31/01/2024
Proses penuaan semulajadi badan adalah salah satu sebab utama orang mungkin mengalami masalah sendi apabila mereka semakin tua. Berikut adalah beberapa sebab utama:
1, Kehilangan lendir sendi:
Apabila orang semakin tua, cecair sinovial kehilangan keanjalan dan kualitinya, mengurangkan keupayaannya untuk melincirkan sendi.
Lendir sendi membantu mengurangkan geseran, melegakan tekanan pada sendi dan melindunginya daripada haus dan lusuh.
2, Kehilangan rawan sendi secara beransur-ansur:
Rawan adalah lapisan nipis yang menutupi hujung tulang dalam sendi, antara hujung tulang untuk mengurangkan geseran dan haus.
Dengan penuaan, rawan secara beransur-ansur boleh hilang disebabkan oleh proses semula jadi atau kerosakan.
3, Meningkatkan proses keradangan:
Orang yang lebih tua lebih cenderung untuk mengalami masalah keradangan, termasuk arthritis.
Peningkatan tindak balas keradangan boleh menyebabkan kerosakan pada tisu di sekeliling sendi.
4, Penurunan berat badan dan pengurangan aktiviti fizikal:
Semakin meningkat usia, mereka cenderung untuk menurunkan berat badan dan mengurangkan aktiviti fizikal.
Ini boleh menyebabkan pengurangan tekanan pada sendi dan otot, menyebabkan mereka menjadi lemah dan terdedah kepada kecederaan.
5, Faktor genetik:
Sesetengah orang yang mempunyai gen keluarga mungkin lebih berkemungkinan mengalami masalah sendi apabila mereka semakin tua.
6, kecederaan lama:
Kecederaan lama boleh menggalakkan haus dan lusuh dan mengurangkan fungsi sendi apabila orang semakin tua.
Kesemua faktor ini boleh meningkatkan risiko mengalami masalah sendi apabila usia meningkat. Untuk meminimumkan risiko ini, mengekalkan gaya hidup sihat, termasuk diet seimbang, senaman yang kerap dan kawalan berat badan, boleh menjadi penting.
