13/03/2023
🥬4 sayuran baik untuk tulang dan sendi
Kale: Kale adalah sumber yang kaya dengan kalsium, vitamin K dan bahan anti-radang lain, yang menggalakkan kesihatan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis.
Lobak merah: Lobak merah adalah sumber yang kaya dengan vitamin A, C, dan K, serta kalsium dan kalium, antioksidan dan agen anti-radang yang membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti sendi.
Bit: Bit adalah sumber yang kaya dengan antioksidan dan agen anti-radang, yang membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti sendi.
Lettuce: Lettuce adalah sumber yang kaya dengan kalsium, magnesium dan kalium, agen anti-radang dan antioksidan, yang membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kesihatan sendi.
