FitBites 食FitD

FitBites 食FitD 增肌减脂绝对无需产品，均衡饮食不反弹，本页已超过 1000个成功见证。
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冬粉控有口福咯 😍😍涼拌冬粉蝦，全部水煮不用炒 😃😃😃天氣熱成這樣，真的不想開火炒東西蝦、冬粉直接水煮不用炒不用煎，廚房不熱，人也不累啊 😙水煮完撈起來淋上零卡瘦身醬拌一拌就完成我喜欢再加入蒜米油，香到站不穩啊 😝今天用的是✅ Skinny...
06/04/2026

冬粉控有口福咯 😍😍

涼拌冬粉蝦，
全部水煮不用炒 😃😃😃

天氣熱成這樣，真的不想開火炒東西
蝦、冬粉直接水煮
不用炒不用煎，廚房不熱，人也不累啊 😙

水煮完撈起來
淋上零卡瘦身醬拌一拌就完成
我喜欢再加入蒜米油，香到站不穩啊 😝

今天用的是
✅ Skinny Chili Sauce 酸辣開胃
✅ Lemon Poppy Seeds 清爽解膩

冬粉吸滿零卡醬汁，蝦子鮮甜彈牙
清爽、有味道，熱量超級低
減肥餐做到這樣，真的不委屈咯 ❤️

7 款全素零卡路里瘦身沙拉醬
🚫 0卡 / 0糖 / 0油 / 0澱粉 / 🚫 0反式脂肪 / 🚫 無水果 / 無果糖配方
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❤️ 消水腫 V 臉湯 ❤️天氣熱到不行啊🥵這時候來一碗冬瓜湯，真的剛剛好 😄冬瓜本身就有幫助消水腫加上香菇、紅蘿蔔、肉丸一起煮湯頭清清甜甜，喝完整個人超舒服有輕盈 💚大家記得嗎，我之前講過很多次。。。很喜歡把湯料撈起來，直接淋零卡醬一起吃...
05/04/2026

❤️ 消水腫 V 臉湯 ❤️

天氣熱到不行啊🥵
這時候來一碗冬瓜湯，
真的剛剛好 😄

冬瓜本身就有幫助消水腫
加上香菇、紅蘿蔔、肉丸一起煮
湯頭清清甜甜，
喝完整個人超舒服有輕盈 💚

大家記得嗎，我之前講過很多次。。。
很喜歡把湯料撈起來，
直接淋零卡醬一起吃 😙
這個搭配，真的好吃到可以拿去賣哦 😍

今天用的是
✅ Skinny Italian Herbs Dressing
✅ Skinny Chili Sauce

冬瓜消水腫這件事是真的神啊～～
晚上喝一碗
隔天早上照鏡子，臉真的會比較 V 😜

7 款全素零卡路里瘦身沙拉醬
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減肥一定要吃水煮雞？其實不用這麼辛苦啊 😄如果我說，這份氣炸雞卡路里跟水煮雞一樣，你信嗎？我如何做出嫩嫩的雞肉？關鍵就在：✅ 連皮一起炸✅ 用餘溫繼續燜熟雞皮會鎖住水分和肉汁咬下去還是多汁的，這種口感水煮雞真的無法比啊 😍做法也很簡單：我只...
05/04/2026

減肥一定要吃水煮雞？
其實不用這麼辛苦啊 😄

如果我說，這份氣炸雞
卡路里跟水煮雞一樣，你信嗎？

我如何做出嫩嫩的雞肉？
關鍵就在：
✅ 連皮一起炸
✅ 用餘溫繼續燜熟
雞皮會鎖住水分和肉汁
咬下去還是多汁的，
這種口感水煮雞真的無法比啊 😍

做法也很簡單：
我只用黑醬油 + 零卡辣椒醬醃一醃上色罢了
和水煮雞一樣不需要油 🚫

✅ 180° 氣炸 15 分鐘
✅ 翻面再炸 10 分鐘
過後不要開蓋，用餘溫繼續燜熟。

出鍋再淋上你喜歡的零卡瘦身醬，
味道直接升級 ❤️❤️❤️

想清爽一點 ： Honey Lemon 蜜檸雞
想開胃一點 ： Chili Sauce 酸辣雞
想有異國風 ： Italian Herbs 香草雞

同一隻雞，7種口味 😋😋

減肥餐也可以吃得很滿足，不用委屈
因為好吃，所以减肥才容易堅持😍💯

早買早享瘦 😘😘
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低卡無糖豆漿西米露 😍昨天的西米露大家很喜歡，今天再來一款 👌冰箱還有昨天多煮的西米，加入無糖凍豆漿——炎炎夏日，透心涼啊 😄甜品如果沒有味道，倒不如不吃算了 😂所以重點就是加入我的零卡路里瘦身百香果醬 💎💎這味道不用多說，你懂的 😍加一些...
04/04/2026

低卡無糖豆漿西米露 😍

昨天的西米露大家很喜歡，
今天再來一款 👌

冰箱還有昨天多煮的西米，
加入無糖凍豆漿——
炎炎夏日，透心涼啊 😄

甜品如果沒有味道，
倒不如不吃算了 😂
所以重點就是加入我的零卡路里瘦身百香果醬 💎💎
這味道不用多說，你懂的 😍

加一些水果，五顏六色
好看又好吃，
減肥期間有得吃，
哪會容易嘴饞亂吃？ 💯
因為好吃，
所以減肥才容易堅持 ❤️

三款都非常適合：
✅ Skinny Passion Fruit - 無糖酸甜清香
✅ Skinny Honey Lemon - 無糖蜜甜帶酸
✅ Skinny Lemon Poppy Seeds - 清新帶顆粒感

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煎餃子 + 蘿蔔糕 ❤️今天早上在 Pasar 買的，大家都知道我不吃煎炸的不過女兒很喜歡吃餃子，每一次陪我去 Pasar 都會買一小盒吃 😄女兒超愛這香菇豬肉餃子，淋上零卡路里瘦身義大利香草醬她說吃的是高級的義大利餃子 😂一醬在家，全家受...
04/04/2026

煎餃子 + 蘿蔔糕 ❤️

今天早上在 Pasar 買的，
大家都知道我不吃煎炸的
不過女兒很喜歡吃餃子，
每一次陪我去 Pasar 都會買一小盒吃 😄
女兒超愛這香菇豬肉餃子，
淋上零卡路里瘦身義大利香草醬
她說吃的是高級的義大利餃子 😂

一醬在家，全家受惠 ❤️
今天的雙醬：
✅ Skinny Italian Herbs -
草本鹹酸甜，餃子升級義大利風 🤭

✅ Skinny Chili Sauce -
微辣提鮮，含蘋果醋去腥，参辣椒醬食物加倍好吃❤️

💎 正在减脂的朋友可以在家氣炸餃子減少熱量
外面賣的都是高糖高卡高油醬，
在家換成我的零卡路里瘦身醬，
吃得安心不单更美味，
卡路里也差天共地哦 😍

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初一十五素食日發達咯 🤭🤭❤️ 超低卡版麻婆豆腐 ❤️煮麻婆豆腐不需要高卡高糖高油醬料——全素零卡路里瘦身辣椒醬，無糖鹹酸甜，微微辣，味道一點都不輸外面 💯💯💯💯💯肉碎加進去更香 😋😋😋素食者不加也一樣好吃 😍😍😍板豆腐或嫩豆腐都可以，各有...
03/04/2026

初一十五素食日發達咯 🤭🤭
❤️ 超低卡版麻婆豆腐 ❤️

煮麻婆豆腐不需要高卡高糖高油醬料——
全素零卡路里瘦身辣椒醬，
無糖鹹酸甜，微微辣，
味道一點都不輸外面 💯💯💯💯💯
肉碎加進去更香 😋😋😋
素食者不加也一樣好吃 😍😍😍
板豆腐或嫩豆腐都可以，
各有各口感，看你喜歡 😄
撈飯撈麵一流啊，
低卡高蛋白質，
吃得飽又不怕胖 💯

✅ Skinny Chili Sauce -
無糖鹹酸甜微辣，含蘋果醋，
麻婆豆腐的高級靈魂醬 👍👍👍

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星期五心情特別輕鬆寄完貨後我溜出去逛逛，吃午餐，然后在超市買了一些好吃的回家迎接周末咯 😄😄
03/04/2026

星期五心情特別輕鬆
寄完貨後我溜出去逛逛，
吃午餐，然后在超市買了一些好吃的
回家迎接周末咯 😄😄

03/04/2026

Wellness & Love....
生活有 Mochi 黏著，
飲食有 FitBites 守護 💚

My fitness goal?
To be as persistent as Mochi is with me 😄
#抗炎飲食 #健康生活 #減脂不減樂趣

TGIF！星期五當然要來個甜品 🎉外買無糖豆腐花 + 自己準備 Sago 西米——Sago 煮超簡單無難度：1️⃣ 滾水煮 Sago 至透明2️⃣ 撈起過冷水3️⃣ 瀝乾備用 ✅我多煮了西米收在冰箱😄淋上零卡路里瘦身檸檬蜂蜜醬，無糖有甜味，...
03/04/2026

TGIF！星期五當然要來個甜品 🎉

外買無糖豆腐花 + 自己準備 Sago 西米——
Sago 煮超簡單無難度：
1️⃣ 滾水煮 Sago 至透明
2️⃣ 撈起過冷水
3️⃣ 瀝乾備用 ✅

我多煮了西米收在冰箱😄
淋上零卡路里瘦身檸檬蜂蜜醬，
無糖有甜味，零卡路里沒有熱量——
甜品吃得心安理得 😍

豆腐花有豐富植物蛋白，
這個甜品有營養又低卡，
減肥期間有得吃，
哪會容易嘴饞亂吃？ 💯

因為好吃，
所以減肥才容易堅持 ❤️

减肥靠不吃 ～ 短暫瘦
减肥懂得吃 ～ 長期瘦
我將會分享零卡路里甜品
大家記得留守網頁哦 😘😘

三款零卡無糖酱都非常適合：
✅ Skinny Passion Fruit - 無糖酸甜清香
✅ Skinny Honey Lemon - 無糖蜜甜帶酸
✅ Skinny Lemon Poppy Seeds - 清新帶顆粒感

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懶人版一鍋熟 ～Honey Lemon chicken 炒雜菜 ❤️可以水煮後淋醬，也可以下鍋炒——如果要有鍋氣做個瓦煲版 😄賣相贏過外面廚師哦 😍Tips：雞肉先用 Skinny Honey Lemon 醃一下再炒，炒熟後再加酱調味味道完...
02/04/2026

懶人版一鍋熟 ～
Honey Lemon chicken 炒雜菜 ❤️

可以水煮後淋醬，
也可以下鍋炒——
如果要有鍋氣做個瓦煲版 😄
賣相贏過外面廚師哦 😍

Tips：
雞肉先用 Skinny Honey Lemon 醃一下再炒，
炒熟後再加酱調味
味道完全不一樣 👍👍👍

蘑菇、西蘭花、紅蘿蔔、蘆筍、玉米筍、椰菜花——
蔬菜越多越好，
一鍋蛋白質加膳食纖維，
飽著瘦 💯

今天的雙醬：
✅ Skinny Honey Lemon -
無糖酸甜，醃肉炒菜都一流

✅ Skinny Chili Sauce -
微辣提鮮，含蘋果醋去腥

💎 加辣椒醬更好吃 😍😍😍
💎 可以煮百香果雞肉
💎 Lemon Poppy Seeds 雞肉
💎 Italian herbs 雞肉
💎 辣椒醬微辣雞肉
天天新口味 😊

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5 分鐘抗發炎早餐 ❤️我喜欢含有 Extra Virgin Olive Oil 的 Sardines很多人一看到罐頭就說不健康——睇清楚成分先講話 😄成分只有三樣 ：沙丁魚、Extra Virgin 橄欖油、鹽無防腐劑，無添加劑 成分單純...
02/04/2026

5 分鐘抗發炎早餐 ❤️

我喜欢含有 Extra Virgin Olive Oil 的 Sardines

很多人一看到罐頭就說不健康——
睇清楚成分先講話 😄
成分只有三樣 ：
沙丁魚、Extra Virgin 橄欖油、鹽
無防腐劑，無添加劑
成分單純過很多偽健康食品 💯

沙丁魚有豐富的的 Omega-3：
❤️ 抗發炎
❤️ 護腦護心
💪 幫助脂肪代謝

很多人怕沙丁魚腥——
只要是淋上我家含蘋果醋的零卡路里瘦身沙拉醬，
去腥提鮮效果一流 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
連怕腥的人都吃得下 😍
腥味異味都拋到宇宙去 👌👌

再配牛油果、蘆筍、橙、番茄，
一碗抗發炎早餐，5分鐘完成 ✅
（grape fruit 替代 orange 也很好吃哦 💋）

今天的雙醬：
✅ Skinny Italian Herbs -
天然義大利草本香，配魚一流

✅ Skinny Chili Sauce -
微辣提鮮，含蘋果醋去腥

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同樣的食物，卡路里少了20-30%午餐有抗性澱粉雞肉碗 🥗煮熟放涼的小薯仔就是抗性澱粉了——（詳細內容在3月16號的 Post，大家可以去爬文 ）我吃抗性澱粉 10年了我兩個女兒也是吃各式各樣的抗性澱粉長大的哦 😊氣炸雞肉、水煮蛋是昨天晚上...
01/04/2026

同樣的食物，卡路里少了20-30%
午餐有抗性澱粉雞肉碗 🥗

煮熟放涼的小薯仔
就是抗性澱粉了——
（詳細內容在3月16號的 Post，大家可以去爬文 ）
我吃抗性澱粉 10年了
我兩個女兒也是吃各式各樣的抗性澱粉長大的哦 😊

氣炸雞肉、水煮蛋是昨天晚上煮的😄
毛豆、番茄、青瓜、紫洋蔥，
全部擺一盤——
這一碗蛋白質、膳食纖維、抗性澱粉都有了 💯

今天午餐的零卡路里瘦身沙拉醬：
✅ Skinny Italian Herbs -
草本鹹酸甜，配薯仔一流

✅ Skinny Chili Sauce -
微辣提鮮，含蘋果醋去腥

減肥吃這個，哪像在减肥 😍😍😍

7 款全素零卡路里瘦身沙拉醬
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🚫 0反式脂肪
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