What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00

Pusat Kesihatan UPNM

Home
Malaysia
Kuala Lumpur
Pusat Kesihatan UPNM

PUSAT KESIHATAN UPNM merupakan fasiliti kesihatan di dalam Kampus UPNM.

18/11/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : 7 LANGKAH CUCI TANGAN DENGAN BETUL

Basuh tangan dengan sempurna menggunakan air dan sabun.

Dikongsikan 7️⃣ langkah mencuci tangan dengan betul.
Tangan anda mungkin kelihatan bersih, tetapi ini tidak bermakna ianya bersih.
Amalkan membasuh tangan dengan betul.

Tangan yang bersih boleh mencegah penyakit berjangkit termasuk penyakit Influenza, HFMD dan Covid-19.

14/11/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : MAKAN LEWAT MALAM, KESIHATAN TERANCAM!

Makan lewat malam secara berlebihan adalah tabiat yang tidak baik.
Apa yang kita makan mungkin memudaratkan kesihatan kita nanti.

Jom cakna kesihatan diri! Kalau bukan kita yang mula, siapa lagi.
Kesihatan bermula ditangan sendiri.

06/11/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : JOM JADI POSITIF!

Mengeluh hanya akan membuat hidup kita semakin tertekan.

Jom lakukan 7 perkara ini untuk menjadi POSITIF!

06/11/2025

KELAB PROSIS UPNM turut terlibat dalam TOT PROSIS peringkat negeri pada tahun 2025 yang telah diadakan di Eco Venture Village, Semenyih. Penglibatan 5 Kelab PROSIS di IPT lain iaitu PROSIS UPNM, PROSIS IPGKBM, PROSIS IPGKA, PROSIS Kolej Islam Antarabangsa (IIC) dan PROSIS Politeknik METRO KL.

Kelab PROSIS UPNM telah menghantar seramai 13 orang MT & EXCO PROSIS diiring oleh Puan Erazni Omar (Penasihat Kelab PROSIS UPNM).

27/10/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : MAKAN SIHAT DAN SELAMAT

[MAKAN SIHAT DAN SELAMAT]

1. Makan buah dan sayur setiap hari
2. Elakkan makanan diproses dan minuman bergula
3. Minum air kosong sebagai pilihan pertama
4. Pastikan makanan bersih dan selamat

24/10/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : TEKNIK KAWAL EMOSI

Teknik mengawal emosi adalah seperti berikut :
Kenali emosi diri
Luahkan secara sihat
Tenangkan diri
Fikir positif
Dapatkan sokongan sosial
Amalkan gaya hidup sihat

23/10/2025

Terima kasih.. Kepada Semua warga kampus yang telah sudi menderma darah.. Sebanyak 207 penderma telah hadir untuk menderma dan sebanyak 153 beg darah telah berjaya dikumpul.
Terima kasih kerana1 beg darah anda, boleh menyelamatkan 3 nyawa!

kerjasama penuh dari Pusat Darah Negara

22/10/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : RANCANG PENDERMAAN DARAH ANDA PADA 23 OKTOBER 2025
Esok akan diadakan Kempen Derma Darah yang bertempat di Dewan Pendekar UPNM.
Bagi yang masih belum sempat menderma darah sebelum ini bolehlah hadir ke Dewan Pendekar esok bermula jam 9.00 pagi hingga 3.00 petang.
Terdapat beberapa perkara yang anda perlu pastikan sebelum menderma darah. Rujuk infografik berikut :

21/10/2025

JANGAN LUPA.....

KEMPEN DERMA DARAH UPNM sempena Kempen Kesihatan Wanita Tahun 2025...

21/10/2025

Universiti Pertahanan Nasional Malaysia (UPNM) telah diiktiraf dan dianugerahkan sebagai Rakan Strategik Agenda Nasional Malaysia Sihat (ANMS) sempena Majlis Penghargaan Rakan Strategik ANMS Peringkat Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur dan Putrajaya Tahun 2025.

Majlis ini, anjuran Cawangan Pendidikan Kesihatan, Jabatan Kesihatan Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur dan Putrajaya (JKWPKL&P), telah berlangsung pada 17 Oktober 2025 di Premiera Hotel, Kuala Lumpur bertemakan Pakaian Retro.

Penghargaan ini bertujuan melonjakkan motivasi serta mengekalkan momentum kecemerlangan UPNM, khususnya Pusat Kesihatan UPNM, dalam menyokong dan menjayakan program promosi kesihatan untuk kesejahteraan warga kampus UPNM.

Penghargaan tersebut telah diterima oleh YBrs Puan Fazielah binti Mohamad, Pendaftar UPNM. Selain itu, UPNM turut menerima pengiktirafan bagi Program Siswa Sihat (PROSIS), iaitu Kelab PROSIS UPNM kerana telah bergiat aktif dalam melaksanakan program berteraskan kesihatan di kalangan siswa UPNM bagi menyokong Program _Health Promotion In Learning Institution_ ( HePiLi) bagi tahun 2025.

15/10/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : GOLONGAN BERISIKO AKIBAT JANGKITAN VIRUS INFLUENZA

Golongan yang berisiko tinggi mendapat komplikasi akibat jangkitan virus influenza adalah seperti
✅ Kanak-kanak berumur bawah 5 tahun
✅ Wanita hamil
✅ Warga tua 65 tahun ke atas
✅ Pesakit kronik
✅ Individu yang mempunyai daya ketahanan badan yang rendah sama ada akibat penyakit kronik yang dihidapi
✅ Individu obes
Segera dapatkan rawatan jika gejala jangkitan menjadi bertambah teruk.

13/10/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : PENCEGAHAN INFLUENZA

Influenza ialah jangkitan virus pada saluran pernafasan yang boleh menyebabkan demam, selesema dan batuk, serta menjejaskan golongan berisiko tinggi seperti kanak-kanak, warga emas dan wanita mengandung.
�😷 Jika bergejala, amalkan langkah pencegahan berikut:�
1️⃣ Berehat di rumah
2️⃣ Tutup hidung dan mulut ketika batuk/bersin
3️⃣ Elak berkongsi peralatan peribadi
4️⃣ Dapatkan rawatan doktor jika gejala berterusan
🇲🇾 Bersama kita perkukuh langkah pencegahan bagi memastikan warga kampus sentiasa sihat.

Address

Kem Perdana Sg Besi
Kuala Lumpur
57000

Opening Hours

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00

Website

https://web.upnm.edu.my/index.php/pusat/pusat-kesihatan

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Kesihatan UPNM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pusat Kesihatan UPNM:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kuala Lumpur?

Pusat Kesihatan UPNM

18/11/2025

14/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

27/10/2025

24/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

21/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category