Buletin Kesihatan Malaysia kini

Buletin Kesihatan Malaysia kini Update the most useful information for health

Lokasi dan keterukan sakit lutut boleh berbeza-beza bergantung pada apa yang menyebabkan keadaan. Gejala biasa ialah:+ b...
29/06/2023

Lokasi dan keterukan sakit lutut boleh berbeza-beza bergantung pada apa yang menyebabkan keadaan. Gejala biasa ialah:
+ bengkak dan kekakuan
+ Kawasan itu merah dan hangat apabila disentuh
+ sendi lemah atau tidak stabil
+ Mendengar bunyi berdenyut atau berdenyut pada sendi
+ Ketidakupayaan untuk meluruskan sepenuhnya atau membengkokkan lutut
Khususnya, pesakit harus mendapatkan rawatan perubatan segera jika:
+ Tidak tahan lutut
+ Kelihatan cacat kaki atau lutut
+ demam dengan kemerahan, sakit dan bengkak pada lutut
+ Sakit lutut yang teruk selepas kecederaan.

膝盖疼痛的位置和严重程度可能会有所不同,具体取决于引起这种情况的原因。 常见症状有:
+ 肿胀和僵硬
+ 该区域呈红色,摸起来温暖
+ 关节脆弱或不稳定
+ 听到关节发出噼啪声或搏动声
+ 无法完全伸直或弯曲膝盖
特别是,如果出现以下情况,患者应立即就医:
+ 无法承受膝盖
+ 明显变形的腿或膝盖
+ 发烧,伴有膝盖发红、疼痛和肿胀
+ 受伤后膝盖剧烈疼痛。

TANDA-TANDA UNTUK MENGETAHUI 5 PENYAKIT BERANI PALING KERAP LAzimPada masa ini, kadar penghidap osteoarthritis semakin m...
29/06/2023

TANDA-TANDA UNTUK MENGETAHUI 5 PENYAKIT BERANI PALING KERAP LAzim

Pada masa ini, kadar penghidap osteoarthritis semakin meningkat, dan pada masa yang sama, osteoartritis juga semakin muda usianya. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui tentang penyakit muskuloskeletal biasa. Di bawah adalah butiran penyakit muskuloskeletal biasa.

Penyakit muskuloskeletal yang paling biasa
Menurut statistik di hospital, osteoarthritis cenderung untuk muncul secara meluas pada semua peringkat umur.

Kecederaan pada sendi selalunya sukar dipulihkan, meninggalkan kesan yang teruk dan sangat menjejaskan kesihatan dan aktiviti normal pesakit.

Oleh itu, jika kita mengetahui maklumat tentang penyakit tulang dan sendi biasa, kita akan tahu bagaimana untuk mencegah dan membalikkan kesan berbahaya penyakit ini.

Sakit sendi
Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang disebabkan oleh keradangan kronik dalam cecair sinovial.

Rheumatoid arthritis mudah dikelirukan dengan penyakit sendi lain.

Ini juga merupakan penyakit yang sangat sukar untuk dirawat kerana ia berkaitan dengan sistem autoimun iaitu badan menghasilkan bahan yang melawan sendi dan menyebabkan kesakitan. Rawatan reumatik biasanya berlangsung dari 1-2 bulan hingga beberapa tahun, kadangkala rawatan sepanjang hayat.

Rheumatoid arthritis terutamanya dilihat pada wanita, dimanifestasikan sebagai episod bengkak, panas, kemerahan, dan sakit pada banyak sendi. Khususnya, bahagian yang paling biasa adalah sendi kecil di tangan, pergelangan tangan, siku, lutut, buku lali, jari kaki di kedua-dua belah pihak.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat, sendi akan cepat berubah bentuk dan ankylosing. Pada peringkat akhir, penyakit ini biasa berlaku pada sendi seperti bahu, pinggul, dan tulang belakang serviks dengan gejala seperti sakit dan kekakuan pada sendi yang meradang, kesukaran bergerak pada waktu pagi, selepas bangun dari tidur.

Gout
Gout adalah sejenis arthritis yang agak biasa di negara kita, dilihat terutamanya pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun dan menyumbang kepada kadar tertinggi dalam kalangan warga emas. Gout dibahagikan kepada peringkat akut dan kronik. Punca penyakit ini adalah gangguan metabolik, termasuk peningkatan asid urik dalam darah.

Penyakit ini biasa berlaku pada lelaki dan berkaitan dengan diet pesakit seperti makan terlalu banyak protein, minum terlalu banyak bir, alkohol ...

Gejala Gout ialah sendi meradang, bengkak, panas dan sakit. Selain itu, peningkatan asid urik dalam darah akan menyebabkan pembentukan batu dalam buah pinggang.

Kebanyakan pesakit gout mengalami serangan berulang dalam masa beberapa tahun, bergantung kepada keadaan dan gaya hidup mereka.

Herniasi cakera
Cakera hernia disebabkan oleh nukleus pulposus cakera pada tulang belakang yang terkeluar daripada kedudukan normalnya.

Punca herniasi cakera adalah faktor genetik, postur yang salah dalam kerja, pergerakan, degenerasi semula jadi atau kemalangan, kecederaan tulang belakang...

Orang yang mempunyai cakera hernia biasanya memberi tumpuan kepada bentuk utama seperti: spondylosis serviks, herniasi cakera lumbar dan herniasi cakera dehidrasi.

Penyakit ini menyebabkan gejala kebas dan sakit merebak dari pinggang ke punggung dan kaki, atau sakit dari leher, tengkuk dan kemudian merebak ke bahu, merebak ke lengan, tangan, ... Selain itu, penyakit ini juga menyebabkan sakit di tulang belakang dan Sakit saraf dengan setiap episod boleh berlarutan dari 1 hingga 2 minggu.

Pada mulanya, rasa sakit mungkin membosankan, tetapi kemudian, kesakitan menjadi lebih dan lebih sengit.

Osteoartritis
Osteoartritis adalah keadaan di mana kerosakan pada rawan artikular dan tulang subkondral, disertai dengan tindak balas keradangan dan pengurangan cecair sendi. Umur, obesiti, atau kecederaan ringan atau kronik pada sendi adalah faktor penting yang berkaitan dengan osteoarthritis. Osteoartritis termasuk rawan, sendi, dan lesi degeneratif dalam cakera intervertebral. Penyakit ini dicirikan oleh degenerasi rawan dan hipertrofi tulang pada permukaan sendi.

Manifestasi osteoarthritis adalah sakit membosankan di persimpangan antara dua tulang dan kekakuan, bengkak pada satu atau lebih sendi, bunyi berdenyut ketika meregangkan sendi lutut, semakin banyak anda bergerak, semakin banyak anda bergerak. semakin sakit. Osteoartritis biasanya berlaku pada tulang belakang serviks, tulang belakang lumbar, sendi lutut, sendi pinggul, sendi jari, dll.

Di atas adalah maklumat tentang penyakit osteoarthritis yang paling biasa yang boleh anda rujuk untuk menjaga diri anda dengan baik serta orang tersayang di sekeliling anda.

Magic Claw, menyokong rawatan tulang dan sendi, sakit perutApa itu Cakar Syaitan?Cakar syaitan ialah tumbuhan lembu saka...
26/06/2023

Magic Claw, menyokong rawatan tulang dan sendi, sakit perut

Apa itu Cakar Syaitan?
Cakar syaitan ialah tumbuhan lembu saka yang digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional untuk tujuan perubatan. Batangnya adalah kira-kira 1.5m tinggi, helai daun tebal, terbahagi kepada banyak lobus, dengan urat terapung besar berjalan di sepanjang daun. Bunganya berbentuk sangkakala, merah jambu, merah atau ungu dengan pusat kuning pucat. Bunga yang terhasil mempunyai duri yang panjang di sekeliling buah seperti cakar, maka dinamakan Cakar Syaitan.

Cakar syaitan mempunyai nama saintifik Harpagophytum procumbens, tergolong dalam keluarga bijan (Pedaliaceae) dan berasal dari Afrika Selatan.

Di manakah kuku syaitan biasanya tumbuh?
Berasal dari Afrika Selatan, pokok itu kini ditemui di banyak negara seperti Angola, Zambia, Namibia, dll.

Bahagian yang digunakan untuk membuat Devil's Claw:
Bahagian perubatan ialah akar dan ubi tumbuhan.

Komposisi kimia Devil's Claw:
Menurut penyelidikan saintis, komposisi kimia Devil's Claw termasuk komponen utama berikut: Iridoid glycosides: harpagoside, harpaside, pukangbit, ..

Penyelidikan saintifik mengenai penggunaan Devil's Claw:

Kajian Perancis 1992 menunjukkan bahawa kuku ajaib mempunyai kesan anti-radang dan melegakan kesakitan. Pesakit yang dirawat dengan 60 mg harpagoside (bahan aktif dalam ekstrak Devil's Claw) setiap hari mengalami pengurangan ketara dalam keradangan dan kesakitan, mencadangkan manfaat harpagoside dalam rawatan kesakitan yang berkaitan dengan osteoarthritis.

Pusat Perubatan Perpustakaan Negara, Institut Kesihatan Nasional diperakui: Kegunaan Cakar: Menyokong rawatan penyakit sendi degeneratif, rawatan sakit belakang dan leher, rawatan gout, artritis reumatoid; rawatan sakit perut, kehilangan selera makan; rawatan kolesterol darah tinggi; rawatan sakit otot, rawatan migrain, rawatan kerosakan kulit dan masalah kulit yang lain.

Hasil penyelidikan dari Pusat Perubatan Universiti Maryland, Amerika Syarikat menunjukkan bahawa kuku ajaib mengandungi glikosida iridoid, iaitu komponen dengan kesan anti-radang yang kuat, di mana kandungan tertinggi adalah harpagoside.

Kerja-kerja penyelidikan di AS dan Perancis telah membuktikan dan membuktikan keberkesanan cakar ajaib untuk penyakit yang berkaitan dengan tulang dan sendi.

Makanan yang perlu dielakkan untuk sakit sendi!Individu dengan masalah pada sendi, mereka mungkin akan akur dengan makan...
12/06/2023

Makanan yang perlu dielakkan untuk sakit sendi!
Individu dengan masalah pada sendi, mereka mungkin akan akur dengan makanan untuk orang sakit sendi dan antara yang paling pop**ar adalah pengambilan makanan tinggi dengan kalsium serta vitamin D.
Namun, usah fokus itu sahaja kerana kalian juga wajar ambil tahu makanan yang perlu dielakkan untuk sakit sendi. Antaranya:
#1. Jenis sayur yang berangin (solanaceae)
Ya, ramai yang mungkin belum tahu kalau wujud sayur yang berangin. Sebenarnya, sayur dalam kategori solanaceae seperti terung, tomato, lada dan ubi kentang mengandungi bahan berbahaya bernama solanin.
Solanin yang pada asalnya bertindak sebagai mekanisme pertahanan semula jadi sayuran ini daripada anasir luar, ia boleh menghasilkan reaksi pada sendi tulang lantas mengakibatkan keradangan dan kesakitan!
#2. Gandum
Kedua, makanan yang berasaskan gandum atau gluten seperti roti, lempeng dan banyak lagi mungkin tidak begitu baik jika anda ada sakit sendi serta alahan kerana ia boleh menyebabkan tindak balas berbahaya.
Dalam pada itu, ia turut boleh membawa kepada masalah usus bocor di mana aliran darah tercemar dengan kotoran di dalam usus sekali gus memicu kepada keradangan dan kesakitan teruk pada bahagian sendi.
#3. Gula
Ketiga, makanan yang tinggi dengan gula turut tidak sesuai buat penderita masalah sakit sendi kerana ia menghasilkan cytokins yakni sekump**an glikoprotein, peptida dan protein yang menjejaskan sendi kalian.
Ketahuilah bahawa gula juga terdiri daripada pelbagai jenis yang perlu diawasi iaitu fruktosa, glukosa, sukrosa, laktosa, maltosa serta lain-lain. Maka, baca label dengan teliti sebelum memilih dan membeli produk.
#4. Makanan yang diproses dan digoreng
Seterusnya, kalian juga harus menghindari makanan yang diproses serta digoreng seperti nuget, sosej, salami, burger dan banyak lagi kerana ia sarat dengan garam, lemak dan bahan-bahan pemprosesan lain.
Kandungan bahan-bahan pengawet, pewarna dan perasa berserta garam serta lemak itu kemudiannya mungkin boleh menjejaskan struktur sendi anda lantas mengakibatkan keradangan punca kesakitan sendi.
#5. Produk tenusu tinggi kandungan lemak
Eh, bukankah produk tenusu terutama susu mempunyai kandungan kalsium yang tertinggi? Kenapa p**a ia perlu dielakkan?
Untuk pengetahuan anda semua, ada beberapa produk hasil tenusu seperti keju, mentega, marjerin dan mayones yang mengandungi lemak tepu serta advanced glycation end products (AGEs) tetapi bukan semua.
Apabila produk-produk tenusu itu memiliki bahan-bahan seperti di atas, ia boleh menjadi pencetus paling besar bagi masalah keradangan dan kesakitan pada sendi. Jadi, sila prihatin dengan sumber kalsium anda
#6. Alkohol juga tidak bagus untuk sendi?
Antara petua tradisional hilangkan sakit sendi paling pop**ar adalah individu harus tegah diri daripada tabiat buruk dan mengamalkan alkohol itu merupakan salah satu contoh yang berisiko serta berbahaya.
Menurut Pakar Reumatologi, Karen Costenbader, minum terlalu banyak alkohol akan meningkatkan tahap protein C-reaktif (CRP) dalam tubuh badan yang boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan pada sendi.
Konklusinya, ada banyak makanan yang perlu dielakkan untuk sakit sendi agar ia dapat dikurangkan atau dihilangkan sementara meskipun bukan selamanya. Jadi, sayangi sendi anda dengan diet pemakanan yang ideal ya?
Mengikut: Hellodoktor

7 Tabiat yang merosakkan sendi kebanyakan orangPenyakit muskuloskeletal, sebagai tambahan kepada punca akibat proses deg...
09/06/2023

7 Tabiat yang merosakkan sendi kebanyakan orang
Penyakit muskuloskeletal, sebagai tambahan kepada punca akibat proses degeneratif semula jadi, kebanyakan penyakit timbul disebabkan oleh tabiat kehidupan seharian yang memberi kesan buruk kepada sistem muskuloskeletal.
Khususnya, kemudaratan yang paling biasa dan paling teruk kepada tulang dan sendi adalah daripada perkara biasa berikut:

💠 Membengkokkan tangan berlebihan, berpusing belakang, berpusing leher
Ini adalah tindakan yang menyebabkan sendi bekerja secara tiba-tiba dan di luar julat pergerakan, yang membawa kepada kemusnahan struktur rawan dan ligamen di sekeliling sendi. Ini adalah punca sendi semakin besar dan besar, dan juga boleh menyebabkan kecederaan seperti terseliuh, terkehel, terkehel, cepat haus dan lusuh rawan dan mempercepatkan proses penuaan.
Memakai kasut tumit tinggi
Apabila memakai kasut tumit tinggi, otot-otot tulang belakang lumbar dan betis serta tendon tumit menjadi terlalu tegang, sehingga mudah sakit dan keletihan. Gejala akan sakit belakang, sakit betis atau sakit di bahagian atas tumit. Apabila kump**an otot terlebih beban, mereka akan menjadi lemah, tidak dapat mengekalkan struktur seperti tulang belakang, sendi lutut, dan buku lali, mudah menyebabkan kecederaan akibat jatuh dan kerosakan pada sistem sendi.

💠 Duduk lama
Duduk atau berdiri terlalu lama dalam satu kedudukan menyebabkan peredaran darah di kaki berkurangan, glute dan pinggul menjadi semakin kurang fleksibel, tulang secara beransur-ansur menjadi lebih nipis, lebih rapuh dan lebih mudah patah. Sendi tangan, pergelangan tangan dan lengan sentiasa berfungsi dengan tetikus dan papan kekunci, meletakkan ligamen dan otot di bawah tekanan semasa operasi berterusan.

💠 Mencangkung, duduk bersila
Sendi lutut terdiri daripada tempurung lutut dan sendi paha tibial, yang menanggung keseluruhan berat badan. Apabila lutut dibengkokkan, tekanan yang dikenakan oleh otot di paha dan tendon patellar memaksa tempurung lutut meluncur ke atas tulang paha. Apabila berjalan, daya ini adalah kira-kira 1/2 daripada berat badan, apabila menaiki tangga daya ini adalah 3-4 kali berat badan dan apabila mencangkung, daya ini adalah 7-8 kali berat badan.

💠 Menurunkan berat badan terlalu cepat
Kajian oleh saintis Amerika menunjukkan bahawa kesan sampingan kehilangan lemak secara tiba-tiba dan tidak selamat adalah mengehadkan penyerapan kalsium dalam tulang dan mempercepatkan proses penuaan. Apabila terlalu cepat menurunkan berat badan, sambungan lapisan lemak dan otot menjadi longgar. Itulah sebabnya dalam beberapa kes kejadian seperti terjatuh, tergelincir, malah patah tulang.
Malas nak bersenam
Menurut beberapa kajian saintifik, Vietnam adalah salah satu daripada 10 negara yang mempunyai penduduk paling tidak aktif di dunia. Tabiat tidak aktif akan membawa kepada beberapa siri penyakit berbahaya seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, obesiti, terutamanya penyakit tulang dan sendi seperti arthritis, osteoarthritis, sakit bahu, dan sakit tulang belakang. …

💠 Penyalahgunaan ubat penahan sakit
Dalam kump**an ubat penahan sakit anti-radang, gastritis adalah kesan sampingan yang paling biasa. Risiko penyakit kardiovaskular dan buah pinggang daripada analgesik juga diperhatikan dengan NSAID. Ubat anti-radang yang kuat seperti kortikosteroid sangat berkesan, tetapi penggunaan jangka panjang akan menyebabkan osteoporosis dan pergantungan dadah, menyebabkan sindrom Cushing yang disebabkan oleh dadah.
Apabila penyakit itu teruk, pesakit mungkin perlu menggunakan beberapa kaedah invasif untuk merawat seperti suntikan, pembedahan. Walau bagaimanapun, kaedah ini mempunyai banyak potensi risiko dan kesan sampingan. Mengubah gaya hidup dalam kombinasi dengan peningkatan nutrien tambahan untuk tulang dan sendi adalah kaedah yang paling mampan.

👉Boca - Tablet effervescent rawatan sakit sendi nombor 1 Malaysia adalah salah satu penyelesaian untuk menambah nutrien untuk tulang dan sendi yang dipercayai dan digunakan oleh jutaan pengguna.

29/05/2023

Hello Doktor TV3 bercakap tentang Sakit Sendi!

Ubat penyakit sendi bendi adalah kerana buah bendi mengandungi sejumlah besar kalsium, serat, asid folik dan vitamin sep...
22/03/2023

Ubat penyakit sendi bendi adalah kerana buah bendi mengandungi sejumlah besar kalsium, serat, asid folik dan vitamin seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin K... sakit sendi pada ramai pesakit hari ini.
Selain bendi, penghidap arthritis boleh menambah makanan lain yang baik untuk sendi:
- Makanan yang mengandungi minyak ikan, minyak omega 3
- Makanan laut, daging berwarna putih
- Sayuran berdaun hijau gelap
- Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C

Melegakan sakit arthritis dengan memakan kacang ini- Walnut Makanan yang mengandungi antioksidan boleh melawan radikal b...
20/03/2023

Melegakan sakit arthritis dengan memakan kacang ini
- Walnut Makanan yang mengandungi antioksidan boleh melawan radikal bebas dan melegakan sakit sendi. ...
- Biji rami. Biji rami adalah sumber yang kaya dengan omega 3, yang membantu mengurangkan kesakitan, bengkak dan
- Keradangan.
- Badam. ...
- Kacang hazel...
- Berangan ...
- Kacang tanah. ...
- Macam-macam kacang. ...
- Gajus.

🥬4 vegetables good for bones and jointsKale: Kale is a rich source of calcium, vitamin K and other anti-inflammatory sub...
13/03/2023

🥬4 vegetables good for bones and joints

Kale: Kale is a rich source of calcium, vitamin K and other anti-inflammatory substances, which promote bone health and reduce the risk of osteoporosis.

Carrots: Carrots are a rich source of vitamins A, C, and K, as well as calcium and potassium, antioxidants and anti-inflammatory agents that help reduce pain and improve joint mobility.

Beets: Beets are a rich source of antioxidants and anti-inflammatory agents, which help reduce pain and improve joint mobility.

Lettuce: Lettuce is a rich source of calcium, magnesium and potassium, anti-inflammatory agents and antioxidants, which help reduce pain and improve joint health.

4 quick and simple ways to relieve joint pain at homeCryotherapy: Apply an ice pack to the affected area every 15 minute...
11/03/2023

4 quick and simple ways to relieve joint pain at home

Cryotherapy: Apply an ice pack to the affected area every 15 minutes. Do it 3 times a day to feel the effect.

Apply warm water: Take a glass bottle of warm water or a warm washcloth and apply it directly to the painful area for 20 minutes. Do this method about 4 times a day.

Herbal soak: Boil ginger, mint leaves, and piper lolot for 10 minutes. Use to soak feet before sleeping.

Massage: In this way, you should apply a little hot oil or herbal essential oil before massage, do 1-2 times a day for about 10-20 minutes to see the effect.

Apply these 4 tips, joint pain will reduce quickly.

⭐5 simple ways to relieve joint pain at homeExercise regularly: Exercise can help reduce pain and improve joint mobility...
09/03/2023

⭐5 simple ways to relieve joint pain at home

Exercise regularly: Exercise can help reduce pain and improve joint mobility. You can do gentle exercises like walking, swimming, yoga, or exercising in the water.

Apply heat and cold: You can use an ice pack or cold wet washcloth to reduce swelling, or use a heat pad to relieve pain.

Massage: Gently massage the joints and surrounding area to relieve pain and improve blood circulation. You can use liniment to massage the joints.

Dietary changes: Foods rich in anti-inflammatory agents and fiber can help reduce osteoarthritis pain, such as: green vegetables, fruits, nuts and protein-rich foods.

Do stretching exercises: Stretching exercises can help improve joint flexibility and reduce pain, like turning your wrists, bending your knees, or stretching your ankles.

👉Doing them regularly will help to prevent joint pain, help the health better and better.

Address

Kuala Lumpur

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Buletin Kesihatan Malaysia kini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Buletin Kesihatan Malaysia kini:

Share