24/04/2026
【 #转载小红书博主——饿了就吃茶碗曾】
真的被自己的坐姿害惨了🥲
这阵子开车时间有点长,
再加上平时工作一直久坐、低头玩手机,
不知不觉腰和肩颈开始很紧,
尤其开完车下车那一下,
整个腰真的酸到不行 😭
后来才发现,很多时候不是太累,
而是坐姿不对 + 长时间维持同一个姿势。
这次特地来做个调理,
过程更像是在重新认识自己的身体🩺
原来平时很多小习惯都会慢慢累积: 比如坐姿歪一边、开车时身体太前倾、肩膀不自觉耸起来这些。
做完之后最明显就是
肩颈和腰真的放松很多,
整个人轻了一点,开车也没那么容易累✨
如果你也是平时久坐、常开车的人,
真的要注意坐姿,
不要等到腰酸背痛才发现 🥲
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