02/07/2024
Tiga bulan lalu, saya mendengar tentang seorang rakan ahli farmasi di China bercakap tentang cara minum air, dan kini saya faham.
Jantung dan Air
Pelajaran 1: CARA MINUM AIR
Apabila kita perlu minum segelas penuh air, kita tidak harus berdiri, tetapi harus duduk, dan harus minum seteguk kecil. Dengan cara ini, jumlah air yang anda minum akan dibawa ke seluruh organ dalam badan. Jika kita berdiri, air akan meluncur turun ke bawah badan dan cepat dikumuhkan. Ini tidak banyak membantu kesihatan kita.
Pelajaran 2: MINUM AIR & BERHATI-HATI KREATIF
Apabila anda berdiri, badan anda menyimpan air di bahagian bawah badan anda, menyebabkan kaki anda membengkak. Apabila anda berbaring, air diagihkan secara merata ke seluruh badan memudahkan buah pinggang mengeluarkan air, jadi toksin juga lebih mudah disingkirkan.
Sangat penting! Sila ingat:
- 2 gelas air selepas bangun tidur: membantu mengaktifkan organ dalaman.
- 1 gelas air 30 minit sebelum makan: membantu penghadaman.
- 1 gelas air sebelum mandi: membantu mengurangkan tekanan darah.
– 1 gelas air sebelum tidur: mencegah strok, juga dikenali sebagai kemalangan serebrovaskular.
Nota: Hendaklah minum air sejuk atau suam, elakkan air sejuk atau panas. Dan hendaklah amalkan cara minum air seperti dalam post di atas.
Malah, kes strok sering berlaku pada awal pagi. Selepas malam yang panjang, badan tidak dibekalkan dengan air, darah menjadi pekat, dan ini adalah salah satu punca mudah strok.
Dalam sehari, kadang darah pekat, kadang darah nipis. Fenomena ini mengikuti kitaran tertentu:
– Dari pukul 4 pagi hingga 8 pagi adalah ketika darah paling pekat.
- Kemudian cairkan secara beransur-ansur sehingga kira-kira jam 12 malam, iaitu waktu paling cair.
– Kemudian secara beransur-ansur menebal sehingga keesokan paginya, dan paling tebal dari 4 pagi hingga 8 pagi.
Oleh itu, setiap daripada kita terutamanya orang tua, pada waktu malam sebelum tidur perlu minum air kira-kira 200 ml (kira-kira saiz gelas), apabila bangun pagi, darah bukan sahaja tidak pekat tetapi juga nipis.
Oleh itu, pakar perubatan menyarankan kita minum air pada waktu malam sebelum tidur, ia akan membantu mencairkan darah pada waktu pagi, memberi manfaat kepada peredaran darah, dan membantu mencegah strok pada waktu malam. pagi.
Terdapat banyak punca strok. Darah beku hanyalah salah satu punca keadaan ini. Walau bagaimanapun, boleh disahkan bahawa tabiat minum air sebelum tidur mempunyai kesan berguna tertentu terhadap pencegahan strok.
Pelajaran 3: BAGAIMANA MENYELAMATKAN SAKIT JANTUNG APABILA ANDA BERSEORANG
Apabila pesakit mengalami serangan jantung, jantung mereka akan berdegup lemah dan arrhythmia.
Kemudian mereka berasa pening, lenguh.
Apabila mereka mula berasa seperti itu, mereka akan pengsan dalam 10 saat.
Walau bagaimanapun, pesakit boleh membantu dirinya dengan segera batuk dengan sangat kuat, panjang dan dalam (seperti meludahkan kahak dari dalam kerongkong). Pada masa yang sama, sebelum dan selepas batuk, pesakit mesti menarik nafas panjang.
Pesakit perlu terus menarik nafas panjang dan batuk yang kuat secara bergantian sehingga mereka merasakan jantungnya kembali normal atau mendapatkan bantuan perubatan.
Pernafasan dalam membantu mendapatkan lebih banyak oksigen ke dalam paru-paru daripada biasa, dan batuk yang panjang dan kuat membantu memerah jantung untuk memudahkan darah mengalir.
P.S: Pakar kardiologi mengatakan bahawa, jika semua orang boleh membaca maklumat ini
Jika kita berkongsi dengan 10 orang lain, kita akan menjimatkan sekurang-kurangnya 1 orang.
*Saya telah menjalankan tugas saya, kini giliran anda!
