What are the opening hours?

Monday 07:30 - 10:00 20:00 - 21:00 Tuesday 07:30 - 10:00 20:00 - 21:00 Wednesday 07:30 - 10:00 20:00 - 21:00 Thursday 07:30 - 10:00 20:00 - 21:00 Friday 07:30 - 10:00 20:00 - 21:00

WinThrive Wellness Cafe - Prima Setapak

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WinThrive Wellness Cafe - Prima Setapak

我是Winnette榳盈身心灵健康饮食教练

我们团队的使命是让世界更富裕健康开心❤️ 我们透过线上coaching 和线下营养俱乐部教学帮助社区改变营养习惯以达到体重管理和健康活跃生活方式～

💁🏻我是Winnette 叶榳盈社区健康大使
透过营养俱乐部，提供均衡营养早餐和改变饮食习惯，帮助社区居民达到健康活跃生活生活方式👼🏻
我们也在找寻企业家想要低成本创业，帮助自己和他人健康快乐❤

15/07/2025

🇲🇾 ✨吃甜点也能吃得健康？当然可以！✨
#营养布朗尼 #健康甜点也能好好吃 #无负担蛋糕推荐 #外食减脂也能吃蛋糕

🎂【营养布朗尼 Nutrition Brownie】
👩‍🍳 特别选用Herbalife营养奶昔制作，0负担高蛋白
🍫 低糖低脂却浓郁扎实，一口满足甜点控！
🍒 顶层满满蔓越莓+坚果，口感层次丰富
💚 不仅适合减脂期间吃，还能当早餐或点心！

✔️适合：
👩‍💼 控制体重又想吃甜的你
🏋️‍♀️ 健身后需要补充蛋白质的你
🧘‍♀️ 想要健康饮食的上班族

💡小提醒：这不是一般的蛋糕，这是“有营养的蛋糕”！
吃了不怕胖，还能补营养，一口满足，一天都能元气满满！
📩想要尝试？欢迎私信我📬
📍数量有限，售完即止！

“你最近吃过最喜欢的健康的甜点是什么？
欢迎留言跟我分享🍰”

02/07/2025

🇲🇾Setapak女生偷偷变瘦的地方竟然是这里✨

姐妹们！你是不是👇
✅ 想减脂但不喜欢一个人运动
✅ 想喝奶昔又怕不健康
✅ 想变瘦但不想节食挨饿
✅ 想有人带、又有社区支持

那你一定要试试这个全新【身心灵减脂空间】🏋️‍♀️🥤
📌只需RMxx‼️你就可以体验👇
🥤均衡营养奶昔（好喝到上瘾）
👭小组运动体验
📊身体分析
🤝健康教练1对1指导

这不只是一个减脂空间，更是一个：
💖有温度的社群
📚能学习饮食观念
💪一起变瘦＋变强＋变自信的地方！

🧠减肥不再是孤单一人！
我们这里已经有👇的真实蜕变：
💪减3kg、8kg、30kg、40kg甚至42kg！
🎯不节食、不吃药、不反弹
🌟还有很多伙伴皮肤变好、状态变年轻！

📩如果你也想试试看RMxx健康变瘦体验
✅在评论区留言【我要体验】
或直接点我主页链接找我咨询～🫶
📍每天名额有限，先到先得！

#吉隆坡减脂 #健康奶昔 #减脂打卡 #小组运动 #营养减脂 #马来西亚健身 #女生减脂计划 #我的运动日常 #健身

04/06/2025

✨从0开始的健身团课｜陪你一起练出线条、练出自信💪

以前的我，也是不敢进健身房的女生😳
不会用器材、害怕被看、甚至不知道从哪开始……

但我发现——
当有人带着你练、陪你练
💗 你会发现健身，其实没有你想的那么可怕
💗 你也可以练出漂亮线条和好状态！

👯‍♀️【女生专属Group PT团练课】适合你吗？

✅ 健身新手：你只需要一双运动鞋和一点勇气
✅ 想瘦得健康、有线条，不是“饿瘦”的你
✅ 想雕塑马甲线、翘臀、手臂线条的你
✅ 想找人一起练、坚持变好的你！

📌 为什么推荐你来试试看？

🌸 专为女生设计的训练内容，安全不尴尬
🧘‍♀️ 由专业教练带练，动作标准才有效果
💥 一起练更有动力，氛围轻松超有成就感
🎯 每节课专注雕塑核心、臀腿、手臂线条
🎉 练完课，满满“我做到了！”的开心感！

📷这是我今天训练后的样子！

汗水湿透了T恤，但我感受到前所未有的充实和开心💦
健身不会让你变得“man”，会让你变得更有底气✨
你练的不是身材，是面向生活的力量。

📩 想加入我们？留言「我要练」或私信我
一起开启属于你的健身转变之旅！🌈

我是Winnette，
我教你吃瘦、练对、成长成更有力量的自己💖

#健身小白救星 #女生专属团练课 #运动零基础也能练
#健康瘦身不是饿 #练出线条美 #身心灵减脂成长
#榳盈教你吃瘦成长 #马甲线养成 #健身姐妹团
#一起流汗一起美 #运动新手友好

31/05/2025

📍健身房里竟然藏着一个「神秘Cafe」？！第一次进来我以为走错片场！🍹

你以为我只是来健身的？
不，其实我真正的目的…是来喝「好喝到灵魂出窍」的健康Smoothie！😝

👀事情是这样发生的：
有一天，我流着汗在健身房撸铁，忽然闻到空气中飘来一股「幸福的香气」…
甜而不腻、香气逼人，像是奶昔+水果天堂的结合体🍌🍓🍫

于是我就像小狗追着香味一路走…结果！！居然发现了一个——

🥤隐藏在健身房深处的秘密基地
✨✨✨✨✨
🚪进门就像打开了异次元空间，瞬间从「汗水臭臭健身房」穿越到「温馨健康小Cafe」！

里面不但有：
✅ 高颜值健康Smoothie
✅ 低卡高蛋白营养轻食
✅ 超有爱的健康教练们（我在说我自己😉）
✅ 还能跟一群志同道合、想边瘦边成长的朋友聊天✨

—

🎬今天特别请我的学员当导演，拍了一支「侦探级」找路Vlog📹
从一楼迷路、二楼绕圈圈、到终于找到我们这个**「喝了会上瘾」** 的隐藏Cafe🕵️‍♀️

‼️如果你也在这家健身房运动、却还没来找过我们…你真的错过一个宇宙奇迹！

—

📍欢迎你来体验一下什么叫做：
吃对食物 → 健康变瘦 → 心情暴好 → 成为发光的自己！

来一次就懂了，我们不只是卖饮料，我们在卖未来更好的你💖

📩想知道我们在哪？
在留言区敲敲我👇我偷偷发你「秘密地图」📍
或者…直接WhatsApp我来喝，变瘦喝对，才是正解！💚

#健身房隐藏美食 #健康减脂饮品 #隐藏美食地图 #榳盈教你吃瘦成长 #喝出好身材 #高蛋白美味又减脂 #女生健身日常 #吃对才是王道

29/03/2025

🇲🇾 一年半So 68kg的快乐‼️
🔥 **亲测有效！想要健康So身的朋友们，快收藏这篇干货吧！**🔥

1⃣️ 饮食关键：吃对比吃少更重要
❌ 误区：以为“少吃就能So”，但节食容易导致基础Dai谢下降、反弹、掉发、皮肤变差。
✅ 正确做法：
✔ 科学吃对，而不是盲目少吃！
✔ 不节食、不挨饿，学会搭配碳水+蛋白质+纤维，减脂不掉肌肉！
✔ 轻松执行长期可持续的饮食方案，养成健康So习惯！

2⃣️ 作息规律：睡好觉，Dai谢更快
❌ 误区：熬夜不会影响减脂？其实睡眠不足=暴食+囤脂，让So身事倍功半！
✅ 正确做法：
✔ 调整作息， 11点前睡觉！
✔ 用科学小技巧提高睡眠质量，减少夜间暴食！
✔ 睡眠管理，帮助身体恢复，加快脂肪燃烧！

3⃣️ 稳定心态：健康减脂，不焦虑不内耗
❌ 误区：每天盯着体重秤，稍微反弹就崩溃，焦虑=暴食=恶性循环！
✅ 正确做法：
✔ 关注体态和健康，而不是数字！
✔ 全程陪伴指导，不让你一个人焦虑！
✔ 掌握可持续的健康方法，避免反弹，不复胖！

📢 So身不难，难的是科学&坚持！
2025想要瘦下来，健康蜕变？我来帮你制定个性化饮食+习惯培养计划，让你轻松变美！

告诉我你的目标：🧏🏻‍♀️
A. 1-5 kg
B. 6-10kg
C. 11kg 以上

我会带你养成吃了不易胖体质So体质
masuk group free 帮你计算一天减z热量[皱眉R]

💁🏻‍♀️ 我是 Winnette 榳盈关注我带你生活化Fit

#健康减脂 #减脂不节食 #作息规律 #心态管理 #女性成长 #自我提升 #饮食指导 #减脂不反弹 #改变从今天开始

10/03/2025

🔥减脂燕麦杯来啦！
上班族&学生党的健康必备🔥

还在为外卖高热量、早餐不健康发愁？试试这款低卡高蛋白燕麦杯，健康又耐饱，吃了不怕胖！

🥣 低卡高蛋白，轻松饱腹，告别垃圾食品！
🍌 无添加糖，纯水果甜，满足嘴巴不怕负担！
⏳ 随时代餐，早餐/午餐/晚餐/宵夜都OK，忙碌生活也能健康吃！

**一口爱上，回购不停！**🔥
试过的都说好，今天你也来一杯？

点击链接👇🏻
https://bit.ly/coachwinnetteyap

#燕麦杯 #均衡营养 #早餐 #代餐

13/12/2024

特别给爱喝珍奶🧋的你❤️

一样的体验和感受可是却有不一样的身材💃👙

#轻食健康餐 #轻食营养杯
🤪没时间吃早餐，
甚至常听到顾客朋友说吃午餐也没时间🥲😔
🌟我们家的营养杯𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶 𝗝𝗮𝗿可以帮你解决问题✌🏻

🌿我们坚持着低卡、高纤维、低糖、足够的蛋白质，
用❤去调配每一瓶
就是要让我们唯一的身体和生活充滿能量! !
𝗥𝗲𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆🌟

👉🏻营养杯𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶 𝗝𝗮𝗿🍹
- 高纤高蛋白质高营养
- 取代手摇饮料热量的最佳选择🥰
- 可以代一餐，适合在早餐或下午茶时间喝
-适合正在做体重管理的小伙伴们
- 6种口味可选择

#嘴巴享受身体一起享瘦
#最近的顾客朋友都是3瓶6瓶这样来下单 😳
👨‍👩‍👧‍👦小孩子喝，父母最安心💗

#有拿5天减脂配套
👉🏻免费身体数字量测与讲解 (能来到我的营养俱乐部的)
👉🏻远距离的一样有优惠活动😆我们可以线上见

————————————————————————
❤️我们也有线上线上健康减脂计划
🌟10天2公斤减脂班🌟

☆ 正确饮食教育 Proper Diet Education
☆ 能减下2-5公斤的脂肪 Loss up to 2-5kg Body Fats
☆ 促进新陈代谢 Increase Metabolism
☆ 增强体力 Enhanced Physical Strength
☆ 养颜美容 Skincare
☆ 健康维持 Health Maintenance
☆ 调整体质 Adjust The Constitution
☆ 减少疲劳感 Reduce Fatigue
☆ 排毒 Detox
☆ 增加皮肤弹性 More Elastic Skin

❤️21天见证奇迹，见证更完美的自己，因为你您值得❤️

🎁欢迎来索取你的免费健康礼物🎁
❗️免费健康评估 Free Wellness Scan
❗️免费了解神奇数字（一天可以摄取的卡路里）Free Magic Number(Calories Taken)
❗️免费个人专属餐单 Free Personalized Meal Plan
❗️免费小食试喝 Free Sampling(看地区)
❗️免费1对1指导 Free 1 to 1 Coaching

🎯 欢迎预约咨询～

👉🏻Order: bit.ly/coachwinnetteyap

05/12/2024

减脂不止是吃和动！心理健康竟是关键！💡

减肥失败？💔不是你吃得多，也不是你动得少！

其实，大多数人的问题出在心理上！🧠
减脂不是单靠节食或运动就能成功的！
今天，我们来聊聊心理健康和减脂的微妙关系，让你瘦得更轻松、更持久！💪

💭 为什么心理健康对减脂很重要？

1. 情绪化饮食困扰？🍰
很多人压力一大、情绪一差，就爱暴饮暴食。
这是因为情绪会直接影响你的饮食选择。快乐的时候你可能吃水果🍎，难过时却选择甜点。

2. 意志力下降的真凶！💤
睡眠不足和长期焦虑会让你的大脑更倾向于选择高热量食物。
如果你发现自己老是控制不住地吃零食，试试规律作息和缓解压力。

3. 专注减脂却忽略了“心”的重要性❤️
如果减脂计划让你感到痛苦，长久坚持几乎不可能！
健康的心理状态能帮助你更加轻松地面对生活中的挑战和自律。

🌟 如何平衡心理健康和减脂？

✅ 每天5分钟静心冥想：
帮助缓解焦虑，让你更有能量面对一天的挑战。闭上眼，深呼吸几次，放空思绪。

✅ 学会接受小失败：
偶尔吃多了一顿别太自责，继续专注下一个目标才是关键！🍃

✅ 设定阶段性目标：
小目标更容易实现，比如一周只减少200-300卡路里，不用逼自己太紧。

✅ 定期奖励自己：
瘦了一公斤？奖励一场按摩或一本好书，而不是一大块蛋糕！📚

✨ 你的减脂心态如何？遇到哪些心理挑战？

在评论区留言，和大家一起分享你的减脂心得吧！👇
记住，健康的身体离不开健康的心理。让我们一起做到内外兼修！💪🧡

#心理减脂 #减脂心态 #健康饮食 #身心灵成长 #瘦下来更自信 #减脂方法 #马来西亚生活 #大自然专治所有不开心

03/12/2024

🌟 跳出健康，跳出快乐｜跳床运动课程火热招生中！ 🌟

想拥有有趣又高效的减脂方式？来试试跳床运动！
这不仅仅是运动，更是一场满满乐趣的健康之旅！

🏋️‍♀️ 跳床运动的好处：
✅ 高效燃脂，30分钟轻松燃烧400卡路里
✅ 增强核心力量，紧致身体线条
✅ 释放压力，让你心情愉快、精力充沛
✅ 适合所有年龄和运动基础的小伙伴

让我们一起用跳跃告别卡路里，用笑容迎接健康生活！
👉 立即报名/咨询：https://bit.ly/SetapakExercise
名额有限，快来加入吧！

🌟 Jump into Health and Fun｜Join Our Trampoline Fitness Class! 🌟

Looking for a fun and effective way to lose weight and stay fit? Trampoline workouts are the answer!
It’s not just exercise – it’s a joyful journey to better health!

🏋️‍♀️ Benefits of Trampoline Fitness:
✅ Burn up to 400 calories in just 30 minutes
✅ Strengthen your core and tone your body
✅ Relieve stress and boost your mood
✅ Suitable for all ages and fitness levels
🎁 Special Offer for New Students:
Enjoy a FREE trial class when you sign up for the first time!

Let’s jump away the calories and welcome a healthier, happier you!
👉 Sign up/Contact: https://bit.ly/SetapakExercise
Limited spots available – join us now!

02/12/2024

🎥 **健康活跃日精彩瞬间回顾**｜动起来，为健康加分！

在过去的健康活跃日中，我们和小伙伴们一起挥洒汗水、收获健康，还充满欢笑与动力！💪✨
**快来看看视频中的精彩片段，感受活力满满的氛围吧！**

👯‍♀️ **想加入我们下一场活动吗？**
**全新升级的2024新年派对即将来袭！**
🎉 更多有趣运动挑战
🎉 美味又健康的新年惊喜
🎉 结识更多志同道合的朋友

**新年健康，从健康活跃日开始！🔥**

🎥 **Highlights from Healthy Active Lifestyle Day**｜Move for a Healthier You!

Take a look at the energy and fun we shared during our last Healthy Active Lifestyle Day! 🏃‍♀️💪✨
**Check out the video and feel the vibes!**

👯‍♂️ **Want to be part of the next event?**
🎉 **Our 2024 New Year Party is coming soon!**
🌟 More exciting fitness challenges
🌟 Delicious and healthy New Year surprises
🌟 Meet amazing like-minded friends

**A healthier, happier year starts with action!🔥**

29/11/2024

Great News! 🎉
We’re excited to announce our HAL Day!

As we always say, it’s 80% Nutrition, 20% Exercise — and we can’t wait to show you how it all comes together.
Join us on 1/12/2024 for a day full of health, activity, and learning!
📝 Write down your name below to secure your spot!
Let’s make this day all about feeling our best and living well!

好消息！🎉
我们很高兴宣布我们的 HAL 日！

我们一直说，80% 营养，20% 运动 — 我们迫不及待地向您展示如何将它们结合起来。
欢迎在 2024 年 12 月 1 日加入我们，度过一个充满健康、活力和学习的一天！
📝 在下方写下您的名字以确保位置！
让我们一起度过这一天，全心享受我们的最佳状态和健康生活！

报名Register 👇🏻
https://bit.ly/SetapakExercise

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