Pusat Kesihatan UPNM

Pusat Kesihatan UPNM PUSAT KESIHATAN UPNM merupakan fasiliti kesihatan di dalam Kampus UPNM.

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : JOM GUNAKAN TANGGA ๐—ง๐—”๐—›๐—จ๐—ž๐—”๐—› ๐—”๐—ก๐——๐—”โ“Menggunakan tangga merupakan satu senaman yang menyihatkan b...
04/09/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : JOM GUNAKAN TANGGA

๐—ง๐—”๐—›๐—จ๐—ž๐—”๐—› ๐—”๐—ก๐——๐—”โ“

Menggunakan tangga merupakan satu senaman yang menyihatkan badanโ€ผ๏ธ

Pelbagai faedah pada kesihatan sekiranya kita mengamalkan menggunakan tangga.

๐™…๐™ค๐™ข ๐™ ๐™š๐™ ๐™–๐™ก ๐™–๐™ ๐™ฉ๐™ž๐™›, ๐™ ๐™š๐™ ๐™–๐™ก ๐™จ๐™ž๐™๐™–๐™ฉโ€ผ๏ธ





HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : RANCANG PENDERMAAN DARAH ANDA PADA 3 SEPTEMBER 2025Esok akan diadakan Kempen Derma Darah yan...
02/09/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : RANCANG PENDERMAAN DARAH ANDA PADA 3 SEPTEMBER 2025

Esok akan diadakan Kempen Derma Darah yang bertempat di Dewan Pendekar UPNM.
Bagi yang masih belum sempat menderma darah sebelum ini bolehlah hadir ke Dewan Pendekar esok bermula jam 9.00 pagi hingga 3.00 petang.
Terdapat beberapa perkara yang anda perlu pastikan sebelum menderma darah. Rujuk infografik berikut :

Jom esok!!!Bagi yang masih belum sempat untuk menderma darah sebelum ini, anda boleh datang esok ke Kempen Derma Darah U...
02/09/2025

Jom esok!!!
Bagi yang masih belum sempat untuk menderma darah sebelum ini, anda boleh datang esok ke Kempen Derma Darah UPNM seperti info di bawah:

Assalamualaikum WBT & Salam SejahteraYang Berbahagia Datuk/ Datoโ€™ /Prof./Prof. Madya/Dr./Tuan/Puan,Seluruh WargaPusat Ke...
29/08/2025

Assalamualaikum WBT & Salam Sejahtera

Yang Berbahagia Datuk/ Datoโ€™ /Prof./Prof. Madya/Dr./Tuan/Puan,

Seluruh Warga
Pusat Kesihatan UPNM ingin mengucapkan

SELAMAT HARI KEBANGSAAN MALAYSIA KE-68

Kepada Seluruh Warga Universiti Pertahanan Nasional Malaysia (UPNM)


HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : ETIKA BATUK DAN BERSIN1. Segera menutup hidung dan mulut ketika bersin dengan menggunakan ti...
27/08/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : ETIKA BATUK DAN BERSIN

1. Segera menutup hidung dan mulut ketika bersin dengan menggunakan tisu
2. Jika tiada tisu segera menggunakan bahagian dalam lengan baju
3. Basuh tangan dengan menggunakan air yang bersih dan sabun
4. Buang tisu yang telah digunakan ke dalam tong sampah




HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : ATASI SAKIT BELAKANGโšก๏ธSakit belakang adalah salah satu simptom yang kerap dialami oleh orang...
26/08/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : ATASI SAKIT BELAKANG

โšก๏ธSakit belakang adalah salah satu simptom yang kerap dialami oleh orang dewasa.
๐ŸฉบKetahui antara cara atasi sakit belakang :





HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : GULA MANIS YANG MEROSAKKANAntara kesan buruk gula berlebihan adalah seperti boleh: ๐Ÿ™‚meningk...
25/08/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : GULA MANIS YANG MEROSAKKAN

Antara kesan buruk gula berlebihan adalah seperti boleh:
๐Ÿ™‚meningkatkan risiko penyakit jantung,
๐Ÿ™‚meningkatkan risiko diabetes dan
๐Ÿ™‚mempercepatkan proses penuaan.





HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : TIDAK SEMUA DEMAM SELSEMA DISEBABKAN VIRUS INFLUENZA!Kebanyakan orang yang mengidap demam se...
21/08/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : TIDAK SEMUA DEMAM SELSEMA DISEBABKAN VIRUS INFLUENZA!

Kebanyakan orang yang mengidap demam selsema sembuh tanpa ubat antiviral.
Hanya perlu berehat dan mengambil ubat untuk mengurangkan gejala sahaja.




โœณ๏ธKEMPEN DERMA DARAH SEMPENA HARI PENTADBIR UPNM TAHUN 2025โœณ๏ธ โ–ถ๏ธTarikh: 15 Ogos 2025 โ–ถ๏ธMasa: 9:00 pagi โ€“ 3:00 petang โ–ถ๏ธL...
15/08/2025

โœณ๏ธKEMPEN DERMA DARAH SEMPENA HARI PENTADBIR UPNM TAHUN 2025โœณ๏ธ
โ–ถ๏ธTarikh: 15 Ogos 2025
โ–ถ๏ธMasa: 9:00 pagi โ€“ 3:00 petang
โ–ถ๏ธLokasi: Dewan Pendekar, UPNM
โ–ถ๏ธAnjuran: Pusat Kesihatan, Pejabat Pendaftar UPNM dengan kerjasama Pusat Darah Negara.




Bersukan dah kan tadi... ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜Dah sihat kembali bertenaga aktif.... Jom kita sama - sama ker KEMPEN DERMA DARAH SEMPENA HA...
14/08/2025

Bersukan dah kan tadi... ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜
Dah sihat kembali bertenaga aktif....
Jom kita sama - sama ker KEMPEN DERMA DARAH SEMPENA HARI PENTADBIR UPNM PADA :
- 15 OGOS 2025
- DEWAN PENDEKAR, UPNM
- 9.00AM - 3.00PM




HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : MASYARAKAT MALAYSIA SEMAKIN GEMUKMasyarakat Malaysia semakin gemuk!1๏ธโƒฃ daripada 2๏ธโƒฃ dewasa M...
13/08/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : MASYARAKAT MALAYSIA SEMAKIN GEMUK

Masyarakat Malaysia semakin gemuk!
1๏ธโƒฃ daripada 2๏ธโƒฃ dewasa Malaysia adalah berlebihan berat badan dan obes.
Laporan NHMS 2023 menunjukkan prevalen obesiti dan berat badan berlebihan terus meningkat daripada 50.1% (2019) kepada 54.4% (2023).
Obes dan berlebihan berat badan adalah faktor risiko kepada ๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐˜€, ๐—ต๐—ถ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ถ, ๐—ธ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ๐—น ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ด๐—ถ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐—ฎ๐—ธ๐—ถ๐˜ ๐—ท๐—ฎ๐—ป๐˜๐˜‚๐—ป๐—ด.
Bertindak sekarang, obesiti bukan suatu kebiasaanโ€ผ๏ธ
Makan secara sihat, bergerak secara aktif, jauhi rokok dan alkoholโ€ผ๏ธ






HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : RANCANG PENDERMAAN DARAH ANDATerdapat beberapa perkara yang anda perlu pastikan sebelum mend...
11/08/2025

HEBAHAN PROMOSI KESIHATAN : RANCANG PENDERMAAN DARAH ANDA

Terdapat beberapa perkara yang anda perlu pastikan sebelum menderma darah. Rujuk infografik berikut :






Address

Kem Perdana Sg Besi
Kuala Lumpur
57000

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Kesihatan UPNM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pusat Kesihatan UPNM:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category