的温度。
在这辞旧迎新的时刻，
心医馆中医诊所 感谢大家一路以来的信任与支持 ❤️

愿这一夜的灯火，照亮来年的平安与顺遂；
愿新的一年——
🌿 身体安康
🌿 气血充盈
🌿 心境平和
🌿 万事如意

团圆时刻，记得少熬夜、少油腻、少生气，
多陪伴、多欢笑、多一份对自己的照顾。

心医馆在这里，
新的一年继续为您的健康保驾护航。

㊗️ 大家除夕快乐，阖家幸福，马年吉祥🐎 ✨

🔥 过年前加班熬夜？过年聚会不停？🧨来杯 【下火王花茶】，清热泻火，帮你恢复好状态！💚 下火王花茶疏肝解郁，补气血忙到心烦意乱时喝一杯，心情平复，脸色红润！🍵 瘦身茶解腻消脂、改善皮肤暗沉帮助维持好身形！✨ 健康过新年，从一杯好茶开始！【𝐂...
11/02/2026

🔥 过年前加班熬夜？过年聚会不停？🧨
来杯 【下火王花茶】，清热泻火，帮你恢复好状态！

💚 下火王花茶
疏肝解郁，补气血
忙到心烦意乱时喝一杯，心情平复，脸色红润！

🍵 瘦身茶
解腻消脂、改善皮肤暗沉
帮助维持好身形！

✨ 健康过新年，从一杯好茶开始！
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#心医馆中医诊所 #健康花茶 #花茶 #下火王 #瘦身茶

🏮【心医馆中医诊所 2026 新春休假公告】🏮心医馆全体分行将于 2月16日(星期一)至2月20日(星期五) #休诊 🛑我们将在 2月21日(星期六) 恢复正常营业 🏥感谢大家的理解与支持 🙏预祝大家 新年快乐，身体健康，阖家平安！ 🧧✨...
10/02/2026

🏮【心医馆中医诊所 2026 新春休假公告】🏮

心医馆全体分行将于 2月16日(星期一)至2月20日(星期五) #休诊 🛑
我们将在 2月21日(星期六) 恢复正常营业 🏥

感谢大家的理解与支持 🙏
预祝大家 新年快乐，身体健康，阖家平安！ 🧧✨

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❤️心医馆 · 收工宴温馨回顾📸一同回顾上周六圆满举行的心医馆收工宴🍊感谢一路同行的中医师团队、实习学生、合作伙伴，以及家人朋友们的到来与支持！现场不仅有捞生美食🥢，更准备了趣味满满的互动游戏🎉与丰富红包礼品🧧，欢笑声此起彼落，大家都玩得尽...
09/02/2026

❤️心医馆 · 收工宴温馨回顾📸
一同回顾上周六圆满举行的心医馆收工宴🍊
感谢一路同行的中医师团队、实习学生、合作伙伴，以及家人朋友们的到来与支持！

现场不仅有捞生美食🥢，
更准备了趣味满满的互动游戏🎉与丰富红包礼品🧧，
欢笑声此起彼落，大家都玩得尽兴、满载而归！

这一年，辛苦了每一位默默付出的伙伴。
迈入 2026 马年 🐎
我们将继续并肩奔腾、全力以赴，
为社会大众守护健康、用心服务💪

【𝐂𝐇𝐄𝐑𝐀𝐒】
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