What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00

Pusat Kesihatan UPNM

Home
Malaysia
Kuala Lumpur
Pusat Kesihatan UPNM

PUSAT KESIHATAN UPNM merupakan fasiliti kesihatan di dalam Kampus UPNM.

25/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : HAPUSKAN TEMPAT PEMBIAKAN NYAMUK AEDES!

Nyamuk Aedes Hanya Memerlukan Air Yang Bertakung. Jangan Biarkan Ia Membiak!

24/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : TANDA-TANDA SERANGAN ASMA
🫁 Asma merupakan penyakit yang melibatkan penyempitan saluran pernafasan

apabila pesakit asma terdedah dengan pencetus serangan asma.
Antara pencetus asma adalah habuk, bulu haiwan, udara tercemar dan sebagainya.

🫁 Pendedahan terhadap faktor tersebut boleh menyebabkan pesakit mengalami gejala seperti sesak nafas, nafas berbunyi dan kesukaran bernafas.

Oleh itu, penghidap asma perlu menjauhi pencetus asma agar dapat bernafas dengan baik dan dapat mengelakkan gejala asma.

23/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : KURANGKAN RISIKO PENYAKIT AKIBAT JEREBU

Indeks Pencemaran Udara (IPU) semasa di kawasan Cheras Kuala Lumpur adalah IPU 100 pada jam 10.00 am, menunjukkan tahap kualiti udara SEDERHANA. Walaubagaimanapun, bagi mereka yang mempunyai penyakit kronik hendaklah mendapatkan rawatan dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.

22/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : KEKAL SIHAT SEMASA JEREBU

Indeks Pencemaran Udara (IPU) semasa di kawasan Cheras Kuala Lumpur adalah IPU 85 pada jam 10.00 am, menunjukkan tahap kualiti udara SEDERHANA. Bacaan IPU bertambah baik berbanding hari sebelumnya. Walaubagaimanapun, bagi mereka yang mempunyai penyakit kronik hendaklah mendapatkan rawatan dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.

21/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : TINDAKAN SEMASA JEREBU

Indeks Pencemaran Udara (IPU) semasa di kawasan Cheras Kuala Lumpur telah mencecah bacaan IPU 151 pada jam 10.00 am, menunjukkan tahap kualiti udara TIDAK SIHAT.
Warga kampus dinasihatkan untuk mengambil langkah-langkah berjaga-jaga bagi melindungi kesihatan anda dan keluarga.
Langkah-langkah yang perlu diambil:
👉Kurangkan aktiviti di luar rumah: Elakkan atau kurangkan aktiviti fizikal berat di luar rumah.
👉Gunakan pelitup muka: Pakai pelitup muka jenis N95 jika perlu berada di luar rumah, terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah pernafasan.
👉Tutup tingkap dan pintu: Pastikan tingkap dan pintu rumah serta premis ditutup untuk mengelakkan jerebu masuk. Pastikan udara di dalam bangunan atau rumah bersih.
👉Banyakkan minum air kosong: Kekal terhidrasi dengan meminum banyak air kosong.
👉Basuh Muka dan Tangan : Sentiasa membasuh muka dan tangan setelah melakukan aktiviti fizikal di luar rumah.
👉Gunakan Penghawa Dingin : Semasa memandu digalakkan menggunakan penghawa dingin dengan memilih kitaran udara dalaman kenderaan.
👉Dapatkan rawatan jika bergejala: Segera dapatkan rawatan di klinik atau hospital terdekat jika mengalami gejala seperti batuk, selsema, sakit mata, atau sukar bernafas.

18/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : CUACA PANAS ; PANDUAN BAGI PESAKIT RESPIRATORI KRONIK

Panduan bagi pesakit respiratori kronik semasa cuaca panas.

👉 Elak terdedah kepada cuaca panas
👉 Sebaiknya berada di dalam persekitaran yang sejuk
👉Dapatkan nasihat doktor bagi dos ubat yang optimum ketika gelombang haba
Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.

17/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : CUACA PANAS ; PANDUAN BAGI PESAKIT JANTUNG & HIPERTENSI

Panduan bagi Pesakit Jantung dan Hipertensi Semasa Cuaca Panas.
👉 Dapatkan nasihat doktor untuk jumlah air yang sesuai diminum dalam sehari
👉 Elak minum minuman bergula, beralkohol dan berkafein
👉Ambil makanan dalam kuantiti kecil
Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.

16/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : NAK MAKAN DURIAN?

MUSIM DURIAN ON.. TAPI PORTION KENA ON JUGA!
Pasti semua penggemar durian tidak akan melepaskan peluang untuk menikmati keenakan raja buah ini.
Tidak dinafikan durian sememangnya mempunyai khasiatnya yang tersendiri.

Namun, nikmatilah secara sederhana bagi mengelakkan kesan seperti badan berasa panas atau pening kepala.
Makan durian tak salah… yang penting cukup sekadar merasa — 2, 3 ulas pun dah cukup bahagia.
Nikmat dirasa, kesihatan pun kekal terjaga.

14/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : NAK MAKAN DURIAN?

DURIAN TAK BERSALAH!
Yang salah jika ambil berlebihan... dan yang penting peka dengan tindak balas diri masing-masing.
Kenapa? Sebab setiap badan tak sama..
Nak makan durian? Boleh je…
🟡 Elak masa perut kosong
🟡 Elak minuman manis & makanan berat
🟡 3 ulas cukup la, bukan sebiji 😅
Ingat, SEDERHANA itu kunci.

11/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : KURANGKAN RISIKO KOMPLIKASI DIABETES
💉 Tahukah anda? Insulin adalah salah satu ialah ubat penting bagi pesakit kencing manis untuk mengawal paras gula dalam darah.
Tapi… cara penyimpanannya tak boleh sambil lewa!
Pesakit diabetes perlu patuh kepada pengambilan ubat antidiabetes bagi mengelakkan sebarang komplikasi penyakit yang lebih serius.

09/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : CUACA PANAS

Awas, Cuaca Panas!
Jangan dedahkan diri kepada cuaca panas dalam tempoh yang lama. Anda berisiko mengalami kelesuan haba dan strok haba.

Segera dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan jika tidak sihat.

08/07/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : CEGAH ANEMIA

MUKA PUCAT BUKAN TREND!
Asyik penat je... cukup ke zat besi dalam badan kita? 😵‍💫
Pinggan kita pun boleh bantu cegah anemia tau!
Bukan susah pun... cuma kena tahu apa nak makan 😉

Address

Cheras
Kuala Lumpur

Opening Hours

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00

Website

https://web.upnm.edu.my/index.php/pusat/pusat-kesihatan

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Kesihatan UPNM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pusat Kesihatan UPNM: