24/07/2023
五脏六腑养生时间排表⏰
肺经凌晨3-5点，（深睡）
大肠经5-7点（排便，喝水）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血、喝水）
心经11-13点（午饭、午睡）
膀胱经15-17点（排毒、下午茶，喝水）
肾经17-19点（晚饭）
心包经19-21点（喝水，散步）
三焦经21-23点（泡脚休息，喝水）
胆经23-1点（喝半杯水，入睡）
肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
要记得12时晨如何养生‼️
